ما هو سبب احتباس السوائل في الجسم

ما هو سبب احتباس السوائل في الجسم

أسباب احتباس السوائل

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى حدوث احتباس السوائل في الجسم، ونذكر منها الآتي:

  • الطيران في الطائرة: إذ إنّ التغييرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترةٍ طويلةٍ من الزمن قد تسبب احتباساً للسوائل في الجسم.
  • تناول الكثير من الصوديوم: ويحدث ذلك من خلال الاستهلاك الكبير لملح الطعام، أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة: حيثُ إنّ الجاذبية الأرضية تبقي الدم في الأطراف السفلية، لذلك يجب النهوض والتحرك باستمرار للحفاظ على الدورة الدموية.
  • الأدوية: تُسبّب بعض الأدوية احتباساً للسوائل كواحدٍ من آثارها الجانبيّة، ومنها أدوية ضغط الدم ، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم التي تُصرَف دون وصفةٍ طبيّة.
  • ضعف القلب: قد يُسبّب ضعفُ القلب احتباس السوائل في الجسم، وذلك بسبب عدم قدرته على ضخّ الدم بشكلٍ جيّد.
  • تجلّط الأوردة العميقة: إذ إنّ احتباس السوائل في القدم قد يحدث بسبب تجلّط الأوردة العميقة.
  • الحمل: فقد يؤدي التغيير في الوزن أثناء الحمل إلى حدوث احتباس للسوائل في القدمين في حال عدم التحرّك بانتظام.
  • بعض أنواع الأطعمة: حيث تتفاعل أجسام الأشخاص بشكلٍ سلبيٍّ مع بعض أنواع من الأطعمة، ممّا يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
  • اختلاف مستويات الهرمونات: قد يحدث احتباس السوائل لدى النساء بسبب حدوث اختلاف في الهرمونات وذلك قبل فترة الدورة الشهرية أو في سنّ انقطاع الطمث.

أعراض احتباس السوائل

هناك عدّة أعراض تدلّ على حدوث احتباس السوائل في الجسم، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:

  • تلون الجلد.
  • الآلام والطراوة في الأطراف.
  • مساحات من الجلد تصبح مجعدة عند لمسها بالإصبع.
  • تصلب في المفاصل.
  • زيادة الوزن.

علاج احتباس السوائل

يمكن التخلص من احتباس السوائل في الجسم من خلال اتباع عدّة طرق، ونذكر منها الآتي:

  • شرب الماء: قد يؤدي الجفاف أو الإفراط في شرب الماء إلى احتباس السوائل في الجسم، لذلك يجب التأكد من شرب كميّاتٍ متوازنةٍ من الماء كلّ يوم.
  • تناول مكملات المغنيسيوم: إذ يجب تحسين مستويات المغنيسيوم وذلك بسبب أنه يلعب دوراً رئيسيّاً في مستويات الترطيب ومحتوى الماء في الجسم.
  • تقليل النشويات: فقد يُسبّب اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ بالكربوهيدرات انخفاضاً في وزن الماء بشكلٍ سريعٍ، وذلك بسبب انخفاض مستويات الإنسولين ومخازن الجلايكوجين.
مزيد من المشاركات
ما هي بحة الصوت

ما هي بحة الصوت

بحة الصوت تُعد بحة الصوت (بالإنجليزية: Hoarseness) مصطلحاً عاماً يصف التغيرات الصوتية غير الطبيعية، حيث تعتبر عرضاً وليس مرضاً، وعند الإصابة ببحة الصوت قد يصبح الصوت خشناً، أو مرهقاً، أو قد يتغير حجم الصوت وارتفاعه، أو حدته، وهناك بعض الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى حدوث بحة الصوت؛ مثل الإصابة بنزلة البرد (بالإنجليزية: Cold) أو عدوى الجيوب (بالإنجليزية: Sinus infection)، إذ يترتب على الإصابة بهذه الأمراض حدوث اضطرابات في الحبال الصوتية، وتُعرف الحبال الصوتية (بالإنجليزية: Vocal cords) على
كيفية تسجيل المكالمات في الآيفون

كيفية تسجيل المكالمات في الآيفون

تسجيل المكالمات في الآيفون إنّ عملية تسجيل المكالمات من خلال جهاز الآيفون غير متاحة ضمن النظام التشغيليّ للجهاز، لكن باستخدام تطبيق معيّن يمكن تنزيله على الآيفون تصبح متاحة، فعملية تسجيل المكالمات الشخصية تأخذ صفة اللاشرعية من الناحية التقنية في حال كان مستخدمو الهواتف غير متنبِّهين لهذا، ولأجل هذا السبب تعمد شركة أبل على عدم إدراج خدمة تسجيل المكالمات ضمن هواتفها النقّالة، لذلك يبدو وكأنه نوع من التحدّي ما بين مستخدم الآيفون وشركة أبل أن يتم تسجيل المكالمات من خلال أجهزتها، ومن بين الأساليب
شعر عن الاصدقاء

شعر عن الاصدقاء

شعر عن الأصدقاء تعدّ الصداقة من أرقى العلاقات الإنسانية، إذ إنّها تربط بين شخصين دون صلة دم أو قرابة، فهي علاقة تقوم في أساسها على التقارب الروحي، والتواصل المريح، وقد تفنن الشعراء في وصف أصدقائهم ومدحهم، وفي هذا المقال بعض الأبيات التي قيلت عن الأصدقاء. حسّان بن ثابت أَخلاَّءُ الرّجَال هُمْ كَثيرٌ وَلَكنْ في البَلاَء هُمْ قَليلُ فَلاَ تَغْرُرْكَ خُلَّةُ مَنْ تُؤَاخي فَمَا لَكَ عنْدَ نَائبَةٍ خَليلُ وَكُلُّ أَخٍ يَقُولُ أَنَا وَفيٌّ وَلَكنْ لَيْسَ يَفْعَلُ مَا يَقُولُ سوَى خلٍّ لَهُ حَسَبٌ
آثار العنف المدرسي على الأطفال

آثار العنف المدرسي على الأطفال

ما مفهوم العنف المدرسي؟ العنف المدرسي هو أي نشاط يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في النظام التعليمي، ويشمل المشاجرات اللفظية والجسدية سواء في الطريق إلى المدرسة أو في المدرسة أو في طريق العودة من المدرسة إلى المنزل، ويمكن أن يسبب ضررًا جسديًا أو نفسيًا للفرد؛ مما يؤثر على المدرسة أو المجتمع. ما آثار العنف المدرسي على الأطفال؟ يمكن أن يكون للعنف المدرسي آثار خطيرة على الصحة النفسية والجسدية للأطفال، فقد يتعرض الأطفال الذي يتعرضون للعنف إلى ما يلي من آثار: الإصابات الجسدية، وقد تكون هذه الإصابات خفيفة،
الفرق بين المخاليط والمحاليل

الفرق بين المخاليط والمحاليل

الفرق بين المخاليط والمحاليل فيما يأتي جدول يوضح الفرق بين المخلوط والمحلول بشكلٍ عام: وجه المقارنة المحلول المخلوط غير المتجانس تركيب الخليط منتظم غير منتظم نسب المواد محددة غير محددة حجم الجسيمات صغير لا يمكن تمييزها يمكن تمييزها إمكانية الفصل يصعب فصلها يمكن فصلها بسهولة مفهوم المخاليط المخلوط (بالإنجليزية: Mixtures) عبارة عن مزيج مكون من مادتين نقيتين أو أكثر مع احتفاظ كل مادة من هذه المواد بخواصها الأصلية، ويختلف تركيب المخاليط بحسب نسب مكوناتها ويجدر بالذكر أن أغلب المواد الموجودة في
أرز سمك

أرز سمك

أرز سمك الأرز من أهم الوجبات الأساسية التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه، وهو مهم لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة، ورغم أهميته إلا أنه من المفضل تناوله بكميات معقولة تجنبًا للسمنة وزيادة الوزن، هذا النبات المهم غذائيًا واقتصاديًا، معروف منذ قديم الزمن، وقد بدأت زراعته في شرق آسيا وانتشر بعدها إلى باقي الدول آسيا، ثم إلى إفريقيا وأوروبا. ومن أصنافه القصير والمتوسط وطويل الحبة، ويكون مقشورًا أو غير مقشور، وله عديد من الأصناف المعروفة للبعض والمجهولة للبعض الآخر. ومن أصناف الأرز المنتشرة
ما هي فوائد الصمغ العربي للكلى

ما هي فوائد الصمغ العربي للكلى

الصمغ العربي هو عبارةٌ عن العصير المستخرج من شجرة السنغال، ويُعرف باسم المستكة، وهو بولي سكاريد طبيعي لا يمتلك لوناً، ولا رائحةً، وله قدرةً على الذوبان في الماء الساخن، ويُكوّن خيوطاً لزجةً لها طعمٌ حامضٌ، ويتمّ حصاد هذا الصمغ من الأشجار البرية التي تقع في سواحل السنغال، والسودان، كما أنّ له العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وسنذكر في هذا المقال فوائد الصمغ العربي للكلى، بالإضافة إلى فوائده الصحية العامة. فوائد الصمغ العربي للكلى يعالج الصمغ العربي الفشل الكلوي والضمور والقصور، من خلال رفع نسبة
اجعلتم سقاية الحاج

اجعلتم سقاية الحاج

مهمة السقاية وعمارة المسجد الحرام أخذت قريش على عاتقها مهمة سقاية الحجاج الذين يفدون إلى مكة المكرمة من جميع أجزاء الجزيرة العربية، وقد استدعت تلك المهمة حفر الآبار بشكل منتظم لتوفير المياة بشكل مستمر للحجاج في ظل شح الموارد المائية في مكة، وقد كان أول من قام بمهمة سقاية الحجاج قصي بن كلاب، وتوارث هذه المهمة من بعده ابنه عبد الدار بن قصي حتّى وصلت إلى العباس بن عبد المطلب، وقد كانت السقاية عبارة عن حياض من جلد توضع في فناء الكعبة، ويستسقى فيها الماء العذب من الآبار على الأبل، ثمّ يسقى منها