أطعمة للإسهال عند الكبار

عند الإصابة بالإسهال لا بد من اتباع نظام غذائيّ مُحدد، فهناك بعض الأطعمة التي تُساعد على التخفيف من أعراض الإسهال، وبعضها من الممكن أنّ يزيد الإسهال سوءًا، فعند الإصابة بالإسهال يجب تناول الأطعمة البسيطة اللّينة التي يُسهل هضمها، وتُحسن من وظائف الأمعاء، ومن الجيد ألاطعمة الجيدة عند الإصابة بالإسهال لدى الكبار ما يأتي:

الأطعمة اللّينة

تُساعد الأطعمة البسيطة اللينة على التخلص من أعراض الأسهال بسرعةٍ أكبر بعكسِ الأطعمة كثيرة التوابل والمعقدة التي من الممكن أنّ تزيد الوضع سوءًا، كما أنّ تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم يُساعد على عدم إرهاق الأمعاء خلال فترة الإصابة، ومن الأطعمة اللينة:

الحبوب الساخنة، مثل الشوفان وعصيدة الأرز.
الموز.
عصير التفاح.
الأرز الأبيض.
الخبز أو التوست.
البطاطا المسلوقة.
المقرمشات غير المُتَبّلة.

الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك

أشارت الدراسات إلى أنّ الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أيّ البكتيريا الجيدة لها دور في المساعدة على التخلص من مشكلة الإسهال عن طريق إطلاق مواد كيميائيّة تعمل على التخلص من المواد الضارة التي تُفرزها البكتيريا الضارة المُسببة للإسهال، ومن هذه الأطعمة:

اللبن أو الزبادي.
مخلل الملفوف.
الكفير أو شراب فوّار.
الكيمتشي، وهو طبق كوريّ يُشبه المخلل العربيّ.

أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال

يوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال، فهي تؤذي الجهاز الهضميّ، وتؤدي إلى تفاقم وزيادة سوء الأعراض، بالإضافة إلى زيادة مدّة التشافي منه، ومن هذه الأطعمة:

الحليب ومشتقاته.
الأطعمة الدهنيّة والمقلية.
الأطعمة المُصنعة.
الأطعمة الحارة.
الخضار النية.
الحمضيات، مثل: الأناناس، والكرز، والتين، والعنب، والتوت.
السردين.
البصل.
الذرة.
المحليات الصناعيّة.
القهوة، والمشروبات الغازية.
الكحول.

أسباب حدوث الإسهال عند كبار السن

يُعاني كبار السن من الإسهال لنفس الأسباب التي تَتسبب بالإسهال لدى صغار السن من التهابات معوية أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية، ولكن عندما يكون الإسهال غير ناتج عن سبب طبيّ، فإنّ هناك عدّة احتمالات لأسباب الإصابة به، كسوء الامتصاص في أمعاء كبار السن، والذي يؤدي بدوره إلى نقص بعض العناصر الغذائيّة كالمعادن والفيتامينات المهمة للجسم، ويُعدّ قصور البنكرياس المزمن أيضًا أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال، كما أنّ كبار السن قد يُعانون من نمو بكتيريّ معويّ يؤدي إلى خسارة الوزن بشكلٍ كبير.

2023-12-1320معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

الصفات الشخصية لحاملة اسم ماسة

معنى اسم ماسة اسم ماسة هو اسم علم من أصول عربية ويتم تسمية الإناث به؛ كما يعتبر من الأسماء القديمة التي لا تستعمل بشكل كبير في وقتنا الحالي، ويعود أصل اسم ماسة إلى الألماسة وهو نوع من الأحجار الكريمة غالية الثمن وشديدة البريق واللمعان، ويدل اسم ماسة أيضاً إلى البلورة التي يتم تكوينها من مادة الكربون والتي تشبه في شكلها الجوهرة البيضاء . الصفات الشخصية الإيجابية لحاملة اسم ماسة بعد إجراء العديد من الدراسات والأبحاث والتجارب من قبل علماء النفس والمختصين وأخصائيي تحليل الشخصية ؛ فقد تبين أنه يوجد

موضوع قصير عن تلوث المياه

تعريف تلوث المياه يُمكن تعريف تلوث المياه (بالإنجليزية: Water Pollution) بأّنه التأثير السلبي على جودة المياه نتيجة دخول مواد غريبة إلى مركباتها، ويشمل تلوّث المياه تلوث كافة مصادر المياه الموجودة على سطح الأرض سواءً أكانت المياه عذبة أم مياه البحر، مثل: البحار، والأنهار، والمحيطات والمياه الجوفية. تختلف مصادر تلوث المياه، فمنها: المصادر الناتجة بشكل طبيعي من فضلات الكائنات الحية، ومنها ما تتسبب به بعض الأنشطة البشريّة، وهو الأكثر انتشاراً، مثل: مياه الصرف الصحي ، والأسمدة الزراعية، والمبيدات

مدن وقرى إثيوبيا

مدن وقُرى إثيوبيا تُعرف رسميّاً بجمهورية إثيوبيا الفيدرالية الديمقراطية، وتقع في القرن الإفريقي، وعاصمتها أديس أبابا (الزهرة الجديدة)، وتُعتبر ثاني أكبر دول إفريقيا من حيث عدد السكان بعد نيجيريا . تحدُّها كينيا من الجنوب، ويحدُّها شرقاً كل من جيبوتي والصومال، وشمالاً أريتريا، وتحدُّها السودان من الجهة الشمالية الغربيّة، وتبلغ مساحتها 1،157،603 كم2، يتوزّع فيها ما عدده 96.633.458 نسمة وفقاً لتقديرات يوليو/تموز 2014 م، حيث يعيش 87% منهم في المناطق الريفية، و13% من السكان يقطنون في المناطق

مفهوم ثقافة حقوق الإنسان

مفهوم حقوق الإنسان يشير مفهوم حقوق الإنسان إلى الحقوق المتأصّلة لجميع البشر بغض النظر عن جنسهم، أو عرقهم، أو لونهم، أو دينهم، أو لغتهم، أو جنسيته أو أي أمر آخر، حيث تشمل حقوق الإنسان على: الحق في الحياة، والحرية، والتحرر من العبودية والتعذيب، والحرية في التعبير عن الرأي، والحرية في الآراء الفكريّة، والحق في العمل والتعليم، وغيرها من الحقوق الإنسانية التي ولدت مع الإنسان وليس من حق أحد أن يأخذها منه، حيث إنّ هذه الحقوق هي لجميع الناس دون تمييز فئة عن فئة أخرى. مبادئ حقوق الإنسان لحقوق الإنسان

ناجي جبر (ممثل سوري)

ناجي جبر هو ممثّل سوري. نشأة ناجي جبر وُلِدَ ناجي جبر أو المُلقَّب بأبو عنتر في يوم 26 أكتوبر من عام 1940 ميلادي، وكانت ولادته في مدينة الشّهباء في محافظة السّويداء في سوريا، حيث عاش في ظلّ أسرةٍ فنية عريقة، فشقيقاه هما الفنانان الممثلان هيثم جبر ومحمود جبر، وتكون الممثلة هيفاء واصف زوجة أخيه محمود، وبنات أخيه الفنانتين مرح جبر وليلى جبر. الحياة العملية لناجي جبر بدأ الفنان ناجي جبر مسيرته الفنية في عام 1967م من خلال خشبة المسرح العسكري بجانب شقيقه محمود جبر الذي شجعه وورثه حب هذا المجال، وكان

كيف توفي بروسلي

بروسلي هو ممثّل، وفيلسوف، ومخرج، ومنتج، وكاتب سيناريو أمريكيّ من أصل صينيّ، ولد في اليوم العشرين من شهر يوليو لعام ألف وتسعمائة وثلاثة وسبعين ميلاديّة في الحيّ الصّينيّ الموجود في مدينة سان فرانسيسكو التّابعة لولاية كاليفورنيا الأمريكيّة، وهو مؤسّس الجيت كون دو الذي يعدّ أحد أشكال فنون القتال، ويُعتبر واحداً من الأشخاص الذين يمتلكون تأثيراً كبيراً في المجال العسكريّ، وله دور كبير في قولبة الأفلام الآسيويّة بشكل أمريكيّ، وسار بروسلي على خُطى والده السيّد لب هوي تشون الذي كان مشهوراً في مجال

ما هو الهواء

تعريف الهواء الهواء هو خليط من الغازات التي تشمل الغلاف الجوي للأرض، ويحتوي هذا الخليط على مجموعة من الغازات ذات التركيزات شبه الثابتة ومجموعة أخرى بتركيزات متغيرة في كل من المكان والزمان، ويبقى خليط الغازات محافظاً على تجانسه نتيجةً للدمج الناتج عن الحركات الجوية، ولكن تصبح العمليات الانتشارية فوق ارتفاع حوالي 90 كم أكثر أهمية من الدمج، فتصبح الغازات الأخف، وخاصةً الهيدروجين والهيليوم أكثر وفرة فوق هذا المستوى. تركيزات الغازات في الهواء يوجد بعض الغازات ذات التركيزالثابت في الهواء، وهي

أحجار كريمة نادرة

أحجار كريمة إن ما يميز الأحجار الكريمة هو لونها، وبريقها، وشفافيتها، ومايعطيها سعراً أكبر هو ندرتها، وكيفية إستخراجها، مما يزيد من قيمتها، وصلابتها ومقاومتها للخدش قد تؤثر على قيمتها الماديّة أيضاً. أحجار كريمة نادرة الياقوت الياقوت هو من الأحجار الكريمة التي تحتل المرتبة الاولى من حيث غلاء الثمن، وينتمي إلى معدن الكوروند وهو من أكسيد الألومنيوم، ويتوفر بألوان الأحمر، أو البني أحمر، أو أرجواني وردي. ألماس يحتل الألماس المرتبة الثانية بعد الياقوت من حيث الأهمية، ويتكون من الكربون نتيجة تعرضه