كيفية العناية بالبشرة

كيفية العناية بالبشرة

حماية البشرة من أشعة الشمس

تعدّ حماية البشرة من أشعة الشمس من أهم وسائل العناية بها، والتي تساعد على وقايتها من التجاعيد، وعلامات التقدم في العمر، وتحميها من الإصابة بسرطان الجلد وغيرها من مشاكل البشرة، ويُنصح باستخدام كريمات واقي الشمس بدرجة حماية 15 على الأقل، وتطبيقها على البشرة كل ساعتين أو أكثر في حال السباحة أو التعرق، كما يُنصح بتجنّب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة التي تكون بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً، وارتداء الملابس المناسبة التي تقي من أشعة الشمس مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة، والسراويل الطويلة، والقبعات ذات الحواف الواسعة.

ترك التدخين

يساهم التدخين في ظهور علامات التقدم في العمر، وتضييق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد، وبالتالي يقلّل من تدفق الدم فيها، وظهور البشرة بشكل شاحب؛ بسبب التقليل من كمية الأكسجين والمواد الغذائيّة الضرورية لصحة البشرة، كما يدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين الضرورية لمنح البشرة القوة والمرونة، ويزيد من فرصة تعرضها لسرطان الجلد.

اتباع روتين يوميّ للعناية بالبشرة

يساهم اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة بالمحافظة على صحة الجلد بشكل عام من حب الشباب والندب والبقع الداكنة، ويشمل الروتين اليومي أربع خطوات أساسية يُنصح بالقيام بها مرةً في الصباح، وفي المساء قبل الخلود إلى النوم وهي: تطهير البشرة باستخدام الغسول المناسب، واستخدام سيروم غنيّ بفيتامين c، وفيتامين e ، وترطيب البشرة باستخدام كريم ترطيب مناسب لنوعها، وتطبيق واقي أشعة الشمس.

طرق أخرى للعناية بالبشرة

توجد العديد من طرق العناية بالبشرة، ومنها ما يأتي:

  • إزالة مستحضرات التجميل قبل الخلود إلى النوم باستخدام مزيل المكياج أو مطهر لطيف، إذ تساهم هذه المستحضرات في سدّ مسام البشرة، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى تقشير البشرة مرةً كل أسبوع لتجديد الخلايا.
  • الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً؛ إذ يشكل الماء حوالي 70% من الجسم، ويساعد على التخلص من السموم التي تؤثر على البشرة، كما يلعب دوراً مهماً في ترطيبها، والمحافظة على شبابها.
مزيد من المشاركات
الفرق بين البخل والشح

الفرق بين البخل والشح

الشح والبخل يُمكن التفريق بين الشح والبخل من خلال النظر إلى تعريف كلّ منهما، حيث يُعرّف الشح على أنَّه الحرص الشديد على الشيء، والإلحاح في طلبه، والاستقصاء في تحصيله، وطمع النفس عليه، بينما يُعرّف البخل على أنَّه منع الإنفاق بعد حصوله وحبه وإمساكه، فالشح يكون قبل الحصول، والبخل يأتي بعد الحصول، ويُعدُّ البخل أحد الثمار التي تنتج عن الشح، فالشح طريق إلى البخل، كما يكمن الشح داخل النفس، فالشخص الذي يبخل يُطيع شحه، ومن لا يبخل فقد أفلح وتمكّن من التغلب على شحه، ويقول الله تعالى: ((وَمَنْ يُوقَ
ألم الخصية اليسرى

ألم الخصية اليسرى

ألم الخصية اليُسرى تُعَدُّ الخصية اليُسرى أكثر عُرضةً للإصابة بالاضطرابات الصحِّية والألم، مُقارنةً بالخصية اليُمنى، ويعود هذا الأمر إلى اختلاف التركيبة التشريحيّة للخصية اليُسرى، وفيما يأتي بعض العوامل التي تُؤدِّي إلى الإصابة بألم الخصية اليُسرى: انفتال الخصية: (بالإنجليزيّة: Torsion of testicle) تحدث هذه الحالة نتيجة التواء الحبل المنويّ داخل الخصية. التهاب الخصية: (بالإنجليزيّة: Orchitis)، ويحدث التهاب الخصية نتيجة الإصابة بعدوى فيروسيّة، أو بكتيريّة. القيلة المنويّة: (بالإنجليزيّة:
فصل الصوت عن الفيديو

فصل الصوت عن الفيديو

فصل الصوت عن الفيديو في كثير من الأحيان نحتاج لأن نفصل صوت أغنية معينة عن الفيديو لمشاركتها عبر تطبيق معين، أو تحميلها على فيديو خاص بِنَا، أو الاستماع لها على شكل مقطع mp3، وهذا يجعلنا نبحث عن طريقة فعّالة، وصحيحة لفصل الصوت عن الفيديو، مهما كان طول المقطع الموسيقي. في هذا المقال سأقدم لكم طريقتين يمكنكم من خلالهما فصل الصوت عن الفيديو بأي امتداد ترغبون به، بخطوات واضحة، وسهلة. فصل الصوت عن الفيديو دون استخدام برنامج ندخل إلى المتصفح الخاص بِنَا، نكتب به رابط الموقع التالي:
أفكار هدايا للشباب

أفكار هدايا للشباب

تنظيم رحلة عائلية يُمكن ترتيب رحلة عائلة إلى مكان يتناسب مع ذوق الرجل ، فإذا كان ذو شخصية عاطفية فمن الممكن أن تعجبه رحلة تخييم مع العائلة، أمّا إذا كان يُفضّل المغامرات فمن المؤكد أنّه سيستمتع برحلة عائلية إلى منتزه جميل، حيث تُعدّ هذه الهدية من الهدايا المناسبة والتي تكسر روتين الرجل الذي يقضي أغلب وقته داخل المباني؛ وذلك لأنّها ستُشعره بنوع من الحماس. غداء مفاجئ تُعدّ فكرة الغداء المفاجئ إحدى الهدايا المناسبة للشباب، وتكون من خلال شراء غداءه المُفضّل ووضعه في مكتبه خلال وقت دوامه، وفي حال
حذف حساب Icloud

حذف حساب Icloud

حذف حساب icloud من الجدير بالذكر أنّه لا يمكن حذف حساب الآي كلاود بشكلٍ نهائي، إلّا أنّه من الممكن تعطيله، وذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: أجهزة iOS 10.3 والأحدث لحذف حساب الآي كلاود (iCloud) من الآيفون أو الآيباد، يجب اتّباع الخطوات الآتية: التوجه إلى إعدادات الجهاز Settings. النقر على اسم حساب الآي كلاود. النزول إلى أسفل الشاشة، والنقر على خيار تسجيل الخروج Sign Out. كتابة كلمة المرور الخاصة بحساب الأبل Apple ID في الخانة المخصصة، ثمّ الضغط على إيقاف التشغيل Turn Off. تحديد البيانات
تفسير الطرحة البيضاء في المنام

تفسير الطرحة البيضاء في المنام

الطرحة الطرحة البيضاء من الملابس التي تنتظرها كل فتاة مهما كانت عزباء، مطلقة، أرملة، ومن الملابس التي تميز العروس ليلة زفافها، والطرحة أيضاً تعدد ألوانها، فلا تقتصر على الأبيض فقط، وإنّما منها الحمراء والسوداء وهي أيضاً تحتمل احتمالات ودلالات في تفسيرها، قد تحتمل على عدة إشارات ودلالات منها: قد تدل الطرحة البيضاء على وفرة الأرزاق، والحصول على المال الكثير، والغنى، والأرباح والمال المبارك الحلال والطيب. قد تدل على حدوث أمور جديدة من شأنها إدخال الفرح والسعادة والسرور. قد تدل على راحة البال
ما فوائد زيت اللوز الحلو

ما فوائد زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو زيت اللوز الحلو بأنّه من أهمّ أنواع الزيوت التي تُفيد في تحسين الصحّة والجمال؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة، فلهذا الزيت العديد من الاستخدامات المميّزة؛ فهو يستخدم في الخلطات الطبيعيّة التي تغذّي البشرة، وتمنحها النعومة والنضارة، ويعالج بعض المشاكل، كمشكلة الهالات السوداء، وتفتيح البشرة، كما أنّ هذا الزيت مثاليٌّ لتدليك الجسم وترطيبه، ويتميّز بكونه من الزيوت التي تناسب جميع أنواع البشرة حتّى الحسّاسة منها. فوائد زيت اللوز الحلو لزيت اللّوز الحلو بعض
طريقة خفق الكريمة

طريقة خفق الكريمة

الكريمة المخفوقة الكريمة من الإضافات اللذيذة التي تضاف إلى المأكولات، والمقبّلات، والحلويات، وتختلف نوعية الكريمة باختلاف الغرض الذي تحضر لأجله، ويمكن شراؤها جاهزة من الأسواق، أو إعدادها في المنزل باستخدام طريقة سهلة وبسيطة، وتمتاز بكلفتها الاقتصادية، حيث لا تحتاج للكثير من المكوّنات، ويدخل الحليب كعنصر أساسي في تحضيرها، ومن الجدير بالذكر أنّ الكريمة تحتوي على عناصر غذائية قيمة، مثل الكالسيوم، وفي المقابل تحتوي على العديد من السعرات الحرارية، والدهون، ولذلك يجب تجنّب تناولها بكثرة، وسنقدّم لكم