الزيوت
يُنصح بإدخال الزيوت الطبيعية الصحية في النظام الغذائي اليومي لتسمين ونفخ الخدود مثل زيت الزيتون ، أو يُمكن الاستعاضة عن ذلك من خلال غسل الوجه وتقشيره، ثمّ تدليك الخدود بأحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو، أو زيت جوز الهند.
جل الصبار
يُستخدم جل الصبار في عملية نفخ الخدود، ويكون ذلك بتدليك الخدود بحركات دائرية باستخدامه قبل موعد الاستحمام بحوالي 30-60 دقيقة، ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً للحصول على خدود سمينة، كما ويُمكن الاستعاضة عن ذلك بشُرب 250 ملليلتراً من عصير جل الصبار يومياً في كل صباح للحصول على أفضل النتائج.
التفاح
يُستعمل التفاح لنفخ الخدود، حيث يحتوي بين مكوناته على نسب عالية من الفيتامينات التي تُساهم في ذلك مثل فيتامين ب ، وفيتامين ج، وفيتامين أ، مما يحول دون تلف الأنسجة، ومنحها الكولاجين اللازم لبناء بشرة صحية، وناعمة، وسمينة، ويُمكن تسمين الخدود باستعمال التفاح من خلال هرس تفاحة لصُنع عجينة متجانسة، ثمّ تدليك الخدود بالعجينة بحركات دائرية لطيفة، وتركها على البشرة لمدّة تصل بين 50-60 دقيقة، ثمّ غسل الوجه باستخدام الماء الدافئ، وتكرار هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل نتائج.
البابايا
يُنصح باستعمال البابايا لتسمين الخدود، ويكون هذا من خلال مزج قطع منها، مع ملعقة صغيرة من العسل، ثمّ تطبيق المزيج الناتج على البشرة وتركه لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسل الوجه بالماء الدافئ، وتكرار هذه العملية في صباح كل يوم للحصول على نتائج رائعة.
تمرين السمكة
تُفيد ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمرين السمكة في عملية تسمين الخدود، ويكون هذا من خلال ضَمِّ الشفتين للأمام مع تقديمها لمدّة خمس ثوانٍ، ثمّ تغيير الحركة بالابتسامة، وتكرار تمرين السمكة لعشر مرات للحصول على خدود سمينة.
