كيفية عمل مشروب الطاقة

كيفية عمل مشروب الطاقة

مشروب الطاقة

عدد الحصص 9 أشخاص
طريقة الطهي غلي

المكوّنات:

  • ثمانية أكواب من الماء البارد.
  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير البرتقال الطازج، والمصفّى.
  • عصير طازج من حبتين من الليمون الأصفر.
  • عصير طازج من حبتين من الليمون الأخضر الحامض.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الزهري الناعم.
  • ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من مسحوق الكالسيوم والمغنيسيوم -اختياري-.
  • رشة من الفلفل الحار.

طريقة التحضير:

  • سكب كوب واحد من كمية المياه المذكورة في الوصفة في قدرٍ كبير.
  • إضافة العسل، والملح، ومسحوق الكالسيوم والمغنيسيوم، والفلفل الحار.
  • وضع القدر فوق نار هادئة وخف المكوّنات حتّى تذوب.
  • رفع القدر عن النار، وترك المزيج جانباً حتّى تصل درجة حرارته إلى حرارة الغرفة.
  • إضافة عصير الليمون بنوعيه، وعصير البرتقال، وإضافة كمية المياه المتبقية.
  • خلط المكوّنات حتّى تتجانس جيداً، ويقدّم.

مشروب الطاقة بالأفوكادو

مدّة التحضير 10 دقائق
عدد الحصص لشخصين
طريقة الطهي خلط

المكوّنات:

  • حبتان من الأفوكادو المقشرة، والمقطعة إلى مكعبات.
  • كوبان من مسحوق البروتين بطعم الفانيلا.
  • نصف كوب من كلٍّ من: الحليب، ومكعبات الثلج.
  • ربع كوب من قطر المايبل.
  • ربع علبة من الحليب المكثف المحلى.

طريقة التحضير:

  • وضع الثلج مع الأفوكادو، والقطر، والحليب، والحليب المكثف المحلى، ومسحوق البروتين في محضرة الطعام.
  • خلط المكوّنات جيداً للحصول على مشروبٍ ناعمٍ خالٍ من التكتلات.

مشروب الطاقة بطعم الكرز والليمون

المكوّنات:

  • كوب واحد من الشاي الأخضر غير المحلّى.
  • نصف كوب من كلٍّ من: المياه الغازية، والماء بنكهة جوز الهند، وعصير الكرز الطبيعي.
  • عصير ليمونة.
  • ملعقة صغيرة من نكتار الصبار.
  • مكعبات ثلج.
  • شرائح ليمون للتزيين.

طريقة التحضير:

  • خلط الشاي الأخضر مع العصير الكرز، وماء جوز الهند، والمياه الغازية، ونكتار الصبار، وعصير الليمون في كوبٍ كبيرٍ.
  • إضافة الثلج إلى المزيج، وشرائح الليمون للتزيين، ويقدم.

مشروب الطاقة بالفواكه واللبن

مدّة الطهي 10 دقائق
عدد الحصص لشخصين
طريقة الطهي خلط

المكوّنات:

  • كوب واحد من كلٍّ من: عصير البرقوق، والتوت المجمد، والسبانخ الطازجة أو -حسب الرغبة-.
  • ست حبات من الفراولة المجمدّة.
  • نصف حبة من الدراق المجمّد.
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن بطعم الفانيلا.

طريقة التحضير:

  • سكب عصير البرقوق في وعاء الخلاط الكهربائيّ.
  • إضافة اللبن المنكّه، والسبانخ، والتوت، والفراولة، والدراق، وبذور الكتان.
  • خفق المكوّنات على سرعةٍ بطيئةٍ، وزيادة السرعة بعدها بالتدريج للحصول على سموثي فواكه ناعم القوام.

سموثي المانجا المليئ بالطاقة

مدّة التحضير 4 دقائق
عدد الحصص لشخصين
طريقة الطهي خلط

المكوّنات:

  • نصف كوب من كلٍّ من: الماء البارد، وعصير البرتقال.
  • كوب من كلٍّ من: جبنة الكوتيج، ومكعبات الثلج.
  • كوب ونصف من المانجا المجمدّة.
  • حبة صغيرة من الموز .
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان.
  • ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.

طريقة التحضير:

وضع جميع المكوّنات في الخلاط، وخلطها لمدّة دقيقتين حتّى يصبح قوامها ناعماً جداً، وتقديم السموثي فوراً.

28عصائر
مزيد من المشاركات
الجامعات الخاصة بمصر وأهم التخصصات فيها

الجامعات الخاصة بمصر وأهم التخصصات فيها

جامعة 6 أكتوبر تم تأسيس جامعة 6 أكتوبر ( 6th of October University)، عام 1996م، ت قع الجامعة في 6 أكتوبر في محافظة الجيزة، في مدينة القاهرة، عاصمة الدولة المصرية، إلا أنه لم يتم تصنيفها على، المستوى الدولي حتى الآن. جامعة 6 أكتوبر، من الجامعات، التي اعتمدت نظام الفصول الدراسية، في جميع كلياتها باستثناء: كلية الحاسب، والإدارة، والاقتصاد، فقد كانت تتبع نظام الساعات المعتمدة، ومن ثم، بدأ التحول في معظم الجامعات، لنظام الساعات، إذ تعتمد كل كلية المسار الدراسي، الذي تحدده هي، وفقًا لمتطلبات الدراسة
مفهوم المعتقدات الشعبية

مفهوم المعتقدات الشعبية

مفهوم المعتقدات الشعبية المُعتقدات الشعبية هي نفسها العادات والتقاليد المتوارثة للأجيال، وبعد توارثها من جيل لجيل تُصبح جزءًا لا ينفصل من موروثهم وعقيدتهم الفكرية، كما تُعبر هذه المُعتقدات عن تقاليد مجموعة معينة، وتتشعب لقواعد سلوك تستمد أحكامها وقوتها من المُجتمع ككُل. تدلّ المُعتقدات الشعبية بشكل صريح على الماضي؛ فهي مُستمدة منه، وفيها حكم مرّ بها المُجتمع عبر العصور وتراكمت، وتناقلتها الأجيال جيل بعد آخر، لتُصبح عادات مُستمرة تتحول بعد زمن مُعين لتقليد راسخ، فهي كنظام داخلي يحكم مجتمعاً
هريستو ستويشكوف (لاعب كرة قدم بلغاري)

هريستو ستويشكوف (لاعب كرة قدم بلغاري)

تعريف حول هريستو ستويشكوف يُعدّ هريستو ستويشكوف واحدًا من أساطير كرة القدم البلغاريّة والأوروبيّة، وفيما يأتي نبذة عنه: الاسم هريستو -أو خريستو- ستويتشكوف ستويتشكوف بلد الأصل بلغاريا تاريخ الميلاد 8 - 2 - 1966م مكان الميلاد بلوفديف نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي معتزل المركز مهاجم رقم اللاعب 8 النوادي الرياضية التي لعب فيها هريستو ستويشكوف لعب هريستو في كثير من الأندية منذ احترافه اللعب، وهذه الأندية فيما يأتي: نادي هبروس البلغاري: هبروس أو خبروس كما يلفظ بالبلغارية، انضمّ هريستو إلى هذا
حسام الرسام ( مغني ومطرب عراقي)

حسام الرسام ( مغني ومطرب عراقي)

يعتبر الفنان حسام الرسام من أشهر المغنيين العراقين، والذي لفت الأنظار بموهبته البارزة، حيث اشتهر بصوته العذب وتنوع أغانيه التي لاقت استحساناً واسعاً في الوطن العربي. من هو حسام الرسام؟ ولد الفنان حسام الرسام في 29 مارس عام 1978، في مدينة الحلة، التابعة لمحافظة بابل في العراق، أما اسمه الحقيقي فهو حسام محمود هاشم، والتحق حسام الرسام في مدارس المنطقة التي يسكن فيها، كما وتعلم الموسيقى والمقامات العراقية، وتميز بتلاوة القرآن بصوت عذب، ولذلك حصل على وسام أفضل قارئ للقرآن عدة مرات في محافظة بابل،
مظاهر السلوك العدواني

مظاهر السلوك العدواني

مظاهرُ السلوكِ العدوانيّ السلوكُ العدوانيُّ هو السلوك الذي يسبّب أذىً جسديّاً أو نفسيّاً للآخرين، وهو سلوك يخرق الآداب الاجتماعيّة ّ يؤدّي إلى مشاكل في العلاقات مع الآخرين، وهو إمّا أنْ يكون ظاهراً أو سرياً. عندما يقوم الشخص بسلوك عدواني يشعر بالإنزعاج، والضيق، والانفعال، وقد يجد صعوبةً في التحكذم بتصرفاته؛ مما يجعل من الصعب التمييز بين التصرّف اللائق اجتماعياً وغير اللائق، وقد يقوم بعض الأشخاص أحياناً بتعمّد القيام بالسلوكات العدوانيّة للانتقام، أو لاستفزاز الآخرين. القيام بالتصرّفات
أعراض ضيق الشرايين

أعراض ضيق الشرايين

ضيق الشرايين يُمكن تعريف الشرايين على أنّها الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمُغذيات من القلب إلى أنحاء الجسم الأخرى، وقد تتجمّع الدهون والكولسترول في الشرايين مشكّلةً اللويحات (بالإنجليزية: Plaque) مع تقدّم عمر الإنسان، ويُطلق على الإصابة بتضيّق الشرايين نتيجة تراكم اللويحات مُصطلح تصلّب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis)، وتجدر الإشارة إلى أنّ تراكم اللويحات يُعيق تدفّق الدم عبر الشرايين على النّحو المطلوب، ممّا يحول دون وصول ما يكفي من الدم والأكسجين إلى الأنسجة المختلفة من جسم
عادات تدمر الدماغ

عادات تدمر الدماغ

عادات مُدمّرة للدماغ توجد العديد من الممارسات الّتي يقوم بها البعض بشكل دائم ومُتكرر دون إدراك مدى خطورتها وتأثيرها على الدماغ على المدى البعيد ومنها ما يلي: تناول كميّات كبيرة من الملح: حيث أثبتت الدّراسات أنّ احتماليّة الإصابة بالجلطات تزيد بارتفاع ضغط الدّم المرتبط بتناول كميّات من كبيرة من الملح والتّي بدورها تؤثّر سلباً على وظائف الدماغ. عدم الحصول على قسط كافٍ من النّوم: يقوم الدّماغ خلال النّوم بعمليّة التخلّص من الفضلات السّامّة التي قد تؤدّي إلى تدمير الدّماغ في حال تراكمها، وتتراكم
مدينة صفرو في المغرب

مدينة صفرو في المغرب

مدينة صفرو في المغرب تقع مدينة صفرو المغربية أو مدينة حب الملوك على السفوح الجبلية لسلسلة الأطلس المتوسط، تبعد حوالي 28كم إلى الناحية الجنوبية الشرقية من مدينة فاس، وترتفع عن سطح الأرض 850م، وهي مقسومة إلى قسمين بفعل مرور وادي أكاي من منتصفها، وشهدت تطوراً ملحوظاً في أوائل القرن الماضي، حيث تم دمجها في الإطار الحضري عام 1917م. وبلغ التعداد السكاني فيها في عام 2014م حوالي 63.872 نسمة، فيما تبلغ مساحتها الاجمالية 1050 هكتاراً. نبذة تاريخية عن مدينة صفرو تعاقب على مدينة صفرو العديد من الحضارات