كيفية التخلص من الوسواس

كيفية التخلص من الوسواس

الوسواس

الوسواس كحالة نفسية هو واحد من أنواع الاضطرابات التي ترتبط بالقلق، حيث تمتاز بدخول الأفكار غير المنطقية أو التي تعرف بالوسواسية إلى عقل الإنسان، حيث تؤدي مثل هذه الأفكار اللامنطقية إلى قيام الإنسان بتصرفات لا منطقية أيضاً تعمل على إعاقته ومنعه من أن يحيا حياة هانئة وجيدة.

قد تتركّز الأفكار الوسواسية والتصرفات الناتجة عنها على نوع معين من التصرفات كتكرار القيام بعملية تنظيف شيء معين، الأمر الذي قد يتسبّب بالجروح للإنسان في بعض الأحيان، بالإضافة إلى العديد من التصرّفات الأخرى التي تسبّب الإزعاج للإنسان كونها تصرفات لامنطقية وتسبّب الأذى أيضاً أحياناً.

أعراض الوسواس

أعراض هذه الحالة النفسية تتمثل بتكرار القيام بعمل ما عدة مرات وبشكل مستمر، حيث ترتبط كما سبق وأشرنا هذه الحالة بمواضيع معينة كالنظافة والاستحمام، والحاجة الماسة إلى وجود الإمدادات، وتكرار عمل معين أو حركة معينة، وفحص الأشياء مرة ومرتين وأكثر من ذلك بكثير أيضاً، والعد المستمر، أما الأعراض فتشمل –على سبيل المثال-: غسل اليدين بشكل مستمر إلى أن يتقشّر الجلد، وفحص الفرن بشكل متكرّر فقط للتأكد من أنّه مطفأ بإحكام، وفحص الأبواب والنوافذ بشكل جيّد قبل الخروج، والعديد من الأعراض الأخرى العديدة.

أسباب هذه الحالة النفسيّة

ليس هناك أيّ مسبب واضح وجلي لهذه الحالة النفسية، وهناك عدّة تفسيرات ونظريات وضعها المختصون قد تفسر مثل هذه الحالة منها العوامل البيولوجية التي تدل على أنّ الوسواس يحدث نتيجة لتغير كيميائي يحدث إمّا في دماغ الإنسان أو جسمه، وهناك عدة أدلة تفيد ارتباط العوامل الجينية الوراثية بهذا الاضطراب النفسي.

ومن العوامل والأسباب الأخرى التي تم افتراضها لتفسير مثل هذه الحالة النفسية العوامل البيئيّة، إذ يعتقد أنّ هذا الوسواس ينتج عن عادات مكتسبة، عدا عن احتمالية وجود نقص في السيروتينين، بالإضافة إلى الجراثيم العقديّة التي تصيب الحنجرة بناء على أقوال بعض المختصين. أمّا عوامل الخطر فتتضمن: الحمل، والتاريخ العائلي، والحياة التي تحمل ضغطاً وتوتراً.

علاج الوسواس

علاج الوسواس القهري يتضمن نمطين رئيسين في العلاج هما: علاج المريض دوائياً، وعلاجه نفسياً، وتعتمد نجاعة العلاج المقدّم للمريض على المريض نفسه، وفي العديد من الأحيان يلجأ الطبيب المشرف المختص إلى إعطاء المريض كلا النوعين من العلاج. ومن الأدوية التي يعطيها الطبيب المختص للمريض مضادات الاكتئاب، حيث تساعد على رفع مستوى السيروتينين، ولا يجب أن تعطى العلاجات الدوائية إلّا تحت إشراف الطبيب المختص فقط لا غير.

ومن الطرق التي قد يُلجأ إليها في العلاج في بعض الأحيان: تحفيز الدماغ تحفيزاً عميقاً، وإدخال المريض إلى قسم الأمراض النفسية، وتحفيز الدماغ مغناطيسياً، والعديد من الطرق الأخرى.

مزيد من المشاركات
ما هو علاج البشرة الدهنية

ما هو علاج البشرة الدهنية

تنظيف الوجه يعتبر غسل الوجه من أولى خطوات علاج البشرة الدهنية، وتتطلب البشرة الدّهنيّة غسل الوجه مرّتين في اليوم الواحد وعدم المبالغة في ذلك، كما يجب الابتعاد عن استخدام المنظّفات والصّابون المضرّ بالبشرة الدّهنيّة، ويفضل أن يُستخدم صابون لطيف على البشرة مثل صابون الجليسرين. عصير الليمون يحتوي عصير الليمون على نسبة مرتفعة من حمض الستريك الذي يساعد على التّخلّص من زيوت وأوساخ البشرة التي تبقى بعد غسل الوجه، وهو يعد من أفضل العلاجات المستخدمة في علاج مشاكل البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه باتباع
جزيرة مايوت

جزيرة مايوت

جزيرة مايوت جزيرة مايوت إحدى الجزر التابعة إلى فرنسا، وتعرف باسم جزيرة الموت، وباسم ماهوري، وباسم مايوطة، وعاصمتها هي محافظة ماموذزو والتي تعتبر من أكبر مدنها، وتبلغ مساحة أراضيها 374 كم2، أي 144 ميل مربع، ونظامها الإداري تابع لفرنسا، وشعارهم الوطني هو الحرية، والمساواة، والإخاء، وعملتهم الرسمية هي اليورو، ويرمز له EUR. الجغرافية مايوت الموقع: تقع جزيرة مايوت جغرافياً في مياه المحيط الهندي في الجهة الشمالية من القناصل التي تفصل بين مدغشقر وموزمبيق، حيث يحدّها من الجهة الغربية جزيرة مدغشقر،
مظاهر الذكاء الموسيقى عند الأطفال

مظاهر الذكاء الموسيقى عند الأطفال

ما هو الذكاء الموسيقي؟ هو القدرة على الاستمتاع بالأشكال الموسيقية وتشكيلها وملاحظتها وتمييزها والتعبير عنها، وهو نوع من أنواع الذكاء المتعدد، ومن المهم معرفة مظاهر الذكاء الموسيقي للأطفال لاختيار طريقة التعلم المناسبة لهم وتشجيعهم على تنمية ذكائهم؛ فقد تبين أن الأطفال الذين تعلموا الموسيقى لمدة ثلاث سنوات قبل سن التاسعة يطورون مهارات محسنة في الرياضيات وحل المشاكل، في هذا المقال سنذكر بالتفصيل مظاهر الذكاء الموسيقي للأطفال. ما هي مظاهر الذكاء الموسيقي عند الأطفال؟ توضح النقاط الآتية بعض أهم
أعراض اضطرابات القولون

أعراض اضطرابات القولون

مرض كرون يُعرَّف مرض كرون (بالإنجليزيّة: Crohn's disease) على أنَّه التهاب يُصيب أجزاء من الجهاز الهضميّ، وتحديداً القولون، والأمعاء الدقيقة، وما زال السبب الرئيسيّ للإصابة بالمرض غير معروف، لكن يُعتقد أنَّه مرض مناعيّ ذاتيّ؛ أي أنَّ جهاز المناعة يُهاجم الجسم نفسه، ويتميَّز هذا المرض بأنَّه يُسبِّب أعراضاً شديدة تدوم لفترة زمنيّة، ثمّ تختفي لأسابيع، وتظهر من جديد، وتعتمد الأعراض على موقع المرض، وحِدَّته، ومن هذه الأعراض ما يأتي: فُقدان الوزن. ألم في البطن، والشعور الدائم بامتلائه. ارتفاع درجة
أشعار حزينة

أشعار حزينة

قصيدة زارني ذاتَ مساءْ تقول الشاعرة صباح الحكيم: زارني ذاتَ مساءْ طائرٌ عذب الغناءْ راح يشدو في حنينٍ :قلت ماذا الشدو يا طير السماءْ إنني أغفو وأنغام البكاء قالَ: أدري.. إنني جئت لكي أمسح عن عينيكِ دمعا ولكي أهديك خيطاً من ضياءْ قلت والقلب غريق في أساهُ ابتعد عني فلو لامست جرحي سوف تكوى ثم تكوى لن ترى غير البلاءْ قال إني مغرمٌ فيكِ دعيني بين أوجاعكِ أشدو علها تسمع صوتي فيجافيها الشقاءْ قلتُ: حتماً ستعاني من عذابي وجراحي عُشبَ عيني إنها تغفو على راحِ البكاءْ قالَ: يا حوريتي لا، لن أغادرْ.. سوفَ
أنواع التعصب

أنواع التعصب

التعصب الديني (Religious intolerance) يُعرف التعصّب الديني بأنّه التمييز على أساس المعتقدات الدينية والجماعات الدينية، كم يمكن أن يكون بادعاء أصحاب دين معين بتمايزهم على أصحاب الديانات الأخرى، مما يؤدي إلى السلوك التعسفي للتحيز والاضطهاد وأعمال العنف والجرائم ضد الأفراد والمجموعات. التعصب العنصري (Racial prejudice) كذلك يس مى ب التعصب العرقي وهو تع صب على أساس النوع البشري من حيث الأصل واللون والقومية، ويعد من أكثر أنواع التعصب عمقًا وأقدمها، فالتعصب المبني على العرق سبب في تزعزع البنى
كيف يتكون الثلج والجليد

كيف يتكون الثلج والجليد

كيف يتكون الثلج يتكوّن الثلج عندما تنخفض درجات الحرارة لأقل من 0‎° مئوية، فيبدأ عندها بخار الماء بالتكاثف حول جزيئات الغبار المحمولة في الجو بتحوّله مباشرةً من الحالة الغازية إلى الصلبة دون المرور بالحالة السائلة لتتكوّن بذلك بلورات ثلجية، ثمّ يزداد حجم هذه البلورات من خلال التصاق جزئيات أخرى من البلورات معها، ممّا يكوّن بلورات الثلج أو ما يُسمّى بالبَرَدَ، وهكذا حتّى يزداد حجمها بشكلٍ كافٍ وتتساقط. تتعرض الثلوج لتغيّرات خلال سقوطها من الغيوم، فقد تمرّ عبر أجواء ذات درجة حرارة مختلفة عن درجة
علاج الخوف من المستقبل

علاج الخوف من المستقبل

طرق علاج الخوف من المستقبل توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الخوف من المستقبل: تمارين التنفس إذ يعد تعلم واستعمال تمارين التنفس أحد أهم الأمور التي يمكن للفرد القيام بها للتخفيف من أي نوع من أنواع القلق، إذ إنَّ الخوف المستمر و القلق يُمكن أن يُسيطر على الجسد ممّا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتنفس وتعرق اليدين، بالإضافة إلى العديد من ردود الفعل السلبية، لذا يُنصح بممارسة بعض تمارين التنفس عند الشعور بالخوف والقلق من المستقبل. الاسترخاء النفسي إذ يُساهم الاسترخاء في