ما فائدة الزنجبيل للتخسيس

ما فائدة الزنجبيل للتخسيس

فوائد الزنجبيل للتخسيس

يساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل الطازج على تقليل الشهية، كما أظهرت العديد من الدراسات أنّ استهلاك كوبٍ من شراب الزنجبيل قبل تناول وجبة الطعام يساهم بشكلٍ فعّالٍ في تحفيز عمليات الهضم في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الزنجبيل يساعد على تثبيط هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم.

فوائد أخرى للزنجبيل

يمكن أن يُقدّم الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية والمهمّة للجسم، كما أنّه يدخل في تركيب العديد من الأدوية، ومن فوائد الزنجبيل للجسم نذكر ما يأتي:

  • مُضاد للالتهابات.
  • مُضاد للأكسدة.
  • تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • التخفيف من الآلام؛ كآلام الصداع النصفي.
  • التقليل من آثار الغثيان.

القيمة الغذائية للزنجبيل

يُظهر الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من الزنجبيل الطازج:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 80 سعرة حرارية
الماء 78.89 غراماً
البروتين 1.82 غرام
الدهون 0.75 غرام
الكربوهيدرات 17.77 غراماً
الألياف الغذائية 2 غرام
الكالسيوم 16 مليغراماً
البوتاسيوم 415 مليغراماً
الحديد 0.60 مليغراماً
المغنيسيوم 43 مليغراماً
الفسفور 34 مليغراماً
الزنك 0.34 مليغرام
الصوديوم 13 مليغراماً
فيتامين ج 5 مليغرامات
فيتامين ب1 0.025 مليغرام
فيتامين ب2 0.034 مليغرام
فيتامين ب3 0.750 مليغرام
فيتامين ب6 0.160 مليغرام
الفولات 11 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
ما هي عملة الصين

ما هي عملة الصين

الصّين تعرف الّصين (بالإنجليزيّة: China) بأنّها دولة آسيويّة تُعرف رسميّاً باسم جمهوريّة الصّين الشعبيّة، وهي أكبر دولة في قارّة آسيا من حيث الكثافة السُكانيّة، كما أنّ امتدادها الجغرافيّ يُغطّي كامل الجهة الشرقيّة الآسيويّة، وتتبع للصين 33 مِنطقةً إداريّةً تُديرها الحكومة الصينيّة، وأيضاً تتبع لها مجموعة من المناطق ذات الحُكم الخاصّ، وهي هونج كونج ، وماكاو ، وتايوان . تُعتبر مدينة بكّين هي العاصمة السياسيّة والرسميّة للصّين، والتي تحتوي على مقرّ الحكومة، وكافّة المُؤسّسات العامّة، كما تُصنّف
أقوال في الشجاعة

أقوال في الشجاعة

أقوال عن الشجاعة إن لدي من الشجاعة ما يسمح بأن أقول لك أنني لا أعرف ما هي فلسفتي، ولكنني رجل مرن. الشجاعة أهم الصفات الإنسانية؛ لأنّها الصفة التي تضمن باقي الصفات. ليست الشجاعة أن تقول ما تعتقد، إنّما الشجاعة أن تعتقد كل ما تقول. يجب ألا نكون جبناء، ولا متهورين، وإنّما شجعاناً، فالقليل من الشجاعة جبن، والكثير منها وقاحة لا فائدة منها كذلك يجب ألا نتصرف كالبخلاء، ولا كالمبذرين، وإنما كالكرماء، هناك أيضاً القليل من الكرم يكون بخلاً، والكثير منه يكون مثل رمي النقود من النافذة. الأمر يتطلب منا
ما معنى اسم ندى

ما معنى اسم ندى

معنى اسم ندى اسم ندى من الاسماء الجميلة والرائجة في الوطن العربي، وهو اسم محبب و لطيف، يسهل لفظه والتداول به، ولاسم ندى معانٍ عديدة وجميلة، ومنها وفق المعجم الوسيط: أولاً، نَدَّى بتشديد الدال: يقال نَدَّى الشيءَ: أي بلَّل الشيء، و يقال نَدَّى وجهه: أي بلله بالدموع، وأيضًا نَدَّى الفرسَ: أي رَكض الفرس حتّى عَرِق و تعب. ويقال : لا تندِّي إِحدى يديه الأخرى وهي كناية عن بخل الشخص. • ثانياً، ندى بتشديد النون (النَّدَى): و الندى هو بخار الماء الذي يتكاثف في طبقات الجوّ الباردة في أثناء الليل ويسقطُ
أشهر أنواع البهارات العراقية

أشهر أنواع البهارات العراقية

أشهر أنواع البهارات العراقية يشتهر المطبخ العراقي باستخدام العديد من البهارات، وهي واحدة من أهم أسرار المطبخ العراقي وتدخل في الكثير من الوصفات العربية والعالمية، وتعتبر البهارات العراقية من التوابل التي تضيف نكهة مميزة وطعما شهياً للطبق، وبالتأكيد لكل وصفة من الوصفات البهار الخاص بها والذي يميزها عن غيره من الوصفات، وفيما يلي أكثر البهارات العراقية شهرة: الكمون. القرفة. حب الهال. جوزة الطيب . الفلفل الأسود. الفلفل الحار. السمسم. الزنجبيل. القرنفل. الشمرة. الزعفران. عرق السوس. الينسون .
كيفية إقلاع الطائرة

كيفية إقلاع الطائرة

تعتبر الطائرة أحد الاختراعات العظيمة في هذه الأيّام والّتي أحدثت فارقاً كبيراً في النقل بشكلٍ عام، وانعكست بشكلٍ كبير على التّجارة وعلى مختلف جوانب الحياة، فأنقذت حياة ملايين من الناس الّذين تمّ نقلهم أثناء مرضهم إلى أماكن توافرت فيها العلاجات، كما أسهمت في تقريب النّاس من مصادر العلم، وتقريب المسافات بينهم بشكلٍ عام في العالم بأسره، وتعتبر الطائرة من الأمور المعجزة في عقول العديد من الناس في هذه الأيّام حتى مع انتشارها بشكلٍ كبير جداً، إلّا أنّ مبدأها بسيط جدّاً ويعتمد على العلم بشكلٍ تام،
شعر لنزار قباني

شعر لنزار قباني

من قصائد نزار قباني في الحب قال الشاعر نزار قباني: يصبح دمي بنفسجياً.. تهجم كريات العشق على بقية الكريات وتأكلها.. تهجم الكلمة الأنثى على بقية الكلمات وتطردها... ويكتشفون من تخطيط قلبي.. أنه قلب عصفور.. أو قلب سمكة.. وأن مياه عينيك الدافئة.. هي بيئتي الطبيعية والشرط الضروري لاستمرار حياتي.. عندما تصبح المكتبات ويصبح مكتب البريد حقلاً من النجوم.. والأزهار... والحروف المقصبة أقع في إشكالٍ لغويٍ كبير.. أسقط من فوق حصان الكلمات كرجلٍ لم ير الخيل في حياته.. ولم ير النساء.. آخذ صفراً في الأدب آخذ
كلام في الصميم عتاب

كلام في الصميم عتاب

إليكم هنا في مقالي هذا كلام في الصميم عتاب، أتمنى أن يعجبكم. كلام في الصميم عتاب لو عمري راح يا عمري يبقى غلاك لا ما يروح غلاك إنت وسط صدري بين الحنايا ساكن الروح. يا خايني يكفيك الحين أنا ما أبيك قلبي ترى ناسيك زد في جفاك وصدك. بيدك هدمت الشوق وابدلتني بمعشوق كنت أحسبك بتفـوق وتعـود لي وترد. رح واعتبرني واحد اذنب وتاب ماني ثوب تلبسه ثمن تمله. مراح تغلبني لو الحب غلاب من حضرتك عشان قلبي تذله. تمشي بنا الاقدام والموت جدام وميعادنا يا مبعد اثنين وبعدين لو الدموع تفيد فادت الاليتام الحب سجن وفرقا
مرض تصمغ الشجر

مرض تصمغ الشجر

تعريف تصمغ الشجر تصمغ الأشجار هو عبارة عن حالة غير محددة يتسرب فيها الصمغ من جرح في الشجرة، ويحدث عادةً عندما يكون لدى الشجرة جرح قديم أو إصابة ب الفطريات الممرضة، أو عندما يهاجمها حفار شجرة الخوخ، كما يمكن أيضًا أن يكون سبب الصمغ هو أي جرح في أشجار الفاكهة ذات النواة، بما في ذلك الأضرار الناتجة عن فصل الشتاء، أو الإصابة بالأمراض، أو التلف الناتج عن استخدام أدوات البستنة في خدمة الأشجار، وفي حال تم مشاهدة عصارة صمغية تتسرب من شجرة الخوخ أو البرقوق أو الكرز أو المشمش فمن المحتمل أنها مصابة.