ما هي أزمة منتصف العمر عند الرجال؟

ما هي أزمة منتصف العمر عند الرجال؟

أزمة منتصف العمر عند الرجال

هل من الممكن أن تحدث اضطرابات خلال فترة معينة من العمر عند الرجال؟ ما هي أعراضها؟ ماذا تسمى؟ ومتى يصاب الإنسان بها؟ جميع هذه الأسئلة نتجت من شكوى الزوجات عند حدوث تغيرات تصاحب أزواجهن عند التقدم في السن، حيث تقف المرأة في حيرة أمام جائحة تهدد بيتها كزواجه من سيدة أخرى أو تغيير طباعه المعتادة وثورته لأتفه وأقل الأسباب، وفي هذا المقال سنشير إلى أزمة منتصف العمر عند الرجال، أعراضها وكيفية التعامل معها لتخطيها وفترة الإصابة بها

تعريف أزمة منتصف العمر عند الرجال

يمكن تشبيه أزمة منتصف العمر التي تبدأ من سن 40 إلى 50 عند الرجال ب مرحلة المراهقة ، حيث يزداد إحساس الرجل بالاكتئاب والندم والشعور بخيبة الأمل على الحياة السابقة، حيث يعود الشعور بالمراهقة ورغبة التحرر من القيود السابقة في الحياة نتيجة قرارت سابقة اتخذت بدون تفكير وما نتج عنها من مخاطر وخسائر.

أعراض أزمة منتصف العمر

فيما يأتي بعض الأعراض التي تظهر على الأشخاص المصابين بأزمة منتصف العمر:

  • الشعور بعدم الاكتراث: يشعر الشخص ب اللامبالاة ويدخل في حالة إنكار خلال هذه الأزمة من ناحية العمل والحياة الشخصية نتيجة ازدياد الأعباء الأسرية
  • الرغبة في الانطواء: يشعر الشخص برغبة في البقاء مستلقيا منطويا ويشعر برغبة كبيرة في تغيير حياته بشكل كبير
  • عدم الرغبة في تحمل المسؤولية: حيث يشعر الشخص بفقدان قيمة الحياة وتتغير أهدافه من الحياة والرغبة في كسر الروتين اليومي ذاته باستمرار
  • التوتر الدائم: يفقد معظم الأشخاص القدرة على التحكم بمزاجهم ومشاعرهم مما يجعلهم في حالة توتر دائم
  • الرغبة في عيش حياة المراهقة من جديد: حيث يقوم الإنسان بتصرفات لا تناسب سنه ولا تشبه شخصيته الواقعية على الإطلاق
  • الشعور بالملل: حيث يقوم الشخص بالقيام بأعماله كنوع من الروتين لتجنب الخسارة غير آبه بفرص النجاح والتطور لشعوره بأن الحياة مملة ومتوقعة إلى حد كبير

كيفية اجتياز أزمة منتصف العمر

إن التعامل مع أزمة منتصف العمر ليس بالأمر السهل، حيث يشعر الشخص بأن خطبا من يحدث ويجب التعامل معه للتخلص منه، فإليك بعض النصائح لتجاوز هذه الأزمة بأقل الخسائر

  • التروي في أخذ القرارت وعدم التسرع في تنفيذها لمجرد الرغبة في التغيير
  • الاختلاط مع الأشخاص المقربين أو المعالج النفسي لتجنب الشعور بالوحدة ومقاومة الرغبة في الانطواء
  • التفكير بواقعية أكثر بما يشعر به الإنسان حتى لا يقوم بأي تفسير خاطئ أو منافي للواقع
  • التحلي بالصبر واللطف مع الأشخاص المقربين والتفكير بعمق قبل القيام بخطوات كبيرة فيق الحياة مثل الزواج أو شراء سيارة أو تغيير المنزل
  • ممارسة أنشطة جديدة خارجة عن المألوف والخروج في فترة نقاهة وراحة من شأنه تحسين النفسية بشكل ملحوظ
  • التركيز على اتخاذ قرارت إيجابية ومفيدة وعدم التفكير بأن الأزمة شيئا سلبيا على الإطلاق بل التحلي بالإيجابية لاجتيازها
  • خلق روح جديدة وتجديد الطاقة بالعطاء بالقيام ب الأعمال التطوعية ومساعدة الآخرين
  • ممارسة العادات الصحية قدر الإمكان وتمارين الاسترخاء وتناول الأطعمة الصحية لما له من أثر في تجديد الطاقة وتحسين نفسية ومزاج الشخص بشكل كبير
10صحة
مزيد من المشاركات
مقال عن أهمية تعلم اللغة الإنجليزية

مقال عن أهمية تعلم اللغة الإنجليزية

تسهيل السفر والحصول على عمل يمكن للفرد الذي يتقن التواصل باللغة الإنجليزية السفر حول العالم بسهولة، حيث أن اللغة الإنجليزية تعتبر لغة عالمية، لذلك فإنه من السهل على الشخص الذي يتحدث بها السفر إلى أي جزء في العالم، والحصول على المساعدة، ويمكن له ملاحظة ذلك من خلال زيارة إحدى المواقع الخاصة بحجوزات السفر، حيث سيجد بأن جميع خيارات الحجز مكتوبة باللغة الإنجليزية، ومن جهة إخرى؛ فإن إتقان الفرد للغة الإنجليزية يساعده في الحصول على عمل ضمن أي شركة يرغب بها، حيث أن جميع الشركات، والمؤسسات الحكومية،
تفسير اسم ريم في المنام

تفسير اسم ريم في المنام

تفسير اسم ريم في المنام ورؤية اسم ريم في المنام أي الغزال أو الظبية تدلّ على النساء الطيبات الحِسان وكذلك الأولاد ذكوراً أو إناثاً، وذكر ابن سيرين في تفسير الظبية أو الغزال أي الريم أنّها تُشير إلى الجارية العربية الحسناء. تفسير اسم ريم في المنام للعزباء رؤية العزباء لاسم ريم في المنام له دلالاتٍ عدةٍ، منها: رؤية اسم ريم للعزباء قد يكون إشارة إلى وجود المودة والمحبة، وقد يكون دلالة على الوصل بعد الانفصال والانقطاع. إذا رأت العزباء فتاةً اسمها ريم فقد يكون إشارة رؤيتها إلى العطاء واللطف والكرم
قانون نيوتن الأول والثاني

قانون نيوتن الأول والثاني

نص قانون نيوتن الأول ينصّ قانون نيوتن الأول (بالإنجليزية: Newton's first law) على أنّ الجسم الساكن يبقى ساكنًا، والجسم المتحرك يبقى متحركًا بسرعة ثابتة وفي نفس الاتجاه، ما لم تُؤثّر فيه قوة خارجية تُغيّر من حالته، وهو ما يُعرف أيضاً بقانون القصور الذاتي (بالإنجليزية:Inertia)،و الذي يعتمد على كتلة الجسم، فكلّما كانت الكتلة أكبر كان تحريك أو تغيير اتجاه وسرعة الجسم أكبر وأصعب. أمثلة على قانون نيوتن الأول هناك العديد من الأمثلة المتعلقة بقانون نيوتن الأول، ومنها ما يأتي: إطلاق صاروخ عبر الغلاف
خصائص الشبكة اللاسلكية

خصائص الشبكة اللاسلكية

خصائص الشبكة اللاسلكية تشمل فوائد الشبكة اللاسلكية على ما يلي: مشاركة الملفات عبر شبكة الإنترنت، حيث تتميز عملية مشاركة الملفات (الصور، والملفات الموسيقية، والوثائق) بين حاسوب وآخر عبر الإنترنت بالمرونة مقارنة بالطرق التقليدية عبر وحدات التخزين المتنقلة. مشاركة الطابعة وأجهزة ملحقة أخرى بالحاسوب، عندما تتوفر شبكة لاسلكية واحدة في المنزل يصبح من السهل إتاحة الفرصة لجميع الحواسيب الموجودة في المنزل بأن تتشارك باستخدام طابعة واحدة. ممارسة ألعاب الحاسوب، حيث تتميز العديد من الألعاب بإمكانية اللعب
سرطان العمود الفقري

سرطان العمود الفقري

سرطان العمود الفقريّ يحدث سرطان العمود الفقريّ (بالإنجليزية: Spinal Tumors) نتيجة نمو كتلة نسيجيّة بشكل غير طبيعيّ داخل العمود الفقريّ، أو في الأنسجة المحيطة به، ويُمكن للسرطان أن ينشأ من خلايا العمود الفقريّ نفسه ويُدعى بالورم الرئيسيّ (بالإنجليزية: Primary tumor)، وقد تنتقل الخلايا السرطانيّة من مناطق الجسم الأخرى إلى العمود الفقريّ ويدعى بالورم الثانويّ (بالإنجليزية: Secondary tumor)، وينقسم سرطان العمود الفقري إلى السرطان الفقاريّ (بالإنجليزية: Vertebral tumor) وهو السرطان الذي يُصيب عظام
قوة محرك الطائرة

قوة محرك الطائرة

محرّك الطائرة يعدّ محرّك الطائرة أحد أهم الأجزاء فيها، حيث يقوم بتأمين القوّة الدافعة اللازمة لها، فيعمل على سحب الهواء ثمّ دفعه بقوّة كبيرة باتجاه الخلف لتتقدّم الطائرة إلى الأمام. في هذا المقال سنوضّح كيفية عمل محرّك الطائرة. كيفية عمل محرّك الطائرة يقوم المحرّك النفّاث في الطائرة على دفع الطائرة للأمام، من خلال تطبيق قانون النيوتن الفيزيائي الخاصّ بالقوّة والحركة؛ وهو ينصّ على أنّ لكل فعل رد فعل مساوٍ له في المقدار ومعاكس له في الاتّجاه. يرتبط المحرّك بالطائرة من خلال وصلات خاصّة، تسبّب
مانويلا إسكوبار (سيدة أعمال كولومبية)

مانويلا إسكوبار (سيدة أعمال كولومبية)

من هي مانويلا إسكوبار؟ هي سيدة أعمال كولومبية ولدت مانويلا إسكوبار في 25 مايو 1984 في كولومبيا، وتعتبر من الشخصيات المثيرة للجدل، وذلك لكونها الابنة الوحيدة لتاجر المخدرات الكولومبي بابلو إسكوبار، والذي كان يُشار إليه باسم "ملك الكوكايين"، والذي يُعد أغنى مجرم في التاريخ، ووالدتها ماريا إيزابيل كاباليرو، وكانت مانويلا في طفولتها مدللة والدها، والذي اعتاد على تلبية كل رغباتها مهما كانت، وعلى عكس الأطفال في عمرها، عاشت مانويلا حياة مختلفة إلى حد ما ومليئة بالمشاكل، إذ في 13 يناير 1988 تعرّض
لمن تعطى زكاة الفطر

لمن تعطى زكاة الفطر

لمن تعطى زكاة الفطر المصارف العامّة للزكاة بيّن القرآن الكريم مصارف الزكاة؛ أي الأصناف التي تُعطى وتُؤدّى لهم الزكاة، وهي ثمانية أصنافٍ بيّنها قول الله -تعالى-: (إِنَّمَا الصَّدَقاتُ لِلفُقَراءِ وَالمَساكينِ وَالعامِلينَ عَلَيها وَالمُؤَلَّفَةِ قُلوبُهُم وَفِي الرِّقابِ وَالغارِمينَ وَفي سَبيلِ اللَّـهِ وَابنِ السَّبيلِ فَريضَةً مِنَ اللَّـهِ وَاللَّـهُ عَليمٌ حَكيمٌ)، ويُمكن إيضاح تلك الأصناف على النحو الآتي: الفُقراء: والمفرد: فقيرٌ، وهو المحتاج في اللغة، والفَقْر ضدّ الغِنى، أمّا الفقير في