ما أسباب تعب الجسم

ما أسباب تعب الجسم

تعب الجسم

يُعدّ التعب شعوراً بالإرهاق أو الضعف العام، وقد يكون جسدياً أو عقلياً أو مزيجاً من الاثنين. وهو عرض وليس مرض، ولا يخلو الأمر من شعور كل شخص بالتعب في إحدى مراحل حياته. وقد يُسبب التعب مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية، والعقلية، والعاطفية الأخرى مثل: الإرهاق المزمن أو النعاس، وصداع الراس، والدوخة، وألم العضلات أو ضعفها، وبطء ردود الفعل، وضعف اتخاذ القرارات والحكم، والتهيّج، وضعف التنسيق بين اليد والعين، وفقدان الشهية، وانخفاض كفاءة جهاز المناعة ، وضبابية الرؤية، ومشاكل الذاكرة على المدى القصير، وضعف التركيز، والهلوسة، وانخفاض القدرة على الانتباه، وانخفاض الدافعية.

أسباب تعب الجسم

تضم بعض أسباب التعب ما يلي:

  • المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية: يمكن أن ينتج التعب عن الإجهاد، وفقدان الأحبة والحزن، والإصابة باضطرابات الأكل ، وإدمان الكحول، وتعاطي المخدرات، والقلق، والضجر، والطلاق. كما يمكن أن يكون التعب علامة على الاكتئاب أو قد يكون مرتبطاً بالأرق.
  • المشاكل المتعلقة بالغدد الصماء والأيض: قد ينتج التعب عن الحمل، أو مرض كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's disease)، وأمراض الكلى، والمشاكل المتعلقة بتوازن الكهارل في الدم، والسكري، وقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، وفقر الدم، وأمراض الكبد.
  • استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالشعور بالتعب مثل: بعض مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، وبعض أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية خفض الدهنيات المعروفة بالستاتينات (بالإنجليزية: Statins)، والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، ومضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، والأعراض الانسحابية لبعض الأدوية، والمهدئات، وأدوية علاج القلق. كما أنّ تغيير جرعات هذه الأدوية أو إيقافها يمكن أن يسبب التعب أيضاً.
  • أمراض القلب والرئة والجهاز الهضمي: قد تسبب بعض الأمراض التعب مثل: الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: (Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)، وأمراض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: (Inflammoatory bowel disease (IBD)، وعدم انتظام ضربات القلب (بالإنجليزية: Arrhythmias)، وقصور القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure)، والربو، ومشاكل صمامات القلب، ومرض القلب التاجي، ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
  • مشاكل النوم: مثل: العمل لوقت متأخر، والعمل الذي يتضمن ورديات مختلفة، والاضطراب بسبب الرحلات الجوية الطويلة، وتوقف التنفس أثناء النوم (بالإنجليزية: Sleep apnea)، والأرق ، والارتجاع المريئي، فهذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم والتعب.
  • المواد الكيميائية: قد يؤدي نقص الفيتامينات ، ونقص المعادن، والتسمم، واستهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول إلى إعاقة النوم بشكل طبيعي، وخاصة إذا كانت هذه المواد تستهلك في وقت قريب جداً من وقت النوم.
  • الألم مزمن: يسبب الألم المزمن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ويؤثر في نوعية النوم، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. وقد ينتج الألم المزمن عن العديد من الأمراض مثل؛ الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia).
  • زيادة الوزن: تُعدّ زيادة الوزن من العوامل التي تزيد خطر الشعور بالتعب، وذلك لأسباب مختلفة منها: الاضطرار إلى حمل المزيد من الوزن، واحتمالية وجود ألم في المفاصل والعضلات، واحتمالية أن يكون التعب عرضاً لبعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل: مرض السكري أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • انخفاض الوزن: يمكن أن يتسبب انخفاض الوزن الشعور بالتعب بسهولة، وخاصة إذا كان انخفاض الوزن ناتجاً عن اضطرابات الأكل أو السرطان، أو الأمراض المزمنة، أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية: قد ينتج التعب عن عدم ممارسة الرياضة الذي يسبب زوال التكيف لدى ذلك الشخص، مما يزيد من صعوبة القيام بأنشطة بدنية. كما يمكن أن ينتج التعب بسبب القيام بنشاط عقلي أو بدني مكثف لفترة طويلة.

أسباب أخرى للتعب

قد ينتج التعب عن مئات الأسباب التي سنذكر بعضاً منها غير الذي ذكر سابقاً، وهي كالآتي:

  • نزلات البرد والانفلونزا: وهي أمراض شائعة وشديدة العدوى تؤثر في الجهاز التنفسي، وتنتقل عن طريق السعال والعطس.
  • الجفاف: ويحدث نتيجة فقدان السوائل من الجسم وعدم تعويضها بكمية كافية من الماء.
  • هبوط السكر: وهي حالة طبية خطيرة، وتُعدّ أكثر شيوعاً لدى مرضى السكري.
  • عدوى فيروس نقص المناعة البشرية: الذي يدمر جهاز المناعة وقد يؤدي عدم علاج العدوى إلى التقدم إلى مرحلة الإصابة بالإيدز.
  • الاضطراب ثنائي القطب: (بالإنجليزية: Bipolar disorder)، وهو اضطراب يسبب تغيرات مزاجية شديدة تتراوح بين الهوس والاكتئاب، وقد كان يُعرف سابقاً بالاكتئاب الهوسي.
  • فقدان الشهية العصبي: (بالإنجليزية: Anorexia nervosa) وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: (بالإنجليزية: Hypokalemia): يمكن أن يتسبب انخفاض البوتاسيوم في الدم بالضعف، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.
  • انخفاض مستويات الصوديوم في الدم: (بالإنجليزية: Hyponatermia): يسبب انخفاض الصوديوم في الدم المعاناة من الضعف، والصداع، والغثيان، والتشنجات العضلية.
  • انتفاخ الرئة: (بالإنجليزية: Emphysema)، وهو مرض يصيب الرئتين بسبب التدخين ويسبب صعوبة في التنفس.
  • النزيف: يمكن أن يتسبب النزيف الداخلي أو النزيف الخارجي بالشعور بالتعب.
  • كَثْرَةُ الوَحيداتِ العَدْوائِيَّة: (بالإنجليزية: Infectious mononucleosis) وهي حالة طبية تنتج عن فيروس إيبِشتاين- بار (بالإنجليزية: Epstein-Barr virus (EBV).
  • الذئبة الحمامية الجهازية: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، وهي الشكل الأكثر شيوعاً لمرض الذئبة الذي يُعدّ مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً، ويسبب التعب الشديد وآلام المفاصل.
  • اعْتِلاَلُ الجُذور: (بالإنجليزية: Radiculopathy)، وهي حالة طبية تؤثر في أعصاب العمود الفقري.
  • االحثل العضلي الدوشيني: (بالإنجليزية: Duchenne Muscular Dystrophy)، وهي حالة وراثية تتميز بالضعف التدريجي للعضلات الإرادية.
  • سوء التغذية العضلي لبيكر: (بالإنجليزية: Becker muscular dystrophy)، وهي حالة وراثية تدمر العضلات بشكل تدريجي وتؤدي إلى فقدان الأنسجة.
  • التهاب النسيج الخلوي: (بالإنجليزية: Cellulitis)، وهي عدوى جرثومية شائعة تؤثر في الجلد، وتسبب ظهور منطقة حمراء ومتورمة على الجلد.
  • أمراض وحالات أخرى مثل:
    • التهاب الجيوب الأنفية.
    • التهاب المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract infection).
    • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
    • سرطان القولون والمستقيم.
    • ابيضاض الدم أو اللوكيميا.
    • التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis).
    • البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids).
    • مرض جريفز (بالإنجليزية: Graves' disease).
    • مرض السل (بالإنجليزية: (Tuberculosis (TB)
مزيد من المشاركات
فوائد زهرة التوليب

فوائد زهرة التوليب

زهرة التوليب يعود أصل تسمية زهرة التوليب الجميلة بهذا الاسم إلى كلمة " تولبند " التركيّة، لأن الأصل في زراعة زهور التوليب الجميلة يعود إلى الأتراك، وهي رمز الرومانسيّة والسحر والجمال، ويختلف حجم زهور التوليب حسب نوعها، ويبلغ طول سيقانها ما بين عشرة سنتيمترات وستّين سنتيمتراً، والبعض من زهور التوليب تنمو له ورقة واحدة فقط، والبعض الآخر تنمو له أكثر من ورقتين، لكن في معظم الأحيان، لا يزيد عدد أوراق زهرة التوليب عن اثنتي عشرة ورقة. تتنوع ألوان زهرة التوليب الجميلة، حيث تتميّز بألوان مبهرة تجذب
تلخيص قصة قميص الصوف

تلخيص قصة قميص الصوف

تلخيص أحداث قصة قميص الصوف نُشرت قصة قميص الصوف ضمن مجموعة قصصية حملت العنوان نفسه للكاتب اللبناني توفيق يوسف عواد عام 1938م، وقد كانت المجموعة الثانية له وحظيت بشهرة واسعة وكرسته كرائد لهذا اللون من الأدب في لبنان والعالم العربي عمومًا، وملخص قصة قميص الصوف فيما يأتي: زواج دون موافقة الأهل تبدأ أحداث القصة بالحديث عن سيّدة لبنانية كان والدها يُريد أن يُزوّجها من ابن عمَّها، ولكنَّها أحبَّت شابًا آخر، وقد أصرَّت على الزواج منه رغم مُعارضة والديها لها، فاتفقت معه على الهروب معًا، فخرجَت ليلًا
زيت الحية

زيت الحية

زيت الحية زيت الحية هو من أهم أنواع الزيوت المناسبة لحل مشاكل الشعر المختلفة، كالتقصّف والتساقط، والحكّة، فهو يرطّب الشعر، ويحميه من الجفاف، كما يخلصه من القمل، ويدخل في تركيب زيت الحية مجموعة من الزيوت الأخرى التي لها دور كبير في حماية الشعر والمحافظة عليه، كزيت جوز الهند، وزيت العرعر، وهناك طرق مختلفة يمكن استخدام زيت الحية فيها، للحصول على نتائج معينة، وسنتعرف على هذه الطرق من خلال هذا المقال. فوائد زيت الحية للشعر يمكن استخدام زيت الحية منفرداً، من خلال ترطيب الشعر بالماء، وتدليك فروة
معنى اسم دنيا

معنى اسم دنيا

معنى اسم دُنيا اسم علم يُطلق على مؤنث، تعود أصوله إلى اللغة العربية، أمّا معنى اسم دُنيا فهو الحياة الحاضرة وهو عكس الآخرة كما ورد في مُعجم المعاني للغة العربية، والدنيا هي اسم جمع من دُنى وهو ما يعيشه الإنسان قبل موته وانتقاله إلى عالم البرزخ ، والحياة الأرضيّة هي الدُّنيا، وقد يُقال هذه الدنيا دانية أي ناعمة، ورقيقة، ولطيفة، وجميلة، ويُكتَب في اللغة الإنجليزية DUNIA. صفات حاملة اسم دُنيا توضح النقاط الآتية مجموعة من الصفات المميزة التي يُمكن أن تتصف فيها حاملة اسم دُنيا: شخصية مبدعة،
الفرق بين الفقير والمسكين

الفرق بين الفقير والمسكين

الفرق بين الفقير والمسكين قد يظن البعض أنّ المسكين والفقير هما كلمتان لهما نفس المعنى، لكن في الحقيقة أنّه يوجد اختلافٌ بينهما، والفرق بينهما يكون: من حيث المعنى يوجد فرق في اللغة بين معنى الفقير والمسكين، فالمسكين؛ كلمة مشتقة من السكون ومعناها: الذي سكَّنه الفقر أي؛ قلَّل حركته، والفقير يعني؛ الذي نزعت فِقْرته من ظهره، فانقطع صلبه من شدة الفقر، وهذا يدل على سوء حاله. وقد اختلف أهل اللغة في من هو الأسوء حالاً بينهما، فقد قال يونس بن حبيب: "إن الفقير هو الشخص الذي له بعض ما يقيمه، والمسكين الذي
أهمية الأسرة

أهمية الأسرة

الأسرة حثّ الإسلام على الزواج من أجل تكوين الأسرة والحفاظ على تناسل البشرية؛ لأنّه الخلية الأساسية لتكوين المجتمع وتتكون من الأب والم ومجموعة من الأفراد، ويكون لها وعليها واجبات، فلا يمكن فصلها عن المجتمع؛ لأنّ الفرد يعمل في النهاية لخدمة بلده وتطويره والقيام به، وهذا ما ينعكس إيجابياً على المجتمع ككل، وتُعرف الأسرة على أنها رابطة الزَّواج التي تصحبها ذريّة، كما تعتبر الأسرة الجماعة الإنسانيّة التي تعمل على حماية المجتمع. مكانة الأسرة تعتبر الأسرة اللِّبنة الأساسيّة في بناء المجتمع فهي
اسم صغير النمر

اسم صغير النمر

ما اسم صغير النمر؟ لصغار النمور أسماء عديدة مُميزة مثل: الهِرْمَاسُ، والفرزة، والشبل، بينما تُسمّى باللغة الإنجليزية باسمين هما: (Cub) و (Whelp). صفات صغير النمر تولد النمور بحجم صغير، وتحتاج لرعاية كبيرة من والدتها في أيامها الأولى، وتمتلك هذه الصغار قبل نموها وبلوغها العديد من الصفات التي تُقسم لصفات شكلية وسلوكية، كما يأتي: صفات صغير النمر الشكلية  يولد صغير النمر أعمى لا يستطيع الرؤية، ويتشابه جسديًا بشدة مع والديه بالشكل الخارجي والخطوط التي تُغطّي جسده، ومن أبرز الصفات الشكلية التي يتميز
بحث عن خصائص الثدييات

بحث عن خصائص الثدييات

بحث عن خصائص الثدييات تتميّزُ الثدياتُ عن باقي صنوف الحيوانات بتنوّعها العجيب، وطريقة حياتها الاجتماعية المترابطة، سواءً على اليابسة (غابات وصحارٍ)، أو تحت سطح البحر، بالإضافة لتبايُنها في أحجامها أيضاً، فيما يلي سنتطرق بالذكر لأبرز الخصائص، والمزايا التي تشملُ عالم الثديات: امتلاك الشعر والفراء: تملك جميع الثديات ما يغطي بعضاً من أجسامها من شعر، وفراء، مع تنوع أشكاله، وحالاته، فهناك الفرو الكثيف، والشعر الطويل، وتتبيّن أهميّة الشعر في حماية الحيوان من برودة الشتاء، والحفاظ على الجلد تحته،