كيفية التخلص من دوار الرأس

كيفية التخلص من دوار الرأس

كيفيّة التخلُّص من دوار الرأس

الطُّرُق المنزليّة

يمكن السيطرة على الدوخة أو الدوار من خلال اتباع بعض من الطرق المنزلية، ومنها:

  • مناورة إيبلي، والتي تُعتبَر إحدى أكثر الطُّرُق شيوعاً في السيطرة على دوار الرأس، والتي يُمكن تطبيقها كما يأتي:
    • الجلوس على حافَّة السرير، وإدارة الرأس 45 درجة إلى اليسار.
    • الاستلقاء بسرعة، وتوجيه الرأس بزاوية 45 درجة، والحفاظ على هذا الوضع لمُدَّة 30 دقيقة.
    • تغيير جهة الرأس إلى اليمين دون رفعه لمُدَّة 30 ثانية.
    • إدارة الرأس والجسم كاملاً إلى اليمين، والنظر للأسفل مُدَّة 30 ثانية.
    • الجلوس ببطء والبقاء لفترة بسيطة.
  • استخدام نبتة الجنكة (بالإنجليزيّة: Ginkgo biloba).
  • تناول اللوز لاحتوائه على فيتامينات تُساعد على تخفيف دوار الرأس.
  • تجنُّب الإصابة بالجفاف ، وشرب كمِّية كافية من المياه.
  • استنشاق الزيوت العطريّة، مثل: زيت النعناع، والخزامى.
  • العلاج بالضغط على مناطق تُحفِّز الجسم على الاسترخاء.
  • استخدام خلِّ التفَّاح، والعسل.
  • شرب شاي الزنجبيل.

الطُّرُق الدوائيّة

يُمكن أن تُوفِّر بعض الأدوية الشفاء من دوار الرأس، إلا أنَّه لا يُفضَّل استخدامها على المدى الطويل، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه العلاجات تُساهم في علاج الأعراض، وليس المرض بحدِّ ذاته، ويُمكن ذكر بعض من هذه العلاجات كما يأتي:

  • الميكليزين (بالإنجليزيّة: Meclizine)، ويُستخدَم لعلاج أعراض دوار الرأس المُتكرِّرة.
  • الأدوية التي تُقلِّل من الغثيان ، أو التقيُّؤ في حالة الإصابة بدوار الرأس.
  • أدوية البنزوديازيبين (بالإنجليزيّة: Benzodiazepine)، مثل: الديازيبام (بالإنجليزيّة: Diazepam)، فهي فعّالة، ولكن قد تُسبِّب حدوث بعض الأعراض الجانبيّة كالنُّعاس.

طُرُق أخرى لعلاج دوار الرأس

إضافة إلى ما سبق تُوجَد بعض الطُّرُق الطبِّية التي يُمكن اتِّباعها لعلاج دوار الرأس، ومنها ما يأتي:

  • الإجراء الجراحيّ: يتمّ اللُّجوء إليه إذا كان المُسبِّب هو وجود ورم، أو إصابة في الرقبة، أو الدماغ.
  • إعادة تهيئة وضع القناة: وتتمثَّل في إجراء سلسلة من حركات الرأس والجسم المُحدَّدة، والتي تُساعد على نقل رواسب الكالسيوم من القناة السمعيّة إلى منطقة الأذن الداخليّة حتى يتمكَّن الجسم من امتصاصها، وتجدر الإشارة إلى أنُّها قد تُسبِّب الشعور بالدوار خلال إجرائها.

مراجع

مزيد من المشاركات
ابتلاء الأنبياء

ابتلاء الأنبياء

ابتلاء الأنبياء أراد الله -تعالى- أن يُبتلى كلُّ مَن يدعو إليه، وجَعل ذلك سنةً من سننه في خلقه مِنَ الأنبياءِ ومَنْ تَبِعَهُم، قال الله -تعالى-: (وَهُوَ الَّذي جَعَلَكُم خَلائِفَ الأَرضِ وَرَفَعَ بَعضَكُم فَوقَ بَعضٍ دَرَجاتٍ لِيَبلُوَكُم في ما آتاكُم إِنَّ رَبَّكَ سَريعُ العِقابِ وَإِنَّهُ لَغَفورٌ رَحيمٌ)، والمقصود من الابتلاء في الآية هو الاختبار، فإن الله -عزّ وجل- يَبتلي عباده ليَختبر صِدق إيمانهم، ويُميّز طيّبهم من خبيثهم، فإن كانوا على قَدر من الثّبات مكّنهم الله في أرضهم، وهذا هو حال
حقوق الزوجة بعد الطلاق في المغرب

حقوق الزوجة بعد الطلاق في المغرب

حقوق الزوجة بعد الطلاق في المغرب يتم سير أمور الطلاق والزواج في المحاكم المغربية لحماية حقوق المرأة والأطفال والأسرة من سوء المعاملة أو الاستغلال، وتتبع قوانين الطلاق في المغرب مدونة الأسرة في الدستور المغربي، وفيما يلي ذكر لحقوق المرأة في الطلاق وفق القسم الثالث منها الذي يتعلق بالطلاق: الحق في مؤخر الصداق والنفقة تتضمن حقوق المطلقة المالية في مادة رقم 83 وما يليها من المواد التالي: الحق في استلام مؤخر الصداق (المهر) إن وجد، حيث يجب على الزوج إيداع المبلغ في المحكمة خلال مدة أقصاها 30 يومًا
كيف يشرب ماء زمزم

كيف يشرب ماء زمزم

كيف يُشرب ماء زمزم هناك العديد من المعلومات المتعلقة بماء زمزم وكيفية شربه ، نورد أهمها على النحو الآتي: آداب كيفية شرب ماء زمزم يُستحسن للمسلم أن يشرب ماء زمزم على الهيئة التي كان يشربها بها رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-؛ فقد كان يشربه على النَّحو التّالي: ذكر الله -تعالى-، والتَّسمية قبل البدء بالشُّرب، وهذه سنَّة مستحبَّةٌ في سائر الأشربة وليست مُختصَّةً بماء زمزم فقط. الشُّرب جالساً؛ فقد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- لا يشرب إلَّا جالساً. استقبال القبلة أثناء شرب ماء زمزم. شرب
نبذة عن كتاب معالم الطريق إلى الله

نبذة عن كتاب معالم الطريق إلى الله

نبذة عن كتاب معالم الطريق إلى الله يذكر مؤلف الكتاب أبو فيصل البدراني في مقدمة كتابه أنّه نَظَم هذا الكتاب لِمن عزم الرجوع إلى الله ، وقسّمها إلى ستة عشر معلماً، وأشار بأنّ حصرها بهذا العدد اجتهاد منه، وجعل محتوى هذه المعالم خالياً من الأدلة الشرعية في الأعمّ الأغلب ويقصد بذلك الاختصار وعدم الإطالة . نبذة عن المعالم التي وردت في الكتاب ذكر المؤلّف العديد من المعالم التي تُعين العبد في طريقه إلى الله -تعالى-، ومن أبرزها: بيان المكلف شروطه وموانعه إنّ أهلية الوجوب تثبت للإنسان بالبلوغ والعقل،
أهمية التربة

أهمية التربة

التربة تُعرف التربة على أنّها عبارة عن طبقة سطحية مفككة تتواجد في القشرة الأرضية، بحيث تمتزج وتتوحد مع الكائنات الحية، وتتكوّن نتيجة تحلل بعض المواد في التربة، وتحديداً التي تتواجد على عمق يتراوح ما بين خمسين إلى مئة سنتيمتر، وتتألف التربة من مجموعة من الطبقات التي يطلق عليها اسم المسكات، وتكون بالشكل التالي. طبقات التربة المسكة A: وتسمى بمسكة التراكم التي تتراكم فيها الكائنات الحية الميتة إضافةً للذبال. المسكة B: وتسمى بمسكة الاستقبال، لأنها تقوم باستقبال مجموعة من المواد المترسبة، ويكبر حجم
كيف يكتسب الطفل مهارة حل المشاكل

كيف يكتسب الطفل مهارة حل المشاكل

مهارة حل المشاكل إنّ حل المشكلات هي صفة خاصّة بالكبار، ولكن ينبغي التعرف على كيفية تنمية هذه المهارة لدى الأطفال، إذ يتعلم الطفل مهارة حل المشكلات بنفس الطريقة التي يتعلم بها كلّ شيء آخر، أي أنّه يتعلّمها عن طريق مشاهدته للأشخاص الأكبر سناً منه، ومن خلال التجربة والممارسة، والقيام ببعض الاستنتاجات، كما يمكن تعليم الطفل هذه المهارة من خلال تقديم نماذج يومية بمساعدة الكبار، وقبل ذلك يجب أن يدرك الطفل قيمة مشكلة. كيفية حل المشاكل هناك عدة مهارات لحلّ المشكلات، ومع ذلك فإنّ الطفل عندما يحلّ مشكلة
تطعيمات الكلاب

تطعيمات الكلاب

تصنيف تطعيمات الكلاب هناك تصنيفان لتطعيمات الكلاب كما يأتي: تطعيمات الكلاب الأساسية: هي التطعيمات التي يوصي بها الطبيب البيطري لكل حيوان أليف، ومن هذه المطاعيم: مطعوم ضد سل الكلاب، والتهاب الكبد، وفيروسُ نَظيرِ الإنفلونزا، وداء الكلب، إذ يُعدّ فيروس داء الكلب مرضاً قاتلاً لجميع الثدييات، بما في ذلك البشر. تطعيمات الكلاب غير الأساسية: هي التطعيمات التي يوصي بها الطبيب البيطري بناءً على نمط حياة الحيوان الأليف والبيئة المحيطة به، مثل: داء اللولبية النحيفة، ومطعوم سعال الكلاب، وإنفلونزا الكلاب،
مكونات التبغ وأضراره

مكونات التبغ وأضراره

مكوّنات التبغ يتكون التبغ من عدة موادٍ كيميائيةٍ منها سبعون مادة مسرطنة تقريباً، ومن مكوّناته ما يأتي: زرنيخ. سيانيد الهيدروجين. نيكوتين. أول أكسيد الكربون. هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات. فورمالديهايد. غاز الأمونيا. يورانيوم. نتروزامين. بنزين. رصاص. أوراق التبغ المصنعة. مواد مضافة لجذب المستهلك. القطران. أضرار التبغ للتبغ أضرار مختلفة أهمها: زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. سرطان الرئة. ساد العين. التهاب الشعب الهوائية المزمن. سرطان الدم. انتفاخ