أعراض التهاب الأوتار في القدم

أعراض التهاب الأوتار في القدم

أعراض التهاب الأوتار في القدم

يُعَدُّ الألم في الكاحل، والقدم من أكثر الأعراض شيوعاً للإصابة بالتهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من الأعراض الأخرى:

  • صدور صوت فرقعة، أو الإحساس به عند تحريك الكاحل.
  • الشعور بألم، أو ضعف في القدم، أو الكاحل.
  • انتقال الألم إلى أسفل القدم ، أو أعلى الساق.
  • زيادة شِدَّة الألم عند المشي، أو ممارسة الأنشطة.
  • الشعور بألم داخل الكاحل، أو في المنطقة الخلفيّة منه.
  • تحسُّن الألم في حالة الراحة.
  • الإصابة بتيبُّس القدم، والكاحل.
  • تورُّم المنطقة المُصابة.

أسباب التهاب الأوتار في القدم

تُوجَد العديد من الأسباب، والعوامل التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب الأوتار في القدم، ومنها:

  • وجود تشوُّهات في بُنية القدم؛ كالمعاناة من القدم المُسطَّحة، أو زيادة تقوُّس القدم.
  • تعرُّض القدم، أو الكاحل لإصابة مُعيَّنة، كالذي يحدث نتيجة ممارسة حركة قويّة مفاجئة، أو نتيجة احتكاك الحذاء بشكل مُستمرّ في مُقدِّمة القدم، والكعب .
  • الإصابة بأنواع مُعيَّنة من المشاكل الصحِّية التي قد تُؤدِّي إلى التهاب أوتار القدم، مثل:
    • مرض النقرس
    • التهاب المفاصل الروماتويديّ.
    • الالتهاب الفقاريّ المفصليّ اللاصق (بالإنجليزيّة: Spondyloarthropathy).
  • الإفراط في استخدام القدم، كالذي يحدث نتيجة زيادة النشاط في المشي، أو ممارسة التمارين الرياضيّة.

علاج التهاب الأوتار في القدم

هناك مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي يمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من أعراض التهاب الأوتار في القدم، ومن هذه الخيارات العلاجيّة ما يأتي:

  • تناول الأدوية المُضادّة للالتهاب، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، للتخفيف من التورُّم، والألم في القدم.
  • اللُّجوء إلى استخدام حقن الكورتيزون للتخفيف من الألم، وذلك في الحالات الشديدة.
  • وضع كمّادات حارَّة على المنطقة المصابة لمُدَّة تتراوح بين 20-30 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة مرَّتين، أو ثلاث مرّات خلال اليوم، فقد يُساهم ذلك في التخفيف من الألم.
  • وضع الثلج على منطقة الألم لمُدَّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة عِدَّة مرّات خلال اليوم؛ بهدف التخفيف من الألم، والانتفاخ.
  • الحصول على القدر الكافي من الراحة، حيث يُساهم ذلك في شفاء الأوتار المصابة في القدم.
  • تجنُّب ممارسة التمارين المُجهدة، والتي تزيد الضغط على القدم، كالركض، أو التمارين الهوائيّة، ويمكن ممارسة التمارين التي تُعرِّض القدم لجُهد أقلّ، كالسباحة، وركوب الدرّاجة.
مزيد من المشاركات
بحث عمر بن الخطاب

بحث عمر بن الخطاب

بحث عن عمر بن الخطاب اسمه ونسبه هو الصحابيّ الجليل عمر بن الخطاب بن نفيل بن عبد العزى بن رياح بن عبد الله بْن قرط بْنُ رزاح بْن عدي بْن كعب بْن لؤي الْقُرَشِيّ، وكنيته أبو حفص، ثاني الصحابة مكانةً بعد أبي بكر الصديق، وهو ثاني الخلفاء الراشدين، ولد بعد عام الفيل بثلاث عشرة سنةً، وكان من أشراف قريش وأعلامها؛ حيث جعلته قريشٌ سفيرًا لها؛ لفضله وجميل مناقبه. إسلام عمر بن الخطاب تذكر الروايات أنّ عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- كان في الثلاثين من عمره عند بعثة النبيّ -عليه الصلاة والسلام-، وقد كان عمر
أنواع الطلاق في القانون الجزائري

أنواع الطلاق في القانون الجزائري

أنواع الطلاق في القانون الجزائري يُعتبر الطلاق من أكثر المشاكل المجتمعية انتشارًا في وقتنا الحالي، ولكن يُصبح في بعض الأحيان ضروريًا لما قد يواجهه الزوج أو الزوجة من مشاكل لا يوجد لها حل، أو بسبب عدم القدرة على تحمل المسؤولية ، أو لاستحالة الحياة الزوجية، والعديد من الأسباب الأخرى، وفيما يأتي أنوع الطلاق حسب القانون الجزائري: الطلاق بإرادة الزوج يقع هذا النوع من الطلاق بمجرد تلفظ الزوج بلفظ الطلاق، وذلك عندما يكون في حالة وعي تام وإرادة حرة، وليس في حالة غضبٍ مُطبق، أو سُكر، أو إكراه أو غير
بحث حول غزوة أحد

بحث حول غزوة أحد

غزوة أحد غزوة أحد هي ثاني أكبر المعارك التي خاضها المسلمون بعد غزوة بدر، حيث وقعت في اليوم السابع من شوال في العام الثالث للهجرة بين المسلمين بقيادة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وقبيلة قريش بقيادة أبي سفيان بن حرب، وقد سُميت بهذا الاسم نسبة إلى جبل أحد الواقع بالقرب من المدينة المنورة حيث وقعت المعركة في أحد أجزائه الجنوبيّة. ويرجع السبب الرئيسي في غزوة أحد إلى أن قريش لاحظت أن قوة المسلمين قد ازدادت بعد انتصارهم في غزوة بدر، حيث قويت شوكتهم فأصبحوا يسيطرون على الطرق التجاريّة المؤدّية إلى
عناصر المقامة

عناصر المقامة

عناصر المقامة تتكون المقامة باعتبارها فناً نثرياً عريقاً من عدة عناصر أساسية، وتُعد المقامة قصةً قصيرةً في جانبها الظاهري، ولذا فإنّها تتكون من عناصر القصة ذاتها، وأهم هذه العناصر ما يأتي: الشخصيات تُقسم شخصيات المقامة إلى نوعين، هما كالآتي: الشخصيات الرئيسة هي الشخصيات التي تُنسج أحداث المقامة بالاعتماد على دورها، إذ تدور الأحداث كاملةً حول هذه الشخصيات، وهي كالآتي: الراوي هو راوي المقامة وناقل الأحداث، إذ يسرد ما يجري في المقامة من أحداث ووقائع، ويروي ما يحدث في المجلس، كما يعتمد مؤلف
زيت الحية

زيت الحية

زيت الحية زيت الحية هو من أهم أنواع الزيوت المناسبة لحل مشاكل الشعر المختلفة، كالتقصّف والتساقط، والحكّة، فهو يرطّب الشعر، ويحميه من الجفاف، كما يخلصه من القمل، ويدخل في تركيب زيت الحية مجموعة من الزيوت الأخرى التي لها دور كبير في حماية الشعر والمحافظة عليه، كزيت جوز الهند، وزيت العرعر، وهناك طرق مختلفة يمكن استخدام زيت الحية فيها، للحصول على نتائج معينة، وسنتعرف على هذه الطرق من خلال هذا المقال. فوائد زيت الحية للشعر يمكن استخدام زيت الحية منفرداً، من خلال ترطيب الشعر بالماء، وتدليك فروة
الفرق بين الناي والمزمار

الفرق بين الناي والمزمار

الفرق بين الناي والمزمار الناي والمزمار كلاهما من عائلة آلات النفخ ، لكنهما مختلفان بشكل كبير في بعض الأمور، ومنها الآتي: اللون يختلف لون المزمار والناي؛ بسبب اختلاف المواد المستخدمة في الصنع، فعادةً ما يكون لون المزمار أسود ومفاتيحهُ فضية اللون، بينما يكون الناي فضيّ اللون تمامًا، وقد يكون ذهبيًا، وذلك حسب نوع المعدن المستخدم. عدد المفاتيح بالنسبة إلى عدد المفاتيح في المزمار والناي عادةً ما يحتوي الناي على 16 فتحةً على الأقل، بينما يحتوي المزمار على 22 فتحةً على الأقل، ويعتمد عدد الثقوب في
التهاب الغدد اللعابية

التهاب الغدد اللعابية

التهاب الغُدَد اللعابيّة الغُدَد اللعابيّة هي الغُدَد التي تُفرز اللُّعاب الذي يُساعد بدوره على تسهيل عمليَّتي البلع، والهضم، بالإضافة إلى حماية الأسنان من البكتيريا، وهناك ثلاثة أنواع رئيسيّة للغُدَد اللعابيّة، وهي: الغُدَد النكافيّة التي تقع في منطقة الخدِّ أمام الأُذن. الغُدَد اللعابيّة، وتقع تحت الفكِّ السفليّ. الغُدَد اللعابيّة، وتقع تحت اللسان. يُعتبَر التهاب الغُدَد اللعابيّة من الالتهابات النادرة، وغالباً ما تُصاب به الغُدَد النكافيّة، والغُدَد اللعابيّة، وقد يكون التهاب الغُدَد
أضرار كثرة شرب البقدونس

أضرار كثرة شرب البقدونس

أضرار كثرة شرب البقدونس يُعدّ شرب البقدونس آمنًا عند استهلاكه بكمياتٍ معتدلة، وعلى الرغم من امتلاك البقدونس للعديد من الفوائد، إلا أنّ شربه بكمياتٍ كبيرة على المدى البعيد قد يؤثر على صحة الجسم، ومن أضرار كثرة شرب البقدونس ما يأتي: قد يؤدي شرب البقدونس بكمياتٍ كبيرة إلى حدوث فقر الدم. قد يؤدي كثرة شرب البقدونس من قِبل المُصابين باحتباس السوائل، أو ارتفاع ضغط الدم ، أوالسكري إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية لديهم، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب و تجنب شربه قبل الخضوع للعمليات الجراحيّة بأسبوعين على