أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال

يحدث الإسهال بسبب تسمم أو حساسيّة من بعض أنواع الأطعمة، وقد يؤدي الإسهال إلى فُقدان الكثير من العناصر الغذائية والسوائل. لذا يجب تناول أطعمة مُعينّة للمُساعدة على وقف حالة الإسهال وتُعويض الفاقد مِن السوائل والعناصر الغذائية. ومِن أهم هذه الأطعمة:

  • بعض أنواع الفواكهة والحبوب: تُساعد بعض أنواع الفواكهة مثل الموز ، والأرز، والتفاح، وصلصة التفاح، وعصير التفاح، إضافةً للحبوب المطبوخة على زيادة صلابة البراز والتخلص من الإسهال.
  • البطاطا المسلوق: تُعتبر البطاطا المسلوقة مِن الأطعمة اللطيفة على المعدة، كما أنّها لا تُسبب تهيج للامعاء مثل الأطعمة التي تحتوي على توابل.
  • البسكوت المُملح غير المبهر: يُعتبر البسكوت المُملح مِن الأطعمة سهلة الهضم.
  • الدجاج المشويّ منزوع الدهن: يُعتبر الدجاج المشويّ منزوع الدهن مِن الأطعمة سهلة الهضم ولا تُسبب تهيج للامعاء.
  • الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتك: تُعرف البروبيوتك بأنّها بكتيريا مفيدة للجسم تُساعد الأمعاء على العودة إلى حالتها الطبيعيّة. ومِن الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتك: الجبنة المعتقة، والجبنة القريش، والشوكولاته الداكنة، والزيتون الأخضر، والفطر الهندي، والملفوف المُخلل، والزبادي، والمخللات، والخبز المتفحم، وخبز العجين.
  • الشوفان: يُساعد الشوفان على التخلص من الإسهال حسب حالة الشخص ودرجة تحمله أثناء الإسهال.

مشروبات للإسهال

يوجد عدة مشروبات تُستعمل لتعوّض الفاقد ومن أهمها:

  • الماء الذي يعتبر أهم هذه السوائل.
  • الشوربات الصافيّة المكونّة من مرق الدجاج واللحوم.
  • ماء جوز الهند.
  • محلول بيديالايت.
  • شاي خالي من الكافيين.
  • الماء الذي يحتوي على الأملاح.
  • مشروبات الرياضيين.

أطعمة ومشروبات ممنوعة أثناء حدوث الإسهال

يوجد عدة أطعمة يجب تجنُبها عند حدوث حالة الإسهال ومن أهمها:

  • البصل.
  • الأطعمة المُصنعة.
  • السردين.
  • الخضار غير المطبوخة.
  • الذرة .
  • الفواكة الحمضيّة.
  • القهوة، والمشروبات الغازيّة، وأي مشروبات تحتوي على كربونات.
  • المحليّات الصناعية، منها السوربتول.
  • الأطعمة المقليّة: وتشمل هذه الأطعمة المقليّة والدهنيّة أو المغطاة بالكريمة، التي تجعل مشكلة الإسهال تزداد سوءاً.
  • الحليب والزبدة والمثلجات والجبنة: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسيّة اللاكتوز وتزيد من مشكلة الإسهال سوءاً.
  • المشروبات الغازيّة، حيث تزيد من فقد الجسم للسوائل فلها تأثير مُدر للبول.
  • الأطعمة التي تُسبب الغازات مثل الملفوف، الحبوب، البروكلي، والزهرة.
  • الأطعمة التي قد تكون مُعرّضة للسموم: مثل الأطعمة التي بقيت لفترات طويلة خارج الثلاجة، اللحوم النيئة.
  • التوت.
مزيد من المشاركات
كيفية التخلص من الشيب نهائياً

كيفية التخلص من الشيب نهائياً

شيب الشعر يُعدّ شيب الشعر من الظواهر التي تُسبّب القلق لدى الشباب، وهو مُنتشر في كل مكان، ويمكن التعرّف عليه عندما يتحوّل لون الشعر إلى اللون الأبيض، فيبدأ بالحدوث عندما تتشكّل تغييرات على الإنسان في مرحلة عمرية متقدّمة من حياته، لذلك لا يمكن تحديد الفترة التي يحدث فيها الشيب لأنّ ذلك يرتبط بعوامل عدّة، فهو يحدث بشكل تدريجي على أشهر أو سنوات، وخاصة عندما يتوقف الشعر عن إنتاج المادة التي تمنحه اللون فيتحول لونه إلى اللون الأبيض. يحدث الشيب عندما يتوقّف الجسم عن إنتاج مادة الميلانين، وعندما
كلام رائع عن الصداقة

كلام رائع عن الصداقة

كلام رائع عن الصداقة الصداقة أحياناً ما تكون.. أجمل بكثير من الحب. يتشاجرون يومياً ويأتون اليوم الآخر وقد نسوا زلاّت وأخطاء بعضهم.. لأنهم لا يستطيعون العيش دون بعضهم هذه هي الصداقة. الأب كنز والأخ سلوى.. والصديق كلا الإثنين. التسامح أساس الصداقة والحب الحقيقي. ليس من ‏الصعب‬ ‏التضحيه‬ من أجل صديق ولكن من الصعب وجود‬ صديق يستحق التضحيه. الصداقة الحقيقية كالخطوط المتوازية.. لا تلتقى أبداً إلّاّ عندما تطفو المصالح على السطح، عندها تفقد توازيها وتتقاطع. الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشمس.. الصداقة
بماذا تشتهر تونس

بماذا تشتهر تونس

بماذا تشتهر تونس تونس هي دولة عربية تقع شمال قارة أفريقيا، وتعرف رسمياً باسم الجمهورية التونسية، وعاصمتها مدينة تونس، تبلغ مساحتها حوالي 163.610كم²، ويبلغ عدد سكانها 10.982.754 نسمة حسب إحصائيات سنة 2014م، ونظام الحكم فيها جمهوري برلماني، وعملتها الرسمية الدينار التونسي، وتنتمي تونس إلى العديد من المنظمات الدولية؛ مثل: منظمة التعاون الإسلامي، ومنظمة السياحة العالمية، والبنك الإفريقي للتنمية، والوكالة الدولية للطاقة، والمنظمة البحرية الدولية. مناخ تونس تتميز تونس بمناخها المتنوع بين المناخ
مجالات اللسانيات التطبيقية واهتماماتها

مجالات اللسانيات التطبيقية واهتماماتها

مجالات اللسانيات التطبيقية واهتماماتها يعتبر موضوع اللسانيات التطبيقية جزءا لا يتجزأ من اللسانيات العامة، ولكنها تتميز بارتباطها بشكل كبير بتحليل العملية التعليمية وتطويرها؛ ذلك أنها تجيب عن التساؤلات العلمية التي يواجهها المعلم، ولا تنحصر اللسانيات التطبيقية في الجانب التعليمي فقط بل يتوزع نشاطها على الكثير من الجوانب المعرفية مثل: صناعة المعاجم واللسانيات الاجتماعية والنفسية والإلقاء و عيوب النطق ، أنظمة الكتابة والترجمة والتحليل الأسلوبي وغيرها. مجالات اللسانيات التطبيقية تنوعت مجالات
ألم في العين

ألم في العين

ألم العين يُعدّ ألم العين أحد الأعراض الشائعة المصاحبة للعديد من الاضطرابات والمشاكل الصحيّة في العين، والتي تتراوح بين المشاكل البسيطة والمشاكل الخطيرة في العين، وقد يكون الألم سطحيّاً أو عميقاً داخل العين، وغالباً ما يكون ألم العين السطحيّ ناجماً عن دخول جسم غريب للعين، أو الإصابة بالعدوى، أو تهيّج في الطبقة السطحيّة للعين، ويصف الأشخاص الألم السطحيّ للعين بالحرقة أو الحكّة، في بعض الحالات، أمّا بالنسبة للألم العميق قد يتمثّل بالشعور بألم نابض أو مزعج داخل العين. أسباب ألم العين هناك العديد
وصفات طبيعية لتسمين الوجه

وصفات طبيعية لتسمين الوجه

ماء الورد والجليسرين ينطوي استخدام ماء الورد والجليسرين على إفادة الجلد من خلال تغذيته وترطيبه، ويُمكن الاستفادة من هذين العنصرين لتكوين مزيج ملائم لتحقيق سمنة الوجه ، فيتمّ خلط الجليسرين مع ماء الورد، ثمّ وضعه على بشرة الوجه قبل النوم، وترك المزيج حتّى صباح اليوم التالي، ثمّ يُشطف الوجه بالماء الدافئ، ومن المهم أن يُراعى الانتظام على هذه الوصفة حتّى الحصول على النتائج المرغوبة. الألوفيرا يمتاز الألوفيرا بقدرته على منح الجلد خصائص المرونة التي تمنع تشققه، كما أنّه يُفيد في تجديد خلايا البشرة
خواص الكحولات

خواص الكحولات

خواص الكحولات كباقي المواد الأخرى توجد للكحولات العديد من الخصائص التي تنفرد بها أهمها: درجة الغليان ترتفع درجة غليان الكحولات بارتفاع عدد ذرات الكربون الموجودة في تركيبها، كما تمتلك الكحولات درجة غليان أعلى بكثير من غيرها من المركبات الأخرى مثل مجموعة الألكانات. روابط الهيدروجين ترتبط ذرات الهيدروجين الموجبة مع ذرات الأكسجين السالبة مكونةً بذلك ذرات قوية جداً تحتاج إلى طاقة هائلة لكسرها، يعود السبب في ذلك لارتفاع درجة غليان الكحولات. الذائبية في الماء تقل نسبة ذائبية الكحول بزياده عدد زرات
وسائل منع الحمل غير الهرمونية

وسائل منع الحمل غير الهرمونية

منع الحمل تلجأ العديد من الزوجات للبحث عن طرق، وحلول لمنع الحمل، وذلك بهدف تنظيم النسل، أو لأسباب اقتصادية، أو بسبب سياسة بعض الدول التي تجبر على تحديد النسل مثل الصين، أو لأسباب مرضيّة تتعلّق بصحتها، وفيما يأتي سوف نعرفكم على وسائل غير هرمونية لمنع الحمل. وسائل منع الحمل غير الهرمونية اللولب اللولب هو عبارة عن جهاز صغيرالحجم من النحاس والبلاستيك على شكل حرف T، يتمّ وضعه في الرحم لدى الطبيب المختصّ، يقتل الحيونات المنوية، والبويضة، ويمنع وجودها في الرحم، أو في قناة فالوب، ومدّة صلاحيته تتراوح