ما علاج جفاف الحلق

جفاف الحلق مشكلة شائعة جدا تواجه الكثير من الأفراد، ولكنها لا تثير القلق عادةً؛ فجفاف الحلق قد يكون راجعاً إلى سبب بسيط غير مقلق كمحفزات بيئية، كالغبار، أو سلوكيات معينة، كاستهلاك التدخين أو شرب الكحول، مثل الإجهاد، والقلق، وكذلك الشخير، أو عدوى خفيفة، كالإنفلونزا، والرشح، والتهاب الحلق، وكورونا، ولكن في حالات نادرة قد يكون ناتجًا عن سبب مرضي أكثر شدة، لذا يجب استشارة الطبيب للتشخيص الصحيح.

ما علاج جفاف الحلق؟

تعتمد أفضل طريقة لتهدئة أو منع جفاف الحلق في الصباح على أسبابه، في الحالات الخفيفة، يمكن أن يكون العلاج المنزلي فعالًا جدًا في تقليل الانزعاج، وتتضمن بعض الطرق الشائعة لعلاج جفاف الحلق بشكل عام ما يلي:

حافظ على حلقك رطبًا

غالبًا ما يكون الحلق الجاف ناتجًا عن جفاف الجسم، للمساعدة على تخفيف جفاف الحلق جرب الطرق التالية للبقاء رطبًا:

اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
مص مكعبات الثلج كمكعبات الفواكه المجمّدة جزئياً.
اشرب المشروبات غير المحلاة.
قم بزيادة محتوى الماء في نظامك الغذائي، مثل تناول العصائر قليلة السكر، والمرق، والشوربات، والفواكه، والخضروات الطازجة، والسوائل الدافئة ، مثل الشاي بالعسل.
تجنب استهلاك القهوة والشاي كونهما قد يزيدا المشكلة سوءًا.
تأكد من توفر المياه لك في جميع الأوقات، مثل قبل وأثناء وبعد التمرين.
تجنب الأطعمة المجففة، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، كالمخللات.
قلل تناول المشروبات الغازيّة، ولا تتناول المشروبات المحتوية على الكحول.
حافظ على رطوبة الجو، وذلك باستخدام جهاز ترطيب الجو أو عن طريق تبخير الغرفة بالماء الساخن.
استنشق البخار الساخن بحذر، لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
خذ حماما سريعا؛ فقد يساعد البخار الناتج عن الاستحمام الساخن في ترطيب الحلق وتليينه.

جرب الغرغرة بالمياه المالحة

قد تساعد الغرغرة بمحلول خفيف من الملح المذاب في الماء على تخفيف جفاف الحلق وتهدئته، حيث يمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أكواب من الماء الدافئ، ومن ثم الغرغرة بالمحلول لبعض الوقت ثم بصقه.

حسّن تنفّسك

إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف وتنام وفمك مفتوحًا، يمكن أن يساعد تنظيف الأنف أو استخدام رذاذ الأنف في تنظيف الممرات الأنفية إذا كان لديك أنف جاف ومتهيج، ويساعدك على التنفس من أنفك بدلًا من فمك.

تجنب محفزات الحساسية

من المحتمل أن تسبب بعض المواد تهيجات الحساسية، مثل حبوب اللقاح والوبر والغبار والدخان. تجنب محفزات الحساسية للوقاية من أعراضها قدر الإمكان. قد يكون من المفيد:

البقاء في الداخل مع إغلاق النوافذ خلال ذروة موسم الحساسية.
وضع أغطية واقية من عث الغبار على سريرك.
غسل الشراشف أسبوعيًا في الماء الساخن.
تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية نفض الغبار عن الأرضيات لالتقاط عث الغبار.
تنظيف أي عفن في منزلك.
أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة نومك.

جرب العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية

قد تساعد بعض العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف جفاف والتهاب الحلق، ويجب استخدامها تحت إشراف الطبيب أو الصيدلي، يمكن أن تشمل:

مسكنات الآلام مثل الباراسيتامول والآيبوبروفين.
المستحلبات LOZENGE التي تحتوي على مخدر موضعي أو مطهر أو عقاقير مضادة للالتهابات، مثل ستربسلز (Strepsils).
قطرات أو أقراص أو بخاخات أنف مضادات الهيستامين، إذا كان سبب جفاف الفم هو انسداد الأنف.

عدّل بعض الممارسات اليومية

ومنها:

إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين.
تناول الأطعمة الطرية غير الجافة أو الحارة.
احصل على قسط كبير من الراحة.
اعتنِ بصحة الفم والأسنان جيدًا.
لا تستخدم صوتك بشكل مفرط.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة المرتفعة.
مارس التمارين الرياضية المناسبة بانتظام.
لا تتوقف عن تناول دواء موصوف دون الحصول على استشارة طبية أولاً، حتى لو كنت تعتقد أنه قد يكون سببًا لأعراضك.

دواعي مراجعة الطبيب

يجدر مراجعة الطبيب فيما يتعلق بجفاف الحلق إذا:

لا يزال فمك جافًا بعد تجربة العلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية لبضعة أسابيع.
كنت تجد صعوبة في المضغ أو البلع أو التحدث.
كان لديك أزيز أو ضيق في التنفس.
كنت تكافح من أجل تناول الطعام بانتظام.
كنت تشعر بالتعب الشديد.
كنت تواجه مشاكل مستمرة مع حاسة التذوق لديك.
كان فمك مؤلمًا أو أحمر أو منتفخًا أو ينزف.
لديك بقع بيضاء مؤلمة في فمك.
كنت تعتقد أن الدواء الموصوف قد يسبب جفاف فمك.
لديك أعراض أخرى، مثل الحاجة إلى التبول كثيرًا أو جفاف العين.
كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة فوق 38.3 درجة مئوية.

يمكن للطبيب التحقق من السبب المحتمل لجفاف الحلق والتوصية بعلاجه، بحيث قد يصف بعض الأدوية بحسب المسبب، كمضادات الهيستامين، والمضادات الحيوية إذا كان هناك التهاب، وقد يوصي بعلاج أي مشكلة أخرى مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو التنقيط الأنفي الخلفي، كما قد يقوم بتعديل جرعة أو توقيت الأدوية.

فيديو عن علاج جفاف الحلق

للتعرف على المزيد من التفاصيل حول جفاف الحلق وعلاجه شاهد الفيديو.

2023-12-1715صحة

مزيد من المشاركات

إنشاء حساب ثاني فيس بوك

كيفية إنشاء حساب ثانٍ على فيس بوك يُمكن إنشاء حساب جديد على الفيس بوك من خلال تسجيل الخروج من الحساب القديم أولاً سواء من الويب أو من التطبيق على الهواتف المحمولة، أمّا في حال الرغبة بإنشاء حساب فيس بوك جديد بنفس عنوان البريد الإلكتروني فيتعيّن حذف حساب فيس بوك الحالي المرتبط به والانتظار لحذفه نهائياً قبل إنشاء واحد جديد، أو اتباع الخطوات الآتية: فتح تطبيق فيس بوك الموجود على الجهاز المحمول، والنقر على زر التسجيل في فيس بوك (Sign Up for Facebook) في حال عدم تسجيل الدخول مسبقاً. النقر على

ما هي عناصر الرسالة

الرّسالة الرسالة هي إحدى الفنون الأدبيّة التي عرفها العرب في قديم الزمان، وتعني نقل معلومة مُعيّنة بأسلوب مُعيّن، عبر وسيلة معينة تتّطور مع تطور الزمن، فقد كانت الرسالة تُنقل من خلال التُجّار، وعن طريق الحمام الزاجل، وأحياناً كانت تُشعل النيران على قمّة الجبال للدلالة على إرسال رسالة قصيرة، حتى إنّه تمّ إنشاء البريد في عهد معاوية بن سفيان ، ثم تطورّت عملية نقل الرسالة في القرن التاسع عشر والعشرين، مع تطور وسائل النقل، وتطور التكنولوجيا فظهر جهاز الفاكس ثم البريد الإلكتروني، فشجّع ذلك الناس

روايات تحفيزية

روايات تحفيزية يعتبر التحفيز المحرك الأساسي في حياة الإنسان ، وصاحب السلطة على قدرتهِ على التألّق في الحياة الشخصية والعملية بالإضافة لتحقيق النجاح والوصول لكل ما يطمع. وفيما يلي سنلقي الضوء على بعض الروايات التي تساعدك في دفع عجلة التحفيز لديك إلى الأمام : Smarter, Faster, Better للكاتب تشارلز دوهيج، تقدم الرواية ثمانية مفاهيم لكيفية الوصول إلى النجاح في تحقيق المطالب والأهداف، أهمها تحسين مطالب الفرد، بما في ذلك الدافع والتركيز وتحديد الأهداف وإدارة الأفراد الآخرين واتخاذ القرارات الفعالة

كيف يتم تشخيص القولون العصبي

تشخيص القولون العصبي قد تختلف طبيعة أعراض القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي ، أو متلازمة القولون المتهيج، أو متلازمة الأمعاء الهيوجة (بالإنجليزيَة: Irritable bowel syndrome)، واختصاراً (IBS) من شخصٍ إلى آخر، وقد تتشابه الأعراض مع حالاتٍ صحيّةٍ أُخرى، ممّا قد يجعل التشخيص أمرًا صعبًا، وبالتالي فإنّ إجراء تشخيص متلازمة القولون العصبي يتضمّن في الغالب استبعاد الحالات المرضيّة التي قد تكون ذات أعراضٍ مُشابهة لأعراض القولون العصبي، وللمُساعدة في عملية التشخيص ابتكر الخبراء مجموعتين من

ما هي الرأسمالية

الرأسماليّة تُعتبَر الرأسماليّة نظاماً اقتصاديّاً تكون فيه مُلكيّة الأموال، والسِّلَع، والخدمات مُلكيّةً خاصّة للأفراد، أو الشركات الخاصّة، وعلى الرغم من أنّ هذا النظام لا يعتمد على التنظيم الحكوميّ للأعمال التجاريّة، والصناعيّة، إلّا أنّه يعتمد على قوانين العَرض، والطلب للخدمات، والسِّلَع؛ وهذا يعني أنّ سِعر السِّلَع يرتفع عند زيادة الطلب عليها، وبالتالي يزيد أصحاب هذه السِّلَع من الإنتاج ؛ بهدف تحقيق أرباح أكبر، إلّا أنّ زيادة عَرض السِّلعة بشكل كبير يُؤدّي إلى خَفض أسعارها، ممّا يعني

حلى الكورن فليكس

حلى الكورن فليكس أصبحت مائدة الإفطار لا تخلو من رقائق حبوب الذرة (لكورن فلكس) فهي محببة لدى الكبار والصغار، كما أنها لذيذة وغنية بالكثير من المواد الغذائية المهمة لنمو الأطفال خاصة، حيث يتم إضافة الحليب لها وهو غني بالكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها، كما أنه يحلى بالعسل المفيدلتغذية الجسم وتقوية مناعته ضد الأمراض. كما أنه مفيد لمن يهتمون بالحصول على ريجيم صحي، حيث يعتبر الكورنفليكس طعامًا مغذيًا ومشبعًا وقليل السعرات، كما أنه خال من الدهون، كما أنه مفيد للأم الحامل لاحتوائه على الألياف

التخلص من آثار الحبوب سريعاً

آثار الحبوب ترافق مرحلة البلوغ عند الشباب والبنات مشكلة ظهور حبوب حمراء اللون، ومتقرحة في بعض الأحيان في مناطق مختلفة من الجسم، وهذه الحبوب قد تخلّف بعد شفائها بعض الآثار المزعجة نتيجة العادات غير السليمة والمتبعة في التخلص منها، حيث تكون هذه الآثار على شكل بقع سوداء، وندبات، وبثور، مما تسبب الانزعاج والقلق لصاحبها بسبب منظرها غير اللائق، والذي يؤثر في المظهر الخارجي بشكل عام، فنجد العديد منهم يلجأ لاستخدام العقاقير والمواد العلاجيّة التي تحتوي على المواد الكيميائيّة، والتي يكون لها آثار

ما هي عروس البحر الأحمر

مدينة جدة عروس البحر الأحمر يُطلق تعبير عروس البحر الأحمر على مدينة جدة، التي تطل على البحر الأحمر، وهي ميناء رئيسيّ، ومركز حضري على السّاحل الغربي لشبه الجزيرة العربيّة، وتعتبر مدينة جدة ثاني أكبر مدينة في المملكة العربيّة السعوديّة بعد مدينة الرياض، وهي مدينة تجارية قديمة تقع على طريق التجارة البحرية الذي يربط البحر الأبيض المتوسط بالهند، وشبه الجزيرة العربية، وجنوب شرق آسيا، وتعد مدخلاً حيويّاً لمدينة مكة المكرمة. تاريخ جدّة يعود الفضل في بروز الأهمية التجارية لمدينة جدة للخليفة عثمان، الذي