كيفية التخلص من الوسواس

كيفية التخلص من الوسواس

الوسواس

الوسواس كحالة نفسية هو واحد من أنواع الاضطرابات التي ترتبط بالقلق، حيث تمتاز بدخول الأفكار غير المنطقية أو التي تعرف بالوسواسية إلى عقل الإنسان، حيث تؤدي مثل هذه الأفكار اللامنطقية إلى قيام الإنسان بتصرفات لا منطقية أيضاً تعمل على إعاقته ومنعه من أن يحيا حياة هانئة وجيدة.

قد تتركّز الأفكار الوسواسية والتصرفات الناتجة عنها على نوع معين من التصرفات كتكرار القيام بعملية تنظيف شيء معين، الأمر الذي قد يتسبّب بالجروح للإنسان في بعض الأحيان، بالإضافة إلى العديد من التصرّفات الأخرى التي تسبّب الإزعاج للإنسان كونها تصرفات لامنطقية وتسبّب الأذى أيضاً أحياناً.

أعراض الوسواس

أعراض هذه الحالة النفسية تتمثل بتكرار القيام بعمل ما عدة مرات وبشكل مستمر، حيث ترتبط كما سبق وأشرنا هذه الحالة بمواضيع معينة كالنظافة والاستحمام، والحاجة الماسة إلى وجود الإمدادات، وتكرار عمل معين أو حركة معينة، وفحص الأشياء مرة ومرتين وأكثر من ذلك بكثير أيضاً، والعد المستمر، أما الأعراض فتشمل –على سبيل المثال-: غسل اليدين بشكل مستمر إلى أن يتقشّر الجلد، وفحص الفرن بشكل متكرّر فقط للتأكد من أنّه مطفأ بإحكام، وفحص الأبواب والنوافذ بشكل جيّد قبل الخروج، والعديد من الأعراض الأخرى العديدة.

أسباب هذه الحالة النفسيّة

ليس هناك أيّ مسبب واضح وجلي لهذه الحالة النفسية، وهناك عدّة تفسيرات ونظريات وضعها المختصون قد تفسر مثل هذه الحالة منها العوامل البيولوجية التي تدل على أنّ الوسواس يحدث نتيجة لتغير كيميائي يحدث إمّا في دماغ الإنسان أو جسمه، وهناك عدة أدلة تفيد ارتباط العوامل الجينية الوراثية بهذا الاضطراب النفسي.

ومن العوامل والأسباب الأخرى التي تم افتراضها لتفسير مثل هذه الحالة النفسية العوامل البيئيّة، إذ يعتقد أنّ هذا الوسواس ينتج عن عادات مكتسبة، عدا عن احتمالية وجود نقص في السيروتينين، بالإضافة إلى الجراثيم العقديّة التي تصيب الحنجرة بناء على أقوال بعض المختصين. أمّا عوامل الخطر فتتضمن: الحمل، والتاريخ العائلي، والحياة التي تحمل ضغطاً وتوتراً.

علاج الوسواس

علاج الوسواس القهري يتضمن نمطين رئيسين في العلاج هما: علاج المريض دوائياً، وعلاجه نفسياً، وتعتمد نجاعة العلاج المقدّم للمريض على المريض نفسه، وفي العديد من الأحيان يلجأ الطبيب المشرف المختص إلى إعطاء المريض كلا النوعين من العلاج. ومن الأدوية التي يعطيها الطبيب المختص للمريض مضادات الاكتئاب، حيث تساعد على رفع مستوى السيروتينين، ولا يجب أن تعطى العلاجات الدوائية إلّا تحت إشراف الطبيب المختص فقط لا غير.

ومن الطرق التي قد يُلجأ إليها في العلاج في بعض الأحيان: تحفيز الدماغ تحفيزاً عميقاً، وإدخال المريض إلى قسم الأمراض النفسية، وتحفيز الدماغ مغناطيسياً، والعديد من الطرق الأخرى.

18صحة نفسية
مزيد من المشاركات
وصفات للتخسيس وحرق الدهون

وصفات للتخسيس وحرق الدهون

الدهون تعدُّ مشكلة الدهون المتراكمة في مناطقَ مختلفة من الجسم من أكثرِ المشاكل الصحيّة انتشاراً بين الناس، وتكونُ نتيجةَ أسباب مختلفة ترتبطُ بطبيعة النظام الغذائيّ المُتناوَل، من حيث احتواؤه على كميّات كبيرة من الدهون والشحوم المشبَعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظم، أو قلّة النشاط البدنيّ والحركي، وقد تكون في بعض الأحيان عرَضاً جانبيّاً لمشاكلَ أو أمراضٍ صحيّة معيّنة. لذلك سوف نتناول فيما يلي بعضُ الوصفات الطبيعيّة التي تساعدُ على تخسيس الجسم بشكلٍ عامّ، وكذلك حرق الدهون، ومنها ما
خواطر اشتياق وحنين

خواطر اشتياق وحنين

الاشتياق والحنين يُعبّر الكثير من العُشاق عن مشاعر الشوق، والحنين، بكلماتٍ، وخواطرٍ، ينسجونّها من محضِ خيالاتهم، ومشاعرهم. أجمل خواطر الاشتياق، والحنين جمعناها لكم في هذا المقال، تعرّفوا عليها. خواطر اشتياق وحنين أتشوّق لرؤية عينيك، يا مَن أنت هناك وراء الغيب، ولا أعلم شيئاً عنك؛ لكن أعرفك يقيناً، فصفاتك محفورة في مخيّلتي من أيام الطفولة والصّبا. حين أشتاق إليك؛ يعجز عقلي عن التفكير بغيرك، لا أدري لماذا؟ رُبّما لأنّك تعني لي كل شيء، فبذكرك لا يعد لأيّ شيء قيمة. يجذبني الشوق إليك بقيودٍ من
أعراض مرض القولون

أعراض مرض القولون

القولون يمكن تقسيم الأمعاء الغليظة إلى ستة أقسام تشمل الأعور (بالإنجليزية: Cecum)، والقولون الصاعد، والقولون المستعرض، والقولون النازل، والقولون السيني (بالإنجليزية: Sigmoid colon)، والمستقيم. ويمتد القولون من نهاية الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة الذي يُطلق عليه الأعور، وينتهي عند المستقيم. ويبلغ طول القولون ستة أقدام تقريباً، وتتمثل الوظيفة الأساسية للقولون في إعادة امتصاص الماء والمعادن من الطعام المهضوم الذي يصله لتشكيل البراز، ولذا فإنّ تعرض الشخص للجفاف يزيد من امتصاص الماء مما يتسبّب
أشهر أقوال نيلسون مانديلا

أشهر أقوال نيلسون مانديلا

نيلسون مانديلا مواليد سنة 1918م، وهنا جمعتُ لكم أشهر أقوال نيلسون مانديلا. أشهر أقوال نيلسون مانديلا كان يجب علينا احترام الحكومة بما وفرته علينا من فرص لتحصيل العلم. لا شيء في السجن يبعث على الرضا سوى شيء واحد هو توفر الوقت للتأمل والتفكير. التسامح الحق لا يستلزم نسيان الماضي بالكامل. بواسطة إطلاق وميض الضوء لدينا، نحن نقدم للآخرين فرصة للقيام بنفس الأمر. أنا لست حرا حقا إذا أخذت حرية شخص آخر المظلوم والظالم على حد سواء قد جردوا من إنسانيتهم. أن تكون حرا ليس مجرد التخلص من القيود، بل هو أن
أهداف التربية البراجماتية

أهداف التربية البراجماتية

أهداف التربية البراجماتية تهدف الفلسفة البراغماتية إلى العديد من الأهداف في مجال التربية لأنها ركزت على التجربة، وفيما يأتي أهم تلك الأهداف: مساعدة المدرسين والعاملين في مجال التعليم على توجيه قراراتهم وذلك من خلال تحفيزهم على الدمج بين الجوانب العملية والنظرية. تشجيع المدرسين والعاملين في مجال التربية والتعليم على تقديم المساهمات الجادة في إيجاد الحلول للمشاكل الاجتماعية وأيضاً البحث فيها من وجهة النظر التربوية. تنويع التعليم ودعوة المدرسين إلى إيجاد خيارات أكثر أمام الطلاب وتوفير طرق مختلفة
مستويات طاقة ذرة الهيدروجين

مستويات طاقة ذرة الهيدروجين

مستويات الطاقة في ذرة الهيدروجين تتكون ذرة الهيدروجين من نواة يدور حولها إلكترون واحد في مدار معين، حيث لا يستطيع الإلكترون تحديد المدار الذي يدور به، لكن له مستويات طاقة مخصصة للدوران بها، من واحد إلى خمسة، ولكي ينتقل الإلكترون من مستوى طاقة أعلى إلى أدنى، يجب أن يكتسب طاقة من خلال امتصاصه للضوء، لكن عند انتقاله من مستوى طاقة أدنى إلى أعلى فإنّه يبعث طاقة اعتمادًا على فرق الطاقة بين المستويين. نموذج بور لذرة الهيدروجين ينص نموذج بور للذرة الهيدروجينية (بالإنجليزية: Bohr's model of hydrogen )
كيف أدخل الطب

كيف أدخل الطب

الشغف لدراسة الطب تتطلّب دراسة الطب في البداية وجود الرغبة والشغف، بالإضافة إلى وجود الحوافز الأخرى التي تشجِّع الشّخص على أن يصبح طبيباً، مثل الحوافز الماديّة والمعنويّة، كَمساعدة الآخرين، وإنقاذ أرواح الناس، والعمل على تخفيف معاناتهم، لذا على الشّخص تذكير نفسه باستمرار بهذه الدوافع، ليحافظ على حماسِهِ، وليستمرّ حتى الوصول إلى هدفه. الدراسة الثانوية ينبغي على من يرغب في أن يصبح طبيباً أن يدرس الفرع العلميّ في الثانوية العامة، ويحصل على معدّل عالٍ يؤهِّله لدخول كلية الطب، حيث يعدّ تخصصاً
أفضل زيت للبشرة

أفضل زيت للبشرة

زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي توفّر ترطيباً عميقاً للحفاظ على البشرة وحمايتها من الجفاف؛ فهو يُرطب البشرة ويُغذيها، وأثبتت الدراسات أنّ زيت جوز الهند آمن وفعال عند استخدامه للترطيب مثل الزيوت المعدنية، وهو يُناسب جميع أنواع البشرة، وطريقة استخدامه هي: المكونات: كمية من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: تُسخّن كمية من زيت جوز الهند في الميكروويف لبضع ثوانٍ. تُدهن بشرة الوجه بالزيت الدافئ مع التدليك اللطيف حتى يتغلغل الزيت في الجلد. يُترك لمدة عشر دقائق، ثم يُشطف الوجه