أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال

يحدث الإسهال بسبب تسمم أو حساسيّة من بعض أنواع الأطعمة، وقد يؤدي الإسهال إلى فُقدان الكثير من العناصر الغذائية والسوائل. لذا يجب تناول أطعمة مُعينّة للمُساعدة على وقف حالة الإسهال وتُعويض الفاقد مِن السوائل والعناصر الغذائية. ومِن أهم هذه الأطعمة:

  • بعض أنواع الفواكهة والحبوب: تُساعد بعض أنواع الفواكهة مثل الموز ، والأرز، والتفاح، وصلصة التفاح، وعصير التفاح، إضافةً للحبوب المطبوخة على زيادة صلابة البراز والتخلص من الإسهال.
  • البطاطا المسلوق: تُعتبر البطاطا المسلوقة مِن الأطعمة اللطيفة على المعدة، كما أنّها لا تُسبب تهيج للامعاء مثل الأطعمة التي تحتوي على توابل.
  • البسكوت المُملح غير المبهر: يُعتبر البسكوت المُملح مِن الأطعمة سهلة الهضم.
  • الدجاج المشويّ منزوع الدهن: يُعتبر الدجاج المشويّ منزوع الدهن مِن الأطعمة سهلة الهضم ولا تُسبب تهيج للامعاء.
  • الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتك: تُعرف البروبيوتك بأنّها بكتيريا مفيدة للجسم تُساعد الأمعاء على العودة إلى حالتها الطبيعيّة. ومِن الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتك: الجبنة المعتقة، والجبنة القريش، والشوكولاته الداكنة، والزيتون الأخضر، والفطر الهندي، والملفوف المُخلل، والزبادي، والمخللات، والخبز المتفحم، وخبز العجين.
  • الشوفان: يُساعد الشوفان على التخلص من الإسهال حسب حالة الشخص ودرجة تحمله أثناء الإسهال.

مشروبات للإسهال

يوجد عدة مشروبات تُستعمل لتعوّض الفاقد ومن أهمها:

  • الماء الذي يعتبر أهم هذه السوائل.
  • الشوربات الصافيّة المكونّة من مرق الدجاج واللحوم.
  • ماء جوز الهند.
  • محلول بيديالايت.
  • شاي خالي من الكافيين.
  • الماء الذي يحتوي على الأملاح.
  • مشروبات الرياضيين.

أطعمة ومشروبات ممنوعة أثناء حدوث الإسهال

يوجد عدة أطعمة يجب تجنُبها عند حدوث حالة الإسهال ومن أهمها:

  • البصل.
  • الأطعمة المُصنعة.
  • السردين.
  • الخضار غير المطبوخة.
  • الذرة .
  • الفواكة الحمضيّة.
  • القهوة، والمشروبات الغازيّة، وأي مشروبات تحتوي على كربونات.
  • المحليّات الصناعية، منها السوربتول.
  • الأطعمة المقليّة: وتشمل هذه الأطعمة المقليّة والدهنيّة أو المغطاة بالكريمة، التي تجعل مشكلة الإسهال تزداد سوءاً.
  • الحليب والزبدة والمثلجات والجبنة: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسيّة اللاكتوز وتزيد من مشكلة الإسهال سوءاً.
  • المشروبات الغازيّة، حيث تزيد من فقد الجسم للسوائل فلها تأثير مُدر للبول.
  • الأطعمة التي تُسبب الغازات مثل الملفوف، الحبوب، البروكلي، والزهرة.
  • الأطعمة التي قد تكون مُعرّضة للسموم: مثل الأطعمة التي بقيت لفترات طويلة خارج الثلاجة، اللحوم النيئة.
  • التوت.
مزيد من المشاركات
صفات شخصية حاملة اسم صابرين

صفات شخصية حاملة اسم صابرين

اسم صابرين هو اسم علم مؤنث، ومعناه الأميرة، وتتميز صاحبة هذا الاسم بالعديد من الصفات التي سنتعرف عليها في هذا المقال. صفات شخصية حاملة اسم صابرين يوجد عدة صفات لحاملة اسم صابرين منها: حاملة اسم صابرين تحب التغيير والمغامرة. تتخذ القرارات المعقولة بسرعة كبيرة، خاصة في المواقف الخطرة أو الصعبة. تعتبر فضولية جدًا. قادرة على إتمام المهام المتعددة في نفس الوقت بسهولة. يوجد في قلبها رغبة دائمة في مساعدة ورعاية الأشخاص الذين تحبهم. تقدر قيم وتقاليد الأسرة. تتميز حاملة اسم صابرين بأنها على استعداد
اسم يثرب

اسم يثرب

يثرب اسم يثرب هو الاسم القديم للمدينة المُنوَّرة قبل أن يهاجر إليها سيّدنا محمد -صلّى الله عليه وسلّم- عام 622م، ويُقال إنّ اسم يثرب عائد إلى من سكنها؛ إذ إنّ أوّل من سكنها هو يثرب بن قانيه من وَلَد إرم بن سام بن نوح، وقد ورد ذكر يثرب في القرآن الكريم في قوله تعالى: (وَإِذْ قَالَت طَّائِفَةٌ مِّنْهُمْ يَا أَهْلَ يَثْرِبَ)، ومن الجدير بالذكر أنّ اسم يثرب في الإسلام يُعَدُّ مكروهاً، واسم المدينة هو الذي يليق بها؛ فقد نهى سيّدنا محمد -عليه السلام- عن تسميتها باسم يثرب؛ وذلك لأنّ اسم يثرب هو من
كيف فتح محمد الفاتح القسطنطينية

كيف فتح محمد الفاتح القسطنطينية

القسطنطينية كانت القسطنطينيّة عاصمةً للإمبراطورية البيزنطية، وقد تمّ إسقاطها على يد المسلمين في ظلّ الدولة العثمانية، وذلك بقيادة السلطان محمد الفاتح، وهو في الواحدة والعشرين من عمره، وقد كانت القسطنطينيّة تحت حماية الروم بزعامة الإمبراطور قسطنطين الحادي عشر؛ حيث أسقطت بأيدي المسلمين في يوم الثلاثاء الموافق للواحد والعشرين من شهر جُمادى الأولى لعام ثمانمائة وسبعة وخمسين هجرية، فكيف تمّ ذلك؟ كيفية فتح محمد الفاتح القسطنطينية بدأت المحاولات لإسقاط القسطنطينية منذ بداية العصر الأموي، حين كان
حقائق علمية عن المجموعة الشمسية

حقائق علمية عن المجموعة الشمسية

أبرز الحقائق العلمية عن المجموعة الشمسية يوجد في المجموعة الشمسية ثمانية كواكب والعديد من الكويكبات والأقمار والمذنبات، ولكل منهم خصائص مميزة جعلت الغلاف الشمسي مليء بالحقائق العلمية، ومن أبرز هذه الحقائق ما يأتي: تبلغ درجة حرارة الجزء المرئي من الشمس 5500 درجة مئوية، وعلى الرغم من تطور المركبات الفضائية، إلا أنه ولغاية هذا الوقت لا توجد معلومات كافية عن كيفية تكون هذه الحرارة. يتميز كوكب أورانوس عن باقي الكواكب، وذلك بسبب دورانه على جانبه ويعتقد أن السبب وراء ذلك أن هذا الكوكب حصل له في
بماذا تسمى سورة السجدة

بماذا تسمى سورة السجدة

اسم سورة السجدة يُعتبر اسم السجدة أشهر الأسماء وأكثرها تداولاً لهذه السورة، إلّا أنّه يُطلق عليها العديد من الأسماء الأخرى، منها: ألم تنزيل، وكذلك ألم تنزيل السجدة، كما أنّ البخاري ذكرها في صحيحه باسم سورة تنزيل السجدة. إضافةً إلى ذلك فقد سُميت المضاجع؛ وذلك لورود لفظ المضاجع فيها، ومن الأسماء الأخرى أيضاً: المنجية، وسورة سجدة لقمان ؛ لوجود ترتيبها بعد سورة لقمان، ومن الجدير بالذكر أنّ سبب تسميتها بالسجدة يعود إلى أن آية السجدة فيها دلالةٌ على عظمة آيات القرآن الكريم الذي هو كلام الله المنزّه
تحليل رواية دعاء الكروان

تحليل رواية دعاء الكروان

الكروان تعتبر رواية دعاء الكروان لعميد الأدب العربي الدكتور طه حسين من أهم الروايات الواقعية التي تحدثت عن معاناة الأسر الريفية الفقيرة التي تعاني الجهل ، والفقر، ونظرة المجتمع القاصرة والمتخلفة للمرأة بشكل عام . تحليل الرواية يقوم تحليل الرواية على عناصر متعددة أهمها : الأحداث أو الموضوع. الشخوص. البيئة المكانية. الزمان. العقدة أو الحبكة. المكان البيئة المكانية في الرواية ترتبط بأحداث الرواية بشكل أو بآخر وطبيعتها تنعكس على شخوص الرواية، وفي رواية دعاء الكروان نلاحظ الأمكنة المفتوحة والمغلقة
من هو الذي بنى مدينة القيروان

من هو الذي بنى مدينة القيروان

عقبة بن نافع من بنى مدينة القيروان بنى القائد المسلم عقبة بن نافع مدينة القيروان أثناء ولايته للمرة الأولى على القارة الأفريقيّة، واستمرَّ في بنائها مدة خمس سنوات، وتسمية القيروان تعني معسكر الجند؛ حيث اتخذها عقبة مركزاً وموقعاً مناسباً للوظيفة الحضارية التي بنيت لأجلها، فرأى عقبة أنَّ القيروان هي القاعدة التي يُمكن الاعتماد عليها أثناء تواجد المسلمون في أعماق أفريقيا والمغرب، ولذلك جاء موقع مدينة القيروان مناسباً وبعيداً عن الساحل، وعن غارات البيزنطيين، وكذلك بعيدة عن أعماق المغرب وعن غارات
أفكار خدمة مجتمعية

أفكار خدمة مجتمعية

النشاطات المدرسية يمكن تقديم الخدمة المجتمعية في المدارس من خلال مساعدة المعلمين في شرح الدروس في صفوفهم، أو جمع الهدايا الصغيرة للطلاب الذين يظهرون تقدماً في العمل المدرسي، ويمكن عمل حملات لمكافحة التدخين بين الطلاب. تحسين الحي يمكن تحسين الحي من خلال مساعدة الجيران في إصلاح منازلهم، أو الترتيب مع الدائرة الصحية للحي لعمل فحوصات صحية فيه، أو التطوع لعمل حصص رياضية لأهالي الحي. مساعدة المتشردين وكبار السن يمكن مساعدة المتشردين عن طريق التطوع لإطعامهم من خلال بنك الطعام الموجود في المنطقة