الفيتامينات تساعد الفيتامينات على زيادة لمعان الشعر ونعومته، ومن أهم الفيتامينات الضرورية للشعر هي: حمض الفوليك: يساعد تناول حمض الفوليك على زيادة نمو الشعر والحفاظ على صحته، وبالتالي تعزيز لمعان الشعر بشكلٍ أسرع، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك هي: السبانخ، والهليون، والبروكلي، والبابايا، والبرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والتوت، والفاصولياء، والبازيلاء، والعدس، والأفوكادو، والجزر، والبامية، والبذور، والمكسرات. البروتينات: تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين: الأسماك، والجبن، واللحوم
أجمل قصيدة حب لطالما كان الشعر ملاذ المحبّين، ومكاناً مناسباً ليعبّروا فيه عن مشاعرهم وعواطفهم القويّة، ولهذا، اخترنا لكم مجموعة من قصائد الحب التي تضمّ هذه العاطفة الجيّاشة. قصيدة حبّ بلا حدود نزار قبّاني يا سيِّدتي: كنتِ أهم امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العامْ. أنتِ الآنَ.. أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة هذا العامْ.. أنتِ امرأةٌ لا أحسبها بالساعاتِ وبالأيَّامْ. أنتِ امرأةٌ.. صُنعَت من فاكهة الشِّعرِ.. ومن ذهب الأحلامْ.. أنتِ امرأةٌ.. كانت تسكن جسدي قبل ملايين الأعوامْ.. يا سيِّدتي: يالمغزولة من قطنٍ
البطيخ يعتبر البطيخ من الفواكه القديمة والكبيرة التي زرعها المصريّون القدامى منذ آلاف السنين، ويعرف علمياً باسم (بالإنجليزية: Citrullus lanatus)، وتعتبر الصين أعلى دولة في إنتاج البطيخ، إذ أنتجت ما يقارب 75 مليون بطيخة عام 2014، ويمكن أن يؤكل طازجاً، أو يُشرب كعصير، ويحتوي البطيخ على العديد من الفوائد لصحة الإنسان، بما فيها تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتحسين حساسية الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin sensitivity). فوائد البطيخ للحامل يعود تناول البطيخ بفوائد صحيّة على الأمّ والجنين، إذ يمكن أن يهدّئ
أعمال ليلة القدر قراءة القرآن الكريم إنّ من أعظم ما يُشغل المسلم به وقته في شهر رمضان وفي هذه الليلة المباركة الإقبال على القرآن الكريم، تلاوة، وتدبّراً، ومدارسةً، لأنّ في ذلك تأسيّاً بالنبي -صلى الله عليه وسلم- إذ كان جبريل -عليه السلام- يعارض النَّبي -عليه الصلاة والسّلام- القرآن في رمضان كلّ سنة مرة، فلمّا كان العام الذي توفي فيه عارضه مرتين، وعدّ أهل العلم تلاوة القرآن في رمضان من علامات الجود التي تضمنها الحديث الصحيح الذي رواه ابن عباس -رضي الله عنهما- حيث يقول: (كانَ النبيُّ صَلَّى
وظائف نظم المعلومات الإدارية يمكن تناول وظائف نظم المعلومات الإدارية ضمن المحاور الرئيسية التالية: مساندة عمليات المؤسسة المختلفة وخلالها يتم معالجة العمليات الإدارية بفاعلية، ورقابة العمليات الصناعية، وتوفير سبل الاتصالات بين الإدارات، وتطوير قواعد البيانات بالمؤسسة ويضم (نظم معالجة البيانات، ونظم الرقابة، ونظم أتمتة المكاتب). تعزيز مهام الإدارة المختلفة تدعم عمليات الصياغة وتطبيق استراتيجية المؤسسة، وفي عملية تخطيط وتنفيذ الرقابة الاستراتيجية على مهامها المختلفة، وكذلك اتخاذ القرارات ، وقد
التعريف بكتاب خطوات إلى السعادة خطوات إلى السعادة؛ هو كتاب من تأليف فضيلة الشيخ الدكتور عبد المحسن بن محمد بن عبد الرحمن القاسم، والكتاب يقع في مجلد واحد بواقع 197 صفحةً، يُناقش المؤلف في هذا الكتاب طريق الوصول إلى شاطئ السعادة ، وذلك عبر طرحه عدة موضوعات تتعلق بالعبادة والعمل الصالح، إذ يربطهما بسعادة الإنسان في حياته. ملخص عن كتاب خطوات إلى السعادة قام الدكتور الشيخ عبد المحسن بن محمد القاسم بتأليف كتاب خطوات إلى السعادة، والذي يحتوي على مقتطفات مختصرة في العديد من الموضوعات المتنوعة، التي
الحرية تُعتبر الحرية بمثابة الهواء الذي يتنفسه الإنسان فهي الروح التي يعيش بها، فقد كرم الله تعالى الإنسان عندما جعله من أكثر المخلوقات مكانة بين مخلوقاته، لذا منحه الحرية ولا يجوز لأي أحد في هذه الحياة بسلب حريته واضطهاده وظلمه، فهي حق من حقوقه التي لا يمكن التفريط بها، والتي تدفعه إلى القتال من أجل استردادها، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الحرية وأنواعها. أهمية الحرية تسمح للأشخاص بممارسة قدراتهم في المكان الذين اختاروه بإرادتهم ودون تأثير من أي أحد. تسمح للأشخاص بإبداء آرائهم، وبنشر
طريقة تربية الأطفال في سن السنتين وضع قواعد واضحة للطفل يمكن فرض قواعد سلوكية بسيطة ومباشرة وأساسية للطفل بعمر العامين لمساعدته على التمييز بين السلوك الصحيح والسلوك الخاطئ، ومعرفة حدوده، وتعليمه أهمية المحافظة على احترام وسلامة الآخرين، ومثال ذلك تعليمه كيفية الجلوس بطريقة آمنة في مقعد السيارة، وتحذيره من اللّعب بلعبة شخص آخر دون أخذ الإذن منه، ومنعه ضرب الآخرين عند شعوره بالانزعاج فذلك قد يسبّب لهم الأذى، ويمكن الطلب من الطفل ذكر وتكرار القاعدة التي أملاها عليه والديه بصوت مسموع، إذ يساعده
