أعراض التهاب وتر الركبة

أعراض التهاب وتر الركبة

أعراض التهاب وتر الركبة

يُعرَف الوتر الذي يربط الركبة بالساق بالوتر الرضفيّ، وقد يتعرَّض هذا الوتر للالتهاب نتيجة فرط الاستخدام، وتعرُّضه للإجهاد، وهو حالة مُؤلمة جدّاً تُرافقها العديد من الأعراض، ومنها:

  • ظهور أصوات طقطقة أثناء الحركة، والجلوس بوضعيّة القرفصاء.
  • المُعاناة من تصلُّب الركبة.
  • الشعور بألم مع الحركة، وخاصّةً أثناء اتِّخاذ وضعيّة القرفصاء.
  • الشعور بألم في منطقة التقاء الوتر مع غطاء الركبة.

أسباب الإصابة بالتهاب وتر الركبة

يحدث التهاب وتر الركبة نتيجة تعرُّض الركبة للإجهاد المُتكرِّر، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا الالتهاب، وفيما يأتي بعض منها:

  • المُعاناة من السُّمنة، أو الوزن الزائد.
  • شدُّ عضلات الساق.
  • تعرُّض القدم، والساقَين، والكاحلَين للانحراف.
  • الإصابة بالأمراض المُزمنة التي تُؤدِّي إلى التسبُّب في ضعف الوتر.
  • التفاوت في قُوَّة عضلات الساق.

علاج التهاب وتر الركبة

يُمكن علاج التهاب وتر الركبة باتِّباع العديد من العلاجات المنزليّة، والدوائيّة، وفيما يأتي بعض منها:

  • العلاجات الدوائيّة: تُساعد مُسكِّنات الألم، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen) على تقليل حِدَّة الألم لوقت قصير.
  • العلاج الطبيعيّ: هناك العديد من تمارين العلاج الطبيعي التي تُساعد على تخفيف ألم التهاب وتر الركبة، مثل:
    • تمارين التقوية، وتُساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الفخذ، حيث إنَّ ضعف عضلات الفخذ يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الوتر.
    • تمارين الإطالة، حيث تُساعد على الحدِّ من التشنُّجات العضليّة، وإطالة عضلات الركبة.
    • استخدام حزام الوتر الرضفيّ، حيث يُساعد هذا الحزام على توزيع القُوَّة بعيداً عن الوتر.
  • العلاجات المنزليّة: وتتضمَّن ما يأتي:
    • تجنُّب مُمارسة الأنشطة المُسبِّبة للألم، فقد يتطلَّب العلاج تجنُّب مُمارسة الرياضة التي تتطلَّب مجهوداً كبيراً، ومُمارسة الرياضات الأقلّ تأثيراً.
    • وضع كمّادات الثلج بعد مُمارسة الأنشطة.
  • العلاج بالحقن: مثل:
    • الحقن بالبلازما الغنيّة بالصفائح، والتي تُستخدَم للأشخاص المُصابين بالتهاب الوتر المُزمن.
    • الحقن بالكورتيكوستيرويد، حيث تُساعد حقن الكورتيكوستيرويد المُوجَّهة بالموجات الصوتيّة على تقليل الألم الناتج عن التهاب الركبة.
  • العمليّات الجراحيّة، فقد يتطلَّب الأمر في بعض الحالات التدخُّل الجراحيّ لإصلاح وتر الركبة .
مزيد من المشاركات
طريقة ذبح الخروف

طريقة ذبح الخروف

نية الذبح  نية الذبح أي أن يكون هنالك قصد في الذبح ؛ لتؤكل الذبيحة، لا أن تكون مجرد قتل وإنهاء لحياتها، وإخراج روحها، وقد اتفق العلماء على أن تكون النية لذات الذبيحة، وإن حصل الذبح دون نية، فلا يباح أكلها، كأن يكون الرمي لآلة الصيد فأصابت عروق الحيوان فمات، فالنية أساس التذكية؛ لإباحة الأكل. التسمية عند الذبح  قول "بسم الله" يكون مع تحريك اليد عند الذبح، لا بعد ذلك، ويجوز التسمية قبل الذبح، فإن نسيها الإنسان غير متعمداً أو ساهياً، سقطت وعفي عنه، وهو رأي الجمهور، وأما التكبير مع التسمية "بسم
بحث عن رعاية المسنين

بحث عن رعاية المسنين

تعريف المُسن هو الفرد الذي يبلغ عمره 60 عام فأكثر، ولا يُقصد بالمسنّ ذلك الإنسان الذي دخل في فترة الشيخوخة ، فهناك عدد كبير من المسنين ممّن يتمتعون بصحة جسدية، وعقلية، ونفسية سليمة، بعكس بعض الأفراد الذين لا يتمتعون بهذه الصحة السليمة، ولا يقدرون على تنفيذ أي أداء جسدي وهم لم يتجاوزوا عمر المسنين. أعراض كبر السن تظهر العديد من الأعراض على كبار السن والتي تدل على تقدُّم أعمارهم وحاجتهم للرعاية متمثلة بما يلي: حدوث هشاشة في العظام وسرعة تكسرها؛ ناجمة عن عدم إمكانية العظام على تجديد الكلس ،
ما هي أعراض فقدان الذاكرة

ما هي أعراض فقدان الذاكرة

فقدان الذاكرة يعتبر فقدان الذاكرة (بالإنجليزية: Amnesia) من الاضطرابات الإنفاصمية التي تفصل الشخص عقلياً عن بعض جوانب حياته، ويمكن أن يحدث بعد التعرض لصدمة قوية أو إجهاد شديد، ويفصل هذا الاضطراب المرضى عن ذاكرتهم أي أنهم يعانون من فقدان ذاكرة غير طبيعي والذي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على حياتهم، كأن يصبحو غير قادرين على تذكر موقف معين أو تذكر من يكونون أو تذكر أي ممن ذكريات حياتهم السابقة. أعراض فقدان الذاكرة يعاني معظم الأِشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة من مشاكل في الذاكرة القصيرة المدى،
صفات لا يحبها الرجل في المرأة

صفات لا يحبها الرجل في المرأة

التحدث كثيراً يكره الرجل المرأة التي تتحدث طوال الوقت، حيث أن متوسط عدد الكلمات التي تقولها المرأة في اليوم يبلغ 25 ألف كلمة، بينما يتحدث الرجل ما يقارب 10 آلاف كلمة في اليوم؛ وهذا التباين الكبير يجعله لا يستطيع مواكبة أمر الحديث بكثرة مع المرأة ولا يرغب في الاستماع أيضاً إلى الكثير من الكلام طوال الوقت. وضع الكثير من مساحيق التجميل يرى الرجال أن الكثير من مساحيق التجميل أمرٌ سلبي وغير مُحبب لهم، حيث ينجذب الرجل عادةً إلى المرأة التي لا تضع الكثير من مساحيق التجميل؛ ويتم اعتبارها جذابة أكثر
أنواع الاستقامة

أنواع الاستقامة

الاستقامة الاستقامة كلمةٌ جامعةٌ آخذةٌ بمجامع الدّين، ومعناها القيام بين يدي الله -تعالى- على حقيقة الصّدق، و الوفاء بالعهد ، والاستقامة تتعلّق بالأقوال والأفعال والأحوال والنّيّات، يطالبنا الله -تعالى- بالاستقامة على دينه وصراطه المستقيم، فنحن مطالبون بأن نقوم بما أُمرنا به، والاستقامة بالنسبة للإنسان بمنزلة الرّوح للبدن، فكما أنّ البدن إن خلا من الرّوح فهو ميّت، فكذلك الإنسان إذا خلا من الاستقامة فهو فاسد؛ إذًا الاستقامة تكون بالأقوال فلا يتكلّم بما يغضب الله، وتكون بالأفعال فلا يراه الله
أنواع المهن الحرفية

أنواع المهن الحرفية

أعمال الخزف يقوم أصحاب حرفة الخزف على تشكيل وصناعة وإعادة ترميم القطع الفنية الثمينة المصنوعة من الصلصال، ويستخدمون عجلة الخزاف وغيرها من الأدوات التي تُساعدهم في تشكيل القطع، ثم يلمّعونها ويضعونها في الأفران لتجفيفها وتقويتها ثم عرضها للبيع. أعمال المنسوجات تعتمد هذه الحِرفة على تشكيل الألياف والخيوط من خلال عملية تُسمى النسج، أو الحياكة، أو الكروشيه ، أو الخياطة، وقد تكون هذه الألياف طبيعيةٍ أو صناعيةٍ، ولكن في كلتا الحالتين يُصنع منها أجمل القطع القماشية المذهلة، وقد يستخدم الحِرفي الأدوات
أمثلة على حروف الجر

أمثلة على حروف الجر

أمثلة على حروف الجر من القرآن الكريم الكثير من الشواهد في القرآن الكريم على أحرف الجر مع تعدد المعنى الذي تفيده، فلكل حرف جر معنى يؤديه ويضيفه للجملة التي يقع فيها، وفي ما يأتي أمثلة على أحرف الجر من القرآن الكريم: قال تعالى: "آلم * غُلبت الروم* في أدنى الأرض وهم من بعد غلبهم سيغلبون". قال تعالى: "ولأصلبنكم في جذوع النخل". قال تعالى: "أم لهم سلم يستمعون فيه". قال تعالى: "ويوم نبعث في كل أمة شهيداً". قال تعالى: "أو يكون لك بيت من زخرف أو ترقى في السماء ولن نؤمن لرقيّك" قال تعالى: "من أنصاري إلى
عمل كبة دون ماكينة

عمل كبة دون ماكينة

الكبة تعتبر الكبة إحدى المأكولات الشرقية المعروفة، ولا سيما في بلاد الشام، ويتمّ تقديمها بكثرة في المناسبات العامّة والخاصّة، وخاصّةً في شهر رمضان المبارك، ويمكن تحضيرها بأشكالٍ عدّة، فهنالك الكبة المشوية، والمقلية، والنيئة، وغيرها، وفيما يأتي نذكر طريقة تحضير الكبة دون ماكنة، والكبة بالجبن. عمل كبة دون ماكينة المكوّنات خمسمئة غرام من البرغل الخشن. مئتان وخمسون غراماً من اللحم. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. زيت لقلي الكبة، حسب الحاجة. الحشوة: مئتان وخمسون غراماً