ما علاج تورم القدمين

ما علاج تورم القدمين

يتعرض بعض الأشخاص وبخاصة المتقدمين في العمر إلى مشكلة صحية صعبة وهي تورم القدمين بشكل غير طبيعي، مما يتسبب لهم بصعوبة في ارتداء الأحذية أو الحركة والمشي بطريقة طبيعية سهلة، وتحدث هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حد سواء، وتنتج غالباً عن مشاكل صحية باطنية، فهي ليست مرض بحد ذاتها وإنما عرض لمرض آخر لا يظهر بسهولة ويحتاج إلى طبيب مختص لإجراء فحوصات معينة للكشف عن السبب الرئيسي المؤدي لذلك، وعموماً فقد ينتج التورم عن إحدى الأسباب التالية :

أسباب تورم القدمين

  • قد تنتج التورمات عن وجود إلتهابات جرثومية داخلية في القدمين أو بسبب انسداد في بعض الأوعية الدموية الناتجة عن تخثرات في الدم، وربما بسبب الضيق الشديد في الأوعية الدموية الذي يظهر عادة أثناء المشي ويكون ناتجاً عن ترسب الدهون على الجدران الداخلية أو بسبب ارتفاع نسبة النيكوتين الناتجة عن التدخين المفرط.
  • كما يعود تورم القدمين لأسباب أخرى كالدوالي في الساقين والتي تتسبب في تلف الصمامات الوريدية في الساقين وتعيق عملية عودة الدم إلى الساقين، ويصاحب التورم وجود حكة وازرقاق في المنطقة إضافة إلى وجود تضخم واعوجاج وبروز في الأوردة، وآلآم قوية متقطعة.
  • كذلك قد ينتج التورم عن عادات سلوكية خاطئة كالوقوف الطويل والمتواصل، أو الجلوس لفترات طويلة مع قلة الحركة، أو بسبب زيادة مفرطة في الوزن.

كما يمكن أن يكون هناك مشاكل مزمنة في القلب تتسبب بهذا الورم كضعف كفاءة القلب أو تصلب الشرايين التاجية أو تلف الصمامات في القلب وغيرها.

  • ولا بد من التطرق إلى أن بعض التورمات القلبية هي إنذار بوجود مشاكل خطيرة في الكلى أو الكبد كالقصور في وظيفة الكلى أو الكبد أو ارتفاع في نسبة اليوريا أو الكريتانين في الدم أو بعض الأورام الكلوية أو الكبدية.
  • كذلك فإن تناول بعض العقاقير المخفظة للضغط قد تحدث آثاراً جانبية من أهمها تورم في القدمين.

علاج تورم القدمين يعالج تورم القدمين حسب السبب المؤدي إلى حدوثه ولكن بشكل عام يجب اتباع النصائح التالية :

  • إذا كان بسبب أدوية معينة فيجب استشارة الطبيب لتغيير نوع الدواء فوراً.
  • تجنب الوقوف الطويل أو الجلوس لساعات متواصلة.
  • ممارسة التمارين الرياضية أو المشي اليومي لمدة نصف ساعة.
  • الإقلال من تناول الملح في الطعام ومن الأطعمة التي تحوي على الدهون المشبعة.
  • عدم تناول حبوب منع الحمل وإزالة اللولب إذا كان هو المشكلة المسببة لحدوثه.
  • تقليل الوزن والتخلص من السمنة لأنها تكون حمولة زائدة على القدمين.
  • الإمتناع عن التدخين و عدم شرب الكحول أو المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها.

فيديو علاج تورم القدمين

هل تمشي وتقف على قدميك كثيراً ويؤدي ذلك لتورم قدميك؟ :

مزيد من المشاركات
المقلوبة الأردنية بالدجاج

المقلوبة الأردنية بالدجاج

مقلوبة بالدجاج والباذنجان مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص المكونات حبة كبيرة من الباذنجان. كيلو غرام من الدجاج المسلوق. كوبان ونصف من الأرز قصير الحبة. زيت ذرة -للقلي-. ملعقة صغيرة من البهارات المشكّلة. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ثلاثة أكواب ونصف من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. ربع ملعقة صغيرة من الهيل الناعم. صنوبر مقلي -للتقديم-. طريقة التحضير غسل الأرز عدة مرات بشكل جيد في الماء
ماسك الجيلاتين والقهوة

ماسك الجيلاتين والقهوة

ماسك الجيلاتين والقهوة يُزيل ماسك الجيلاتين والقهوة الرؤوس السوداء الصعبة على القدمين، والإبطين، وباطن اليدين؛ إذ يُحفز هذا الماسك تدفق الدورة الدمويّة، كما يحتوي على مُضادات أكسدة، تُعالج خلايا البشرة، ويُغلق الكافيين والجيلاتين مسام البشرة، ويُعَدّ العسل من مضادات الالتهابات، والفطريات، المهمّة لشدّ المسام، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: ملعقتان من بودرة القهوة السوداء. عُلبة من الجيلاتين غير المُنكّه. 1/3 كوب من الماء الساخن جدًا. ملعقة صغيرة من العسل السائل. طريقة الاستعمال: تُوضَع
جزيرة ماديرا

جزيرة ماديرا

جزيرة ماديرا هي واحدة من جزر المحيط الأطلسي، وتقع في الجهة الشماليّة الغربيّة من أفريقيا، وتتبع لدولة البرتغال، وتعتبر عاصمة لجزر فونشال، وتمّ اكتشافها في عام 1419م من قبل الملاحين البرتغاليين، ويعني اسمها الخشب، وذلك بسبب وفرة الخشب في الجزيرة، وتعتبر اللغة الرسميّة فيها هي البرتغاليّة، والتي تعتبر واحدة من اللغات الرومانسية حول العالم، وهناك عدد قليل من سكانها يتحدثون الاستورية، وهناك ما يقارب 1000 شخص فيها يعتنقدون الدين الإسلامي، وهناك مسجد وحيد فيها موجود بالعاصمة فونشال، وهو صغير جداً،
قصائد العرب

قصائد العرب

قلدت جيد المعالي لمحمود سامي البارودي قَلَّدْتُ جِيدَ الْمَعَالِي حِلْيَةَ الْغَزَلِ وَقُلْتُ فِي الْجِدِّ مَا أَغْنَى عَنِ الْهَزَلِ يأبى لى َ الغى َّ قلب لا يميلُ بهِ عَنْ شِرْعَة ٍ الْمَجْدِ سِحْرُ الأَعْيُنِ النُّجُلِ أَهِيمُ بِالْبِيضِ فِي الأَغْمَادِ بَاسِمَة عنْ غرة النصرِ، لا بالبيضِ في الكللِ لَمْ تُلْهِنِي عَنْ طِلابِ الْمَجْدِ غَانِيَةٌ فِي لَذَّةِ الصَّحْوِ مَا يُغْنِي عَنِ الثَّمَلِ كمْ بينَ منتدبٍ يدعو لمكرمة وَبَيْنَ مُعْتَكِفٍ يَبْكِي عَلَى طَلَلِ لَوَلا التَّفَاوُتُ بَيْنَ
ما هو الكولاجين للوجه

ما هو الكولاجين للوجه

الكولاجين للبشرة الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، إذ يتواجد بنسب كبيرة في الجلد، والعضلات، والدم، والعظام، والغضاريف، والأربطة، وهو يعتبر عنصر أساسي لتعزيز مرونة الجلد، وحماية العظام والعضلات، وإنتاج هيكل للمفاصل والأوتار، وينتج الجسم الكولاجين بشكل منتظم، ولكنه يفقد مع تقدم الإنسان في السن، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، والتدخين، وتغير عادات الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، والإصابة ببعض الأمراض الصحية التي تفقد الجسم حاجته من الكولاجين، وبدون
آثار العنف

آثار العنف

العنف انتشرت ظاهر العنف انتشاراً واسعاً وسريعاً بين فئةٍ لا محدودة من الأشخاص في المجتمعات المختلفة، حيث واجه العالم على مرّ العصور أشكالاً عديدة من العنف، ولقد عرّف الكثيرون العنفَ على أنّه التصرّف الذي يؤدي إلى إلحاقِ الأذى بالآخرين، سواءً أكان هذا الأذى جسديّاً، أو نفسيّاً، أو لفظيّاً. أشكال العنف من أشكال العنف ما يلي: العنف الجسديّ: ويتمثّل بالضرب والمشاجرات، وما يرافقُ ذلك من كافّة أنواع الأذى الذي يمسّ الأشخاص جسديّاً. العنف النفسيّ: ويتمثّل في الإهانة، والتخويف، والرفض، والعزلة،
أعراض جلطة القدم

أعراض جلطة القدم

أعراض جلطة القدم يُطلق مصطلح جلطة القدم على تجلط الأوردة العميقة (بالإنجليزية: Deep vein thrombosis)، وهي إحدى المشاكل الصحية الخطيرة التي تحدث نتيجة تشكل الخثرة الدموية في أحد أوردة الجسم العميقة، وغالباً ما تتشكل هذه الخثرات في أوردة الساق والفخذ، وفي بعض الحالات قد لا تكون مصحوبة بظهور أي أعراض واضحة على الشخص المصاب، أما في الحالات التي تكون مصحوبة بظهور الأعراض والعلامات، فقد يعاني الشخص المصاب مما يأتي: انتفاخ في القدم، والساق، والكاحل في جانب واحد فقط. ملاحظة دفء منطقة محددة من الجلد.
الآلات الموسيقية الغربية

الآلات الموسيقية الغربية

أنواع الآلات الموسيقية الغربية تقسم الآلات الموسيقية الغربية إلى أربع عائلات وهي الأوتار وآلات النفخ والآلات النحاسية وآلة الإيقاع، وفيما يأتي توضيح لأهم هذه الآلات: الجيتار الكهربائي والغيتار الصوتي يعد الجيتار من الآلات الموسيقية، ويستخدم الجيتار الكهربائي (Electric Guitar) آلات الالتقاط لتحويل اهتزاز الخيوط إلى تيار كهربائي، ويتم رفعه بعد ذلك بواسطة مكبر للصوت، وتم استخدامه لأول في مرة في عام 1931م من قبل العازفين على طراز هاواي والجاز والكانتري والغربي، ويستخدم الجيتار الصوتي (Acoustic