أعشاب ضد الكولسترول

أعشاب ضد الكولسترول

أعشاب ضد الكولسترول

تُساعد بعض الأعشاب على خفض مستوى الكولسترول في الدم، ومِنها نذكُر ما يليّ:

  • الزعرور: استُخدمت أوراق، وزهور، وتوت نبات الزعرور كعلاج لأمراض القلب مُنذ زمن الأمبراطورية الرومانية، كما وجدت بعضُ الأبحاث أنّ نبات الزعرور يُمكن أنّ يُستخدم كعلاج فعال لحالات قصور القلب الخفيفة، ومع ذلك فإنَّ النتائج البحثية حول استخدام الزعرور كعلاج لأمراض القلب مُتضاربة، حيثُ لا يوجد ما يكفي مِن الأدلة العلمية حولَ فاعلية نبات الزعرور في علاج أمراض القلب.
  • عشبة القتاد: استُخدمت عُشبة القتاد لتعزيز جهاز المناعة في الطب الصيني التقليدي، حيث تمتلك عُشبة القتاد على خصائص مُضادة للبكتيريا ومُضادة الالتهابات، وتشير الدراسات المحدودة أنَّ لعُشبة القتاد بعض الفوائد الصحية للقلب، ولكن وفقاً للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإنَّ هناك نقص في التجارب البشرية السريرية حولَ تأثير عُشبة القتاد على صحة القلب، و هناك حاجة إلى مزيد مِن الأبحاث لمعرفة كيف يُمكن أنّ تؤثر عُشبة القتاد على مستويات الكولسترول وصحة القلب بشكلٍ عام.

أطعمة ضد الكولسترول

تُساعد العديد مِن الأطعمة على خفض مُستوى الكولسترول، ومِنها نذكر ما يأتي:

  • الثوم: يُساعد الثوم على خفض مستويات الكولسترول الكُلي في الدم بنسبةٍ بسيطةٍ على المدى القصير، إلا أنَّ بعض الدراسات الأُخرى تُشير إلى أنَّ الثوم قد لا يُفيد، كما أنَّ الثوم يُطيل النزيف ويزيد مِن وقت تخثُر الدم، لذا مِن الأفضل تجنب الثوم قبل العمليات الجراحية أو مع الأدوية المُضادة للتخثُر.
  • الأغذية التي تحتوي على الألياف: تُساعد الألياف على خفض مستوى الكولسترول الكُلي والكولسترول الضار، ومِن الأغذية التي تحتوي على الألياف الخضراوات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب غير المُكررة مثل الشوفان، والشعير، والعدس، والفاصولياء.
  • المُكسرات: يُمكن للمُكسرات مثل اللوز، والجوز، والفستق أنّ تُقلل مِن مستوى الكولسترول، ووفقاً لهيئة الأغذية والعقاقير يُمكن لتناول 42.5 غراماً مِن الجوز يومياً أنّ يُقلل مِن خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تُعدّ المُكسرات مصدراً جيداً للألياف.

مضاعفات ارتفاع الكولسترول

فيما يليّ نذكُر بعض مِن مُضاعات ارتفاع الكولسترول :

  • تصلب الشرايين.
  • ألم في الصدر.
  • نوبة قلبية.
  • السكتة الدماغية.
مزيد من المشاركات
ما هي بيعة العقبة

ما هي بيعة العقبة

مقدمة بيعة العقبة بعد أن قضى النبي -صلى الله عليه وسلم- رحلة طويلة في تبليغ الرسالة لقريش، وبعد أن كذبوه وصدقه الصحابة -رضوان الله عنهم-، استمر النبي -صلى الله عليه وسلم- في دعوته؛ فكان ينتهز قدوم مواسم الحج لتبليغ دعوته، وكان يدعو الناس للإيمان بالله، وترك الشرك وعبادة الأوثان. فاستمر في دعوته رغم ما واجهه من صعوبات؛ واجهها بالتحمل والصبر واليقين والثبات، مغتنماً من الفرص لنشر دعوته بين الناس، باحثاً عن جهة يدعو بها تحول دون قريش وظلمها، ليتمكن من تبليغ دعوته، فكان يخرج للأسواق في مواسم الحج
الغزل في العصر الإسلامي

الغزل في العصر الإسلامي

الغزل في العصر الإسلامي لم يعد الغزل في عصر صدر الإسلام كما كان عليه في العصر الجاهلي ، بل انقسم الغزل إلى قسمين، وهذين القسمين لم ينقسما تبعًا لمقدرة شعرائهم الأدبية أو أسلوبهم الأدبي، إنّما انقسم الغزل إلى نوعين تبعًا لتأثّر الشّعراء بالمعتقدات الإسلاميّة الجديدة والحياة الاجتماعية والفكرية الجديدة التي سادت في العصر الإسلامي، فكان طائفتان من الشّعراء تبعًا لذلك ما يأتي: الطائفة الأولى كان شعراء هذه الطائفة شعراء مسلمون لكنّهم لم يتمكّنوا من التّخلّص مما كانوا عليه في الجاهليّة من حبّ للخمرة
طرق دهان الجدران

طرق دهان الجدران

طرق دهان الجدران لا بدّ من اتباع بعض الخطوات الهامة قبل البدء بطلاء الجدران بأي طريقة كانت باتباع الآتي: إزالة الإكسسوارات الموضوعة على الجدران: كأغطية مقابس الكهرباء والمقابض وغيرها، وتغطية الإكسسوارات التي لا يُمكن إزالتها بشريط لاصق. وضع الأجهزة الكهربائية وأثاث الغرفة المراد دهانها بالخارج، كما يُمكن إبعاد الأثاث عن الجدار وتغطيته بقماش أو مشمع بلاستيكي. فرش الغرفة باستعمال قماش أو ورق الجدران لحماية الأرض من بقع الدهان، ويُمكن تحريك القماش حسب الحاجة أثناء عملية الدهان. تنظيف الجدار
أول من اخترع ماكينة الخياطة

أول من اخترع ماكينة الخياطة

ماكينة الخياطة أعطت آلة الخياطة الراحة لناس حيث أنّها وفرت عليهم المجهود والوقت الذي كانوا يحتاجونه عند صنع الملابس وخياطتها يدويّاً، وكما أنّها وفرت عليهم المبالغ الباهظة التي كانوا يدفعونها لشراء الملابس الجاهزة وقاموا عوضاً عن ذلك باستخدام آلة الخياطة وصنع الملابس منزليّاً. وتطورت عملية الخياطة تدريجيّاً.وفي هذا المقال سنتحدث عن أول من اخترع ماكينة الخياطة. تاريخ الخياطة تَمّ اكتشاف إبر مصنوعة من العظام ولها عيون تعود للعصر الجليديّ الأول أي قبل حوالي 20 ألف سنة وكانت تستخدم في خياطة
أسس تصميم الحمامات في الفنادق

أسس تصميم الحمامات في الفنادق

تصميم الحمامات في الفنادق يعتبر حمام الفندق من أهم عناصر الغرف الفندقية، ويجب أن يشعر النزلاء بالراحة فيه، لذلك يجب أن يكون ونظيفًا، ورائع التصميم، وعملي، وتتمتع الكثير من حمامات الفنادق بمظهر جريء وفريد من نوعه، وقد تمنح الكثير من الإلهام للنزلاء، وذلك بسبب مراعاتها لأهم الأسس الواجب توافرها في تصميم حمامات الفنادق. أسس تصميم الحمامات في الفنادق عند تصميم أي مساحة قابلة للاستخدام، يجب النظر إليها من منظور الشخص الذي سيستخدمها، بما في ذلك رجال الأعمال، أو كبار السن، أو العائلات التي لديها
مدينة باكو

مدينة باكو

مدينة باكو مدينة باكو من أكبر المدن الواقعة على بحر قزوين، وهي عاصمة أذربيجان وأكبر مدنها، حيث تقع على الشاطئ الجنوبي لشبه جزيرة أبشوران، وتتألف من قسمين رئيسيين، هما وسط البلد والبلدة القديمة المسوّرة، وتبلغ مساحة المدينة الكلية حوالي 21.5 هكتارات، وتنقسم إلى إحدى عشرة منطقة إداريّة و48 ناحية تشمل الجزر الواقعة في خليج باكو بالإضافة إلى بلدة الصخور النفطيّة، وبلغ عدد سكانها عام 2009م حوالي مليوني نسمة، وتعتبر المدينة بمثابة المركز الثقافيّ والعلمي والصناعي لأذربيجان، وفي نهاية القرن التاسع
مدينة طهران

مدينة طهران

مدينة طهران تقع مدينة طهران أو تهران كما يُطلق عليها بالفارسيَّة في إيران وهي أكبر مدنها، وتقع على خط عرض 35.41 شمالاً، وعلى خط طول 51.25 شرقاً، وتتواجد على سفوح جبال البرز الجنوبية. كانت المدينة قديماً قريةً صغيرةً تتبع مدينة الري، ومدينة الري في وقتنا هذا موجودةٌ في جنوب مدينة طهران، وأصبحت طهران عاصمةً لإيران في عام 1795م، وذلك عندما تمَّ نقل العاصمة إليها من مدينة شيراز على يد ملك القاجار آغا محمد خان، وما زالت طهران عاصمة إيران حتى وقتنا الحاضر. يصل عدد سكان طهران إلى ثماني ملايين ونصف
تفسير رؤية القمل في المنام للعزباء

تفسير رؤية القمل في المنام للعزباء

تفسير رؤيا القمل للعزباء القمل في المنام كما قال النابلسي في كتابه "تعطير الأنام في تعبير المنام" يدل على الدنيا وإقبالها بمالها وما فيها على صاحب الرؤيا، ولرؤيتها دلالات عدة، نذكر منها الآتي: القمل يؤول على حسب الرائي، فإن كان رجلاً دل القمل على زوجاته وخدمه، وإن كان الرائي ملكًا فالقمل عساكره أو أعداؤه، وإن كان عالمًا فهم تلامذته، وإن كان تاجرًا فهم قوم طامعون فيه، وقد يدل للمريض على طول مرضه. من رأى قملة طارت من على صدره فقد يدل على هروب ابن له أو خادم يعمل عنده. إن رأى أنه يقطع قملة فإنه