أعراض التهاب وتر القدم

أعراض التهاب وتر القدم

أعراض التهاب وتر القدم

يحدث التهاب وتر القدم عادة نتيجة تعرُّض الوتر للإجهاد، والضغط، وتُرافق هذا الالتهاب العديد من المُضاعفات، وفيما يأتي بعض منها:

  • المُعاناة من ألم يزداد مع الحركة.
  • تورُّم، واحمرار القدم في منطقة التهاب الوتر.
  • المُعاناة من تورُّم على طول مسار الوتر.
  • صعوبة في الحركة في حال تمزُّق الوتر.

علاج التهاب وتر القدم

هناك بعض العلاجات، والطُّرُق التي يُمكن اتِّباعها لعلاج التهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض منها:

  • العلاجات الدوائيّة: ومن الأمثلة عليها:
    • مُسكِّنات الألم، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: ibuprofen)، والأسبرين (بالإنجليزيّة: aspirin)؛ حيث يُساعد تناولها على تخفيف الألم، كما أنَّ تطبيق الكريمات الموضعيّة المُضادّة للالتهاب، قد يُساعد على تخفيف الألم دون التعرُّض للآثار الجانبيّة المُحتملة من الأدوية الفمويّة.
    • البلازما الغنيّة بالصفائح الدمويّة، حيث يتمّ أخذ عيِّنة دم من الشخص المُصاب بالتهاب الوتر؛ لفصل الصفائح الدمويّة عن مُكوِّنات الدم الأخرى، ثمّ بعد ذلك يتمّ حَقْن هذه الصفائح في منطقة التهاب الوتر.
    • الكورتيكوسيترويد، قد يحقن الطبيب الكورتيكوستيرويد في منطقة الوتر المُصاب؛ لتخفيف حِدَّة الالتهاب، والألم.
  • العلاج الطبيعيّ: قد تُؤدِّي مُمارسة بعض التمارين الرياضيّة إلى تقوية، وإطالة الأوتار المُصابة.
  • العلاج بالموجات فوق الصوتيّة: يتمّ إدخال جهاز عن طريق شقٍّ صغير؛ لإزالة الأنسجة التالفة، والمتندبة للأوتار.
  • الوخز بالإبر الجافّة: حيث تُستخدَم إبر رفيعة لإحداث ثقوب صغيرة؛ لتحفيز شفاء الوتر.
  • العلاجات المنزليّة: وتتضمَّن ما يأتي:
    • الراحة.
    • تطبيق كمّادات الثلج.
    • رفع الساق المُصابة بالتهاب الوتر.
  • الجراحة: قد يتمّ اللُّجوء إلى الجراحة في حال كان الوتر المُمزَّق بعيداً عن العظم.

مُضاعفات التهاب الأوتار

تنجم العديد من المُضاعفات الخطيرة عن الإصابة بالتهاب الوتر غير المُعالج، ومن هذه المُضاعفات ما يأتي:

  • تمزُّق الأوتار: وهو عبارة عن حالة أكثر خطورة من التهاب الأوتار ، وتتطلَّب التدخُّل الجراحيّ.
  • الداء الوتريّ: وهو عبارة عن تغيُّرات في الوتر، ونُموّ غير طبيعيّ لأوعية دمويّة جديدة؛ ويحدث بسبب التهاب الوتر المُزمن الذي يستمرُّ لعِدَّة أسابيع، أو شهور.

الوقاية من التهاب الوتر

تُوجَد العديد من الإجراءات التي يُمكن اتِّباعها؛ للوقاية من التهاب الأوتار، ومنها:

  • الحفاظ على العضلات قويّة، واللياقة البدنيّة.
  • مُمارسة تمارين الإحماء قبل مُمارسة التمارين الرياضيّة.
  • تجنُّب الإفراط في استخدام الحركات المُتكرِّرة.
  • التحرُّك بشكل دوريّ، وعدم البقاء في الوضعيّة نفسها لفترات طويلة.
  • استخدام المعدّات المناسبة في العمل، وأثناء مُمارسة التمارين.
مزيد من المشاركات
سوء الظن بالآخرين

سوء الظن بالآخرين

سوء الظنّ إنّ ممّا يُبتلى به النّاس بكثرةٍ على مرّ العصور سوءُ الظنِّ ببعضهم البعض، حتّى كاد ذلك أنْ يُذهِب علاقاتهم الاجتماعيّة، ويُقطّع أواصر المَحبّة، ويُفشي السّوء والبغضاء بينهم، ولقد حثّ الله عزّ وجل على اجتناب سوء الظنّ بالآخرين، فقال: ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا﴾. مفهوم سوء الظن بالإمكان تعريفُ سوء الظنِّ بأنّه مَظنّة جانب الشرّ وتغليبه على جانب الخير، في حين أنّ
أشهر دولة في زراعة البن

أشهر دولة في زراعة البن

البرازيل يساهم إنتاج البن في البرازيل التي تعد أشهر دولة في زراعته وإنتاجه في تشكيل قوة اقتصادية كبيرة للبلاد، وزيادة التطور المستمر، حيث أنتجت البرازيل في عام 2017-2018م ما يقارب من 3.05 مليون طن من القهوة، والذي شكّل أكثر من نسبة 30% من الإنتاج العالمي للبن، وتمتلك البرازيل أراضٍ زراعية عديدة مخصصة للبن يزيد عددها عن 300,000 مزرعة. إنتاج البن في البرازيل تعد البرازيل أكبر منتج عالمي لحبوب القهوة منذ أكثر من مئة وخمسين عاماً، وتغطي مزارع البن حوالي 27,000 كيلومتر مربع من البلاد، وتقع أغلبها
الفرق بين الإتاوة والضريبة

الفرق بين الإتاوة والضريبة

من حيث التعريف الإتاوة: هي دفعة مالية يتم دفعها بشكل قانوني إلى فرد أو شركة مقابل الاستخدام المستمر لمنتج لهم أو كتاب أو موسيقى أو غيره، كما وتعد الإتاوة بمثابة مصدر دخل للأشخاص وخاصة مالكي الأغاني أو أصحاب الأعمال المحمية بحقوق النشر والطباعة، ويتم وضع شروط معينة ما بين الطرفين يتبين فيها مقدار الإتاوة وطريقة الدفع وغيره. الضريبة: تعد الضريبة مدفوعات إجبارية يتم دفعها للحكومة دون أن تعود لصاحبها ودون فرض أي فوائد عليها، حيث تعد بمثابة مساهمة إلزامية لثروة الفرد في خدمة السلطة العامة، حيث أن
جيرد مولر (لاعب كرة قدم ألماني)

جيرد مولر (لاعب كرة قدم ألماني)

تعريف حول جيرد مولر لاعبُ كرةِ قدمٍ ألمانيّ سابق، يُعدُّ من أفضل المهاجمين في تاريخ كرة القدم الألمانية، وفيما يأتي أبرزالمعلومات الشخصيّة عنه: الاسم جيرد مولر بلد الأصل ألمانيا مكان الميلاد نوردلينغن، ألمانيا تاريخ الميلاد 3 نوفمبر 1945م نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مُعتزل المركز مهاجم رقم اللاعب 9 حياة جيرد مولر الشخصية وُلد اللاعب جيرهارد مولر "في ألمانيا عام 1945م، وبدأ لعب كرة القدم وهو طفل، حيث انضم إلى نادي نوردلينغن المحلي عام 1861م، وقدّم أداءً مذهلًا خلال هذه الفترة ليحظى
ما أسباب الجلطة القلبية

ما أسباب الجلطة القلبية

الجلطة القلبيّة يحتاج القلب إلى الإمداد المُستمرِّ بالأكسجين والموادّ الغذائيّة، مثل أيِّ عضلة أخرى في الجسم، ويحتوي القلب على ثلاثة شرايين تاجيّة، اثنان منها كبيران، والشرايين المُتفرِّعة التي تنقل الدم المؤكسد إلى عضلة القلب، وفي حال انسداد أحد هذه الشرايين قد يُؤدِّي ذلك إلى نقص كمِّية الأكسجين المُتدفِّق إلى القلب، وتُعرَف الحالة باسم نقص تروية القلب، وإذا استمرَّ هذا النقص لفترة طويلة، فإنَّ أنسجة القلب ستموت بسبب أحتياجها إلى الأكسجين، ممَّا يُؤدِّي إلى الإصابة بما يُسمَّى بالنوبة
أنواع الفطر الصالح للأكل

أنواع الفطر الصالح للأكل

أنواع الفطر الصالح للأكل يوجد عدّة أنواع من الفطر التي يمكن تناولها، وهي مفيد غذائيّاً وطبياً، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين د، والمعادن مثل الحديد، والزنك، والمنغنيز، كما أنّه فقير بالسعرات الحراريّة، وينتشر الفطر بشكل كبير في وصفات البيتزا، وشوربات الخضار، والصلصات المضافة للحوم، ومن أهمّ الأنواع الصالحة للأكل: البوتون: ويسمّى أيضاً الشامبنيون الفرنسي، يمتاز بلونه الأبيض، وقمته الكرويّة، أما الجزء السفلي له فقصير، وهو
كيف أقوي لغتي الإنجليزية

كيف أقوي لغتي الإنجليزية

اللغة الإنجليزية تعتبر اللّغة الإنجليزية من أهم اللّغات في العالم، حيث تعدّ اللّغة الأكثر استخداماً وانتشاراً، لذلك تشترط الكثير من المؤسسات والشركات في مختلف دول العالم على موظفيها والمتقدمين للعمل فيها إجادة اللّغة الإنجليزية، الأمر الذي يدفع الكثير من الأشخاص إلى تعلمها بهدف الحصول على فرص العمل، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية تنمية اللّغة الإنجليزية. كيف أقوي لغتي الإنجليزية القراءة تعتبر القراءة من أفضل الطرق لتنمية اللّغة الإنجليزية، حيث يُنصح
آثار ليبيا

آثار ليبيا

أهم الآثار في ليبيا يوجد في ليبيا العديد من الأماكن الأثرية ومنها: لبدة الكبرى مدينة لبدة الكبرى شيدها الامبراطور الروماني سيبتيموس سيفيروس، وهي من مواقع التراث العالمي لليونسكو وتحتوي على الكثير من الآثار وتطل على البحر الأبيض المتوسط. جبال أكاكوس تقع على الحدود بين ليبيا والجزائر وتتكون من آلاف الكهوف التي تبين التغيير الكبير الذي طرأ على المنطقة. مدينة غدامس القديمة وهي واحدة من أقدم المدن في المنطقة والمحفوظة بشكل جيد جداً، وهي ضمن مواقع اليونسكو للتراث العالمي. جبال نفوسة تقع الجبال في