أطعمة ضد تخثر الدم

أطعمة ضد تخثر الدم

أطعمةٌ مُضادةٌ لتخثّر الدّم

يحمي جسم الإنسان نفسه من النّزيف من خلال القيام بعمليّة تخثّر الدّم، ولكن أحياناً تشكّل هذه العملية خطراً على صحّة الإنسان، وقد تسبّب له العديد من الأمراض؛ ولهذا يُنصح البعض بتناول الأطعمة المُضادّة لتخثّر الدّم، وفيما يلي أهمّها:

  • الكُركم: استُخدم الكُركم في الطّب الشّعبي منذ القِدم، إذ يحتوي على مادة الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) التي تقاوم تخثّر الدّم.
  • الزّنجبيل والتّوت والكرز والأفوكادو: إذ تحتوي هذه الأطعمة على الحَمْضُ الخَلِّيِّ الصَّفْصَافِيِّ (بالإنجليزية: salicylate) المسمّى بالأسبرين، والذي يحمي من الإصابة بتخثّر الدّم.
  • القرفة: حيث تُساهم القرفة في علاج الكثير من الأمراض، كارتفاع ضغط الدّم، وتخثّر الدّم، ولكن يجب التّنويه إلى أنّ تناولها بكميّاتٍ كبيرةٍ في الطّعام ولفتراتٍ طويلةٍ قد يسبّب ضرراً في الكبد.
  • الفلفل الحار: حيث يحتوي الفلفل الحار على خصائص مميّعة للدّم، كما أنه يُخفّض ضغط الدّم المُرتفع، وينشّط الدّورة الدّمويّة، ولهذا فهو يحمي من تخثّر الدّم.
  • الأطعمة الغنيّة بفيتامين هـ: حيث يمتلك فيتامين هـ تأثيراً معتدلاً مُضادّاً للتّخثّر، ومن الأطعمة الغنيّة بهذا الفيتامين ما يلي:
    • اللّوز.
    • الأفوكادو.
    • السّبانخ.
    • الكيوي.
    • البروكلي.
    • الرّوبيان.

أسباب تخثّر الدّم

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تخثّر الدّم، وفيما يلي بعضٌ منها:

  • تناول بعض أنواع الأدوية.
  • الوراثة.
  • السُّمنة.
  • الحمل.
  • التّدخين.
  • العمليّات الجراحيّة.
  • السّكتة الدّماغيّة.
  • تصلّب الشّرايين .
  • قصور القلب.
  • الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ.
  • الانصمام الرّئوي.

نصائح لعلاج تخثّر الدّم

يوجد بعض الأمور التي يُنصح باتّباعها؛ حيث تُساعد على علاج تخثّر الدّم، ومن أهمّها ما يلي:

  • ارتداء الملابس الفضفاضة.
  • رفع القدمين فوق مستوى القلب من وقتٍ لآخر.
  • مُمارسة التّمارين الرّياضية بعد استشارة الطّبيب.
  • تحريك الجسم، وعدم إبقائه على نفس الوضعية لفترةٍ تزيد عن ساعة.
  • التّقليل من تناول الأملاح .
  • عدم وضع الوسائد تحت الرّكب.
  • الحرص على تناول الأدوية التي وصفها الطّبيب بانتظامٍ.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل ورشة تدريبية

طريقة عمل ورشة تدريبية

التدريب التدريب هو وسيلة من أهم الوسائل الحديثة المستخدمة لبناء وتطوير المجالات الحياتية المتعددة، سواء في المجال الشخصي، أم الدراسي، أم العملي، أم الصحي، أم الوظيفي، والتدريب في عصرنا الحاضر له مكانة مرموقة في جميع المجتعات العربية والغربية لأنّه يحقق الأهداف المرجوة في كل مؤسسة أو مجتمع من خلال تقسيم كلّ منها إلى مهمام صغيرة وتوزيعها على أفراد مختلفين، لهذا أصبحت صناعة التدريب من الصناعات الثقيلة التي تسعى إليها المؤسسات المجتمعية، ومما لا شكَّ فيه أنَّ عملية صناعة التدريب تتطلب مدخلات
فوائد صابونة الكركم لحب الشباب

فوائد صابونة الكركم لحب الشباب

صابونة الكركم تعتبر صابونة الكركم من أهم المستحضرات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة، وحمايتها من الشوائب، والمحافظة على صحتها، ومعالجة مشاكل البشرة المختلفة، ومن أبرزها: حب الشباب، وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، وعلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة. فوائد صابونة الكركم فوائد صابونة الكركم لحب الشباب إن الفائدة المرجوة لصابونة الكركم لحب الشباب ما زالت تحتاج إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثباتها، ولكن بشكل عام ووفقًا لما توصلت إليه
كيف تتحدث اللغة العربية بفصاحة

كيف تتحدث اللغة العربية بفصاحة

الإنصات إلى الخطب والمحاضرات يعد الإنصات إلى الخطب والمحاضرات والدروس العربية المفيدة من الطرق الرئيسية والمهمة حتى يُصبح الإنسان فصيحاً، لهذا يُنصح اللجوء إلى القنوات الهادفة التي تنطق اللغة العربية بشكلٍ سليم، وعلى أساسٍ صحيح، كما أنه من الممكن الوصول إليها من خلال الإنترنت، حيث إنها تنتشر على صفحات الويب المختلفة، ويُمكن تحميلها بسهولة ، بالإضافة إلى ذلك يُنصح بأن يتخيل الإنسان نفسه مذيعاً أو محاضراً يتحدث أمام مجموعة من الناس، وتمثيل ذلك. تعلُّم الإعراب والنحو أنّ تعلُّم الإعراب والنحو،
مدينة الجن في تركيا

مدينة الجن في تركيا

مدينة الجن التركية تُعرف المدينة باسم ديرنكويو، ومدينة تحت الأرض، والبئر العميق أيضاً، وتوجد في مقاطعة نفسهير، وتحديداً في الجزء الأوسط من الأناضول بتركيا، وتعدّ أكبر مدينة في تركيا تحت الأرض على عمقٍ قدره واحدٍ وخمسين متراً، كما تصنف المدينة بأنّها إحدى الاكتشافات الأثرية الغريبة باعتبارها مثيرةً للفضول، ولتكون إحدى أسرار العالم القديم التي أكتشفت في العصر الحديث، ومنذ عام 1969م أفتتح نصف المدينة لتكون متاحاةً للسياح,سميت بمدينة الجن لأنّ الأهالي لم يصدقوا أنّها كانت مسكونةً من قبل الحضارات
مفهوم التنمية المستدامة وأهدافها

مفهوم التنمية المستدامة وأهدافها

تعريف التنمية المستدامة التنمية المستدامة هي القدرة على تلبية احتياجات الحاضر دون الإخلال بقدرة الأجيال القادمة على تلبية احتياجاتها، مع الأخذ بعين الاعتبار تحقيق التوازن بين النمو الإقتصادي، والمحافظة على البيئية، والرفاهية الإجتماعية، إذ ظهر هذا المفهوم لأول مرة عام 1987 ميلادي، وجاء تحذيراً من الآثار البيئية السلبية للنمو الإقتصادي والعولمة، إذ تمّ محاولة إيجاد حلول مناسبة للمشاكل الناتجة عن نشاط الصناعة المتزايد والنمو السكاني المتزايد. تعني التنمية المستدامة القدرة على توفير مجتمع قوي،
أجمل عبارات التخرج

أجمل عبارات التخرج

التخرج هو شعور رائع لا يشعر بقيمته إلا من تعب وثابر في تحقيق هدفه وحلمه، وهنا لكم في مقالي هذا أجمل عبارات التخرج. أجمل عبارات التخرج بالخير هليتك، وبماء الورد رشيتك، وبالتخرج هنيتك. بمناسبة النجاح نرسل باقة حبّ، مليئة بالفخر. ليس المهم أنّك بعيد، بل المهم أنك بخير والأهمّ أنك نجحت والف مبروك. مثابرتك سر نجاحك إصرارك سر تفوقك وصبرك سرّ تميّزك. زرعنا خير، وفي الآخر حصدنا خير، نجحنا والله وفقنا. لا توجد في الدنيا فرحة تعادل فرحة النجاح. بكلّ هدوء وبكلّ محبة، ألف مبروك النجاح يا غالي. مثابرتك سرّ
الآلات البسيطة والمركبة

الآلات البسيطة والمركبة

ما هي الآلات البسيطة والآلات المركبة؟ الآلات البسيطة (بالإنجليزية: Simple machines) هي أدوات بدائية يتم استخدامها لتسهيل القيام بالأعمال في مجالات مختلفة من الحياة، وعادة ما تتكون الآلات البسيطة من قطعة واحدة، أما الآلات المركبة (بالإنجليزية: Compound Machines) فهي أدوات تساعدنا على تسهيل مهامنا الحياتية أيضاً، لكنها تتكون في تركيبها من دمج آلتين بسيطتين أو أكثر. من الأمثلة على الآلات البسيطة: البكرة ، والمسمار، والعجلة، والوتد، والرافعة، والمستوى المائل ومن الأمثلة على الآلات المركبة:
ما معنى اقتصاد

ما معنى اقتصاد

تعريف الاقتصاد الاقتصاد عبارة عن نظام شامل يساعد على فهم الاتجاهات التاريخية، وتفسير العناوين الرئيسية اليومية، والتنبؤ حول السنوات القادمة، وهناك العديد من الطرق لتعريف الاقتصاد إذ إنّه دراسة اتخاذ القرارات، أو الاحتياجات، أو طرق استخدام الناس للموارد واستجابتهم للحوافز، وهو لا يقتصر على المال فقط بل أنّه يشمل الثروة والتمويل أيضاً، وينقسم الاقتصاد إلى الاقتصاد الكلي الذي يُعنى بدراسة الاقتصاد ككل، والاقتصاد الجزئي الذي يُعنى بدراسة القرارات الفردية. أنواع الاقتصاد يوجد ثلاثة أنواع رئيسية