أعراض التهاب الأوتار في القدم

أعراض التهاب الأوتار في القدم

أعراض التهاب الأوتار في القدم

يُعَدُّ الألم في الكاحل، والقدم من أكثر الأعراض شيوعاً للإصابة بالتهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من الأعراض الأخرى:

  • صدور صوت فرقعة، أو الإحساس به عند تحريك الكاحل.
  • الشعور بألم، أو ضعف في القدم، أو الكاحل.
  • انتقال الألم إلى أسفل القدم ، أو أعلى الساق.
  • زيادة شِدَّة الألم عند المشي، أو ممارسة الأنشطة.
  • الشعور بألم داخل الكاحل، أو في المنطقة الخلفيّة منه.
  • تحسُّن الألم في حالة الراحة.
  • الإصابة بتيبُّس القدم، والكاحل.
  • تورُّم المنطقة المُصابة.

أسباب التهاب الأوتار في القدم

تُوجَد العديد من الأسباب، والعوامل التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب الأوتار في القدم، ومنها:

  • وجود تشوُّهات في بُنية القدم؛ كالمعاناة من القدم المُسطَّحة، أو زيادة تقوُّس القدم.
  • تعرُّض القدم، أو الكاحل لإصابة مُعيَّنة، كالذي يحدث نتيجة ممارسة حركة قويّة مفاجئة، أو نتيجة احتكاك الحذاء بشكل مُستمرّ في مُقدِّمة القدم، والكعب .
  • الإصابة بأنواع مُعيَّنة من المشاكل الصحِّية التي قد تُؤدِّي إلى التهاب أوتار القدم، مثل:
    • مرض النقرس
    • التهاب المفاصل الروماتويديّ.
    • الالتهاب الفقاريّ المفصليّ اللاصق (بالإنجليزيّة: Spondyloarthropathy).
  • الإفراط في استخدام القدم، كالذي يحدث نتيجة زيادة النشاط في المشي، أو ممارسة التمارين الرياضيّة.

علاج التهاب الأوتار في القدم

هناك مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي يمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من أعراض التهاب الأوتار في القدم، ومن هذه الخيارات العلاجيّة ما يأتي:

  • تناول الأدوية المُضادّة للالتهاب، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، للتخفيف من التورُّم، والألم في القدم.
  • اللُّجوء إلى استخدام حقن الكورتيزون للتخفيف من الألم، وذلك في الحالات الشديدة.
  • وضع كمّادات حارَّة على المنطقة المصابة لمُدَّة تتراوح بين 20-30 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة مرَّتين، أو ثلاث مرّات خلال اليوم، فقد يُساهم ذلك في التخفيف من الألم.
  • وضع الثلج على منطقة الألم لمُدَّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة عِدَّة مرّات خلال اليوم؛ بهدف التخفيف من الألم، والانتفاخ.
  • الحصول على القدر الكافي من الراحة، حيث يُساهم ذلك في شفاء الأوتار المصابة في القدم.
  • تجنُّب ممارسة التمارين المُجهدة، والتي تزيد الضغط على القدم، كالركض، أو التمارين الهوائيّة، ويمكن ممارسة التمارين التي تُعرِّض القدم لجُهد أقلّ، كالسباحة، وركوب الدرّاجة.
مزيد من المشاركات
كيفية صلاة المسافر

كيفية صلاة المسافر

كيفية صلاة المسافر الصلاة فرض عينٍ على كلّ مسلمٍ ومسلمة، وفي حال السَّفر؛ فإنّ المسلم يدخل ضِمن الرُّخص التي أباحها الإسلام؛ وذلك تخفيفاً وتسهيلاً لأداء العبادة، ودرءً للمشقة عن النَّاس، قال -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّ اللهَ يُحِبُّ أنْ تؤتى رُخصُه كما يُحِبُّ أنْ تؤتى عزائمُه)، لذلك شُرع للمسافر في مجال الصلاة قصر الصلاة الرُّباعية فقط إلى ركعتين اثنتين، أمّا صلاة المغرب والفجر فلا قصر فيهما. وكذلك للمسلم إلى جانب قصر الصلاة في السفر جمع الصلاة؛ فله أنْ يصلي على سبيل المثال الظهر والعصر في
ما هو داء الملوك

ما هو داء الملوك

نبذة عن داء الملوك يسمى داء الملوك (King's Disease) بالنقرس (Gout) أو ملك الأمراض، والذي يعتبر من أقدم أمراض المفاصل التي عرفها الإنسان، ولا يزال أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا حتى القرن الحادي والعشرين. حيث ينتج المرض عن الارتفاع المزمن لمستويات حمض اليوريك في الدم مما يسبب تكوّن بلورات اليورات أحادية الصوديوم التي تتراكم على المفاصل. يتسبب داء الملوك بنوبات شديدة ومفاجئة من الألم والتورم والاحمرار في مفصل واحد أو أكثر، والذي يحدث غالبًا في مفصل إصبع القدم الكبير، ويكون المفصل المصاب ساخنًا
كلمات عتاب قصيره

كلمات عتاب قصيره

كلمات عتاب فيما يأتي كلمات عتاب: وأخشى من عتاب يفهم كرهًا، ومن صمت يفهم تجاهلًا، ومن كلام قد أندم عليه، ومن رحيل يؤلمني غدًا. ساكت رغم أني احتاج الكلام وابتسم رغم أني احتاج البكى في كل دمعه من دموعي لك ملام وفي عيوني لك عتابٍ لا يحكى. إن كان يرضيكَ الغياب خُذ ما تبقَّى من عتاب وازرع بقلبي مرَّةً.. صبرًا على قَدر المُصاب. أفضل وأحلى عتاب هو الذي يأتي من محب مخلص وفي. في الغياب نرى من نحب بصورة أوضح ونشعر بمدى أثرهم وتأثيرهم بشكل أدق ففي الغياب تكبر محبتنا لهم وتصغر محبتنا لأنفسنا. كلمات عتاب
مدينة بون

مدينة بون

مدينة بون مدينة بون مدينةً ألمانيةً تقع في الجزء الشمالي من الراين إلى الغرب من ألمانيا، ويبلغ عدد سكانها حوالي 300 ألف نسمةٍ حسب إحصائيةٍ حديثة، وتبلغ مساحتها ما يقارب 140 كم، وتتميّز المدينة بالعراقة فهي تعود إلى العصر الروماني، ويمكن التنقل في المدينة باستخدام القطارات والسيارات والحافلات، وتوصف المدينة بأنّها جنةٌ من جنان الله عزّ وجل على الأرض، لما فيها من مناظرَ طبيعيةً وأماكنَ تاريخيّةً تخطف الأنفاس وتعيد الإنسان بتفكيره وخياله إلى القديم من الزمان حيث كانت القلاع واقفةً تحكي قصصاً
مظاهر اليسر في العبادات

مظاهر اليسر في العبادات

اليسر في العبادات اليُسر في العبادات هو روح الشريعة الإسلاميّة الساميّة؛ فالإسلام جاء ديناً عاماً لجميع البشر في كل عصر وكل مكان، لذا فإنَّ هذا النظام الذي يتّسم بالشموليّة والسَعة الكبيرة كان لا بُّد من أن يكون يسيراً خفيفاً على جميع الناس. كما أن اليُسر ورفع الحرج بُنية مُهمة في رعاية الإنسان، وجعله لا يتثاقل في تأدية العبادات، وخاصة في بعض الظروف التي تواجهه، ومن مظاهر هذا اليُّسر ما سنذكره في هذا المقال. بعض مظاهر اليسر في العبادات بلغ اليُّسر في الشريعة الإسلاميّة إلى درجة التخفيف من
نبات السعد لإزالة الشعر الزائد

نبات السعد لإزالة الشعر الزائد

مشكلة الشعر الزائد تعد مشكلة الشعر غير المرغوب فيه مشكلة تؤرق النساء، وفي منطقتنا العربية تزيد نسبة النساء اللاتي يعانين من هذه المشكلة، وذلك لعدة أسباب، مثل العامل الوراثي، واضطراب الهرمونات الأنثوية، وزيادة هرمون الذكورة، وخلل في عمل الغدد. نبات السُّعد نبات السُّعد (بضم السين) هو نبات من الفصيلة السعدية، وهو موجود بأكثر من 600 نوع مختلف، ويسمى أيضاً بـ ريحان القصارى، وفي السعودية يسمى: السعدي، وسعدي الحمار، وسعيط، ومجصة، ويُعرف باستخدامه لغايات تجميلية وبالتحديد للتخلص من الشعر الزائد
كلام عن السعادة

كلام عن السعادة

كلام عن السعادة تعتبر السعادة مطلب و رغبة و حاجة أساسية يبحث عنها الجميع و يتمنى تحقيقها في مختلف المجالات ، و كل إنسان له نوع خاص من السعادة و حسب ما يريدهاو كما يراها ، قد تكون السعادة بالنسبة لشخص هي جمع المال و العيش برخاء و التمتع بواسطته في كل شيء بالحياة مثل شراء السيارة الفخمة ، أو شراء الملابس باهظة الثمن و غير ذلك . و ربما قد تكون السعادة هي القرب من الحبيب و إكمال الحياة معه بنهاية علاقة تتكلل بالزواج ، و قد تكون بإكمال التعليم و الحصول على أعلى المراتب العلمية أو ، تقلد بعض المناصب
أهمية المواطنة ودورها في المجتمع

أهمية المواطنة ودورها في المجتمع

أهمية المواطنة ودورها في المجتمع تكمن أهمية المواطنة ودورها في المجتمع على النحو الآتي: دور المواطنة في تحقيق الديمقراطية تعدّ المواطنة فكرة الشعوب المتحضرة والمتقدمة اجتماعيًا وقانونيًا وسياسيًا، مما ساهمت في تطور الدول فكريًا وعلميًا بجانب الرقي بالدولة وتحقيق العدل والمساواة وتعزيز مفهوم الديمقراطية وضمان الحقوق والواجبات، وتكمن أهميتها في تقبل الآخرين والتعددية وتركز على المشاركة السياسية الحقة والتي تكفل انصهار جميع الانتماءات لصالح الوطن. فيما يأتي دور المواطنة في تحقيق الديمقراطية: