ما هي النظافة

ما هي النظافة

النظافة

النظافة هي ما يُسمّى علم الحفاظ على الصحة، وتشمل جميع الجوانب التي تؤثر على الرفاه البدني والعقلي للبشر، كما تشمل من الناحية الشخصية على النظر والتحقق من الأغذية، والماء، والمشروبات الأخرى، والملابس، والعمل، والنوم، وممارسة التمارين، والنظافة الشخصية ، والصحة العقلية، أمّا من الناحية العامة فتتعامل مع التربة، والمناخ، والمواد، وترتيب المنزل، والتدفئة، والتهوية، وإزالة النفايات، والعناية الطبية عند الإصابة بالأمراض، والوقاية منها.

النظافة الشخصية

تُعرّف النظافة الشخصية بأنّها الحفاظ على نظافة الجسم والملابس للحفاظ على الصحة العامة، وتشمل العديد من الأنشطة المختلفة المتعلقة بالرعاية الذاتية، مثل: الاغتسال، والاستحمام، وتشمل الغسل بعد استخدام الحمام، والعناية بالفم، وتمشيط الشعر، وارتداء الملابس المرتبة، والحفاظ عليها نظيفة.

أهمية النظافة

تعتبر النظافة من الأمور الأكثر أهميةً على الإطلاق، وذلك لأنّها تعمل على كلّ ممّا يأتي:

  • حماية الإنسان من انتشار الأمراض عبر الطفيليات الخارجية، أو عند الاحتكاك بالملوثات، وجراثيم البراز، أو سوائل الجسم الأخرى.
  • وقاية البشرة من الطفح الجلدي، وحماية التقرحات من الاحتكاك بالملوثات.
  • الحفاظ على نظافة الفم يعمل على تقليل خطورة الإصابة بسوء التغذية، أو صعوبة البلع، أو الالتهابات التي تُسببها البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تدخل إلى مجرى الدم، وأنسجة الجسم الأخرى.
  • تجنب التعرض للإحراج الاجتماعي، بسبب سوء النظافة، فالحفاظ على النظافة يعمل على تحسن المعنويات، والتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

أساسيات النظافة الجيدة

هناك بعض الأساسيات التي يجب القيام بها للحفاظ على النظافة، ومنها ما يأتي:

  • غسل الجسم بشكلٍ منتظم، حيث يتفق الأطباء على ضرورة غسل الجسم مرةً في اليوم، أو عدّة مراتٍ في الأسبوع على الأقل، ويعتمد ذلك على طبيعة النشاطات التي يقوم بها الفرد خلال يومه.
  • غسل الشعر بالشامبو مرةً في الأسبوع على الأقل، أو أكثر من مرة، وذلك يعتمد على الأنشطة التي يقوم بها الفرد، مثل: ممارسة الألعاب الرياضية، أو العمل، أو الطقس، وغيرها من الأنشطة.
  • تنظيف الأسنان مرةً يومياً على الأقل، ويفضل غسلها مرتين في اليوم، أو بعد كلّ وجبة.
  • غسل اليدين دائماً بعد الذهاب إلى الحمام، وقبل وبعد إعداد الطعام.
  • ارتداء الملابس النظيفة.
  • تغطية الفم عند السعال أو العطس.
  • قص الأظافر، أو تنظيفها وتعقيمها إذا كانت طويلةً.
مزيد من المشاركات
أبيات قيس في ليلى

أبيات قيس في ليلى

هوى صاحبي ريح الشمال إذا جرت هوى صاحبي ريح الشمال إذا جرت وأهوى لنفسي أن تهب جنوب فويلي على العذال ما يتركونني بِغمِّي، أما في العَاذِلِين لبِيبُ يقولون لو عزيت قلبك لا رعوى فَقلْتُ وَهَلْ لِلعَاشقِينَ قُلُوبُ دعاني الهوى والشوق لما ترنمت هَتُوفُ الضُّحَى بَيْنَ الْغُصُونِ طرُوبُ تُجَاوِبُ وُرْقاً إذْ أصَخْنَ لِصَوْتِهَا فَكُلٌّ لِكُلٍّ مُسْعِدٌ وَمُجيبُ فقلت حمام الأيك مالك باكياً أَفارَقْتَ إلْفاً أَمْ جَفاكَ حَبِيبُ تذكرني ليلى على بعد دارها وليلى قتول للرجال خلوب وقد رابني أن الصبا لا
مفهوم الكيمياء الفراغية

مفهوم الكيمياء الفراغية

مفهوم الكيمياء الفراغية تُعرف الكيمياء الفراغية بأنها فرع الكيمياء الذي يتضمن دراسة الترتيبات الفراغية المختلفة للذرات في الجزيئات، وتعود جذور الكيمياء الفراغية إلى عام 1842م حينما قَدّمََ الكيميائي الفرنسي لويس باستور ملاحظة تَنص أن أملاح حمض الطرطريك (Tartaric Acid) التي جمعها من سفينة إنتاج النبيذ قادرة على استقطاب الضوء (plane-polarized). وهذا السلوك الخاص بأملاح حمض الطرطريك عكس الأملاح الآتية من مصادر أخرى فلم يكن لديها هذه القدرة، وفُسِّرَت هذه الظاهرة بالأيزوميرية البصرية (optical
عوامل ازدهار الشعر في العصر العباسي

عوامل ازدهار الشعر في العصر العباسي

عوامل ازدهار الشعر في العصر العباسي العصر العباسي ؛ هو العصر الرابع في عصور الأدب العربي بعد العصور الجاهلية والإسلامية والأموية، وقد كان العصر العباسي عصر الانفتاح على الثقافات والعلوم المختلفة، وقد كثر فيه الترف، وتحسّنت الأحوال الاجتماعية والمعيشية للناس. كما تطور الشعر تطورًا ملحوظًا وظهرت معانٍ لم تكن مطروقةً من قبل، وأضاف الشعراء موضوعات جديدة، وابتكروا شعرًا جديدًا هو الشعر التعليمي، كما اكتشفوا أوزان الشعر التي لم تكن معروفةً من قبل، وهناك مجموعة من العوامل التي أدت إلى ازدهار الشعر في
الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي

الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي

الزعتر البرّي يعتبر الزعتر من النباتات الخضراء العطريّة، ويدخل في الكثير من المنتوجات الغذائيّة، ووصفات الأطعمة، والمشروبات، والوصفات العلاجيّة ومشروبه من المشروبات المهمة في الطبّ الشعبي، بغض النظر عن نوعه سواءً كان بريّاً أو بُستانياً، وبالرغم من الاختلاف البسيط بين النوعين إلاّ أنّ لهما نفس الفوائد تقريباً، حيثُ إنّنا سنتكلم فيما بعد عن تلك الفوائد، وعن الفرق بينهما. الفرق بين الزعتر البريّ والزعتر العاديّ يُسمّى الزعتر العادي بالزعتر البستانيّ؛ لأنّه يُزرع في حديقة المنزل، ويُعتنى به،
متى نشأت عملات الألعاب الرقمية وما هي أبرز أنواعها؟

متى نشأت عملات الألعاب الرقمية وما هي أبرز أنواعها؟

هل كنت تعرف أن النقاط والنقود التي يمكن اكتسابها من بعض الألعاب الرقمية وألعاب الفيديو قد تكون مجدية بالفعل ويتم تداولها كأي عملة رقمية أخرى؟ سنتعرف من خلال المقال التالي على عملات الألعاب، وهي نوع آخر من أنواع العملات الرقمية. ما هي عملات الألعاب الرقمية؟ عملات الألعاب (Gaming Coins أو GameFi Tokens) هي نوع من العملات الرقمية، يتم اكتسابها واستخدامها في الألعاب اللامركزية القائمة على البلوك تشين، ويتم تداولها وتخضع لتغيرات سعرية كما هو الحال في العملات الرقمية الأخرى، وتُستخدم عملات الألعاب
أضرار ديدان البطن

أضرار ديدان البطن

أضرار الدودة الدبوسية تُعدّ عدوى الدودة الدبوسيّة (بالإنجليزيّة: Pinworms) الأكثر شيوعاً من بين الديدان المعوية، تقوم أنثى هذه الدودة بوضع الآلاف من البيوض في منطقة الشرج خلال نوم الإنسان، وفي غالب الأمر لا يشعر المصاب بأيّ أعراض، ولكن قد يشعر البعض بحكّة شرجيّة والنوم بلا راحة، وفي العادة لا ينجم عن هذه العدوى مضاعفات خطيرة، ولكن بما أن هذه الدودة تمتلك القدرة على الإنتقال إلى المهبل، والرحم ،وقناتي فالوب، فإنّ مضاعفات الإصابة بهذه العدوى قد تتضمن ما يأتي وإن كانت نادرة: التهاب المهبل. التهاب
من مؤلف كتاب لسان العرب

من مؤلف كتاب لسان العرب

مُؤلّف مُعجم لسان العرب هناك العديد من المعاجم اللُّغويّة التي تهتمّ باللغة العربيّة، ومصطلحاتها، ومعانيها، ومفاهيمها، ومن أهمّ هذه المعاجم معجم لسان العرب لابن منظور ، ويُعدّ معجم لسان العرب أكبر المعاجم اللّغويّة وأضخمها؛ فقد جمع فيه ابن منظور ما استطاع جمعه من مُفردات اللّغة العربيّة، فضمّ ما يُقارب ثمانين ألف مادّةٍ، وعدداً لا يُحصى من المشتقّات. التّعريف بابن منظور ابن منظور هو أبو الفضل محمّد بن مكرَّم بن عليّ جمال الدين ابن منظورٍ الأنصاريّ الرويفعيّ الإفريقيّ، يعود نسبه إلى رويفع بن
ما معنى اسم عثمان

ما معنى اسم عثمان

معنى اسم عثمان اسم علم مذكر عربي، ويعني: فرخ الحية "أنثى الثعبان" ويُقصد به أيضًا فرخ الحباري وهو طائر أكبر من الدجاج يضع البيض ويدفنه في الرمال ولا يشرب الماء، ويُضرب به المثل عند العرب في الحمق والبلاهة؛ لأنّه ينسى عشه ولقد أحبّ العرب اسم عثمان نسبةً إلى الصحابي الجليل عثمان بن عفان -رضي الله عنه-. صفات حامل اسم عثمان من الصفات الجميلة التي تُميّز حامل اسم عثمان ما يأتي: إنسان طموح لكسب العلم والترقيات ومُصر على تحقيق أهدافه. ذكي وحكيم في حل المشاكل واتخاذ القرارات. إنسان مرح، يُحب المزاح