أطعمة تعالج الإسهال

الموز

يحتوي الموز على البكتين (بالإنجليزية: Pectin) وهو أحد الألياف الذائبة في الماء التي تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يحسّن عملية الإخراج، ويساعد على علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. كما أنّه غنيٌّ بالبوتاسيوم الذي يساعد على تعويض ما فقده الجسم من المعادن نتيجة الإسهال، ويُنصح بتناول موزة أو اثنتين عند الإصابة بالإسهال لاستعادة توازن المعادن في الجسم.

الخبز الأبيض

تعدّ الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر خياراً صحيّا لاحتوائها على كميّة كبيرة من الألياف، إلّا أنه في حالة الإصابة بالإسهال ينصح الخبراء باستخدام الخبز الأبيض بدلا من الأسمر لاحتوائه على كمّية أقلّ من الألياف مما يجعل هضمه أكثر سهولة.

الأرز الأبيض

يتميز الخبز الأبيض بسهولة هضمه واحتوائه على كمية قليلة من الألياف، ممّا يجعله خيارا جيّداً في حالة الإصابة بالإسهال، ويُنصح بتناوله دون إضافة أيّ صلصات دهنية أو تلك التي تحتوي على مشتّقات الحليب.

الزبادي

على الرغم من أنّ الخبراء ينصحون بالابتعاد عن مشتقات الحليب في حالة الإصابة بالإسهال، إلّا أنّ الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) -وهي أحد أنواع البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين عمل جهاز المناعة وتنظيم عملية الهضم- يعدّ خيارا جيّداً، كما يُنصح باختيار الزبادي الذي لا يحتوي على كمية عالية من السكر أو أي نوع من المحليّات الصناعية.

شوربة الدجاج

ينصح الخبراء بتناول شوربة الدجاج عند الإصابة بالإسهال، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، كما أنها تساعد على تعويض السوائل المفقودة من الجسم نتيجة الإسهال.

الماء والسوائل

قد يفقد الجسم الكثير من السوائل والمعادن والعناصر الغذائية نتيجة الإسهال، ولهذا يُنصح بشرب الماء، والشوربات، وماء جوز الهند، وذلك لتعويض السوائل المفقودة، والوقاية من الإصابة بالجفاف، ومساعدة الجسم على التخلّص من السموم.

أطعمة أخرى

هناك العديد من الأطعمة التي يُفضّل تناولها للحدّ من الإسهال، مثل: البطاطا المسلوقة , والمقرمشات المملحة، والبسكويت المملح، والخبز المحمّص والدجاج المشويّ منزوع الجلد والخالي من الدهون.

2023-12-1327معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

هل يوجد طريقة لتنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة؟

طريقة تنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة تعد الطريقة الأفضل لتنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة من خلال اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف العضلات الموجودة في منطقتي الأرداف والأفخاذ، ومن الجدير بالذكر أن معدل نزول الوزن الطبيعي يتراوح من 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع، وقد تؤدي خسارة الوزن بشكل أسرع من ذلك إلى ترهل الجلد والعديد من الآثار السلبية الأخرى وفي ما يأتي بعض أهم النصائح لتنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة: استخدام جهاز الدرج الرياضي تعتبر تمارين صعود

علاج ضعف الجسم والإرهاق

ضعف الجسم والإرهاق يتعرض جسم الإنسان في بعض الأحيان إلى الضعف والإرهاق نتيجة فقدانه الطاقة، فيشعر الشخص بحاجته الدائمة للراحة والنوم، وبالتالي لا يقوم بنشاطاته اليوميّة كالمعتاد، وهو لا يقتصر على جنس أو عمر محدد، ويؤثر سلباً في المستوى الوظيفي، أو الدراسي، أو حتى الاجتماعي، وهناك عدة عوامل تسبب الضعف والإرهاق في الجسم والتي سنتحدث عنها في هذا المقال. أسباب ضعف الجسم والإرهاق هناك عدة أسباب لضعف الجسم والارهاق منها: عدم القيام بالتمارين الرياضيّة ، فالبعض يعتقد أنّ ممارسة التمارين الرياضيّة

معنى اسم ريم

ما معنى اسم رِ يم؟ رِيم اسم علم مؤنث أصله عربي، ومعناه: الظبي الأبيض ، وهو في الأصل يُكتب بالهمزة "رِئم"، وخفف لسهولة النداء، كما أنّ أصله اسم مذكر، وتُسمّى به الأنثى تحبّباً بالمعنى، وكان العرب يُذكِّرون الأنثى نوعاً من التحبّب، وأحياناً يُغيَّر من نطقه فيقال: ريمي، ريمة، ريما، ووفقاً لعلم النفس فإنّ معنى اسم ريم يوحي بالرِقة والإحساس المرهَف، فمعناه يشير إلى فتاة رقيقة تحيط بها هالة مليئة بالمحبة، والتي تجعلها فتاة تجذب المحيطين بها بإحساسها ورقّتها الزائدة. السمات الشخصية لحاملة اسم ريم من

بحث عن إدارة الإنتاج والعمليات

إدارة الإنتاج والعمليات تُعرف إدارة الإنتاج والعمليات بأنها تلك العملية التي تركّز على تدفّق المصادر بواسطة نظام معين، وتدمج المصادر وتحوّلها إلى مصدر ذي أهمية لإضفاء قيمةٍ عليها والسيطرة عليها بالاعتماد على السياسات الإدارية، كما تهدف أيضاً إلى تطوير وسائل الإنتاج المسؤولة عن إيجاد السلع والخدمات التي تلبّي حاجة المجتمع وتتماشى مع أهداف المنظمة. يُمكن وصفها أيضاً بأنّها مجموعة من الأنشطة المرتبطة بعملية الإنتاج من خلال تحويل المواد الأولية والمدخلات وتمريرها بعملية معالجة لتحويلها لمخرجات،

مراحل ما بعد الموت

ما هي مراحل ما بعد الموت؟ خروج الروح وصعودها إلى السماء بعد مَوت الإنسان تُفارق رُوحه جسده وتَصعد إلى السَّماء؛ فإن كان من أهل الصَّلاح والتَّقوى تُفتح له أبوب السَّماء حتى تصعد إلى الجِنان، ويَأمر الله -تعالى- أن تُوضع في طُيورٍ خُضر، وإن لم تكن كذلك عَادت إلى أسفل سَافلين، وهذا ما يُعرف بحركة الرُّوح من الصُّعود إلى السَّماء أو النُّزول إلى أسفل سافلين بحسب حال صَاحبها. وقد أخبر الرَّسول -صلَّى الله عليه وسلَّم- عن لحظاتِ قبضِ الرُّوح وصُعودها . فقال: (إنَّ العبدَ المؤمنَ إذا كان في إقبالٍ

قصة إبراهيم عليه السلام مع أبيه

دعوة سيدنا إبراهيم لأبيه وحواره معه إبراهيم -عليه الصلاة والسلام- هو أبو الأنبياء، وأحد أولي العزم من الرسل ، وقد كان يستخدم الحُجَّة التي يقرع بها المعاندين، فلا يبقى لهم حُجَّة أو دليل على عباداتهم، ويصدِّق ذلك حواره مع قومه بعد أن حطَّم الأصنام، وحين بحث عن معبود يستحقُّ العبادة بين النجوم التي يعبدها قومه. وكان سيدنا إبراهيم -عليه الصلاة والسلام- من يبلغ دعوة الله -سبحانه-، وأوّل من يدعوهم الرسول هم الأقربون إليه، وأقرب الأقربين هم الوالدين؛ ولذلك يدعو هنا سيدنا إبراهيم أباه إلى عبادة

حديث شريف عن البيع والشراء

حديث شريف عن البيع والشراء أحاديث في فقه البيع والشراء تناولت أحاديث نبويَّةٌ عديدةٌ أحكامًا متعلِّقةً بالبيع والشراء، يجدر بالبائع والمشتري مراعاتها، وفيما يأتي ذكرٌ لعددٍ من تلك الأحاديث: أخرج الإمام البخاري في صحيحه عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنهما- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: "البَيِّعانِ بالخِيارِ ما لَمْ يَتَفَرَّقا، أوْ يقولُ أحَدُهُما لِصاحِبِهِ اخْتَرْ، ورُبَّما قالَ: أوْ يَكونُ بَيْعَ خِيارٍ"؛ ففي الحديث السابق يُخبر النبيّ بلزوم عقد البيع لكلا طرفيّ العقد: البائع

بحث عن حقوق المرأة في الإسلام

حقوق المرأة في الإسلام حق المساواة في الحقوق الإسلام دينٌ شُموليٌّ، ومن هذه الشُموليَّة أنَّه قد وَضع كافَّة الحُقوق المتعلِّقة بالرَّجل والمرأة على السَّواء، والتي من خلالها تتحقَّق الكرامة الإنسانيَّة لهُما بدون تفضيل أحد الجنسين على الآخر، وقد جَعل مقياس التفاضل الوحيد بينهما هو التَّقوى ، قال الله -تعالى-: (إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّـهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّـهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ)، وقسَّم الإسلام الحقوق والواجبات على كلّ من المرأة والرَّجل بطريقةٍ تُحقِّق التَّكامليّة بينهما، ممَّا