ما هي أسباب السمنة

ما هي أسباب السمنة

أسباب وراثية

يُمكن أن يُصاب الشخص بالسمنة في حال كان أحد والديه أو كلاهما يُعاني منها، حيث تُؤثر العوامل الوراثية على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدهون في الجسم، فعلى سبيل المثال يُعدّ نقص اللبتين أحد الأسباب الجينية للإصابة بالسمنة، واللبتين هرمون يتمّ إنتاجه في الخلايا الدهنية وفي المشيمة، ووظيفته التحكم في الوزن من خلال إرسال إشارات إلى الدماغ للتقليل من تناول الطعام عندما يكون مخزون الدهون في الجسم مرتفعاً، وبالتالي يُصبح الجسم أكثر عرضةً للإصابة بالسمنة عندما يفقد قدرته على إنتاج كميات كافية من هذا الهرمون، أو عندما يفقد الهرمون قدرته على إرسال إشارات إلى الدماغ للتقليل من استهلاك الطعام.

تناول أنواع معينة من الأدوية

تُساهم أنواع معينة من الأدوية في الإصابة بالسمنة، مثل: الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب، ومضادات الاختلاج المستخدمة في السيطرة على النوبات، وبعض أدوية مرض السكري، وبعض الهرمونات مثل أدوية منع الحمل الفموية، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الهستامين.

الإفراط في تناول السكر

يُعدّ السكر المضاف أسوأ جانب في النظام الغذائي الحديث، حيث يُؤدي استهلاك السكر بشكل مفرط إلى تغيير الهرمونات والكيمياء الحيوية للجسم، وبالتالي زيادة الوزن، فالسكر المضاف عبارة عن نصف جلوكوز ونصف فركتوز، ويحصل الجسم على حاجته من الجلوكوز من أصناف متنوعة من الأطعمة، بينما يأتي معظم الفركتوز من السكر المضاف، وبالتالي يُؤدي استهلاك كميات كبيرة من الفركتوز إلى مقاومة الإنسولين، كما أنّه لا يُعزز الشعور بالشبع كالجلوكوز، ممّا يُؤدي إلى زيادة تخزين الطاقة والإصابة بالسمنة.

أسباب أخرى للسمنة

تتواجد أسباب أخرى للسمنة، ومنها ما يأتي:

  • الخمول وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي وعادات غذائية غير صحية.
  • التقدم في العمر، نتيجةً لحدوث تغيرات هرمونية واتباع نمط حياة أقل نشاطاً، وانخفاض الكتلة العضلية مع التقدم في السن والتي تُسبب انخفاض معدل التمثيل الغذائي.
  • الحمل.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • قلة النوم.
  • تأثير العوامل النفسية على العادات الغذائية، حيث تزداد الرغبة بتناول الطعام وبشكل مفرط عند العديد من الأشخاص عند الشعور بالملل، أو التوتر، أو الحزن، أو الغضب.
  • توافر الوجبات السريعة في كلّ مكان، وبسعر أقل من الأطعمة الصحية.
مزيد من المشاركات
أين توجد تايوان

أين توجد تايوان

موقع تايوان تقع جزيرة تايوان شرق قارة آسيا، وتتواجد في الجهة الشرقية من الصين ، وفي الجهة الشمالية من الفلبين، ويحدّها من الشمال الشرقي اليابان، ومن الشمال بحر الصين الشرقي، ومن الشرق بحر الفلبين، ومن الجنوب مضيق لوزون، ومن الجنوب الغربي بحر الصين الجنوبي، وتأتي تايوان في المرتبة 140عالمياً من حيث المساحة، إذ تبلغ مساحتها الكلية حوالي 358.080 كيلومتر مربع، حيث تُغطّي 32.260 كيلومتر مربع من اليابسة، بينما تصل مساحة الماء إلى 3.720 كيلومتر مربع، ولا تتشارك البلاد مع أيّ دولة في الحدود البرية.
صعوبات تعلم اللغة العربية

صعوبات تعلم اللغة العربية

اللغة العربية تتفوقُ اللُّغةُ العربيةُ الفُصحى بِقُدْرَتِها على إيصالِ الأفكارِ لشتّى العُقولِ على اختلاف مشارِبِها ولَهَجَاتِها وأقْطَارِهَا، وإنّ الأُمّة النَّاطِقة بهذه اللُّغة تتميّزُ بِكَثرةِ مُفرداتِها وتنوُّعِها؛ مِمَّا يَعْكِسُ حَضَارَتَها العَريقَةَ وَخِبْرَاتها العَميقةَ. ومع كلِّ هذه المُميِّزات لا بُدّ من تطويرٍ في منهجيَّةِ تعليمِ هذه اللُّغةِ العظيمةِ بنُظُمِها الصّوتيَّةِ والنّحوية سواءً للناطقين بها أو بغيرها. فروقاتٌ بين الفُصْحى و(العَامِّيَّةِ) تُستَخْدَمُ الفُصْحى بشكلٍ
كم عام من الترحال عاش ابن بطوطة

كم عام من الترحال عاش ابن بطوطة

ترحال ابن بطوطة عاش ابن بطوطة 27 عاماً من الترحال حيث بدأت رحلته عام 1325م وانتهت عام 1352م، ويعد ابن بطوطة مستكشفاً مغربياً من مدينة طنجة، وهو صاحب أبعد وجهات سفر في عصره، الأمر الذي جعل منه شخصية مشهورة، حيث ترك ابن بطوطة بلده المغرب وهو في سن 21 ليسافر إلى أقصى الشرق ويطوف دول العالم الإسلامي في القرن الرابع عشر، كما سافر ابن بطوطة ما يقارب 120000 كيلومتراً، وزار حوالي 40 دولة متنقلاً بين قارات العالم. ميلاده وحياته ولد ابن بطوطة في 25 من فبراير عام 1304م، وهو شمس الدين أبو عبدالله محمد بن
الذكاء العاطفي في العمل

الذكاء العاطفي في العمل

تعريف الذكاء العاطفي في العمل يُعرف الذكاء العاطفي بأنّه قدرة الموظف على معرفة واستيعاب مشاعره الشخصية ومشاعر الموظفين من حوله بهدف اتخاذ قرارات مناسبة، وحل التحديات الوظيفية من خلال التواصل الفعال، وقد أصبح الذكاء العاطفي جزءًا من المهارات المهمة المرغوبة في بيئة العمل منذ إصدار كتاب الذكاء العاطفي للأخصائي النفسي جولمان في عام 1995م، والذي أشار إلى أهميته في الأدوار القيادية وفي نجاح الفرد على المستوى العملي. عناصر الذكاء العاطفي يقسم الذكاء العاطفي إلى خمس عناصر أساسية في بيئة العمل بنظر
تعريف الانتحار

تعريف الانتحار

الانتحار هو فعلٌ يقتضي إنهاء الشخص لحياته بكلتا يديه وعمداً مهدراً بذلك حقه في الحياة، والتي يعتبر أقدس حقوق الإنسان على الإطلاق، ويعتبر الانتحار جريمةً دافعها الأساسي اليأس والاضطرابات النفسية، وتتركّز هذه الظاهرة في المجتمعات والدول الفقيرة والتي تعاني التخلف والأمراض، وتقدّر الإحصائيات بوفاة ما بين 800 ألف إلى مليون شخصٍ سنوياً نتيجة الانتحار، ويأتي في المرتبة العاشرة لأسباب الوفاة حول العالم، وهنا في هذا المقال سنتحدّث عن الانتحار بالتفصيل. أسباب الانتحار إنّ للشخص المقدم على فعل الانتحار
احلى رسائل الجوال

احلى رسائل الجوال

أحلى رسائل الجوال فيما يأتي أحلى رسائل الجوال: ثق أنك أغلى ما سأحتفظ به طوال حياتي، ليس للذكرى فقط، وإنما ستبقى الأروع حتى أغادر الحياة . في حياتنا أناس يجعلونك تبتسم رغم حزنك وهمك، فيحاولون بطيبة وجمال كلماتهم، وخفة ظلهم أن يسعدوننا، ببساطة أولئك هم الرائعون، فهم وحدهم القادرون على إحداث الدهشة في زمن الكآبة والملل. أنتم أهل للروعة فلا تلوموننا إذا حجزنا لكم قلباً في صدورنا ينبض بمحبتكم. يقولون لا يمكنك أن تحب شخصاً وأنت لم تره، فابتسمت وقلت لقد أحبت محمد -صلى الله عليه وسلم- ولم أره. تحبني
نهر الاحزان نزار قباني

نهر الاحزان نزار قباني

نزار قباني كانت عيون الحبيبة بالنسبة لنزار قباني هي حبه وجنونه، كانت عيناها هي التي تُفجّر قريحته الشعرية، كان نزار يستمد من عيون الحبيبة أنهاراً من الكلام فيلهب مشاعر كل العاشقين، ويُشعِل الحنين في قلوب كل من غابت عنه عيون معشوقته. كانت عيناها بالنسبة له الكأس، والخمر، والوطن، والمأوى الذي يلجأ اليه ليطفىء براكين حبه وعشقه لها. كان حبه لعينيها مصدر إلهآم لألآف القصائد التي كتبها من أجلها. كانت عيناها بالنسبة له سفينة النجاة التي يلقي عليها بمتاعبه. تغنّى نزار بقدرته الفنية الرائعة حتى بدموعها
مدينة وهران الجزائرية

مدينة وهران الجزائرية

مدينة وهران تُعد مدينة وهران من أكبر مدن الجمهورية الجزائرية، وتبعد هذه المدينة الساحلية عن العاصمة حوالي 430كم²، وتعتبر مركزاً تجارياً وإقتصادياً هاماً؛ بسبب إطلالها على خليج وهران غرب البحر المتوسط، ويطيب لأهل المدينة تسميتها بـالباهية، وذلك لجمالها وحلتها الطبيعية الخلابة التي تأسر القلوب، وتستقطب السياح والمستجمعين من كافة أصقاع البلاد وخارجها، لاسيما في فصلي الصيف والربيع، إذ تعد قبلة السياح والتجار أيضاً؛ لإحتواء تلك المدينة العريقة على العديد من الصناعات، لاسيما البتروكيماويات والحديد