كيفية جعل بشرتي صافية

وصفات طبيعية

الليمون والسكر

يمكن استخدام وصفة الليمون والسكر لتقشير الجلد والحصول على بشرة نظيفة، حيث يُنصَح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً، ويمكن استخدامها من خلال:

خلط نسب متساوية من السكر وعصير الليمون.
تطبيق الخليط على الوجه بحركة دائرية.
ترك الخليط على الوجه لمدّة 10-12 دقيقة، ومن ثمّ غسله بالماء.

نبات النيم

يُستخدَم نبات النيم من قبل العديد من الناس لرعاية الجلد، كونه يعتبر غنياً بمضادات الجراثيم، بالإضافة إلى قدرته على إزالة الشوائب والبقع من البشرة، ويمكن شرب عصير النيم يومياً للحصول على بشرة خالية من البقع، أو من خلال استخدامه كالآتي:

غسل حفنة من أوراق النيم، للتخلّص من الأوساخ العالقة بها.
طحن أوراق النيم جيداً، ومن ثمّ إضافة القليل من الماء.
تطبيق العجينة الناتجة على الوجه، وتركها لمدّة عشر دقائق.
غسل الوجه بالماء البارد.

البابايا

تساهم البابايا في علاج البشرة، حيث تحسّن النسيج الجلديّ، كونها تمتلك خصائص تبييض طبيعيّة، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل ظهور الندب، ويشار إلى احتوائها على غشاء إنزيميّ يعزّز التئام الجروح، حيث يساعد على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، ويمكن استخدام كلاً من: البابايا، وخشب الصندل، والعسل للحصول على بشرة نقية من خلال:

تقطيع البابايا إلى قطع صغيرة.
إضافة ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل.
خلط المكوّنات جيداً للحصول على عجينة سميكة.
تطبيق العجينة على البشرة، وتركها لمدّة 25-30 دقيقة.
شطف الوجه بالماء البارد، كما يُنصح بترطيب الوجه بالقليل من ماء الورد.
تطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.

الأفوكادو والمشمش

يحتوي المشمش على الأحماض الطبيعيّة التي تساعد على الحصول على بشرة نقية، والتخلّص من خلايا الجلد الميتة، كما يساعد كلاً من فيتامين أ و جـ على شدّ الجلد، ينما يحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأمر الذي من شأنه أن يحسّن من توازن الجلد، ويمكن استخدام هذه الوصفة من خلال مزج الأفوكادو والمشمش مع بعضهما البعض، ومن ثمّ تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة ثلاثين دقيقة.

تناول الأغذية الصحية

الطماطم المطبوخة

تعتبر الطماطم المطبوخة من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على البشرة ، كونها غنية بمضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، حيث تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، وعليه فيُنصح بتناول الطماطم المطهية؛ لأنها تسهّل امتصاص الليكوبين من قبل الجسم في حال طهيها.

تناول الجزر

يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ كلّ يوم للحصول على بشرة نضرة، ولذلك يُنصَح بتناول الخضار، مثل الجزر والبطاطا الحلوة، بسبب احتواء كلّ منهما على فيتامين أ، الأمر الذي من شأنه أن يعزّز عملية استعادة وتجديد الكولاجين في الجلد.

نصائح لتحسين صحة الجلد

يُنصَح باتّباع الطرق الآتية للمساعدة على الحصول على بشرة صافية :

تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تساهم في ترطيب البشرة.
تنظيف فرش والأدوات المستخدمة في المكياج مرة واحدة أسبوعياً على الاقلّ، لمنع تكاثر البكتيريا.
يُنصح بعدم مشاركة أدوات المكياج مع الآخرين.
تنشيف الوجه بمنشفة نظيفة.
تجنّب الإفراط في تطهير الجلد؛ كونه يحفّز عمل الغدد الدهنية.
تجنب استخدام المطهّرات التي تحتوي على الكحول.

2023-12-175تفتيح لون البشرة

مزيد من المشاركات

أحلى قصائد نزار قباني

اختاري قال نزار قباني مخاطباً محبوبته: إني خيرتُكِ فاختاري ما بينَ الموتِ على صدري.. أو فوقَ دفاترِ أشعاري.. اِختاري الحبَّ.. أو اللاحبَّ فجُبنٌ ألا تختاري.. لا توجدُ منطقةٌ وسطى ما بينَ الجنّةِ والنارِ .. اِرمي أوراقكِ كاملةً.. وسأرضى عن أيِّ قرارِ .. قولي. اِنفعلي. اِنفجري لا تقفي مثلَ المسمارِ.. لا يمكنُ أن أبقى أبداً كالقشّةِ تحتَ الأمطارِ اِختاري قدراً بين اثنينِ وما أعنفَها أقداري.. مُرهقةٌ أنتِ.. وخائفةٌ وطويلٌ جداً.. مشواري غوصي في البحرِ.. أو ابتعدي لا بحرٌ من غيرِ دوارِ.. الحبُّ

ما هو خشب الصندل

خشب الصندل خشب الصندل، أو السنتال، أو زيت السنتال، أو خشب الصندل الأبيض، أو زيت خشب الصندل الأبيض، أو زيت خشب الصندل الهندي الشرقي، أو خشب الصندل الأصفر، أو التشاندان؛ كلّها تُعد أسماءً شائعةً لخشب الصندل أو مرتبطةً به. والصندل هو شجرة دائمة الخضرة يدخل زيتها في تصنيع العديد من العطور وملطّفات الجو، وفي صناعة الصابون، وكذلك يستخدم كمنكّه للطعام والشراب، ولكن استخدامه لا يقتصر على ذلك فحسب؛ وإنما يتعداه لاستخدامات عدة في المجال الصحيّ؛ إذ يُعتبر خشب الصندل وزيته مادة عالية التقدير في مجال الطب

أفضل التخصصات الطبية

أفضل التخصصات الطبية تُعدّ بعض التخصصات الطبية أكثر شيوعًا من غيرها لأسباب عديدة منها: الراتب والمسؤوليات الوظيفية للتخصص، وفيما يأتي التخصصات الطبية العشرة الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي، ويجدر بالذكر أنّها غير مرتبة حسب الأفضلية: جراحة العظام تختص جراحة العظام (بالإنجليزية: Orthopedic surgery) بالجهاز العضلي الهيكلي الذي يُعد ضروريًا للحركة وممارسة الأنشطة اليومية، والذي يتكون من العظام، والمفاصل، والأوتار، والأربطة، والعضلات، ويُعد هذا التخصص مطلوبًا؛ إذ يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 200

ما هو علاج عين السمكة

عين السمكة يُعرف مرض عين السمكة طبياً باسم الثآليل (بالإنجليزية: Warts)، وتتمثل الثآليل بنمو صغير ذو ملمس خشن قد يظهر في أي مكان من أماكن الجسم، ويُعزى حدوث هذه الحالة إلى الفيروسات وتحديداً عائلة فيروس الورم الحليمي البشري (بالإنجليزية: Human papillomavirus)، وفيما يتعلق بمعدلات الإصابة فيبلغ معدل الإصابة بين الأطفال والمراهقين شخصاً واحداً من كل ثلاثة أشخاص، أما البالغين فنسبة إصابتهم بالثآليل تبلغ حوالي شخصاً واحداً من كل 20 شخص، ويُعتقد بأنّ سبب ذلك هو زيادة قدرة نظام المناعة على منع تكوّن

كيف ينام الطفل مبكراً

أخذ حمام دافئ تعمل المياه الدافئة على جعل الطفل يسترخي وبالتالي ينام مبكراً، ومن المهم في هذا الأسلوب إبعاد ألعاب الطفل من أمام عينيه، وخفض الأصوات والأضواء، ليتكمن الطفل من النوم مبكراً بمساعدة الحمام الدافئ. النوم المشترك أثبتت الدراسات بأنّ النوم المشترك ويقصد به نوم الطفل بجانب والده أو في سريرٍ مجاورٍ لسرير والديه، له أثرٌ كبيرٌ على تنظيم مواعيد نوم الطفل، سواءً كنت مع أو ضد هذا الأسلوب فلا بدّ من الإشادة به كأسلوبٍ فعّالٍ لمساعدة الطفل على النوم المبكر، وتقليل الخوف والقلق لدى الطفل،

طرق لخسارة الوزن بسرعة

ممارسة التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية من أنجح وسائل إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة الجسدية، والتي لا تستغرق كثيراً من الوقت، فكلما كان التمرين شديداً ويستهدف كافة عضلات الجسم، كلما كانت نتائجه أفضل، كرفع الأثقال، ورمي الأوزان، والأرجحة، ويستطيع الشخص تكرار كل تمرين 8 مرات على مدار خمس مجموعات، ويُنصح بتقليل فترة الراحة بين المجموعات لزيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها، والمساهمة في إفراز هرمون النمو وهرمون التستوستيرون اللذين يساعدان على حرق الدهون بسرعة. تناول الأطعمة

طريقة دجاج محمر مغربي

يعتبر الدجاج من الأطعمة الأساسية التي اعتمد عليها الإنسان منذ القِدَم، وهو من اللحوم البيضاء التي نستخدمها لإعداد الكثير من الوصفات اللذيذة، وسنقدم لكم في هذا المقال وصفة من المطبخ المغربي وهو الدجاج المُحمّر، ووصفة من المطبخ الهندي الغني بالتوابل وطريقة إعداد الدجاج المحمّر الحار الهندي. الدجاج المحمّر بالطريقة المغربية المكونات دجاجة كبيرة. بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً. نصف كوب من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور. نصف ملعقة فلفل أسود أو أبيض مطحون. ملعقة كبيرة ثوم مهروس. زعفران. ملح

الحياة في سويسرا

الحياة في سويسرا فيما يأتي أبرز المعلومات التي تشرح وتوضّح طبيعة الحياة في سويسرا: مستوى دخل جيد مقارنةً بالضرائب القليلة تُعتبر الأجور مقابل العمل مرتفعة جدًا في سويسرا مقارنةً مع بعض الدول الأخرى، كما أن الضرائب أقل نسبيًا من الدول الأخرى ك الولايات المتحدة الأمريكية ، مما يجعل الفرد يعيش في مستوى حياة جيد. وسائل نقل متطورة تمتاز وسائل النقل في سويسرا بأنها متطورة وحديثة، كما أنها تعمل جميعها على الوقت المحدد سواءً كانت الطائرات، أم القطارات، أم وسائل النقل الداخلية التي تنقل الأشخاص من