عناصر اللياقة البدنية يطمح الكثير من الناس للوصول إلى اللياقة البدنيّة العالية، ولكنّ القليل منهم يعلم ما هي العناصر التي تُحدّدها، ومن أبرزها ما يأتي: اللياقة القلبيّة والتّنفسيّة: وهي قُدرة القلب، أو ما يُسمّى بنظام الدّورة الدّمويّة والرّئتين، أو المعروف بالجهاز التنفُّسي على توفير الأوكسجين عند مُمارسة نشاط بدني مُعيّن. القوّة العضليّة: وهي قُدرة العضلات على بذل أقصى مجهود، أو ما يُقارب المجهود الأقصى للعضلة. التّحمّل العضلي: وهو قُدرة العضلات على الاستمرار في القيام بالمجهود الذي يُقارب
التركيب الكيميائي للماء يُعرّف الماء على أنّه مركّب كيميائي سائل وشفّاف صيغته الكيميائية (H2O)، حيث يحتوي على ذرة أكسجين واحدة مرتبطة تساهمياً مع ذرّتين من الهيدروجين، إلا أنّه لا يتواجد ضمن الظروف الطبيعية بشكلٍ نقيّ كيميائياً، ويوجد في الطبيعة على شكل محيطات، وبحار، وبحيرات، أو أمطار، كما يُشكّل النسبة الأكبر من أجسام الكائنات الحيّة، ويكون الماء في حالته السائلة حين يكون في درجة حرارة الغرفة والضغط القياسي، كما يتواجد في حالات المادة الفيزيائية الأخرى؛ كالحالة الصلبة كما في الثلج والجليد،
الثوم هو أحد أنواع النباتات العشبية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كبعض المعادن، منها: الكالسيوم، والفيتامينات، الكربوهيدرات، والبروتينات، كما يمتاز بخصائصه العلاجية،حيث يعالج مشاكل الشعر، وبعض الأمراض، وتعد بلاد شرق آسيا موطنه الأصلي، وتتعدد استخداماته حيث يدخل في تحضير الكثير من الأطباق الرئيسية، ويتم استخلاص زيته الذي له خصائص علاجية، ويدخل في تحضير العديد من الوصفات، وفي هذا المقال سنذكر فوائده للرموش والشعر وطريقة استخدامه. فوائد زيت الثوم للرموش يساهم زيت الثوم في
الأرز تكثر زراعة الأرز في المناطق الحارة والرطبة، ويوجد منه أنواع مختلفة، فهناك الأرز المصري أو العادي، والذي يتميز بالحبة القصيرة، وهناك الأرز طويل الحبة كالبسمتي والأمريكي، ويتمّ طهي كلّ الأنواع بنفس الطريقة ولكن باختلاف المكوّنات ومدة الطهي، وسنذكر في هذا المقال بعض النصائح عند طهي الأرز طويل الحبة ووصفتين يدخل في تحضيرهما. نصائح قبل طهي الأرز الطويل يُفضل نقعه مدة ثلاثين دقيقة على الأقل؛ كونه يحتاج وقتاً حتّى ينضج. يغمر الأرز بكميةٍ مناسبة من الماء مع وضع القليل من الزبدة حتّى يتشرب الماء
التعريف بالملك الحسين بن طلال وُلِد الملك الحسين بن طلال في 14 تشرين الثاني من عام 1935م في مدينة عمّان ، ويعدُّ الابن الأكبر للملك طلال بن عبدالله بن الحسين والملكة الهاشمية زين الشرف بنت جميل، تلقّى تعليمه الابتدائي في عمّان، وبعدها أكمل تعليمه في كلية فيكتوريا في الإسكندرية في دولة مصر، كما تعلّم في مدرسة هارو والأكاديمية العسكرية الملكية ساندهيرست في المملكة المتحدة. تاريخ وفاة الملك الحسين بن طلال تُوفي الملك الحسين بن طلال في السابع من شهر شباط من عام 1999م، بعد معاناته مع مرض السرطان عن
مصر مصر هي أرض الأصالة والعراقة، تُعدُّ مصر من المناطق السياحية الأكثر جذباً للسياح فهي تجمع بين الحضارة والعراقة حيث توجد الإسكندرية عروس البحر الأحمر وفيها الأهرامات التي تمثّل أعظم الحضارات، وفي هذا المقال اليكم بعض العبارات عن مصر. عبارات عن مصر جرت دموع على أعتاب داركم يا مصر كل الهوى فى نيلك الجاري. يا مصر أنت كوكبة العصر وكتيبة النصر وإيوان القصر. أنتِ أم الحضارة ورائدة المهارة ومنطلق الجدارة. من أين نبدأ يا مصر الكلام وكيف نلقي عليكى السلام قبل وقفة الإحترام لأن فى عينيكى الأيام
علاج فطريات الأظافر حقيقةً من الصعب أن تُشفى فطريات الأظافر(بالإنجليزية: Nail fungus) وحدها دون استخدام العلاج، ومع ذلك قد لا يكون استخدام العلاج في بعض حالات فطريات الأظافر البسيطة ضروريًّا، في حين أنّ حالات التهابات الأظافر الفطرية الشديدة أو المزعجة تتطلّب استخدام بعض العلاجات؛ مثل مضادات الفطريات (بالإنجليزية: Antifungal)، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض المصابين قد يقرّرون عدم استخدام العلاجات؛ إمّا بسبب طول فترة العلاج أو لأنّ المُصاب لا يشعر بأي ضيق من الفطريات، الأمر الذي قد يتسبّب بالمعاناة
الغزل العذري والغزل الصريح يتمثّل الفرق الأساسي بين الغزل العذري و الغزل الصريح في كون أحدهما يتجه نحو الروحانية، فهو حب الروح للروح واشتياقها لها والتعبير عن ذلك بالشعر، بينما الغزل الصريح فهو حسيٌّ ماديّْ، يتغنى بالصفات الجسدية للمحبوب وبشوق الجسد للجسد، وقد تجمع قصيدة واحدة بين هذين الشكلين الشعرين، أو قد تتفرد القصائد بأحدهما، وكذلك حال الشعراء فقد يكتب أحدهم على مدار حياته غزلاً صريحاً فقط، بينما يكتب الآخر على مدار حياته غزلاً عذرياً فقط، أو قد يجمع شاعر بين النمطين في شعره. الفرق بين
