ما هي النظافة

ما هي النظافة

النظافة

النظافة هي ما يُسمّى علم الحفاظ على الصحة، وتشمل جميع الجوانب التي تؤثر على الرفاه البدني والعقلي للبشر، كما تشمل من الناحية الشخصية على النظر والتحقق من الأغذية، والماء، والمشروبات الأخرى، والملابس، والعمل، والنوم، وممارسة التمارين، والنظافة الشخصية ، والصحة العقلية، أمّا من الناحية العامة فتتعامل مع التربة، والمناخ، والمواد، وترتيب المنزل، والتدفئة، والتهوية، وإزالة النفايات، والعناية الطبية عند الإصابة بالأمراض، والوقاية منها.

النظافة الشخصية

تُعرّف النظافة الشخصية بأنّها الحفاظ على نظافة الجسم والملابس للحفاظ على الصحة العامة، وتشمل العديد من الأنشطة المختلفة المتعلقة بالرعاية الذاتية، مثل: الاغتسال، والاستحمام، وتشمل الغسل بعد استخدام الحمام، والعناية بالفم، وتمشيط الشعر، وارتداء الملابس المرتبة، والحفاظ عليها نظيفة.

أهمية النظافة

تعتبر النظافة من الأمور الأكثر أهميةً على الإطلاق، وذلك لأنّها تعمل على كلّ ممّا يأتي:

  • حماية الإنسان من انتشار الأمراض عبر الطفيليات الخارجية، أو عند الاحتكاك بالملوثات، وجراثيم البراز، أو سوائل الجسم الأخرى.
  • وقاية البشرة من الطفح الجلدي، وحماية التقرحات من الاحتكاك بالملوثات.
  • الحفاظ على نظافة الفم يعمل على تقليل خطورة الإصابة بسوء التغذية، أو صعوبة البلع، أو الالتهابات التي تُسببها البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تدخل إلى مجرى الدم، وأنسجة الجسم الأخرى.
  • تجنب التعرض للإحراج الاجتماعي، بسبب سوء النظافة، فالحفاظ على النظافة يعمل على تحسن المعنويات، والتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

أساسيات النظافة الجيدة

هناك بعض الأساسيات التي يجب القيام بها للحفاظ على النظافة، ومنها ما يأتي:

  • غسل الجسم بشكلٍ منتظم، حيث يتفق الأطباء على ضرورة غسل الجسم مرةً في اليوم، أو عدّة مراتٍ في الأسبوع على الأقل، ويعتمد ذلك على طبيعة النشاطات التي يقوم بها الفرد خلال يومه.
  • غسل الشعر بالشامبو مرةً في الأسبوع على الأقل، أو أكثر من مرة، وذلك يعتمد على الأنشطة التي يقوم بها الفرد، مثل: ممارسة الألعاب الرياضية، أو العمل، أو الطقس، وغيرها من الأنشطة.
  • تنظيف الأسنان مرةً يومياً على الأقل، ويفضل غسلها مرتين في اليوم، أو بعد كلّ وجبة.
  • غسل اليدين دائماً بعد الذهاب إلى الحمام، وقبل وبعد إعداد الطعام.
  • ارتداء الملابس النظيفة.
  • تغطية الفم عند السعال أو العطس.
  • قص الأظافر، أو تنظيفها وتعقيمها إذا كانت طويلةً.
مزيد من المشاركات
أجمل أشعار العيد

أجمل أشعار العيد

أجمل أشعار العيد الفصحى ذكر كثير من الشعراء العيد وبهجته في أشعارهم، وفيما يأتي بعض القصائد في العيد: قصيدة يا شاعر الحسن هذي روعة العيد يا شاعِرَ الحُسنِ هَذي رَوعَةُ العيدِ فَاِستَنجِدِ الوَحي وَاِهتُف بِالأَناشيدِ هَذا النَعيمُ الَّذي كُنتَ تُنشِدُهُ لا تَلهُ عَنهُ بِشَئي غَيرِ مَوجودِ مَحاسِنُ الصَيفِ في سَهل وَفي جَبَلٍ وَنَشوَةُ الصَيفِ حَتّى في الجَلاميدِ وَلَستَ تُبصِرُ وَجهاً غَيرَ مُؤتَلِقٍ وَلَستَ تَسمَعُ إِلّا صَوتَ غِرّيدِ قصيدة أطل صباح العيد في الشرق يسمع أطلّ صباح العيد في
سبب نزول سورة الملك وفضلها

سبب نزول سورة الملك وفضلها

سبب نزول سورة الملك ذهب المفسّرون إلى أنّ سورة الملك نزلت مُنجّمة؛ أي مُتفرقة ولم تنزل دفعة واحدة، وانفرد الإمام السيوطيّ بقوله أنّها نزلت دفعة واحدة، وقد ذكر الإمام الواحديّ وغيره أنّ قول الله -تعالى-: (وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ). سورة الملك ، آية: 13. نزلت حين كان المشركون يتآمرون ضدّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، ويتهامسون فيما بينهم خوفاً من أن يسمعهم إله محمد، فجاءه الوحي يخبره بأمرهم، وأكثر المُفسرين على أنّ سورة الملك ليس لها سبب
أنواع الكتابة الوظيفية

أنواع الكتابة الوظيفية

أنواع الكتابة الوظيفية تعرف الكتابة الوظيفية بأنها كل نثر نعبر عنه بفكرة سليمة تُؤدَّى بأسلوب واضح ومفهوم، دون أن يعتمد الكاتب على الأسلوب البياني المنمق. وفيما يأتي توضيح لأنواعها: التلخيص التلخيص هو مهارة مهمة تقوم على إعادة صياغة الموضوع المقروء بإيجاز، واختصار في عدد الكلمات دون الإخلال بمضمون فكرة الموضوع الملخص، ووحدتها، وتكمن أهمية التلخيص في أنه يساعد على تنمية قدرة الطالب على التركيز، ويمكّن الملخِّص من استيعاب الموضوع وفهمه، كما يساعد على التمييز بين الأفكار الرئيسية للموضوع، وأفكاره
الناسخ والمنسوخ في القرآن الكريم

الناسخ والمنسوخ في القرآن الكريم

أنزل الله الشرائع على رسله مُناديةً بالعبودية لله تعالى، فكان التوحيد هو أول ما دعا الأنبياء إليه (أَنِ اعْبُدُوا اللَّـهَ مَا لَكُم مِّنْ إِلَـهٍ غَيْرُهُ) ، فلا يطرأ على العقيدة أي تغيير لقيامها على ألوهية وربوبية اجتمع عليها كل الرُّسل، لذلك نسخت شريعة الإسلام ما قبلها من الشرائع، وشرع الله فيها أحكاماً ناسبت زمان القوم الذين نزلت عليهم، ثمّ نسخ الله هذه الأحكام لحكمة يعلمها ومصلحة لعباده فهو الحكيم العليم. تعريف الناسخ والمنسوخ النسخ لغة: يُطلق بمعنى الإزالة، ومنه يقال: نسخت الشمس الظل: أي
مفهوم امتصاص الضوء

مفهوم امتصاص الضوء

مفهوم امتصاص الضوء امتصاص الضوء، هو العملية التي يتم فيها امتصاص الضوء بواسطة المادة وتحويله إلى طاقة، حيث تهتز الإلكترونات في الذرة بتردد معين، أو ما يسمى بالتردد الطبيعي، فإذا اصطدمت موجة من الضوء بمادة ما، تهتز الإلكترونات الموجودة في هذه المادة، بنفس تردد موجة الضوء، فإن الإلكترونات ستمتص الطاقة وتحولها إلى حركة اهتزازية، وهذا هو السبب في أن الأجسام لها ألوان مختلفة، حيث ستهتز إلكترونات المواد المختلفة بمعدلات مختلفة، وبالتالي تمتص ترددات مختلفة من الضوء. قياس امتصاص الضوء يتم قياس امتصاص
أنواع الأنسجة المستديمة

أنواع الأنسجة المستديمة

أنواع الأنسجة المستديمة يمكن تعريف الأنسجة المستديمة (بالإنجليزية: Permanent Tissues) بأنّها الأنسجة التي بلغت مرحلة النمو التام، وأصبحت غير قادرة على الانقسام، والتي تتشكّل من انقسام وتمايز الأنسجة الإنشائية (بالإنجليزية: Meristematic Tissues). وتصنّف الأنسجة المستديمة بالاعتماد على تركيبها وأصلها ووظيفتها إلى 3 أنواع رئيسية، وهي على النحو الآتي: الأنسجة المستديمة البسيطة تتكوّن الأنسجة المستديمة البسيطة (بالإنجليزية: Simple Permanent Tissues) من نوع واحد من الخلايا، وهي من أصل واحد، بحيث
اعتبارات عامة في مرض المياه الزرقاء

اعتبارات عامة في مرض المياه الزرقاء

أبرز الاعتبارات المتعلقة بمرض المياه الزرقاء مرض المياه الزرقاء (الغلوكوما) من أكثر الأمراض خطورة، إذ يُعاني منه حوالي 80 مليون شخص حول العالم، وإن لم تتم مراعاة العديد من الاعتبارات في علاجه فقد يسبب فقدانًا للبصر. وفيما يأتي بعض الاعتبارات والنصائح للمُصابين بمرض المياه الزرقاء والتي ينبغي الالتزام بها للتقليل من تأثير المرض: الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب يصف طبيب العيون للمصابين بالمياه الزرقاء مجموعة من القطرات خلال اليوم للتحكم فيها، ومنع تجمعها في العين، لهذا يجب وضع جدول زمني مناسب
تعريف علم الغيب

تعريف علم الغيب

تعريف علم الغيب إن علم الغيب من العلوم الواسعة وفيه ما فيه من التفاصيل الكثيرة والتي لا يمكن الإحاطة بها لكثرة تفرعاتها وأقسامها، ويمكن القول بأن الله -سبحانه وتعالى- هو صاحب العلم المطلق في كل شيء، ولا يمكن لأحد من الخلق أن يصل إلى مستوى علم الله في شؤون الغيب. الغيب لغة الغيب لغة: من الفعل غاب، وهو كل ما غاب وخفي عنك، وقيل إنه كل ما غاب العيون ولو كان معلوماً بالقلوب، ويُقال: "سَمِعْتُ صَوْتًا مِنْ وَرَاءِ الغَيْب أَي مِنْ مَوْضِعٍ غائب لَا يمكن أن أَراه"، وقال بعض اللغويين: "كلُّ مَكَانٍ