ما أسباب تعب الجسم

ما أسباب تعب الجسم

تعب الجسم

يُعدّ التعب شعوراً بالإرهاق أو الضعف العام، وقد يكون جسدياً أو عقلياً أو مزيجاً من الاثنين. وهو عرض وليس مرض، ولا يخلو الأمر من شعور كل شخص بالتعب في إحدى مراحل حياته. وقد يُسبب التعب مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية، والعقلية، والعاطفية الأخرى مثل: الإرهاق المزمن أو النعاس، وصداع الراس، والدوخة، وألم العضلات أو ضعفها، وبطء ردود الفعل، وضعف اتخاذ القرارات والحكم، والتهيّج، وضعف التنسيق بين اليد والعين، وفقدان الشهية، وانخفاض كفاءة جهاز المناعة ، وضبابية الرؤية، ومشاكل الذاكرة على المدى القصير، وضعف التركيز، والهلوسة، وانخفاض القدرة على الانتباه، وانخفاض الدافعية.

أسباب تعب الجسم

تضم بعض أسباب التعب ما يلي:

  • المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية: يمكن أن ينتج التعب عن الإجهاد، وفقدان الأحبة والحزن، والإصابة باضطرابات الأكل ، وإدمان الكحول، وتعاطي المخدرات، والقلق، والضجر، والطلاق. كما يمكن أن يكون التعب علامة على الاكتئاب أو قد يكون مرتبطاً بالأرق.
  • المشاكل المتعلقة بالغدد الصماء والأيض: قد ينتج التعب عن الحمل، أو مرض كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's disease)، وأمراض الكلى، والمشاكل المتعلقة بتوازن الكهارل في الدم، والسكري، وقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، وفقر الدم، وأمراض الكبد.
  • استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالشعور بالتعب مثل: بعض مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، وبعض أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية خفض الدهنيات المعروفة بالستاتينات (بالإنجليزية: Statins)، والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، ومضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، والأعراض الانسحابية لبعض الأدوية، والمهدئات، وأدوية علاج القلق. كما أنّ تغيير جرعات هذه الأدوية أو إيقافها يمكن أن يسبب التعب أيضاً.
  • أمراض القلب والرئة والجهاز الهضمي: قد تسبب بعض الأمراض التعب مثل: الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: (Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)، وأمراض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: (Inflammoatory bowel disease (IBD)، وعدم انتظام ضربات القلب (بالإنجليزية: Arrhythmias)، وقصور القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure)، والربو، ومشاكل صمامات القلب، ومرض القلب التاجي، ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
  • مشاكل النوم: مثل: العمل لوقت متأخر، والعمل الذي يتضمن ورديات مختلفة، والاضطراب بسبب الرحلات الجوية الطويلة، وتوقف التنفس أثناء النوم (بالإنجليزية: Sleep apnea)، والأرق ، والارتجاع المريئي، فهذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم والتعب.
  • المواد الكيميائية: قد يؤدي نقص الفيتامينات ، ونقص المعادن، والتسمم، واستهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول إلى إعاقة النوم بشكل طبيعي، وخاصة إذا كانت هذه المواد تستهلك في وقت قريب جداً من وقت النوم.
  • الألم مزمن: يسبب الألم المزمن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ويؤثر في نوعية النوم، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. وقد ينتج الألم المزمن عن العديد من الأمراض مثل؛ الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia).
  • زيادة الوزن: تُعدّ زيادة الوزن من العوامل التي تزيد خطر الشعور بالتعب، وذلك لأسباب مختلفة منها: الاضطرار إلى حمل المزيد من الوزن، واحتمالية وجود ألم في المفاصل والعضلات، واحتمالية أن يكون التعب عرضاً لبعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل: مرض السكري أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • انخفاض الوزن: يمكن أن يتسبب انخفاض الوزن الشعور بالتعب بسهولة، وخاصة إذا كان انخفاض الوزن ناتجاً عن اضطرابات الأكل أو السرطان، أو الأمراض المزمنة، أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية: قد ينتج التعب عن عدم ممارسة الرياضة الذي يسبب زوال التكيف لدى ذلك الشخص، مما يزيد من صعوبة القيام بأنشطة بدنية. كما يمكن أن ينتج التعب بسبب القيام بنشاط عقلي أو بدني مكثف لفترة طويلة.

أسباب أخرى للتعب

قد ينتج التعب عن مئات الأسباب التي سنذكر بعضاً منها غير الذي ذكر سابقاً، وهي كالآتي:

  • نزلات البرد والانفلونزا: وهي أمراض شائعة وشديدة العدوى تؤثر في الجهاز التنفسي، وتنتقل عن طريق السعال والعطس.
  • الجفاف: ويحدث نتيجة فقدان السوائل من الجسم وعدم تعويضها بكمية كافية من الماء.
  • هبوط السكر: وهي حالة طبية خطيرة، وتُعدّ أكثر شيوعاً لدى مرضى السكري.
  • عدوى فيروس نقص المناعة البشرية: الذي يدمر جهاز المناعة وقد يؤدي عدم علاج العدوى إلى التقدم إلى مرحلة الإصابة بالإيدز.
  • الاضطراب ثنائي القطب: (بالإنجليزية: Bipolar disorder)، وهو اضطراب يسبب تغيرات مزاجية شديدة تتراوح بين الهوس والاكتئاب، وقد كان يُعرف سابقاً بالاكتئاب الهوسي.
  • فقدان الشهية العصبي: (بالإنجليزية: Anorexia nervosa) وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: (بالإنجليزية: Hypokalemia): يمكن أن يتسبب انخفاض البوتاسيوم في الدم بالضعف، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.
  • انخفاض مستويات الصوديوم في الدم: (بالإنجليزية: Hyponatermia): يسبب انخفاض الصوديوم في الدم المعاناة من الضعف، والصداع، والغثيان، والتشنجات العضلية.
  • انتفاخ الرئة: (بالإنجليزية: Emphysema)، وهو مرض يصيب الرئتين بسبب التدخين ويسبب صعوبة في التنفس.
  • النزيف: يمكن أن يتسبب النزيف الداخلي أو النزيف الخارجي بالشعور بالتعب.
  • كَثْرَةُ الوَحيداتِ العَدْوائِيَّة: (بالإنجليزية: Infectious mononucleosis) وهي حالة طبية تنتج عن فيروس إيبِشتاين- بار (بالإنجليزية: Epstein-Barr virus (EBV).
  • الذئبة الحمامية الجهازية: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، وهي الشكل الأكثر شيوعاً لمرض الذئبة الذي يُعدّ مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً، ويسبب التعب الشديد وآلام المفاصل.
  • اعْتِلاَلُ الجُذور: (بالإنجليزية: Radiculopathy)، وهي حالة طبية تؤثر في أعصاب العمود الفقري.
  • االحثل العضلي الدوشيني: (بالإنجليزية: Duchenne Muscular Dystrophy)، وهي حالة وراثية تتميز بالضعف التدريجي للعضلات الإرادية.
  • سوء التغذية العضلي لبيكر: (بالإنجليزية: Becker muscular dystrophy)، وهي حالة وراثية تدمر العضلات بشكل تدريجي وتؤدي إلى فقدان الأنسجة.
  • التهاب النسيج الخلوي: (بالإنجليزية: Cellulitis)، وهي عدوى جرثومية شائعة تؤثر في الجلد، وتسبب ظهور منطقة حمراء ومتورمة على الجلد.
  • أمراض وحالات أخرى مثل:
    • التهاب الجيوب الأنفية.
    • التهاب المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract infection).
    • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
    • سرطان القولون والمستقيم.
    • ابيضاض الدم أو اللوكيميا.
    • التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis).
    • البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids).
    • مرض جريفز (بالإنجليزية: Graves' disease).
    • مرض السل (بالإنجليزية: (Tuberculosis (TB)
مزيد من المشاركات
مفهوم الإعلام المكتوب

مفهوم الإعلام المكتوب

الإعلام المكتوب يُعرف الإعلام بشكلٍ عام بأنّه الوسائط التي نحصل من خلالها على المعلومات والمعارف الهامّة، إذ تُعد إحدى الركائز التي يعتمد عليها المجتمع في مواكبة آخر الأخبار، بالإضافة لمشاركة المعلومات مع الآخرين، ومع مرور الوقت استحدث الإنسان أنواعًا مختلفة من الوسائط لتزويد الجمهور بالأخبار، تختلف باختلاف الطريقة التي تعرض بها، ويُعد الإعلام المكتوب أحد فئات الإعلام الموجودة في يومنا هذا والتي كانت قديماً الطريقة الوحيدة في إيصال الأخبار، والترفيه. وسائل الإعلام المكتوب تشتمل على الوسائل
طريقة عمل قناع الحلبة للوجه

طريقة عمل قناع الحلبة للوجه

الحلبة تعتبر الحلبة من النباتات العشبية الحولية التي تنمو في العديد من المناطق كالحقول، والغابات، وهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، والتي تتضمن: الفيتامينات، والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، ويتمّ استخدامها في تحضير الأطباق والمشروبات االمتنوعة، أو العلاجات والوصفات الطبيعية الخاصة بالشعر والبشرة، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل مجموعة من أقنعة الحلبة للوجه. أقنعة الحلبة للوجه الحلبة والزبادي لإزالة آثار حب الشباب المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من الحلبة
كيف أتعامل مع حبيبي بعد الانفصال

كيف أتعامل مع حبيبي بعد الانفصال

كيفية التعامل مع الحبيب السابق بعد الانفصال فيما يلي أبرز النصائح حول كيفية التعامل مع الحبيب بعد الانفصال: تجنب إلقاء اللوم عليه غالبًا قد تشعر بمشاعر جرح واستياء، ولا بأس بذلك، لكن حاولي تجنب إلقاء اللوم عليه في الانفصال ولا تحاولي تذكيره بالماضي وما فعل سابقًا، ومن المُفضل أن تبتعدي تمامًا عن فتح صفحات قديمة. البدء بالتخطيط للمستقبل دون وجوده لا بد من التطرق للحديث عن المستقبل خلال العلاقة ووضع آمال وأحلام والتخطيط لها، مما يجعلك قد تشعرين بالضياع بعد الانفصال لذا من المستحسن أن تبدئي بوضع
تمارين لتنحيف الخصر

تمارين لتنحيف الخصر

دهون الخصر يُشير وزن الجسم إلى حالة التوازن بين استهلاك السعرات الحرارية المتناولة، وكمية الطاقة التي تُحرق في الجسم؛ حيث تُعتبر الزيادة في استهلاك هذه السعرات، وقلة ممارسة النشاط البدنيّ؛ أسباباً رئيسية لزيادة الوزن، كما أنّ التقدم بالعمر؛ يُفقد الجسم الكتلة العضلية تدريجياً ويزيد نسبة الدهون فيه؛ مما يُقلّل من مُعدّل حرق السعرات الحرارية، وتجدر الإشارة أنّ العديد من النساء في منتصف العمر؛ يلاحظنَ زيادةً في منتصف أجسامهن؛ ويُرجّحُ ذلك لِقلة مستويات هرمون الإستروجين الذي يؤثر على أماكن توزيع
الحياة في جزر القمر

الحياة في جزر القمر

الحياة في جزر القمر تتكون دولة جزر القمر من 3 جزر في المحيط الهندي قبالة سواحل شرق إفريقيا، ولهذه الجزر أهمية استراتيجية كبيرة حيث تشكل نقطة ربط لخطوط التجارة العالمية في المحيط الهندي بين شرق أفريقيا وآسيا، وتتمتع جزر القمر بثقافة متنوعة تظهر في العادات الاجتماعية والطعام والأزياء والموسيقى والعمارة لتشكل مزيجًا من الثقافات المتنوعة التي جلبها التجار إلى البلاد، وفيما يلي أبرز معالم الحياة في جزر القمر: ثقافات متنوعة تتميز جزر القمر بتركيبة سكانية مميزة تعكس تنوع الأصول حيث اجتمع المهاجرون
تاريخ الدولة الإسلامية بعد الخلفاء الراشدين

تاريخ الدولة الإسلامية بعد الخلفاء الراشدين

عهد الخلفاء الراشدين يعدّ عهد الخلفاء الراشدين امتداداً للدولة الإسلامية بعد العهد النبوي، وقد تميّز باتباع الخلفاء نهج الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- والالتزام بهديه، ولا يخفى أن هذا العهد كان يتّسم بالعدل والمساواة وإحقاق الحقّ مثلما شهد انتشاراً بجهود الدعوة ونشر الدين في الآفاق. الدولة الأموية تأسست الدولة الأموية عام 41 هجري وابتدأت بخلافة معاوية بن أبي سفيان، وكان ذلك في دمشق، وحكم في الدولة الأموية 14 خليفة، وكان آخرهم مروان بن محمد الجعدي، وكان من أهمّ إنجازات العهد الأموي الفتوحات
درجات اللون البيج

درجات اللون البيج

درجات اللون البيج يوجد الكثير من درجات اللون البيج في عالم الألوان، وفي حقيقة الأمر لا يعد اللون البيج لوناً بحد ذاته بل هو أكثر من لون واحد، وعادةً ما يدل اللون البيج على البني المُصّفر الفاتح، ويصِف مجموعة من الألوان التي تعتمد اللون البني الأرضي الفاتح والأصفر أساساً لها، وأصبح اللون البيج في الآونة الأخيرة يُضفي جمالاً على العديد مِن الأَلبسة والديكورات المنزلية والمكتبية. درجات شائعة من اللون البيج بَعض الدرجات التي يتكرر استخدامها في مختلف المجالات: البيج الرملي الصحراوي (بالإنجليزية:
معلومات عن حيوان النمس

معلومات عن حيوان النمس

تعريف حيوان النمس النمس (بالإنجليزية: ferret)، أحد الحيوانات المستأنس ة، المنتمي لعائلة ابن العرس ، المعروف باللاتينية باسم موستيلا بوتوريوس فورو ، يتميز بلونه البني، أو الأبيض، أو مزيج من هذه الألوان، يبلغ متوسط حجمه ما يقارب 51 سم، ويعيش بين ما يقارب 7-10 سنوات، وينتمي النمس لمملكة الحيوان، ويعد من آكلي اللحوم، من فئة الحبليات (يمتلك حبل شوكي)، وهو من الثدييات، من جنس موستيلا. خصائص حيوان النمس يمتلك النمس عددًا من الخصائص الجسدية والسلوكية التي تميزه عن غيره من الحيوانات، وأهم هذه الخصائص: