الركبة يحتوي جسم الإنسان على العديد من العضلات والمفاصل المهمّة للحفاظ على توازنه، وأحد هذه المفاصل هي الركبة، التي تحتاج إلى العناية المستمرة بها حتى تبقى في صحتها مع التقدم في العمر، وذلك يتطلب من الإنسان المتابعة المستمرّة لوضع الركبة، ومعالجة كافة المشاكل التي تتعرض لها بشكل سريع حتى يضمن الإنسان حفاظه على قدرته في ممارسة حياته اليومية بكل سهولة، عن طريق تناوله للغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بالشكل الصحيح. طُرق تقوية الركبة تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كالبروتينات
إجهاض الحمل في الشهر الأول يمكن تعريف الإجهاض (بالإنجليزية: Miscarriage) بتوقف الجنين عن النمو ومرور أنسجة الرحم إلى الخارج مسببة النزيف المهبلي والألم في كثير من الأحيان. ويجدر القول أنّ الإجهاض يُعدّ شائعاً جداً في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. حيث تشير الدراسات إلى أنّ ما يقارب من امرأة واحدة من بين خمس نساء من اللواتي يعرفن أنّهنّ حوامل قد تعاني من الإجهاض قبل بلوغ الأسبوع العشرين من الحمل. وفي الغالب تحدث معظم حالات الإجهاض خلال أول 12 أسبوع من الحمل. أعراض الإجهاض في الشهر الأول تضم
أقوال عن الحب الأول وتأثيره الإيجابي في حال وجوده يُقال إنّ الحب الأول حبًّا خالدًا ولا يمكن نسيانه، لذا قيل فيه العديد من الأقوال، وفيما يأتي بعض منها: لنبحث عن الحب أولًا، فكلّ شيء آخر سيأتي لاحقًا. الحبّ الأوّل كلمة من نور خطّتها يد من نور على صفحة من نور. الحبّ الأوّل والإيمان فقط يسمحان لنا بالخروج من أنفسنا. الفيزياء ليست الشيء الأكثر أهمّيّة، إنّه الحبّ الأوّل . لا يمكن أن يكون أوّل الحب أعمى؛ لأنّه هو الذي يجعلنا نبصر. إنّ أوّل حبّ يقتضي دومًا البقاء قرب مَن نحبّ. أقوال عن الحب الأول
السمك يعد السمك من اللحوم التي تحتوي على فوائد عظيمة للجسم فهو يحتوي على البروتين، والفسفور ، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، وهذه المعادن مهمة بشكل كبير للحفاظ على صحة العظام والأسنان والجلد، حيث إنه ينصح بتناول السمك بأنواعه مرة كل أسبوع على الأقل. يتم تحضير السمك بعدة طرق مشوياً أو مقلياً أو على شكل صينية مع الخضار والبهارات، الأمر الذي يزيد عدد محبّيه ومن شعبيّته، وسنذكر في هذا المقال كيفيّة إعداد صينيّة السمك بالبندورة وبالطحينيّة. إعداد صينية السمك بالبندورة المكوّنات كيلوغرام من سمك
القرآن الكريم القرآن الكريم هو كلام الله تعالى وهو المعجزة التي نزلت على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، ولقد أنزله الله على لسان جبريل إلى الرسول بعد أن بلغ الرسول سن الأربعين، وهو آخر الكتب السماوية، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات في القرآن الكريم. كلمات عن القرآن إذا أردت أن تعلم ما عندك وعند غيرك من محبة الله فانظر إلى محبة القرآن من قلبك. كلما قرأت القرآن شعرت أنّ روحي تهتز داخل جسمي. إنّ مثل القرآن والعلم كمثل سائق سيارة يمشي بها في السهل الواسع يرى القمر أمامه مطلاً عليه من فوق الجبل
أسباب زيادة الوزن دون أكل قد يتمكّن بعض الأشخاص من فقدان الوزن بشكل كبير في بداية خطة تنزيل الوزن، وقد يبدأ بعدها النزول ببطء أو المرور بمرحلة ثبات الوزن أو التوقف عن النزول على الرغم من إكمال اتباع الحمية المناسبة، وعند محاولة اتباع عادات جديدة غالباً ما يميل الجسم إلى التمسك بالطرق القديمة لإتمام وظائفه، ومن الممكن زيادة الوزن في الأسابيع القليلة الأولى من النظام الغذائي، وتحديدًا عند اختيار نظامًا غذائيًا صارمًا، ومن أسباب زيادة الوزن على الرغم من تقليل تناول الطعام: قد يؤدي تناول الغذاء
عدد دول أمريكا الجنوبية تضم أمريكا الجنوبية وهي رابع أكبر قارة في العالم 12 دولة مستقلة، وهي كالآتي: البرازيل، وكولومبيا، والأرجنتين، والبيرو، وفنزويلا، تشيلي، والإكوادور، وبوليفيا، والباراغواي، وأوروغواي، وغويانا، وسورينام. كبرى دول أمريكا الجنوبية وصغراها تعد البرازيل كبرى دول أمريكا الجنوبية، حيث تبلغ مساحتها 47.3% من إجمالي مساحة الأراضي فيها بما يعادل 8,515,799 كم² تقريباً،ومن جدير بالذكر أن عدد سكانها 212,392,717 نسمة تقريباً، أما دولة سورينام فتعد صغرى دول أمريكا الجنوبية، وعاصمتها
الميرمية الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، وقد استُعملت الميرمية منذ القدم في الكثير من الاستعمالات المختلفة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. هل من فوائد لشرب المريمية للتنحيف قد يكون لشرب شاي المريمية
