ما هو سبب احتباس السوائل في الجسم

ما هو سبب احتباس السوائل في الجسم

أسباب احتباس السوائل

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى حدوث احتباس السوائل في الجسم، ونذكر منها الآتي:

  • الطيران في الطائرة: إذ إنّ التغييرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترةٍ طويلةٍ من الزمن قد تسبب احتباساً للسوائل في الجسم.
  • تناول الكثير من الصوديوم: ويحدث ذلك من خلال الاستهلاك الكبير لملح الطعام، أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة: حيثُ إنّ الجاذبية الأرضية تبقي الدم في الأطراف السفلية، لذلك يجب النهوض والتحرك باستمرار للحفاظ على الدورة الدموية.
  • الأدوية: تُسبّب بعض الأدوية احتباساً للسوائل كواحدٍ من آثارها الجانبيّة، ومنها أدوية ضغط الدم ، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم التي تُصرَف دون وصفةٍ طبيّة.
  • ضعف القلب: قد يُسبّب ضعفُ القلب احتباس السوائل في الجسم، وذلك بسبب عدم قدرته على ضخّ الدم بشكلٍ جيّد.
  • تجلّط الأوردة العميقة: إذ إنّ احتباس السوائل في القدم قد يحدث بسبب تجلّط الأوردة العميقة.
  • الحمل: فقد يؤدي التغيير في الوزن أثناء الحمل إلى حدوث احتباس للسوائل في القدمين في حال عدم التحرّك بانتظام.
  • بعض أنواع الأطعمة: حيث تتفاعل أجسام الأشخاص بشكلٍ سلبيٍّ مع بعض أنواع من الأطعمة، ممّا يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
  • اختلاف مستويات الهرمونات: قد يحدث احتباس السوائل لدى النساء بسبب حدوث اختلاف في الهرمونات وذلك قبل فترة الدورة الشهرية أو في سنّ انقطاع الطمث.

أعراض احتباس السوائل

هناك عدّة أعراض تدلّ على حدوث احتباس السوائل في الجسم، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:

  • تلون الجلد.
  • الآلام والطراوة في الأطراف.
  • مساحات من الجلد تصبح مجعدة عند لمسها بالإصبع.
  • تصلب في المفاصل.
  • زيادة الوزن.

علاج احتباس السوائل

يمكن التخلص من احتباس السوائل في الجسم من خلال اتباع عدّة طرق، ونذكر منها الآتي:

  • شرب الماء: قد يؤدي الجفاف أو الإفراط في شرب الماء إلى احتباس السوائل في الجسم، لذلك يجب التأكد من شرب كميّاتٍ متوازنةٍ من الماء كلّ يوم.
  • تناول مكملات المغنيسيوم: إذ يجب تحسين مستويات المغنيسيوم وذلك بسبب أنه يلعب دوراً رئيسيّاً في مستويات الترطيب ومحتوى الماء في الجسم.
  • تقليل النشويات: فقد يُسبّب اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ بالكربوهيدرات انخفاضاً في وزن الماء بشكلٍ سريعٍ، وذلك بسبب انخفاض مستويات الإنسولين ومخازن الجلايكوجين.
مزيد من المشاركات
كيف أدمج صبغات الشعر

كيف أدمج صبغات الشعر

صبغ الشعر قد تتعرّضين في بعض الأحيان لخيبة الأمل بعد قيامك بصبغ شعرك في البيت، وتفاجئين بأنّ اللون الناتج بعد الصبغ ليس نفسه الظاهر على عبوة الصبغ، ويختلف اختلافا كلياً عما أردت، وتبدأ معاناتك في البحث عن لون صبغة جديد يمنحك درجة اللون التي تريدينها لشعرك، لكن قد يكون ذلك أمراً صعباً جداً، فلون شعرك سواء كان مصبوغاً أو طبيعباً يلعب دوراً مهما في اللون الذي ستحصلين عليه بعد الصبغ، قد تلجئين لسحب لون شعرك للحصول على درجة اللون التي تريدينها، ولكن لا تنسي ما يترتّب على ذلك من ضعف في خصال الشعر
فوائد زهرة الربيع

فوائد زهرة الربيع

فوائد زهرة الربيع تُعد زهرة الربيع أو ما يُعرف بزهرة الربيع المسائية من النباتات التي يَشيع استهلاكها بعدة أشكال لفوائدها الصحية المحتملة، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الفوائد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكها لفوائدها الصحية: تحسين حالات الإكزيما إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ استخدام زيت زهرة الربيع المسائية عن طريق الفم بكمياتٍ مُحددة يُمكن أن يُساهم في تحسين حالات الإكزيما، ولكن لا
خصائص موجات الصوت

خصائص موجات الصوت

خصائص موجات الصوت تمتلك جميع الموجات مثل موجات الضوء وموجات الصوت بعض الخصائص الخاصّة بها، ومن أهم الخصائص المميزة لموجات الصوت ما يلي: السعة سعة الموجة هي مقدار الارتفاع العمودي في الموجة عن اتجاه الحركة الأفقي، حيث تزداد السعة بزيادة الاهتزاز والحركة الرأسية هبوطاً وصعوداً للموجة. الطول الموجي يُعرف الطول الموجي لموجات الصوت بأنّه المسافة بين قمتين أو قاعين متتاليين، حيث يتم قياسه بأخذ أعلى نقطة في الموجة إلى أعلى نقطة تليها في الموجة نفسها. التردد يسمى التردد أيضاً بالتكرار، ويمتلك كل صوت
آثار العنف المدرسي

آثار العنف المدرسي

الآثار الواقعة على الطلبة المتعرضين للعنف المدرسي يعد العنف المدرسي احد اهم المخاطر التي تحيط بالطلبة، إذ ينتج عنه مجموعة من الآثار الضارة التي تودي بحياتهم الى الخطر. وتستهدف هذه الآثار عادة كافة مجالات حياة الطلبة المتعرضين للعنف، كالجانب الاجتماعي والنفسي والتعليمي وغيرها. لذا لا بد من حماية الطلبة من خلال العمل على الحد من انتشار هذه الظاهرة وتفاقم اثارها. الآثار الجسدية يعاني الطلبة الواقعين ضحية العنف المدرسي من بعض الأثار الجسدية، منها: آلام وأضرار جسدية كالكسور والجروح والخدوش وغيرها.
الخصائص العامة للبلازميدات

الخصائص العامة للبلازميدات

خصائص البلازميدات تتميز البلازميدات بالعديد من الخصائص، ومن أهمها ما يأتي: تتواجد في الكائنات الأقل تعقيداً تتواجد البلازميدات بشكل أساسي في الكائنات بدائية النوى مثل البكتيريا، كما أنها تتواجد في بعض الكائنات حقيقية النوى مثل بعض أنواع الخميرة والفطريات، إلا أنها لا تتواجد في الكائنات الأعلى تعقيداً كالحيوانات. تختلف طبيعتها وفقاً لنوع الخلية إن أكثر أنواع البلازميدات المعروفة هي تلك المتواجدة عند الخلايا البكتيرية، وهي البلازميدات المكونة من سلسلتي حمض نووي ريبي منقوص الأكسجين (dsDNA)، إلا
أرخص دولة في العالم

أرخص دولة في العالم

أرخص دول العالم أرخص دول العالم للغايات التعليمية يُفضل بعض الطلبة إكمال مسيرتهم الدراسية في الخارج ، فمنهم من يفضل أن تكون وجهته أوروبا، ومنهم من يفضل آسيا أوأمريكا، حيث يتم اختيار الوجهة والبلد المراد الدراسة فيها بناءً على أسس معينة كقوة التعليم فيها، واللغة، والرسوم، والتكاليف المالية، حيث تشكل الأخيرة عائقاً كبيراً في إكمال مسيرتهم التعليمية، ومع أن هنالك العديد من الدول التي تعمل على تقديم المنح الدراسية المجانية للطلبة الدوليين إلا أن فرصة الحصول عليها ضئيلة وذلك لكبر عدد الطلاب
كيف أطور نفسي في الكمبيوتر

كيف أطور نفسي في الكمبيوتر

كيف تطور نفسك في الكمبيوتر مع تغير التكنولوجيا وتطورها أصبح من الضروري تطوير مهارات استخدام الكمبيوتر ، لأن من شأن ذلك فتح باب فرص العمل أمام الشخص وزيادة دخله الشهري، ومن الطرق المقترحة لتطوير مهارات الكمبيوتر مايلي: الخطوة الأولى: أخذ دورة متخصصة في الكمبيوتر سواء في مركز للكمبيوتر أو عن طريق الإنترنت. الخطوة الثانية: شراء برمجية تعليم مهارات الكمبيوتر من الإنترنت للتقدم في مستويات استخدام الكمبيوتر. الخطوة الثالثة: زيارة المنتديات المتعلقة بالكمبيوتر من خلال الإنترنت وذلك لإثراء المعلومات
أين تقع مرسين

أين تقع مرسين

موقع مدينة مرسين تقع مدينة مرسين التركية (بالإنجليزية: Mersin) على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط في جنوب وسط دولة تركيا في قارة آسيا، وعلى الحدود الغربية لسهل قيليقية، كما تبعد نحو 65 كم من جهة الغرب والجنوب الغربي لمدينة أضنة التركية. وتقع جغرافيًّا على ارتفاع 10 م عن مستوى سطح البحر ضمن إحداثيات خط العرض 36° 48' 42.3" شمالًا، وخط الطول 34° 37' 45.4" شرقًا. مناخ مدينة مرسين تتمتع مدينة مرسين بمناخ دافئ، إذ يبلغ متوسط درجات حرارتها اليوميّة 25 درجة مئوية، وتُعد من أكثر المناطق دفئًا في تركيا،