تعدّ الابتسامة ردّة فعلٍ طبيعيّة تحصل لدى الإنسان حين يتعرّض لموقف فرح وسعيد، فهي تُدخل السّعادة إلى قلب الإنسان، وتجعله يشارك الآخرين في فرحتهم وسرورهم، وتزيد من نشاط الدّماغ، وأثبت العلم بأنّ الابتسامة تؤدّي إلى تحرّك 44 عضلة لدى الإنسان، ونظراً لأهميّتها سنذكر في هذا المقال أهمّ الفوائد النّاتجة عنها. فوائد الابتسامة تؤثّر الابتسامة على سعادتك فإنّك عندما تبتسم ترسل رسالةً إلى الدّماغ وتخبره بأنّك كنت سعيداً، وسيؤثّر ذلك على شعورك بشكلٍ جيّد، فاجعل الابتسامة رفيقتك الدّائمة لأنّ الحزن
جزيرة تونغا تونغا جزيرة تُعرف رسمياً باسم مملكة تونغا، ومعنى اسمها هو الجنوب، وتتألف من 176 جزيرة منها 52 جزيرة فقط مأهولة بالسكان، وعاصمتها هي مدينة نوكو ألوفا، وتبلغ مساحة أراضيها 748 كم²، ونظام الحكم فيها ملكي دستوري، وشعارها الوطني هو (الله وتونغا هما ما أرث)، وعملتها الرسمية هي بانغا تونغي ويرمز لها بـ TOP، وتنتمي لعدد من المنظمات الدولية كالأمم المتحدة، والمركز الدولي لتسوية المنازعات الاستشارية، ومنظمة التجارة العالمية، وبنك التنمية الآسيوي، ودول الكومنولث، ومؤسسة التنمية الدولية،
معايير تحديد الهدف يجب تحديد الأهداف بناءً على عدّة معايير، وهي كالآتي: أن تكون الأهداف محدّدة، ووصف التغيرات التي ستحدث في حال تحقيقها، فكلّما كانت مفصّلة ومحدّدة أكثر زادت احتمالية تحقيقها. الإيجابية: يجب أن تكون الأهداف المحددة إيجابية، فمثلاً ينبغي وضع هدف ممارسة التمارين الرياضية أو القراءة بدلاً من هدف قضاء وقت أقل أمام التلفاز. إدراك الهدف ورؤيته: يجب وضع هدف ملموس، فمثلاً ينبغي وضع هدف التحدّث إلى شخص جديد كل يوم بدلاً من هدف تعزيز الصداقة. الواقعية: يجب وضع أهداف قابلة للتحقيق خلال
كيفية تجفيف البصل هنالك العديد من الطرق لتجفيف البصل، منها: تجفيف البصل باستعمال المجفف يُمكن تجفيف البصل بالمجفف وهرسه للحصول على بودرة البصل بالطريقة الآتية: تقشير مقدار طازج من البصل. تقطيع البصل إلى قطع صغيرة جداً باستعمال سكين حاد. ترتيب قطع البصل على صينية المجفف، ثمّ وضعها داخل المُجفف. ترك قطع البصل داخل المجفف لحين جفافها، ويتم معرفة ذلك من خلال الضغط على قطع منها كي تتفتت على وجه السرعة والسهولة. وضع البصل المجفف جانباً كي يبرد. طحن البصل باستعمال مطحنة القهوة أو مطحنة التوابل أو
شعر عن الشوق يقول المتنبي: أُغالِبُ فيكَ الشّوْقَ وَالشوْقُ أغلَبُ وَأعجبُ من ذا الهجرِ وَالوَصْلُ أعجبُ. أمَا تَغْلَطُ الأيّامُ فيّ بأنْ أرَى بَغيضاً تُنَائي أوْ حَبيباً تُقَرّبُ. وَلله سَيْرِي مَا أقَلّ تَئِيّةً عَشِيّةَ شَرْقيّ الحَدَالى وَغُرَّبُ. عَشِيّةَ أحفَى النّاسِ بي مَن جفوْتُهُ وَأهْدَى الطّرِيقَينِ التي أتَجَنّبُ. وَكَمْ لظَلامِ اللّيْلِ عِندَكَ من يَدٍ تُخَبِّرُ أنّ المَانَوِيّةَ تَكْذِبُ. وَقَاكَ رَدَى الأعداءِ تَسْري إلَيْهِمُ وَزَارَكَ فيهِ ذو الدّلالِ المُحَجَّبُ. وَيَوْمٍ
الفراغ يطول الليل في الشتاء كما النهار في الصيف، فيشعر الناس بالملل والضجر، وتضيع الأوقات من دون فائدة، ورُّبما ضاعت بالمعاصي للتخلص من الفراغ والملل، فالفراغ من السموم التي تقضي على الإنسان، ويجب أن لا يغفل الناس عن نعم الله -تعالى- عليهم ومنها نعمة الوقت، ومغبونٌ من كانت لديه أوقات فراغ في حياته؛ فالكثير من الناس يتمنّون ساعة فراغ، وقد أخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- عن أهمية الوقت في الإسلام ، فالإنسان سيُسأل عن عمره فيما أفناه، والعاقل من استغلَّ وقته بما ينفعه في دنياه وآخرته وجعل أعماله
قصيدة: عقدة المطر قال نزار قباني : أَخافُ أَنْ تُمْطِرَ الدُنْيا، وَلَسْتَ مَعِي فَمُنْذُ رُحْتُ... وَعِنْدِي عُقْدَةُ المَطَرِ كانَ الشِتاءُ يُغَطِّينِي بِمِعْطَفِهِ فَلا أُفَكِّرُ فِي بَرْدٍ وَلا ضَجَرٍ وَكانَتْ الرِيحُ تَعْوِي خَلْفَ نافِذَتِي فَتَهْمِسِينَ: تَمَسِكْ ها هُنا شَعْرِي وَالآنَ أَجْلِسُ… وَالأَمْطارُ تَجْلِدُنِي عَلَى ذِراعِي. عَلَى وَجْهِي... عَلَى ظَهْرِي فَمَنْ يُدافِعُ عَنِّي… يا مُسافِرَةُ مِثْلَ اليَمامَةِ، بَيْنَ العَيْنِ وَالبَصَرِ وَكَيْفَ أَمْحُوكَ مِنْ أَوْراقِ
فوائد العسل والليمون يعتبر موضوع المحافظة على الوزن المثالي والرشاقة أمراً مهماً يشغل بال الكثيرين ويحيرهم، ولكن هناك حلاً بسيطاً يمكنك العمل على تجربته وهو خليط العسل مع الليمون، فهو يتميز بمذاق شهي كما يساعد في خسارة الوزن في وقت سريع، لذلك ننصحك بأن تتناول العسل والليمون مع ممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على أفضل نتيجة. للتخلص من السمنة يُعتقد أن شرب الماء بالعسل والليمون قد يُساعد في تخفيف الوزن أو الحفاظ عليه؛ حيث يُعتقد أنّ لذلك دورًا في تعزيز عملية حرق الدهون والتخلص من السمنة، ومع
