ما هي أسباب كثرة التثاؤب

ما هي أسباب كثرة التثاؤب

التثاؤب

التثاؤب هو فتح الفم بطريقة غير إرادية مع أخذ نفس طويل من الهواء، وفي الغالب يرتبط حدوث التثاؤب بالنعاس، ومن الجدير بالذكر أنّ التثاؤب هو استجابة طبيعية من الجسم للنعاس أو التعب ، كما أنّ التثاؤب قد يحدث عند رؤية الشخص لشخص آخر يتثاءب، وعند البدء في التثاؤب يزيدد التمدد القوي للفك من تدفق الدم إلى الرقبة ، والوجه، والرأس، كما أنّ أخذ النفس العميق أثناء التثاؤب يعمل على تدفق السائل الشوكي والدم من الدماغ ، ويعمل الهواء البارد الداخل إلى الفم على تبريد هذه السوائل، وبالتالي فإنّ عملية التثاؤب تتسبب بتبريد أسطح الدماغ، وتتراوح الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التثاؤب من مجرّد التعب إلى ظهورها كآثار جانبية لأدوية معينة، وحدوث التثاؤب الزائد يُعرّف على أنّه التثاؤب الذي يحدث بكمية أكبر من الكمية المتوقعة، وذلك حتى بالنسبة لشخص يعاني من النعاس، حيث إنّ التثاؤب بشكل مفرط يعني اتخاذ هذا النفس العميق في كثير من الأحيان، وعموما أكثر من عدّة مرات في الدقيقة الواحدة.

أسباب كثرة التثاؤب

قد يصاحب التثاؤب المفرط حدوث أعراض أخرى، وذلك يعتمد على السبب، ومن هذه الأعراض: الشعور بالتعب الشديد، أو صعوبة في التركيز، أو مواجهة صعوبات في التنفس، وفيما يلي بعض العوامل التي قد تتسبب في حدوث كثرة التثاؤب:

  • مشاكل في النوم: إنّ التعب والإجهاد الجسدي يُعدّ واحداً من أكثر الأسباب شيوعاً والتي تؤدي إلى حدوث التثاؤب، حيث إنّ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحصول على الكميات الكافية من النوم ، يقومون بالتثاؤب بشكل أكثر من المُعتاد، وتجدر الإشارة إلى أنّه إذا عانى الأشخاص من مشاكل مستمرة متعلقة بالشعور بالنعاس والتعب خلال اليوم، فإنّه يجب عليهم الذهاب إلى الطبيب للحصول على المشورة، وفي الحقيقة فإنّه من الصعب أن يدرك المصاب أنّه يعاني من مشاكل في النوم، فعلى سبيل المثال: إنّ الشخص الذي يعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي قد لا يعاني من أعراض يسهل التعرف عليها، ولكنّه يؤثر في نوعية نومه، ويمكن أن يتسبب بالشعور بالتعب طوال اليوم، ومن الأعراض التي قد تظهر بسبب مشاكل النوم: صعوبة في التركيز ، ردود الأفعال، أو الاستجابات البطيئة، والشعور بانخفاض الحماس، وضعف أو ألم العضلات.
  • القلق: يُعدّ القلق أيضاً من العوامل الشائعة التي تتسبب بحدوث التثاؤب، حيث إنّ القلق يؤثر في القلب، ويؤثر أيضاً في الجهاز التنفسي، ومستويات الطاقة في الجسم، وهذا كلّه يتسبب بحدوث صعوبة في التنفس ، بالإضافة إلى حدوث التثاؤب، يتسبب أيضاً بالشعور بالضغط النفسي والتوتر، ومن الجدير بالذكر أنّه إذا كان الشخص يعاني من الكثير من القلق، فإنّه قد يجد نفسه يتثاءب أكثر من غيره، وقد يزداد لديهم التثاؤب أيضاً عندما يزداد شعورهم بالقلق، ولكنّ التثاؤب قد يحدث أيضاً دون وجود أي عامل مُسبب واضح.
  • الاكتئاب: إنّ الاكتئاب قد يسبب حدوث التثاؤب أو يعمل على تفاقمه، ويؤدي الاكتئاب إلى التثاؤب إمّا عن طريق الأعراض الجانبية الناتجة عن الأدوية المضادة للاكتئاب، وإمّا بسبب التعب الذي يرافق الإصابة بالاكتئاب، لذلك يُنصح الشخص المصاب بالاكتئاب بمراجعة الطبيب لمناقشة هذا الأمر عندما يلاحظ ازدياد التثاؤب لديه، حيث من الممكن أن يقوم الطبيب بتعديل جرعة الدواء، أو التحقق من وجود أي أسباب أخرى.
  • مشاكل في القلب: إنّ كثرة التثاؤب قد تكون مرتبطة بالعصب المبهم (بالإنجليزية: Vagus nerve)، والذي يمتد من أسفل الدماغ وصولًا إلى القلب والمعدة ، وبالتالي فإنّ كثرة التثاؤب قد تدل أحياناً على وجود نزيف حول منطقة القلب، أو قد تدلّ أحياناً على الإصابة بنوبة قلبية (بالإنجليزية: Heart attack)، ومن الأعراض الأخرى التي قد تدل على وجود مشاكل في القلب: ألم الصدر، وضيق التنفس، والشعور بألم في الجزء العلوي من الجسم، والغثيان ، والدوار، حيث إنّه من اللازم طلب الرعاية الطبية فوراً عند حدوث هذه الأعراض.
  • السكتة الدماغية: إنّ الأشخاص الذين يصابون بالسكتة الدماغية قد يتثاءبون بشكل مفرط، ويُعزي الأطباء السبب وراء ذلك إلى أنّ التثاؤب قد يساعد على تنظيم وخفض درجة حرارة الدماغ والجسم بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، وتشير بعض الأبحاث إلى أنّ عملية التثاؤب ترتبط بجذع الدماغ (بالإنجليزية: Brainstem).
  • الصرع: قد يحدث التثاؤب المفرط عند الأشخاص المُصابين بالصرع، قبل أو أثناء أو بعد حدوث نوبات الصرع، أو أنّ التثاؤب الزائد قد ينتج بسبب التعب والإجهاد الذي قد يتسبب به الصرع .
  • الأدوية: قد يتسبب استخدام بعض الأدوية بحدوث التثاؤب المُفرط، حيث إنّ التعب أوالشعور بالنعاس من أكثر الأعراض الجانبية شيوعاً، والتي تنتج عن استخدام الكثير من الأدوية، سواءً التي تُصرف من دون الحاجة لوصفة طبية، أو الأدوية الموصوفة، ومن الأدوية التي يؤدي استخدامها إلى حدوث كثرة التثاؤب: أدوية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: Selective serotonin reuptake inhibitors) وأدوية مضادات الاكتئاب الأخرى، وبعض الأدوية المستخدمة في التخفيف من الألم، بالإضافة إلى أدوية مضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، وتُعتبر مضادات الهستامين نوعاً من الأدوية المستخدمة في علاج أعراض الحساسية الشائعة، مثل: العطس وسيلان الأنف .
  • مشاكل في التحكم في درجة حرارة الجسم: وتعتبر هذه المشاكل أسباباً نادرة للتثاؤب.
  • السمنة: وذلك لأنّ الوزن الزائد يُعتبر مرادفاً إلى حد ما لمشاكل التنفس، وبالتالي فإنّ السمنة قد تتسبب بحدوث مشكلة التثاؤب.

علاج التثاؤب الزائد

يتم علاج مشكلة التثاؤب الزائد عن طريق ما يلي:

  • تقليل جرعة الأدوية التي تسببت بحدوث التثاؤب الزائد، وذلك يكون من قبل الطبيب.
  • تنظيم النوم، فعندما يكون التثاؤب ناتجاً عن مشاكل في النوم، يمكن اللجوء إلى الطرق التالية لحل المشكلة: استخدام جهاز التنفس، وممارسة التمارين لخفض التوتر، والالتزام بجدول نوم منتظم.
  • معالجة السبب الطبي وراء حدوث التثاؤب بشكل مفرط، مثل: الصرع وفشل الكبد .
مزيد من المشاركات
الشيخ محمد حسان

الشيخ محمد حسان

هو محمد ابراهيم ابراهيم حسان، شيخ وداعية إسلامي كبير، حاز على أعلى الدرجات العلمية كان آخرها حصوله على درجة الدكتوراه مع مرتبة الشرف من جامعة الأزهر. نشأته ولد الشيخ محمد حسان في الثامن من شهر إبريل من عام 1962م، وقد نشأ في بيت متواضع، وقد تكفل في تربيته جده والد أمه الذي بدوره ألحقه في الدراسة، والتي كانت تسمى آنذاك بالكتّاب، وقد التحق في كتّاب القرية عندما كان صغيرا وعمره لم يتجاوز الأربع سنوات آنذاك، و كان من أهم إنجازاته في الكتّاب أن حفظ القرآن الكريم كاملا وهو في سن الثامنة فقط على يد
طريقة صنع زيت القرع في المنزل

طريقة صنع زيت القرع في المنزل

ما هو زيت القرع؟ يطلق على زيت القرع عدة مسميات أخرى منها زيت ببيتا الزيت الأسود والذهب الأخضر، وهو زيت مستخلص من بذور اليقطين أو القرع الكبير، لونه ما بين البرتقالي والأحمر، يستخدم في الطهي وكمكمل غذائي لما يحتويه من عناصر غذائية غنية. يمكن أن يباع على شكل كبسولات زيت. ما هي طريقة صنع زيت القرع في المنزل؟ تبدأ عملية صنع زيت القرع بتجميع بذور نبات القرع ثم غسلها وتجفيفها، ويفضل تجفيفها بواسطة أشعة الشمس، ثم نقوم بتنظيف البذور من أي شوائب، لتبدأ المرحلة الثانية بإضافة البذور إلى وعاء الماء بحيث
ما هو تخطيط القلب

ما هو تخطيط القلب

تخطيط القلب يُعرّف تخطيط القلب (بالإنجليزية: Electrocardiogram) واختصاراً ECG على أنّه الاختبار الذي يقيس النشاط الكهربائي لضربات القلب ، حيث تتكوّن موجة كهربائية مع كل ضربة من ضربات القلب وتنتقل عبر أجزائه، وتُسبب هذه الموجة انقباض عضلات القلب لضخّ الدم من القلب. ولا يسبّب هذا الاختبار أي ألم أو خطر؛ إذ لا يرسل الكهرباء إلى الجسم. الحالات التي تتطلب إجراء تخطيط القلب غالباً ما يُستخدم تخطيط القلب للمساعدة على تشخيص أغلب أمراض القلب بغض النظر عن عمر المصاب، ومن الحالات التي يُلجأ لاستخدامه ما
مكونات الثوم

مكونات الثوم

الثوم هو نبات عشبي ينتمي للفصيلة الثومية، ويعتبر من النباتات الحولية، يشيع انتشار زراعته في كافة أرجاء العالم، ويزرع كما هو الحال في البصل، حيث تُزرع الفصوص من الثوم تحت الأرض، وله رائحة قوية جداً، ومذاقه حارق، غالباً ما يستخدم أسلوب التكاثر الخضري في زراعته. يؤكل الثوم بعدة طرق، فمن الممكن تناوله مطبوخاً، أو نيئاً طازجاً وغالباً ما يستخدم مدقوقاً لإضافة مذاق محسّن للطعام، ويفضّل استخدام الثوم الجاف أكثر من الأخضر نظراً لما يتمتع به من فعالية عالية. يدخل الثوم في العديد من الاستخدامات
مهارات وطرق التدريس

مهارات وطرق التدريس

مفهوم مهارات وطرق التدريس هناك فرق بين المهارة والطريقة، ولكن كلتاهما مهمّة لنجاح العملية التعليمية، غطريقة التدريس تٌعرف بأنّها عبارة عن مجموعة من الأساليب والأنشطة المتّبعة في التعليم، لرفع مستوى التحصيل وتنمية التفكير، أمّا مهارة التدريس هي القدرة على إنجاز هدف معيّن له علاقة برفع مستوى الطالب ويكون قابلاً للتحليل والقياس، وطرق التدريس ومهاراته كثيرة ومتنوعة ويستطيع المعلم اختيار ما يناسب درسه أو النشاط الذي سيقوم به، وهذا يتطلب من المعلم التحضير المسبق والتخطيط للدرس والطريقة التي سيشرح
أشعار وداع

أشعار وداع

الوداع هو وداع المشاعر والقلوب وعندما يحين وقت الوداع تبقى الذكريات تحفر في عقولنا وقلوبنا، وهو أن نودع من نحبهم فيتألم ويتمزق القلب في تلك اللحظة، وقام العديد من الشعراء بتحويل مشاعرهم عند الفراق إلى كلمات وعبارات كتبوها، ومن أجمل القصائد الشعرية في الوداع والفراق. ومما شجاني أنها يوم ودعت قيس بن الملوح من شعراء العصر الأموي لقب بمجنون ليلى؛ وذلك لهيامه الكبير في حب ليلى العامرية، ومن قصائده في الفراق عن محبوبته. وَمِمّا شَجاني أَنَّها يَومَ وَدَّعَت تَقولُ لَنا أَستَودِعُ اللَهَ مَن أَدري
كلام حلو قصير عن رمضان

كلام حلو قصير عن رمضان

شهر رمضان يعتبر شهر رمضان سيد الشهور، وقد أمرنا الله عز وجل بصيامه، وفيه يتقرب المسلمون من الله تعالى بالعبادة وقراءة القرآن والدعاء، وفيه تفتح أبواب الجنة وتغلق أبواب النار، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات عن شهر رمضان الكريم. كلمات عن شهر رمضان يبقى الشوق لرمضان يتكرر كل سنة اللهم بلغنا رمضان وأنت راضٍ عنا واجعله شهراً تتبدل فيه ذنوبنا إلى حسنات وهمومنا إلى أفراح. في رمضان سارع للخيرات وتجنب الحرام واخف أمر يمينك عن يسارك وامتنع عن الغيبة. في رمضان جاهد نفسك قدر استطاعتك واغسل قلبك قبل جسدك
كم سنة تعيش القطط

كم سنة تعيش القطط

المدة التي تعيشها القطط مع التطور في علم الغذاء والطب البيطري أصبح من الممكن أن تعيش القطط أكثر من 15 عاماً، وفي بعض الحالات قد تعيش أكثر من 20 عاماً، ويعتمد متوسط عمر القطط على العديد من العوامل سواء أكانت القطة تعيش في الداخل، أو في الهواء الطلق، ومن الجدير بالذكر أن القطط الداخلية تعيش عادةً ما بين 12-18 عاماً، وقد يعيش الكثير منها إلى أوائل العشرينات، إلا أنه تم الإبلاغ عن أكبر القطط عمراً والذي عاش لمدة 28 عاماً، أما القطط التي تعيش في الهواء الطلق فتكون مدة حياتها أقصر نظراً لكونها