ما بعد الولادة

ما بعد الولادة

الحمل والولادة

بعد أشهر من الترقب تمر الحامل بتجربة لم يسبق لها مثيل عند التقائها بطفلها لأول مرة، كما أنّها تمر بمرحلة جديدة من التغيرات الجسدية والعاطفية. وتختلف مدة إقامة المرأة في المستشفى بعد الولادة، فقد تمكث المرأة التي تلد ولادة طبيعية ليلة واحدة في المستشفى، بينما يُتوقع أن تمكث ثلاث ليالٍ تقريباً إذا تم توليدها قيصرياً ولم تصب بأي مضاعفات بعدها. ويتم فحص الطفل بعد الولادة والتحقق من مظهره الخارجي، ونبضه، ونشاطه، وتنفسه، إضافة إلى فحص سمعه وبصره وفصيلة دمه. وتُنصح الأم بالرضاعة الطبيعية خاصة خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل. وتجدر الإشارة إلى أنّ التغيرات الطارئة على الثدي استعداداً للرضاعة الطبيعية تبدأ في فترة الحمل وقبل الولادة، ويتميز الحليب الذي يُفرز في أول أيام بعد الولادة والذي يُعرف باللبأ باحتوائه على مستويات عالية من الأجسام المضادة التي تساعد على دعم جهاز مناعة الطفل.

ما بعد الولادة

التغيرات الجسدية بعد الولادة

تمر المرأة بعد الولادة بالعديد من التغيّرات الجسدية والنفسية، وفيما يأتي ذكر لهذه التغيّرات بالتفصيل:

  • وجع العجان: (بالإنجليزية: Perineum soreness)، إذ يمكن أن تتمدد المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم والتي تُعرف بالعجان أثناء الولادة الطبيعية. ونتيجة لهذا التمدد فقد تعاني المرأة بعد الولادة من الألم في تلك المنطقة خاصة إذا تم قطع جزء من فتحة المهبل لتسهيل مرور الطفل أثناء الولادة فيما يُعرف ببضع الفرج (بالإنجليزية: Episiotomy). وللتغلب على وجع العجان تنصح المرأة بممارسة تمارين كيجل لتمرين عضلات الحوض عدة مرات يومياً، ووضع الكمادات الباردة أو الثلج الملفوف بمنشفة على منطقة العجان، والجلوس على وسادة، وتنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد الذهاب إلى الحمام لمنع العدوى وتسريع التئام بضع الفرج.
  • آلام ما بعد الولادة: وهي آلام تنتج عن تقلصات البطن التي تحدث بسبب انكماش الرحم وعودته إلى حجمه الطبيعي بعد الحمل حيث ينخفض وزن الرحم من كيلوغرام واحد تقريباً إلى 60 غراماً تقريباً بعد الولادة.
  • الإفرازات المهبلية: حيث يتخلص الجسم من الدم والأنسجة الموجودة داخل الرحم على شكل إفرازات مهبلية تُدعى الهُلابَة أو السَّائِلِ النِّفاسِيّ (بالإنجليزية: Lochia) الذي يستمر بضعة أسابيع. وتكون هذه الإفرازات في الأيام القليلة الأولى ذات لون أحمر وقد تحتوي على جلطات دموية، إلا أنّها تصبح أقل سماكة وذات لون أفتح مع مرور الوقت.
  • احتقان الثديين: وهو امتلاء الثديين بالحليب الذي قد يسبّب الألم والشعور بالاحتقان في الثديين. وتحدث هذه الحالة عادة بعد أيام قليلة من الولادة. ويمكن تقليل احتقان الثديين من خلال إرضاع الطفل بانتظام، وعدم ترك فترة طويلة بين الرضعات، والتخلص من كمية بسيطة من الحليب عن طريق المضخة أو اليد قبل البدء بالرضاعة الطبيعية، وأخذ دش دافئ أو وضع مناشف دافئة على الثديين لتحسين تدفق الحليب، أو وضع كمادة باردة لتقليل الألم.
  • انتفاخ الأطراف: إذ يمكن أن تعاني الحامل من انتفاخ اليدين والقدمين والوجه أثناء الحمل، وذلك نتيجة لزيادة احتباس السوائل في الجسم، وقد يستغرق اختفاء هذه السوائل الزائدة بعض الوقت بعد الولادة، وتُنصح المرأة بالاستلقاء على الجانب الأيسر عند الراحة أو النوم، ورفع قدميها، وارتداء الملابس الفضفاضة، وشرب الكثير من الماء.
  • البواسير: حيث تُعدّ البواسير من المشاكل الشائعة أثناء الحمل وبعد الولادة، وتُنصح الحامل بنقع المنطقة في ماء دافئ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات والخبز والحبوب الكاملة، وشرب الكثير من الماء، وتجنب الشد أثناء الإخراج.
  • المشاكل البولية وتتضمن الشعور بالألم أو الحرقة عند التبول، أو عدم القدرة على التبول بشكل طبيعي، أو سلس البول. وتختفي هذه الأعراض عادة عندما تصبح عضلات الحوض أقوى مرة أخرى بعد الولادة. وتُنصح المرأة بشرب الكثير من الماء، واستخدام المغاطس، وممارسة تمارين كيجل.
  • زيادة التعرق بعد الولادة وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الحمل، وتُنصح المرأة بالنوم على منشفة لمنع تبلل أغطية السرير والوسائد، وتجنب استخدام الكثير من البطانيات وارتداء الملابس الخفيفة أثناء النوم.
  • التغيرات الجلدية: حيث يمكن أن تتلاشى علامات التمدد على البطن والفخذين والوركين بعد الولادة بشكل تدريجي. وتُنصح المرأة باستخدام الكريمات أو المستحضرات التي تخفي لتقليل الحكة الناتجة عن علامات التمدد.
  • تغيرات الشعر: إذ تشعر المرأة بتحسن وزيادة كثافة شعرها أثناء الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل. بينما تلاحظ أنّ شعرها يخف وقد يبدأ بالتساقط بعد الولادة، الأمر الذي يمكن أن يستمر مدة 6 أشهر. ويجدر القول إنّ الشعر يعود إلى كثافته الطبيعية في غضون عام بعد الولادة.

العناية الخاصة بعد الولادة

تحتاج الأم بعد الولادة إلى العناية بنفسها للتعافي من آثار الحمل والولادة، وفيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالنفس بعد الولادة:

  • أخذ قسط كافٍ من الراحة: فعلى سبيل المثال يجب أن تُعفى الأم من جميع المسؤوليات المناطة بها باستثناء تغذية الطفل ورعاية نفسها في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة، ويُنصح بأن تحاول النوم أثناء نوم طفلها، وأن تضع الأشياء التي تحتاجها بالقرب من سريرها وسرير الطفل لتقليل الجهد الذي تبذله، وأن تجرّب التنزه فترة قصيرة خارج المنزل.
  • تناول الأطعمة المغذية والمفيدة: ومن الأمثلة عليها:
    • الحبوب، مثل: القمح أو الأرز أو الشوفان أو الذرة أو الشعير.
    • الخضروات، مثل: الخضراوات الخضراء الداكنة، والبقوليات مثل البازلاء والفاصوليا، والخضراوات النشوية.
    • الفواكه الطازجة والمجففة وعصير الفواكه.
    • الألبان وخاصة منتجات الحليب والألبات قليلة الدهون.
    • البروتينات مثل اللحوم قليلة الدهن والدواجن والأسماك والمكسرات والبذور والبازلاء والفاصولياء.
  • نصائح أخرى: ومنها ما يأتي:
    • تجنب حمل الأشياء الثقيلة وخاصة بعد الخضوع لعملية ولادة قيصرية .
    • غسل اليدين بشكل متكرر خاصة بعد دخول الحمام، وبعد تغيير الحفاضات، وقبل إطعام الطفل.
    • الحدّ من صعود الدرج في الأسبوع الأول بعد الولادة.
    • تجنب الجماع لحين التئام منطقة العجان أو ندبة البطن بعد الولادة القيصرية.
    • تجنب استخدام الدوش المهبلي أو سدادات المهبل القطنية خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة.
    • شرب ثمانية أكواب كبيرة من السوائل مثل الماء والعصير والحليب بشكل يومي.
مزيد من المشاركات
موضوع عن نهر النيل وأهميته وواجبنا نحوه

موضوع عن نهر النيل وأهميته وواجبنا نحوه

نهر النيل يمتاز نهر النيل بأنّه أطول نهر في العالم، حيث يبلغ طوله حولي 6650 كيلو متر، وتقدر مساحته 3.349.000 كيلو متر مربع، ويختلف عن باقي الأنهار بأنّه يتدفق من الجنوب باتجاه الشمال، ويضم حوض النيل أجزاء من تنزانيا، وأوغندا، ورواندا، وبوروندي، وجمهورية الكونغو الديمقراطية، وكينيا، وإثيوبيا، وجنوب السودان، والسودان، ومصر. أهمية نهر النيل تتمثل أهمية نهر النيل في العديد من الأمور بشكلٍ عام، ومنها ما يأتي: لنهر النيل أهمية ودور كبير في تطور وتقدم المجتمع المصري، حيث إنّ تقدم الثقافة المصرية لها
بيبر دوفال (مغني أوبرا كندي)

بيبر دوفال (مغني أوبرا كندي)

من هو بيير دوفال؟ بيير دوفال ( Pierre Duval) هو مغني كندي فرنسي شهير تخصص في الأوبرا ، واسمه الحقيقي بيير دوفال هو أوفيد كوتو (Ovide Coutu)،ولد في مدينة مونتريال في جمهورية كندا بتاريخ 17 سبتمبر من عام 1932، والذي يتميز بطبقة صوته الغنائية الرجولية البارزة والتي يطلق عليها اسم (تينور)،ويعتبر صوته دافئاً، كما يتمتع بقدر كبير من المرونة بجانب القدرة الكبيرة على التحمل. أين تلقى الفنان بيير دوفال تعليمه الموسيقي؟ تلقى الفنان بيير دوفال تعليمه من قبل كل من فرانك رو (Frank Rowe) وراشيل ماراجليانو
أسباب عدم تفاعل الطفل مع الآخرين

أسباب عدم تفاعل الطفل مع الآخرين

كيف تكتشف الأم أن طفلها لا يتفاعل مع الآخرين وفي بعض الأحيان تعتقد الأم أن طفلها ليس اجتماعيًا بما يكفي حيث يفضل قضاء الوقت بمفرده، ولكن بالنسبة لمعظم الأطفال قد يدل ذلك على وجود مشكلة في المهارات الاجتماعية ، لذلك عزيزتي الأم نذكر في هذا المقال أسباب عدم تفاعل طفلك مع الآخرين وكيف تكتشفين ذلك. ينسحب من المحادثة مع الأطفال الآخرين بشكل غير مبرر ولا يستمع بشكل جيد. يشعر بالقلق والتوتر في الموقف الاجتماعية ويفضل الوقوف في زاوية ومشاهدة الآخرين. يتصرف بشكل محرج أمام الناس ولا يفهم إشارات لغة
أضرار زيت نبات السعد

أضرار زيت نبات السعد

الزيوت تتنوّع الزيوت التي يمكن استخلاصها من الأعشاب، وتتنوّع استعمالاتها في الكثير من العلاجات الموضعيّة الخارجية في الجسم، وأحياناً تتعدّاها للاستعمالات الداخلية، ومن تلك الزيوت زيت نبتة السعد المعروف بقدرته على تأخير نموّ شعر الجسم على الجسم. سنتعرّف خلال هذا المقال على الأضرار التي يمكن أن يُسبّبها هذا الزيت إن وجدت، إلى جانب ذكر فوائده المُختلفة، وتعريفه، وكيفيّة استخدامه. التعريف بنبتة السعد يتبع نبات السعد للفصيلة السعدية، ومن الأعشاب المُعمرة؛ حيثُ تتكون من زيروم رفيع وطويل، يتألف من
معلومات عن مدينة أصيلة المغربية

معلومات عن مدينة أصيلة المغربية

مدينة اصيلة المغربية تعتبر مدينة اصيلة المغربية نجمة شمال المغرب و جوهرة المحيط وقلادة الشمال وملتقى الثقافة العربية، هي أسماء مختلفة أطلقت على مدينة أصيله المغربية الهادئة الأنيقة، التي شهدت تحولات هامة على مدى ثلاثة عقود في مستوى البنيات التحتية والمرافق العمومية وأشكال العمران، واستطاعت أن تتحول إلى قطب ثقافي وسياحي هام، بفضل روح المبادرة التي تُميز سكانها وأهاليها، حيث يحج إليها آلاف المثقفون كل سنة. سبب تسمية مدينة اصيلة تطلق على المدينة أسماء مختلفة منها اسم أزيلة الذي أطلقه عليها
ما هو التعريب في اللغة العربية؟

ما هو التعريب في اللغة العربية؟

معنى التعريب لغة التعريب لغةً هو صبغ الكلمة الأعجمية بصبغةٍ عربية عند نقلها بلفظِها الأعجمي إلى اللّغة العربية، وتعريب المصطلحات العلمية هو نقلُها وتوضيح معناها باللّغة العربية، ويلزم في فهم التعريب التفريق بينَه وبين الترجمة، وإيضاح كونه جزءًا من (الاقتراض اللّغوي، أو الاستعارة اللّغوية ) . وهو أمر تمارسه اللغات الحيّة من نقل الكلمات الأجنبية إلى اللغة العربية، فإذا نقل اللفظ دون أي تغيير طرأ عليه سميَ دخيلًا، وإذا نقل اللفظ مع إدخال بعض التغيير عليه سميَ معرَّبًا. مفهوم التعريب اصطلاحًا
كلمات عن حسن الظن

كلمات عن حسن الظن

كلمات عن حسن الظن بالله   سنذكر بعض العبارات عن حسن الظن بالله فيما يأتي: حسنُ الظن بالله خيرُ واقٍ للإنسان من القنوط من رحمة الله -تعالى-. حسن الظن بالله لا يتعارض مع الأخذ بالأسباب، مثل السعي للرزق، وكالدراسة للنجاح. حسن الظن بالله يكون لأهل التوحيد. حسن الظن بالله -تعالى- يكون مرافقاً للخوف والرجاء من الله -تعالى- ولكلٍّ من الخوف والرجاء المقام المُناسب لتغليب أحدهما على الآخر. حسن الظن عبادةٌ من العبادات التي بها نتقرب من الله -تعالى-. حسن الظن يأتي بسؤال الله -تعالى- والإعراض عن سؤال من
عبارات ثقافية

عبارات ثقافية

عبارات ثقافية ذات صلة بالعلم والثقافة الثقافة تعني المعرفة؛ فهي نمط متكامل من المعرفة البشريّة، وتشمل هذه المعرفة العلوم الإنسانيّة والدين والأخلاق، وغيرها من جوانب المعرفة التي تصقل النفس وتنميها، وفيما يأتي بعض منها: لا تتكبر بما تعرف على من لا يعرف. التجربة في العلم وسيلة إلى غاية أكبر منها، أمّا التجربة في الأدب فهي نفسها مادته الأصليّة. الفرق بعيد جدًا بين أن نفهم الحقائق، وأن ندرك الحقائق؛ فالأولى هي العلم، والثانية هي: المعرفة. الجهل خير من علم لا ينقذك من نفسك. أمانة العلم كما تعرف