وضع جدول للدراسة يجب وضع جدولٍ للدراسة وتخصيص ساعاتٍ معينة من كلّ يومٍ للدراسة، كساعات النوم والأكل، والحفاظ على الجدول، واتباعه بشكلٍ منتظمٍ يومياً، مع مراعاة أنّ المدّة الزمنية للدراسة تختلف من شخصٍ لآخر، فهي تعتمد على مهارات الشخص، ولكن يُوصى بمتوسط ساعتين من الدارسة يومياً لكلّ ساعةٍ في الصف، أو المحاضرة، أو الدرس. تجهيز مكان الدراسة ينبغي تجهيز المكان الذي سيتمّ الدراسة فيه، بحيث يكون مجهزاً بجميع المواد التي قد يحتاجها الشخص للدراسة، مثل: أقلام الرصاص، والورق، والقاموس، والوجبات الخفيفة،
أفضل رد على التهنئة في عيد الميلاد يُعدّ تلقي الكثير من التئنهات في عيد الميلاد أمرًا يبعث السرور، حيثُ يدلّ هذا على محبة الناس للشخص لدرجة قضائهم بعض الوقت في إرسال تهنئة في عيد ميلاده، لذا فإنّ أقل ما يمكن فعله هو إظهار الامتنان عن طريق الرد على التهنئة، وفيما يأتي مجموعة متنوعة من الردود: ردود مباشرة يُمكن شكر الأشخاص الذين تمنوا ميلاد سعيد بطريقة بسيطة ومباشرة، وفيما يأتي بعضها: أشكركم جميعًا على أمنيات عيد الميلاد، لقد أسعدتموني حقًا. شكرًا للجميع على التهاني، لقد جعل وجودكم يوميّ المميز
تناول وجبة الإفطار يمتلك الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار مؤشر كتلة جسم أقلّ من غيرهم، ويكون أداؤهم أفضل في أماكن العمل، حيث يمكن تناول طبق من الحبوب الكاملة مع الفاكهة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم كبداية مغذية وصحية لليوم، وبحسب الأختصاصية إليزابيث وارد (Elizabeth Ward) فإنّ تخطّي وجبة الإفطار تؤدي إلى تناول المزيد من الطعام على مدار اليوم. ممارسة الرياضة تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-60 دقيقة على الأقل لثلاث مرات في الأسبوع على بناء العضلات وحرق مزيد من السعرات الحرارية، ومن هذه
ملخص رواية الخوف صدرت رواية الخوف أول مرة في عام 1910م، وهي رواية قصيرة من روايات الكاتب النمساوي الشهير ستيفان زفايغ، تبحث الرواية في قضية أخلاقية غاية في الأهمية وهي الخيانة، وعن الخوف الذي يعتري الإنسان جراء ارتكاب الخطايا، وقد حوِّلت الرواية إلى فيلم عدة مرات في السينما، وترجمها إلى اللغة العربية أبو بكر العيادي في تونس في عام 2017م. وتدور رواية الخوف حول زوجة تسعى للحصول على مزيد من السعادة فتقع فريسة الخوف، وتلخيصها فيما يأتي: الرتابة في الحياة الزوجية تدور أحداث رواية الخوف حول امرأة من
التمارين الرياضية يُعرّف النشاط البدني بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO) على أنّه أي حركه جسدية تنتجها عضلات الهيكل العظمي، والتي تتطلب استهلاكاً للطاقة، في حين تُعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز اللياقة البدنية، وقد اعتبرت منظمة الصحة العالمية أن الخمول هو رابع عوامل الخطر الرئيسة (بالإنجليزية: Risk factor) للوفيات العالمية، كما يُعتبر سبباً رئيساً لحوالي 21-25% من حالات سرطان القولون والثدي، و27% من حالات مرض السكري ،
التفاح يُعتبُر التفاح أحدَ أكثرِ الفواكه المزروعةِ، والمُستهلكةِ في العالم، إذ إنّه مصدرٌ غنيٌّ بمُضادات الأكسدة ، والفلافانويدات، والألياف الغذائيَّة، والتي قد تُقلِّلُ من خطر الإصابة بالسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسكري وأمراض القلب، ويوجد أكثرُ من 2000 صنفٍ من التفاح، ويمكن طبخُها، أو تناولها كوجبةٍ خفيفةٍ، ومن الجدير بالذكر أنَّ مُحتوى التفاح من الألياف القابلةِ للذوبان قد يُعزِّزُ من فُقدانِ الوزنِ، وصحَّة الأمعاء، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بفيتامين ج بالإضافةِ إلى مُحتواه من فيتامين أ،
أسباب رائحة العرق عند الأطفال لا يُعدّ وجود رائحة لجسم الطفل أمرًا يدعو للقلق، فلا تدل رائحة العرق دائمًا على وجود مشكلة صحية معينة، حيث قد يكون سبب تلك الرائحة مرتبطًا بنمط الحياة المُتّبع من قبل الطفل، وفيما يأتي توضيح بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة العرق عند الأطفال: قلة النظافة الشخصية إنَّ قلة الاهتمام بالنظافة الشخصية من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور رائحة العرق عند الأطفال، وعلى الرغم من أنَّ العرق عديم الرائحة، إلاّ أنَّ نمو البكتيريا التي تتغذّى على الزيوت المكونة للعرق الموجود تحت
التعريف بشجر النخيل ينتمي النخيل (بالإنجليزية: Palm tree) إلى فصيلة النباتات المزهرة من عائلة أحاديات الفلقة واسمها العلمي (Phoenix)، تتكون من جذع طويل نحيل أخضر اللون عندما تكون النخلة صغيرة بالعمر، ويتحوّل إلى رمادي مع تقدّمها في السن، ويطلق على أوراقها اسم السّعف، وتكون قاعدتها ناعمة خضراء، أمّا هيكلها الأساسي فيتكوّن من أوراق إبرية الشكل مقوّسة ذات طرف حاد صلب، وتحتوي شجرة النخيل الواحدة على 30 إلى 50 سعفة. أمّا أزهارها فتكون إمّا بيضاء قشدية، أو صفراء، وتحتوي نفس النخلة على أزهار ذكرية
