كيفية التخلص من دوار الرأس

كيفية التخلص من دوار الرأس

كيفيّة التخلُّص من دوار الرأس

الطُّرُق المنزليّة

يمكن السيطرة على الدوخة أو الدوار من خلال اتباع بعض من الطرق المنزلية، ومنها:

  • مناورة إيبلي، والتي تُعتبَر إحدى أكثر الطُّرُق شيوعاً في السيطرة على دوار الرأس، والتي يُمكن تطبيقها كما يأتي:
    • الجلوس على حافَّة السرير، وإدارة الرأس 45 درجة إلى اليسار.
    • الاستلقاء بسرعة، وتوجيه الرأس بزاوية 45 درجة، والحفاظ على هذا الوضع لمُدَّة 30 دقيقة.
    • تغيير جهة الرأس إلى اليمين دون رفعه لمُدَّة 30 ثانية.
    • إدارة الرأس والجسم كاملاً إلى اليمين، والنظر للأسفل مُدَّة 30 ثانية.
    • الجلوس ببطء والبقاء لفترة بسيطة.
  • استخدام نبتة الجنكة (بالإنجليزيّة: Ginkgo biloba).
  • تناول اللوز لاحتوائه على فيتامينات تُساعد على تخفيف دوار الرأس.
  • تجنُّب الإصابة بالجفاف ، وشرب كمِّية كافية من المياه.
  • استنشاق الزيوت العطريّة، مثل: زيت النعناع، والخزامى.
  • العلاج بالضغط على مناطق تُحفِّز الجسم على الاسترخاء.
  • استخدام خلِّ التفَّاح، والعسل.
  • شرب شاي الزنجبيل.

الطُّرُق الدوائيّة

يُمكن أن تُوفِّر بعض الأدوية الشفاء من دوار الرأس، إلا أنَّه لا يُفضَّل استخدامها على المدى الطويل، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه العلاجات تُساهم في علاج الأعراض، وليس المرض بحدِّ ذاته، ويُمكن ذكر بعض من هذه العلاجات كما يأتي:

  • الميكليزين (بالإنجليزيّة: Meclizine)، ويُستخدَم لعلاج أعراض دوار الرأس المُتكرِّرة.
  • الأدوية التي تُقلِّل من الغثيان ، أو التقيُّؤ في حالة الإصابة بدوار الرأس.
  • أدوية البنزوديازيبين (بالإنجليزيّة: Benzodiazepine)، مثل: الديازيبام (بالإنجليزيّة: Diazepam)، فهي فعّالة، ولكن قد تُسبِّب حدوث بعض الأعراض الجانبيّة كالنُّعاس.

طُرُق أخرى لعلاج دوار الرأس

إضافة إلى ما سبق تُوجَد بعض الطُّرُق الطبِّية التي يُمكن اتِّباعها لعلاج دوار الرأس، ومنها ما يأتي:

  • الإجراء الجراحيّ: يتمّ اللُّجوء إليه إذا كان المُسبِّب هو وجود ورم، أو إصابة في الرقبة، أو الدماغ.
  • إعادة تهيئة وضع القناة: وتتمثَّل في إجراء سلسلة من حركات الرأس والجسم المُحدَّدة، والتي تُساعد على نقل رواسب الكالسيوم من القناة السمعيّة إلى منطقة الأذن الداخليّة حتى يتمكَّن الجسم من امتصاصها، وتجدر الإشارة إلى أنُّها قد تُسبِّب الشعور بالدوار خلال إجرائها.

مراجع

مزيد من المشاركات
أين تقع كازابلانكا

أين تقع كازابلانكا

( كازابلانكا ) أو ( الدار البيضاء )، وهي مدينة تقع على الميناء الرئيس لدولة المغرب على الساحل الأطلسي شمال قارّة أفريقيا، يعود أصل المدينة للأمازيغ ( ( البربر )، كما وأصبحت المدينة قاعدة للقراصنة لكنها دمرت على يد البرتغاليين عام 1468. تاريخها عاد البرتغاليون إلى المنطقة عام 1515، وتم بناء مدينة جديدة تسمى كازا برانكا (البيت الأبيض)، لكنها دُمّرت عام 1755 بعد زلزال مدمّر، ولكن السلطان سيدي محمد بن العبد الله أعاد بناء هذه المدينة في أواخر القرن الثامن عشر. اُحتلّت المدينة من قِبل الفرنسيين عام
مكونات الكيكة الاسفنجية

مكونات الكيكة الاسفنجية

مكونات الكيكة الإسفنجية تعتبر الكيكة الإسفنجية من الحلويات المشهورة منذ القدم، لإنها سهلة جداً ولذيذة المذاق و مكوناتها بسيطة جداً، ومتوفرة بشكل دائم في جميع المنازل وذات تكلفة منخفضة جداً ،كما أنها مفيدة للأطفال جداً بسبب المكونات الموجودة فيها فهي تحضرلأعياد الميلاد وفي المناسبات الجميلة وهناك أنواع عديدة من الكيكة الإسفنجية سنتعرف على البعض منها في هذا المقال. كيكة البرتقال الإسفنجية المكوّنات: كوب ونصف من السكر. أربعة حبات من البيض. ثلث كوب من زيت الذرة. كوب ونصف عصير البرتقال الطبيعي.
تعليم الحروف للأطفال

تعليم الحروف للأطفال

البحث عن الحروف مع الطفل يمكن أن تقوم الأم بتعليم الأطفال الحروف الأبجدية عن طريق مشاركته في البحث عن الحروف، حيث إنّ محاولة التعرف عليها يعد وسيلة ممتعة للغاية، عن طريق الإشارة للطفل بالأحرف المختلفة والتي يمكن جلبها بقصها من الكاتالوجات أو المجلات القديمة، حتى يقوم بذكرها حرفاً حرفاً، وبالتالي يمكن استخدام هذه الطريقة في تعليم اسم الحرف مع الصورة البصرية له أي أنه سيتعلمه وسينطق بصوت يعبر عنه. قراءة القصص مع الطفل يمكن مساعدة الطفل على تعلم الحروف الهجائية عن طريق محاولة جذب انتباه الطفل
فوائد السدر والزبادي للوجه

فوائد السدر والزبادي للوجه

السّدر يُعد السدر أو النبق أحد أشهر النباتات العشبيّة التي تحتوي في تركيبتها الطبيعيّة على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصّحة الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص، حيث يُزرع في المناطق الصحراويّة، وله ثمار لذيذة ذات قيمة غذائية عالية مما يجعله يُستخدم على نطاق واسع في مجال الطب الشعبي أو الطب البديل. الزّبادي كما ويستخدم اللبن أو الزبادي الذي يتم تصنيعه من الحليب الطبيعي البقري أو حليب الماعز على نطاق واسع كأحد أبرز العناصر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات الأساسية لصّحة الجسم،
ما هو أصل الشاورما

ما هو أصل الشاورما

ما هو أصل الشاورما؟ نشأت الشاورما من الإمبراطورية العثمانية والتي تُعرف حاليًا بتركيا الحديثة في القرن الثامن عشر أو التاسع عشر تقريبًا، كما ويرتبط اسم الشاورما بآلية تحضيرها والمترجم عن اللغة التركية çevirme والتي تعني بالعربية الدوران، والتي تُشير إلى القرص الدوار التي تُحضر عليه الشاورما، وقد انتشرت حول العالم كامل لتتخذ بعض الأطباق العالمية شكلاً مشابهًا لها في التحضير كطبق الجيروسكوب اليوناني. ما هي الشاورما؟ هي وجبة طعام شعبية وشهيرة في شوارع دول الشرق الأوسط بل في العالم بأكمله، مصنوعة
أنواع القوة الاجتماعية

أنواع القوة الاجتماعية

أنواع القوة الاجتماعية القوة الاجتماعية (Social Power) هي القدرة على التأثير في الآخرين في الحياة الاجتماعية، وتختلف القوة الاجتماعية عن التأثير الاجتماعي من ناحية الإمكانيات، فالقوة الاجتماعية تُعبر عن الإمكانيات التي يمتلكها الشخص ويستخدمها في جعل الآخرين يُنفذّون إرادته، وتختلف أنواع القوة الاجتماعية من ناحية الطريقة التي تُستخدم فيها، وكيفية استخدامها، وفي ما يأتي أهم أنواع القوة الاجتماعية: قوة المكافأة (Reward Power) وتعني استخدام المكافآت ومنحها للآخرين لتنفيذ رغباتك وأهدافك، ومن أمثلة
مدينة رشت

مدينة رشت

مدينة رشت تُعتبر مدينة رشت الإيرانيّة، واحدة من أجمل المدن الشماليّة الإيرانيّة، إذ تمتلك جمالاً طبيعيّاً وسحراً لا يوصف، ولذلك فهي مدينة سياحيّة بجدارة، يقصدها السيّاح من مختلف بقاع الأرض، قاصدين الاستجمام والراحة والتمتّع بنسائمها العليلة وسحر طلّتها إذ تكثر فيها الغابات الخلاّبة. وتُعتبر مدينة مخدّمة بشكل كبير، ويكفي أنّ فيها مطار عريق هو مطار رشت الداخلي، والذي يقيم رحلاته ليخدم محافظة جيلان ومحافظة مازاندران، ويُعمل عليه ليكون مطاراً دولياً لاحقاً، ليُمكّن قاصدي هذه المدينة من الوصول
فوائد الصخور الرسوبية

فوائد الصخور الرسوبية

أهم فوائد الصخور الرسوبية تعد الصخور الرسوبية من الصخور المهمة للجيولوجيين لسببين رئيسيين وهما: تضم الصخور الرسوبية البترول والغاز الطبيعي والفحم واليورانيوم وغيرها من الرواسب المهمة من الناحية الاقتصادية. يساهم تكوين وهيكل ونسيج وأحافير الصخور الرسوبية بتقديم أدلة للجيولوجيين عن علم الحياة القديمة والمناخ والحياة القديمة على الأرض. يستخدم الحجر الرملي في البناء في معظم أنحاء العالم، وكذلك الحجر الجيري يستخدم في البناء وصناعة الطباشير. يستخدم الحجر الصخري "shale" كحشوة في العديد من الدهانات