ما أسباب تعب الجسم

ما أسباب تعب الجسم

تعب الجسم

يُعدّ التعب شعوراً بالإرهاق أو الضعف العام، وقد يكون جسدياً أو عقلياً أو مزيجاً من الاثنين. وهو عرض وليس مرض، ولا يخلو الأمر من شعور كل شخص بالتعب في إحدى مراحل حياته. وقد يُسبب التعب مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية، والعقلية، والعاطفية الأخرى مثل: الإرهاق المزمن أو النعاس، وصداع الراس، والدوخة، وألم العضلات أو ضعفها، وبطء ردود الفعل، وضعف اتخاذ القرارات والحكم، والتهيّج، وضعف التنسيق بين اليد والعين، وفقدان الشهية، وانخفاض كفاءة جهاز المناعة ، وضبابية الرؤية، ومشاكل الذاكرة على المدى القصير، وضعف التركيز، والهلوسة، وانخفاض القدرة على الانتباه، وانخفاض الدافعية.

أسباب تعب الجسم

تضم بعض أسباب التعب ما يلي:

  • المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية: يمكن أن ينتج التعب عن الإجهاد، وفقدان الأحبة والحزن، والإصابة باضطرابات الأكل ، وإدمان الكحول، وتعاطي المخدرات، والقلق، والضجر، والطلاق. كما يمكن أن يكون التعب علامة على الاكتئاب أو قد يكون مرتبطاً بالأرق.
  • المشاكل المتعلقة بالغدد الصماء والأيض: قد ينتج التعب عن الحمل، أو مرض كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's disease)، وأمراض الكلى، والمشاكل المتعلقة بتوازن الكهارل في الدم، والسكري، وقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، وفقر الدم، وأمراض الكبد.
  • استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالشعور بالتعب مثل: بعض مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، وبعض أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية خفض الدهنيات المعروفة بالستاتينات (بالإنجليزية: Statins)، والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، ومضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، والأعراض الانسحابية لبعض الأدوية، والمهدئات، وأدوية علاج القلق. كما أنّ تغيير جرعات هذه الأدوية أو إيقافها يمكن أن يسبب التعب أيضاً.
  • أمراض القلب والرئة والجهاز الهضمي: قد تسبب بعض الأمراض التعب مثل: الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: (Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)، وأمراض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: (Inflammoatory bowel disease (IBD)، وعدم انتظام ضربات القلب (بالإنجليزية: Arrhythmias)، وقصور القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure)، والربو، ومشاكل صمامات القلب، ومرض القلب التاجي، ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
  • مشاكل النوم: مثل: العمل لوقت متأخر، والعمل الذي يتضمن ورديات مختلفة، والاضطراب بسبب الرحلات الجوية الطويلة، وتوقف التنفس أثناء النوم (بالإنجليزية: Sleep apnea)، والأرق ، والارتجاع المريئي، فهذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم والتعب.
  • المواد الكيميائية: قد يؤدي نقص الفيتامينات ، ونقص المعادن، والتسمم، واستهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول إلى إعاقة النوم بشكل طبيعي، وخاصة إذا كانت هذه المواد تستهلك في وقت قريب جداً من وقت النوم.
  • الألم مزمن: يسبب الألم المزمن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ويؤثر في نوعية النوم، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. وقد ينتج الألم المزمن عن العديد من الأمراض مثل؛ الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia).
  • زيادة الوزن: تُعدّ زيادة الوزن من العوامل التي تزيد خطر الشعور بالتعب، وذلك لأسباب مختلفة منها: الاضطرار إلى حمل المزيد من الوزن، واحتمالية وجود ألم في المفاصل والعضلات، واحتمالية أن يكون التعب عرضاً لبعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل: مرض السكري أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • انخفاض الوزن: يمكن أن يتسبب انخفاض الوزن الشعور بالتعب بسهولة، وخاصة إذا كان انخفاض الوزن ناتجاً عن اضطرابات الأكل أو السرطان، أو الأمراض المزمنة، أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية: قد ينتج التعب عن عدم ممارسة الرياضة الذي يسبب زوال التكيف لدى ذلك الشخص، مما يزيد من صعوبة القيام بأنشطة بدنية. كما يمكن أن ينتج التعب بسبب القيام بنشاط عقلي أو بدني مكثف لفترة طويلة.

أسباب أخرى للتعب

قد ينتج التعب عن مئات الأسباب التي سنذكر بعضاً منها غير الذي ذكر سابقاً، وهي كالآتي:

  • نزلات البرد والانفلونزا: وهي أمراض شائعة وشديدة العدوى تؤثر في الجهاز التنفسي، وتنتقل عن طريق السعال والعطس.
  • الجفاف: ويحدث نتيجة فقدان السوائل من الجسم وعدم تعويضها بكمية كافية من الماء.
  • هبوط السكر: وهي حالة طبية خطيرة، وتُعدّ أكثر شيوعاً لدى مرضى السكري.
  • عدوى فيروس نقص المناعة البشرية: الذي يدمر جهاز المناعة وقد يؤدي عدم علاج العدوى إلى التقدم إلى مرحلة الإصابة بالإيدز.
  • الاضطراب ثنائي القطب: (بالإنجليزية: Bipolar disorder)، وهو اضطراب يسبب تغيرات مزاجية شديدة تتراوح بين الهوس والاكتئاب، وقد كان يُعرف سابقاً بالاكتئاب الهوسي.
  • فقدان الشهية العصبي: (بالإنجليزية: Anorexia nervosa) وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: (بالإنجليزية: Hypokalemia): يمكن أن يتسبب انخفاض البوتاسيوم في الدم بالضعف، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.
  • انخفاض مستويات الصوديوم في الدم: (بالإنجليزية: Hyponatermia): يسبب انخفاض الصوديوم في الدم المعاناة من الضعف، والصداع، والغثيان، والتشنجات العضلية.
  • انتفاخ الرئة: (بالإنجليزية: Emphysema)، وهو مرض يصيب الرئتين بسبب التدخين ويسبب صعوبة في التنفس.
  • النزيف: يمكن أن يتسبب النزيف الداخلي أو النزيف الخارجي بالشعور بالتعب.
  • كَثْرَةُ الوَحيداتِ العَدْوائِيَّة: (بالإنجليزية: Infectious mononucleosis) وهي حالة طبية تنتج عن فيروس إيبِشتاين- بار (بالإنجليزية: Epstein-Barr virus (EBV).
  • الذئبة الحمامية الجهازية: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، وهي الشكل الأكثر شيوعاً لمرض الذئبة الذي يُعدّ مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً، ويسبب التعب الشديد وآلام المفاصل.
  • اعْتِلاَلُ الجُذور: (بالإنجليزية: Radiculopathy)، وهي حالة طبية تؤثر في أعصاب العمود الفقري.
  • االحثل العضلي الدوشيني: (بالإنجليزية: Duchenne Muscular Dystrophy)، وهي حالة وراثية تتميز بالضعف التدريجي للعضلات الإرادية.
  • سوء التغذية العضلي لبيكر: (بالإنجليزية: Becker muscular dystrophy)، وهي حالة وراثية تدمر العضلات بشكل تدريجي وتؤدي إلى فقدان الأنسجة.
  • التهاب النسيج الخلوي: (بالإنجليزية: Cellulitis)، وهي عدوى جرثومية شائعة تؤثر في الجلد، وتسبب ظهور منطقة حمراء ومتورمة على الجلد.
  • أمراض وحالات أخرى مثل:
    • التهاب الجيوب الأنفية.
    • التهاب المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract infection).
    • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
    • سرطان القولون والمستقيم.
    • ابيضاض الدم أو اللوكيميا.
    • التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis).
    • البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids).
    • مرض جريفز (بالإنجليزية: Graves' disease).
    • مرض السل (بالإنجليزية: (Tuberculosis (TB)
مزيد من المشاركات
ما هي التلبينة وطريقة تحضيرها

ما هي التلبينة وطريقة تحضيرها

التلبينة التلبينة هي إحدى المواد التي ذُكرت في الطبّ النبويّ؛ حيث ذُكرت في أحاديث صحيحة تشير إلى فوائد وأهميّة التلبينة، وهي عبارة عن حساء يُصنع من الشعير المطحون بقشوره مضافاً له الماء، وعادةً ما يُحلّى بالعسل الطبيعي، وقد سُميّت بهذا الاسم لشبهها باللبن في لونها الأبيض. كشفت الأبحاث الحديثة عن الفوائد العظيمة للشعير ممّا يجعل من التلبينة غذاءً مُتكاملاً عظيم الفائدة. فوائد التلبينة تقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تقي الجسم من الإصابة بمرض تصلّب الشرايين، وتعالج ارتفاع ضغط الدم.
طريقة عمل القرص الطرية بالعجوة

طريقة عمل القرص الطرية بالعجوة

قرص التمر الطري مدَة التحضير مئة وعشرون دقيقة مدَة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاص المكوّنات ثلاثمئة غرام تقريباً من التمر منزوع النوى المفروم فرماً ناعماً أو المطحون. ثلاثة أكواب من الطحين. كوب من الحليب كامل الدسم. كوب من البطاطا المسلوقة تماماً والمهروسة. نصف كوب من الجوز المفروم الناعم. ثلث كوب من السكر العادي. ملعقتان صغيرتان من كلٍ من: البيكنج باودر. الفانيلا. القرفة المطحونة. ملعقة صغيرة من الملح. ثلث كوب من الزبدة الذائبة. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ملعقة كبيرة من
مراحل دورة حياة السرخسيات

مراحل دورة حياة السرخسيات

دورة حياة السّرخسيّات دورة حياة السّرخسيّات مثالٌ على تَعاقب الأجيال في النّباتات؛ لأنّ هناك جيلاً ينتج من التكاثر اللاجنسيّ في الجراثيم بالطّور الجرثوميّ الموجود على الأوراق، وجيل آخر يتكاثر بالأمشاج في الطّور المشيجي. الطور الجرثومي تبدأ دورة الحياة في السّرخسيّات في الطور الجرثومي اللاجنسيّ؛ حيث يحتوي الجزء السفليّ من أوراق السّرخسيّات على أبواغ ثنائية المجموعة، وهذه البثور تحتوي على حوافظ جرثومية ثنائية المجموعة أيضاً، وكلّ حافظة جرثومية تحتوي على خلايا جرثومية ثنائيّة المجموعة، وفي مُخطّط
تعبير عن الأب

تعبير عن الأب

الأب هو قدوة لأبنائه الأب هو السند والقدوة لأبنائه، فالرجل والمرأة في الحياة لهما دورٌ معينٌ يتميزان به، فعندما يتزوجان ويُنجبان الأطفال، فإنّ الرجل يتحول إلى أبٍ والمرأة تصير أمًا، ولا بد من تكامل دوري الأم والأب حتى يُنتجا جيلًا وأطفالًا سليمين لاحتياجهم لما تُوفره الأم من حنانٍ وما يُوفره الأب من أمان. يُعد الأب أو الوالد، برغم اختلاف التسميات وتعددها في اللهجات واللغات المتنوعة دالاً على معنىً واحد، وهو أحد الأطراف الرئيسية في العلاقة العائلية التي تتكون من ثلاثية الأب والأم والأبناء،
حكم عن الفراق

حكم عن الفراق

حكم عن الفراق فيما يأتي كلام عن الفراق: كانت القسوة خطيئتك وكان الكبرياء خطيئتي وحين التحمت الخطيئتان كان الفراق مولودهما. لم يعد الفراق مخيفا يوم صار اللقاء موجعاً هكذا. الفراق هو الوجه الآخر للحب والخيبة هي الوجه الآخر للعشق. شاق هو الفراق الأبدي ومع ذلك علينا أن نتدرب على النسيان لنستطيع العيش. لولا السرور في ساعة الميلاد ما كان البكاء في ساعة الموت ولولا الوثوق بدوام الغنى ما كان الجزع من الفقر ولولا فرحة التلاقي ما كانت ترحة الفراق. إنما الحبيب وجود حبيبه لأن فيه عواطفه.. فعند الفراق
ما هي معجزات عيسى عليه السلام

ما هي معجزات عيسى عليه السلام

معجزات عيسى عليه السلام ولادة النبي عيسى دون أب كانت ولادة عيسى -عليه السلام- بنفخ جبريل -عليه السلام- بأمرٍ من الله -تعالى- في جيب قميص أُمه مريم، فحملت به من غير زوج ، ووُلد من غير أب، وجاءت العديد من الآيات على ذكر حمله وولادته، كقوله -تعالى- على لسان أمّ عيسى مريم: (قَالَتْ رَبِّ أَنَّى يَكُونُ لِي وَلَدٌ وَلَمْ يَمْسَسْنِي بَشَرٌ قَالَ كَذَلِكِ اللَّهُ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ إِذَا قَضَى أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُون)، فكان حمله من غير أب من المعجزات، وذلك لأن هذا الأمر من
كيفية النوم بعمق

كيفية النوم بعمق

تحسين روتين النوم يسبب النوم في العطلة لساعات متأخّرة إلى اضطراب الساعة البيولوجية، كما يسبّب العديد من مشاكل النوم، ولذلك يُنصح بالذهاب إلى السرير كلّ يوم في الساعة ذاتها حتى في عطلة نهاية الأسبوع والعطلات الأخرى. تناول نظام غذائي مساعد جميع الأطعمة تؤثّر على النوم، فبعضها يعيق النوم، وبعضها الآخر يساعد عليه، ومن الأطعمة التي تساعد على النوم: الأطعمة الغنية بالتريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)، مثل الحليب ومنتجاته، وكذلك المكسرات، والبذور، والموز، والعسل، والبيض. الأطعمة الغنية
الحمل في قناة فالوب

الحمل في قناة فالوب

الحمل في قناة فالوب يعد الحمل في قناة فالوب أحد أنواع الحمل خارج الرحم ( بالإنجليزية: Ectopic pregnancy)، إذ يحدث الحمل خارج الرحم عند انغراس البويضة المُخصبة في مكان آخر غير الرحم؛ مثل: قناة فالوب،أو التجويف البطني، أو عنق الرحم، وتجدر الإشارة إلى أن الحمل خارج الرحم يعتبر حالة طبية طارئة، تستلزم التدخل الطبي السريع. أسباب الحمل في قناة فالوب في الحقيقة فإنّ الأسباب المباشرة للحمل في قناة فالوب (بالإنجليزية: Fallopian tube) غير معروفة إلى الآن، إلّا أنّ بعض الحالات الآتية قد ترتبط بحدوث الحمل