ما هو لحاء البلوط

لحاء البلوط

لحاء البلوط (بالإنجليزية: Quercus robur)، أو ما يسمى بالبلوط الأبيض، ينتمي إلى الفصيلة البلوطيّة (بالإنجليزية: Fagaceae)، ويُجمَع من أشجار البلوط في الفترة ما بين شهر آذار إلى شهر نيسان، ويُستخدم لحاء البلوط كمستحضرٍ عشبيّ، وهو يتوفر على شكل حبوب، أو مسحوق، أو مستخلص وفقاً لإدارة الغذاء والدواء، كما يمكن تناوله على شكل شاي.

فوائد لحاء البلوط

فوائد لحاء البلوط حسب درجة الفعالية

لا توجد ادلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence)

تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة الى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، ونذكر منها ما يأتي:

التخفيف من نزلات البرد .
تقليل الحمى.
تخفيف السعال.
تقليل الإسهال.
التحسين من حالات المصابين بفقدان الشهية.
تحسين الهضم.

دراسات علمية حول فوائد لحاء البلوط

أظهرت دراسةٌ نشرتها مجلة Molecules عام 2015؛ أنّ العديد من المركبات الموجودة في مستخلص لحاء البلوط تمتلك خصائص مضادّة للبكتيريا .

أضرار لحاء البلوط

درجة أمان لحاء البلوط

من المحتمل أمان تناول لحاء البلوط لمعظم الأشخاص مدّةً تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام، إلّا أنّ أخذه فترةٍ أطول من ذلك غير آمنٍ في الغالب. وتجدر الإشارة إلى أنّه ليست عناك أدلة كافية تؤكد درجة أمان لحاء البلوط خلال فترات الحمل والرضاعة، ولذلك يُنصح بتجنبه خلال هذه الفترات.

محاذير استخدام لحاء البلوط

ينبغي على بعض الأشخاص الحذر عند استهلاك لحاء البلوط، وذلك تجنباً للأعراض الجانبية المحتملة منه، ونذكر من هؤلاء ما يأتي:

المصابون بأمراض القلب.
المصابون بأمراض الجلد بما فيها الإكزيما، أو مناطق واسعة من تلف الجلد.
المصابون بفرط التوتر العضليّ (بالإنجليزية: Hypertonia): وهي حالة عصبية تسبب شد العضلات بشكلٍ كبير.
المصابون بالحمى أو العدوى.
المصابون بمشاكل الكلى .
الممصابون بمشاكل الكبد.

كيفية استخدام لحاء البلوط

كما ذُكر سابقاً؛ يتوفر لحاء البلوط على شكل حبوب، أو أصباغ، كما يمكن استهلاكه على شكل شاي إما كأوراق أو أكياس شاي، يتم تحضيرها بنقع كيس الشاي في كوب أو 250 مليلتراً من الماء الساخن، أو بغلي ما يقارب 3 غرامات من لحاء البلوط مع عدة أكواب من الماء، ومن ثم تصفيته وشربه.

الجرعات الآمنة من لحاء البلوط

لا تتوفر معلومات علمية كافية تحدد الجرعات الآمنة والمناسبة من لحاء البلوط، إذ تعتمد الجرعات على عمر الشخص، والحالة الصحية، والعديد من العوامل الأخرى، ولا يُشترط أمان استهلاك جميع المنتجات الطبيعية، لذا من الضروري معرفة الجرعات المناسبة واتباع التعليمات على ملصقات المنتج أو استشارة الصيدلي، أو الطبيب، أو أحد أخصائيي الرعاية الصحيّة.

2023-12-1916معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

فيتامين يسمن الأطفال

فيتامين لزيادة وزن الطفل يحتاج الطفل إلى جميع أنواع الفيتامينات من أجل النمو بشكل صحيح وصحي، فكل فيتامين يحتاج إليه جسم الطفل بكمياتٍ محددة، ولا يقوم فيتامين آخر بالسدّ مكانه، لكن هذه الفيتامينات لا تؤثر بشكل مباشر بزيادة وزن الطفل، وذلك لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية، ولذلك فإن الحاجة لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل تزويد أجسام الأطفال بحاجتهم من الطاقة هو الأساس الذي يزيد من وزن الطفل، ولكن هذه الفيتامينات تعمل على تعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين الشهية وبالتالي بشكل غير مباشر تساعد في

نصائح عن التهاب العصب البصري

العصب البصريّ يعد العصب البصريّ (بالإنجليزية: Optic Nerve) العصب القحفيّ الثاني من أزواج الأعصاب القحفيّة الإثني عشر، ويقع كل عصب في الجزء الخلفيّ من كل عين واصلاً إيّاها بالدماغ، حيث ينقل النبضات المتشكّلة من الضوء بواسطة الشبكية إلى الدماغ لتفسيرها على شكل صور، ويشكّل العصب البصري جزءاً مهمّاً في منظومة الإبصار إلى جانب مكوّنات العين الأخرى؛ كالشبكيّة، والقزحيّة، والجسم الزجاجيّ، والعدسة، وبشكل فريد تشترك العين والدماغ في كون العصب البصريّ جزءاً مشتركاً منهما، حيث يعدّ جزءاً من الجهاز

طريقة عمل فتة الشاورما

فتة الشاورما تعدّ فتّة الشاورما من أكثر الأطباق اللذيذة والخفيفة على المعدة، فهي يمكن إعدادها بطريقةٍ سريعة وسهلة؛ حيث إنّها لا تأخذ الكثير من الوقت. يتمّ تحضير فتة الشاورما مثل وصفات الفتة الأخرى؛ أي إنّها تتكوّن من طبقات عديدة مضافة إليها الصلصة. تحتوي الفتة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الّتي تعود بفائدة كبيرة على جسم الإنسان، وذلك يجعلها من الأطباق المشبعة، والّتي يمكن أن تحلّ محل الطبق الرئيسي على سفرة الطعام. إعداد فتة الشاورما المكوّنات كوبان من الأرز قصير الحبّة (الأرز المصري).

تاريخ حلب

مدينة حلب السورية تقع مدينة حلب في الجزء الشمالي الغربي من سوريا، حيث تبعد حوالي 310 كيلومترات عن العاصمة دمشق، بالقرب من تركيا، وتعتبر حلب أكبر مدينة في في سوريا من ناحية التعداد السكاني، كما أنها تعتبر العاصمة الاقتصادية والثقافية لها حالياً وعلى مر العصور، و يرجع ذلك إلى موقعها الاستراتيجي، فهي واقعة بالقرب من البحر الأبيض المتوسط و قريبة من تركيا والعراق، بالإضافة إلى ذلك فقد نالت في العام 2006م لقب عاصمة الثقافة والتراث، وتلقب مدينة حلب بالشهباء، وهي أقدم مدينة في العالم من ناحية تاريخية،

أين تقع مدينة نزوى

ولاية نزوى ولاية نزوى هي أول ولاية تم اتخاذها كعاصمة لسلطنة عمان، وقد تمت تسميتها بنزوى نسبة إلى نبع مياه موجود في وسط المدينة يسمى عين نزو، وفي العصور القديمة وفي بداية عصر الإسلام كانت نزوى تُعد عاصمة لعُمان، ومن ما عُرفت به من علماء ومؤرخين والمثقفين والأدباء وغيرهم كانت تدعى بيضة الإسلام، ولطالما هاجر إليها الناس لكي يطلبوا العلم ويتلقوه. ولم يأت الناس إلى نزوى لمجرد تلقي العلم فقد أتوا أيضاً إلى التجارة فيها حيث أنّها تعتبر حلقة الواصل ما بين مختلف مناطق سلطنة عُمان وهذا جعل منها موقعاً

قراءة في كتاب روضة العقلاء

التعريف بكتاب روضة العقلاء كتاب روضة العقلاء ونزهة الفضلاء من تأليف البستي محمد بن حبان بن أحمد بن حبان بن معاذ بن معبد التميمي، أبو حاتم (المتوفى: 354هـ) ومن تحقيق حمد محي الدين عبد الحميد. يتحدث هذا الكتاب حول مواضيع مركزية تتعلق بأخلاقيات الإنسان وتعاملاته ضمن ثلاثة اتجاهات، فالأول علاقة الإنسان بالله سبحانه وتعالى، والثاني علاقة الإنسان بنفسه، والثالث علاقة الإنسان بالناس من حوله. تلخيص القضايا التي ناقشها كتاب روضة العقلاء تباحث كتاب روضة العقلاء ونزهة الفضلاء العديد من موضوعات الأخلاق و

رسائل اعتذار عن الخطأ للصديق

رسائل اعتذار عن الخطأ للأصدقاء من أجمل رسائل الاعتذار للأصدقاء الرسائل الآتية: عذراً لك صديقي لأني لم أوفيك حقك في ما مضى، لكن ما أنا متأكد منه وما أريدك أن تتأكد منه هو أنك حي في قلبي. عذراً لك صديقي يا أطهر قلباً عرفته وأصدق إحساساً لمسته، عذراً لأني جعلتك تشاركني همومي، ولأني تركتك تتألم لألمي وتبكي لبكائي، ثم رحلت عنك دون أي توضيح لغيابي. عذراً لك صديقتي لتقصيري في حقك، أعتذر لاني جعلتك تشاركيني حياتي بفرحها وحزنها وعندما احتجتي لي في يوم لم تجديني، أدعو ربي أن تشرق أيامك بالخير و الرضا

طريقة عمل الجمبري المشوي الاسكندراني

طريقة الجمبري المشوي الإسكندراني لتحضير هذه الوصفة يمكن اتّباع الخطوات الآتية: المكونات 10 حبات من الجمبري الجامبو. 5 فصوص من الثوم المهروس. 1/2 كوب من الزيت النباتي. 2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض . حفنة من البقدونس الطازج والمقطّع. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة. حبة من الفلفل الحار. عصير 2 حبة من الليمون. 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير في وعاء عميق ضعي جميع المكونات باستثناء الجمبري. قلبي المكونات معًا حتى تتجانس جيدًا. ضعي