الملل يشعر العديد من الأشخاص بالملل نتيجة الروتين في جميع مجالات الحياة الأمر الذي يؤدي للشعور بالإحباط، وعدم القدرة على العمل والإنتاجية بالإضافة إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية، مثل الاكتئاب، ولذلك لا بدّ من اتباع بعض الطرق التي تقضي على الملل لتجنب العديد من المشاكل النفسية، والاجتماعية وفي هذا المقال كيفية القضاء على الملل. كيفية التخلص من الملل الاستغراق في أحلام اليقظة أحلام اليقظة تنقلك إلى مكان هادئ وبعيد عن الهموم والمشاكل، وكل هذا بناءً على أحلامك، وتخيلاتك الشخصية، حيث تساعدك على
فوائد الفشار للرجيم يُعدّ الفشار من الأطعمة منخفضة المحتوى من السعرات الحراريّة، ومصدراً غنيّاً بالألياف، وتساهم إضافته إلى النظام الغذائي اليوميّ في تعزيز الشعور بالشبع، ممّا يؤدي إلى استهلاك كمياتٍ أقلّ من الطعام، وبالتالي التقليل من الوزن، ولذلك فإنّ تناول الفشار كوجبةٍ خفيفةٍ بين الوجبات يُعدّ صحيّاً، فهو قليلٌ بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبٍ منخفضةٍ من الدهون المُشبعة والمتحولة، وعلى الرغم من ذلك يجب الاعتدال في تناوله. وفي إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Nutrition عام
كيكة الدخن يعتبر الدخن من أنواع الحبوب المحمّصة، كما يعرف أيضاً باسم الجاورس والبشنة، ويتمّ استخدامه في صناعة المشروبات، والمعجّنات بالإضافة إلى الحلويّات مثل الكيك، وفي هذا المقال سنعرّفكم على طريقة عمل كيكة الدخن بدون بيض، بالإضافة إلى كيكة الدخن المحشوّة بالقشطة، وكيكة الدخن العاديّة. طريقة عمل كيك الدخن دون بيض كيك الدخن المحشو بالعجوة المكوّنات: كوبان من طحين الدخن. ملعقتان صغيرتان من مسحوق البيكنغ باودر. كوب واحد من كل من المكوّنات الآتية: السكّر. الحليب المجفّف. الزيت النباتي. الماء.
الاختبار والامتحان يكثر في اللغة العربيّة استخدام الكلمات التي تشترك في بعض مدلولاتها، والحقيقة انّ هذه سمة بارزة في اللغة العربيّة، حيث تدل على سعتها ومرونتها في ذات الوقت، ومن هذه العبارات، كلمتا الاختبار والامتحان، فيكثر تداول هاتين الكلمتين، فهل هما بنفس الدلالة والمعنى؟ أم يوجد فارق بينهما؟ وهنا في هذا المقال سنأتي على بعض التفاصيل في ذلك. الفرق بين الاختبار والامتحان هناك فروقات لغويّة بين مصطلحي الامتحان والاختبار نذكرها كما يأتي: الامتحان : يطلق على المحن التي يمرُّ بها الإنسان ويقع
حليب الصويا يُعدّ حليب الصويا أحد المنتجات الرئيسيّة لفول الصويا، وهو من المنتجات الغنيّة بالكثير من العناصر المهمّة والمفيدة، مثل: البروتينات، والسعرات الحراريّة، والدّهون، والصوديوم، والبوتاسيوم، والسكّريّات، والألياف الطبيعيّة، والسكّر، وفيتامين أ، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، والعديد من مضادات الأكسدة، مثل إيسوفلافون. إنّ ما يميز حليب الصويا، تركيبته المشابهة للحليب البقري، رغم أنّه من مصدر نباتي، ولا يحتوي على سكر اللاكتوز، لذا فهو خيار رائع لمن يعانون من حساسية
ما هي فوائد رفع الأثقال؟ يعدّ رفع الأثقال من تمارين التحمّل أو القوة، وقد توفّر هذه التمارين العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها: إنقاص الوزن وتشكيل الجسم قد يساعد رفع الأثقال على التخفيف من مشكلة الوزن الزائد وتقليل نسبة الدهون في الجسم، فقد يساهم في زيادة معدّل حرق الدهون، وقد تستمر هذه الزيادة حتّى بعد 3 أيام من ممارسة التمارين، كما قد يساهم رفع الأثقال في حرق الدهون وبناء العضلات، مما يُظهر الجسم بشكل مشدود. تحسين الصحة النفسية قد تساهم رياضة رفع الأثقال في تحسين المزاج، وتخفيف التوتر
مقدمة عن الحرية إنّ الحريّة هي حقّ من حقوق الإنسان التي يسعى إليها دوماً، كحريته في التفكير، والاعتقاد، واتخاذ قراراته الشخصية، والتصرف بما لا يتعدى على حريات غيره أو يؤذيهم، فحريّة الإنسان هي روحه وكيانه وبدونها يغدو مقيداً مسلوب الإرادة والعقل. أقوال الفلاسفة عن الحرية يقول جون لوك: الحرية الكاملة هي التحرك ضمن القوانين الطبيعية وإمكانية اتخاذ القرارات الشخصية والقرارات بشأن الملكية الخاصة دون قيود، وكما يريد الإنسان، ودون أن يطلب هذا الإنسان الحق من أحد. يقول إيمانويل كانت: لا أحد يستطيع
الوافل الوافل هو إحدى الحلويّات التي دخلت المطبخ العربي حديثاً، ويعود أصله إلى المطبخ البلجيكي، ويمتاز بطعمه اللذيذ والمقرمش، كما يمتاز بشكله المميّز، وبسهولة مكوّناته. يعتبر من الحلويّات الاقتصادية والسهلة، حيث يمتاز بإمكانيّة تحضيره وحشوه بالعديد من الحشوات مثل: الشوكولاتة، والفراولة، والموز، والتوت البري وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضيره في البيت. الوافل بالآيس كريم والكيوي مكوّنات الوافل: بيضتان. كأسان من الطحين الأبيض. ثلاثة أرباع الكأس من الحليب السائل كامل الدسم. نصف كأس من
