أطعمة ضد تخثر الدم

أطعمة ضد تخثر الدم

أطعمةٌ مُضادةٌ لتخثّر الدّم

يحمي جسم الإنسان نفسه من النّزيف من خلال القيام بعمليّة تخثّر الدّم، ولكن أحياناً تشكّل هذه العملية خطراً على صحّة الإنسان، وقد تسبّب له العديد من الأمراض؛ ولهذا يُنصح البعض بتناول الأطعمة المُضادّة لتخثّر الدّم، وفيما يلي أهمّها:

  • الكُركم: استُخدم الكُركم في الطّب الشّعبي منذ القِدم، إذ يحتوي على مادة الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) التي تقاوم تخثّر الدّم.
  • الزّنجبيل والتّوت والكرز والأفوكادو: إذ تحتوي هذه الأطعمة على الحَمْضُ الخَلِّيِّ الصَّفْصَافِيِّ (بالإنجليزية: salicylate) المسمّى بالأسبرين، والذي يحمي من الإصابة بتخثّر الدّم.
  • القرفة: حيث تُساهم القرفة في علاج الكثير من الأمراض، كارتفاع ضغط الدّم، وتخثّر الدّم، ولكن يجب التّنويه إلى أنّ تناولها بكميّاتٍ كبيرةٍ في الطّعام ولفتراتٍ طويلةٍ قد يسبّب ضرراً في الكبد.
  • الفلفل الحار: حيث يحتوي الفلفل الحار على خصائص مميّعة للدّم، كما أنه يُخفّض ضغط الدّم المُرتفع، وينشّط الدّورة الدّمويّة، ولهذا فهو يحمي من تخثّر الدّم.
  • الأطعمة الغنيّة بفيتامين هـ: حيث يمتلك فيتامين هـ تأثيراً معتدلاً مُضادّاً للتّخثّر، ومن الأطعمة الغنيّة بهذا الفيتامين ما يلي:
    • اللّوز.
    • الأفوكادو.
    • السّبانخ.
    • الكيوي.
    • البروكلي.
    • الرّوبيان.

أسباب تخثّر الدّم

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تخثّر الدّم، وفيما يلي بعضٌ منها:

  • تناول بعض أنواع الأدوية.
  • الوراثة.
  • السُّمنة.
  • الحمل.
  • التّدخين.
  • العمليّات الجراحيّة.
  • السّكتة الدّماغيّة.
  • تصلّب الشّرايين .
  • قصور القلب.
  • الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ.
  • الانصمام الرّئوي.

نصائح لعلاج تخثّر الدّم

يوجد بعض الأمور التي يُنصح باتّباعها؛ حيث تُساعد على علاج تخثّر الدّم، ومن أهمّها ما يلي:

  • ارتداء الملابس الفضفاضة.
  • رفع القدمين فوق مستوى القلب من وقتٍ لآخر.
  • مُمارسة التّمارين الرّياضية بعد استشارة الطّبيب.
  • تحريك الجسم، وعدم إبقائه على نفس الوضعية لفترةٍ تزيد عن ساعة.
  • التّقليل من تناول الأملاح .
  • عدم وضع الوسائد تحت الرّكب.
  • الحرص على تناول الأدوية التي وصفها الطّبيب بانتظامٍ.
مزيد من المشاركات
مدينة الخفجي

مدينة الخفجي

مدينة الخفجي هي واحدة من المدن العربيّة الموجودة في قارة آسيا، وشبه الجزيرة العربية، وتحديداً في الجزء الشمالي الشرقي من المملكة العربية السعودية بالقرب من الحدود مع دولة الكويت، ولها حدود محلية مع العديد من المدن السعودية وهي (التناجيب، والسفانية، ورأس مشعاب، وابرق الكبريت، والخفجي)، ويعيش عليها ما يزيد عن 76 ألف نسمة. الجغرافيا تعدّ واحدةً من المدن الساحلية الواقعة في الخليج العربي، وتتميز باحتوائها على العديد من الشواطئ المنبسطة، وعلى الرغم من أنّ معظم أراضيها منبسطة أيضاً إلّا أنّها تمتلك
طرق إعداد حلويات ليبية

طرق إعداد حلويات ليبية

حلويات المطبخ الليبي لا يعتمد المطبخ الليبي بشكلٍ أساسيّ على الحلويات، لكنّه يعتبرها إضافات ومقبّلات ليس أكثر. تعتمد الحلويات الليبية بشكل أساسي على دقيق الشعير، ويُفضّل الليبيون تناول الطعام في المنازل، والحلوى، وتناول الشاي بجانبها، وهنا خلال هذا المقال سوف نقدّم عدّة طرق لإعداد حلويات ليبية مشهورة وسهلة التحضير. الدوبلة المكوّنات (أصبعان) كوب من الزبدة. كوب من النشا. ثلاثة أرباع الكوب من السكر الناعم. بيضة كاملة وصفار بيضة أخرى. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف كوب
طريقة عمل بطاطس

طريقة عمل بطاطس

طريقة عمل البطاطس هناك العديد من الوصفات السهلة والسريعة لعمل البطاطس، حيث تحضر بعدة طرق مختلفة منها البطاطس المقلية والبطاطس المحمرة بالفرن والبطاطس المشوية، وتعد بعدة نكهات مثل البابريكا المدخنة والفلفل الأسود والأعشاب مثل الأوريجانو وإكليل الجبل وغيرها من الأعشاب التي تمنحها المذاق المميز. كما أن فوائدها عديدة ومتنوعة، وذلك لاحتوائها على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالكالسيوم والحديد والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة للجسم، وسنتعرف في هذا المقال على طرق عمل البطاطس.
نبذة عن زيد بن عمرو بن نفيل

نبذة عن زيد بن عمرو بن نفيل

نبذة عن زيد بن عمرو بن نفيل هو زيد بن عمرو بن نفيل بن عبد العزى بن رياح بن عبد الله بن قرط بن رزاح بن عدي بن كعب بن لؤي القرشي العدوي، وهو أحد أبناء قبيلة قريش، وهو من بني عَدي تحديداً، ويجتمع مع عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- في نسبٍ، فالخطاب "والد عمر بن الخطاب"، هو عم زيد بن عمرو. وزيد هو والد الصحابي الجليل سعيد بن زيد بن عمرو بن نفيل -رضي الله عنه-، من أفاضل الصحابة الكرام، وهو أحد العشرة المبشرين بالجنة ، وقد ولد زيد في الجاهلية ولم يدرك الإسلام، إلا أنه عاش في زمن النبي -صلى الله عليه
عملية صنع القرار

عملية صنع القرار

صنع القرار صنع القرار Decision Making، تُعرف عملية صنع القرار بأنّها عملية إدارية تهدف إلى خلق حلول جذرية لمشكلة معينة تعيق سير عمليات المنشأة وتبطئها، والتي تتطلب بحثاً عميقاً للحل الأفضل بين مجموعة من الحلول الموجودة بواسطة المفاضلة فيما بينها، وتكون الإدارة في هذه المرحلة بأعلى درجات الحيطة والحذر. كما يمكننا تعريف مصطلح القرار منفصلاً عن صنع القرار، حيث إنّ القرار هو الجواب أو البت أو الرأي النهائي والإرادة المحددة والخاصة بصانع القرار لأمر ما، ويشترط في صانع القرار التعرف على ما يجب عليه
مفهوم طرق التدريس

مفهوم طرق التدريس

التدريس صنفت مهنة التدريس على أنها المهنة الأكبر في العالم في أواخر القرن العشرين، حيث أن هناك ما يقارب الثلاثين مليون معلم على تباين وظائفهم وأنشطتهم التي يمارسونها، وقد توزع هذا العدد على ثلاث فئات رئيسية هي فئة معلمي المرحلة الابتدائية، والذين يشكلون النسبة الأكبر، وفئة معلمي المرحلة الثانوية، وفئة معلمي المرحلة الجامعية، حيث يشكلون النسبة الأقل بين النسب الثلاث السابقة، ويتشارك هؤلاء جميعاً في أمور عدة يذكر منها ما يلي: توفر مجموعة من معايير الأداء الأخلاقية، والفكرية، والعلمية لديهم.
كيف تصنع الصابون السائل في المنزل

كيف تصنع الصابون السائل في المنزل

صنع الصابون السائل منزلياً تبحث الكثير من ربات البيوت عن التوفير والاقتصاد في مصروفات البيت ونفقاته المتعدّدة، حيث يلجأن إلى صنع مواد التنظيف التي تحتاجها الأسرة والتي يحتاجها البيت يدوياً في المنزل ، وذلك باتباعهن الأسس والطرق الصحيحة لذلك، للتأكد من فعاليتها التامة في التنظيف والتطهير. كيفية صنع صابون سائل لصنع الصابون السائل اتبع التالي: يجب عند صنع صابون سائل لليدين يراعى توفر قطعة صابون صلبة بوزن 150غم، و1250ملل من الماء ، أي ما يعادل 250ملل من الماء لكل 30غم من الصّابون الصلب، وأداة خفق
كيفية زراعة الشعر

كيفية زراعة الشعر

زراعة الشعر يعاني العديد من الناس من مشاكل تساقط الشعر أو فقدان الشعر كلياً، فتسبب لهم العديد من المشاكل النفسية وفقدان المظهرالجمالي. عملية زراعة الشعر الطبيعي هي الحل المثالي لهؤلاء الأشخاص، وقبل اكتشاف عملية زراعة الشعر الطبيعي كان الأطباء يستخدمون الشعر الصناعي ولكنه سبب العديد من المشاكل مثل الالتهابات الشديدة في فروة الرأس، ولذلك اتجه الأطباء إلى استعمال الشعر الطبيعي في عمليات زراعة الشعر. أنواع عمليات زراعة الشعر تؤخذ فيها شريحة من الشعر من مؤخرة الرأس وتقسم إلى شعرة أو اثنتين كحد أقصى