كيفية التخلص من السكر التراكمي

كيفية التخلص من السكر التراكمي

تغيير نمط الحياة

يُعرّف السكر التراكمي باختبار خضاب الدم السكري (بالإنجليزيّة: Glycated hemoglobin test)، الذي يقيس معدل ارتباط سكر الدم بهيموغلوبين الدم، ويمكن خفض مستوى السكر التراكمي من خلال اتباع بعض الطرق الصحية، ونذكر منها ما يأتي:

  • اتباع خطة لإنقاص الوزن في حال العاناة من زيادته، أو مُمارسة التمارين الرياضية، أو التعامل مع الإجهاد.
  • تحديد الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم، ممّا يساعد على تنظيم استهلاك الكربوهيدات، وبالتالي السيطرة على نسبة سكر الدم .
  • تناول وجبات صحية، وذلك من خلال استهلاك سعرات حرارية أقل من كمية ما يتم حرقه خلال اليوم، بالإضافة إلى تقليل تناول الأطعمة المُصنعة، واختيار الأطعمة التي تحتوي على نسب قليلة من الدهون التقابلية والسكر.

العلاجات الدوائية

يستطيع كثير من مرضى السكري من النوع الثاني السيطرة على نسبة سكر الدم من خلال الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، ولكن قد يحتاج البعض الآخر لاستخدام بعض الأدوية، ويعتمد اختيار العلاج الدوائي المناسب على العديد من العوامل؛ تشمل مستوى السكر في الدم، والمشاكل الصحية الأخرى التي قد يعاني منها المُصاب، ويُمكن بيان بعض هذه الأدوية كما يأتي:

  • سلفونيليوريا: (بالإنجليزيّة: Sulfonylureas)، تساعد هذه الأدوية الجسم على إفراز المزيد من الإنسولين، ومن الأمثلة عليها الغليمبريد (بالإنجليزيّة: Glimepiride).
  • الميتفورمين: (بالإنجليزيّة: Metformin)، ويعتبر الدواء الأول الذي يتم استخدامه في علاج السُّكري من النوع الثاني، حيث يُحسّن حساسية الجسم للإنسولين، بالإضافة إلى تقليل إنتاج سكر الدم من الكبد.
  • الميجليتينايدز: (بالإنجليزيّة: Meglitinides)، والتي تشبه عمل السلفونيليوريا؛ وذلك عن طريق تحفيز البنكرياس لإنتاج المزيد من الإنسولين.
  • الثيازوليدينديون: (بالإنجليزيّة: Thiazolidinediones)، يشبه هذا الدواء عمل الميتفورمين؛ وذلك من خلال زيادة حساسية أنسجة الجسم للإنسولين.
  • الإنسولين: ويتم اللجوء إلى استخدامه نظراً لفوائده في خفض نسبة السكر في الدم.
  • مثبط ثنائي ببتيديل ببتيداز-4: (بالإنجليزية: Dipeptidyl peptidase-4 inhibitor)، وتخفض هذه الأدوية مستوى سكر الدم دون التسبب بزيادة الوزن.
  • ناهضات مستقبل الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1: (بالإنجليزية: Glucagon-like peptide-1 receptor agonist)، وهي أدوية يتم حقنها لتقليل سرعة الهضم، والمساعدة على خفض مستوى السكر في الدم.
  • مُثبط الناقل المشارك صوديوم/جلوكوز 2: (بالإنجليزية: Sodium/glucose cotransporter 2 inhibitors) ، حيث يمنع هذا الدواء الكلى من إعادة امتصاص السكر.

علاجات أخرى

في الحقيقة لا يمكن للعلاجات البديلة وحدها أن تساهم في علاج السُّكري دون استخدام الأدوية، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ بعض الفيتامينات تساهم في السيطرة على سكر الدم ومنع حدوث المضاعفات، ويُمكن بيان بعض منها فيما يأتي:

  • تناول فيتامين ب 6 وب 12، إذ إنّ تناول هذه الفيتامينات من قِبَل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مستوياتها يُساهم في علاج ألم الأعصاب لدى المُصابين بالسّكري، وفي الحقيقة لا توجد دراسات تثبت ذلك.
  • الحفاظ على مستويات مناسبة من فيتامين ج في الجسم، الأمر الذي قد يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليستيرول والسكر في الدم، وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك كميات كبيرة من فيتامين ج قد يؤدي إلى الإصابة بحصى الكلى، الأمر الذي يستدعي استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات.
  • تناول مكملات المغنيسيوم، وذلك في في حال الإصابة بنقص شديد في المغنيسيوم ، الأمر الذي يساهم في السيطرة على مستوى سكر الدم.
  • تناول فيتامين هـ، لتقليل آثار أمراض الكلى والعينين بالإضافة إلى حماية الأوعية الدموية، ولكن في حال استهلاك كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى ظهور مشاكل خطيرة، ولذا يفضل استشارة الطبيب حول استخدامه.

مراجع

مزيد من المشاركات
طريقة عمل برجر صحي

طريقة عمل برجر صحي

الوجبات السريعة تُعدُّ الوجبات السريعة من الأكلات غير الصحيّة، والتّي تؤثّرُ سلباً في صحّة الإنسان، وبالأخص التّي يتم شراؤها من المطاعم، فهيَ تكونُ مليئة بالمواد الدُهنيّة والسُعرات الحراريّة العالية، والتّي تُعرف بالسعرات الفارغة، وهيَ من أكبر المُسبّبات للبدانة المُفرطة في العالم كُلّه، وبالأخصّ وجبات البرجر الغنيّة بالمواد الدهنيّة، والزيوت الخطيرة على قلب الإنسان وصحّتهِ بشكلٍ عام. بالإمكان إعداد البرجر في البيت بطُرقٍ صحيّة ولذيذة بالوقت نفسه، فمن الجيّد مُحاولة تناول جميع الأطعمة،
مقدمة إنشاء عن النبي محمد

مقدمة إنشاء عن النبي محمد

مقدمة عن النبي محمد خاتم المرسلين النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- سيّد الأنبياء والسراج المنير للعالم أجمع، والنبيّ الذي أدّى الأمانة بأكمل صورة، وأودعنا القرآن الكريم ليكون لنا نورًا من بعده، فالنبي محمد في كلّ حرفٍ من حروف سيرته الشريفة مكانٌ لقصة وعبرة تملأ القلب فخرًا بأن يكون من أتباع دين محمد، لأنّه نبيّ الرحمة الذي تملأ سيرته الروح نشوةً وجمالًا. ذلك النبي الأميّ الأمين الصادق الذي لم يزده يُتمه وفقره إلا أخلاقًا وسموًا ورفعة، حتى اصطفاه الله تعالى من بين جميع من في الأرض ليكون النبي
فوائد ماء زمزم للجنين

فوائد ماء زمزم للجنين

فوائد ماء زمزم للجنين يجدر بيان عدم وجود أي معلومات أول دراسات علمية تبحث في فوائد ماء زمزم للجنين أو أمه بشكل خاص، الدراسة الوحيدة المتوافرة أجريت على الفئران، ونُشرت في مجلة Saudi Journal of Biological Sciences عام 2017، خلالها تم إعطاء الفئران الإناث ماء زمزم كمصدر وحيد للسوائل، وبعد ذلك أُجريت فحوصات عدة على الفئران المولودة، وكانت الملاحظات بأنّ الفئران التي شربت أمهاتها ماء زمزم خلال الحمل كان وزنها أفضل من تلك التي لم تشربها، فضلاً عن تحسّن في ردود فعلها الحسية والحركية خلال أول أسبوعين
ما أهمية السياحة لمصر

ما أهمية السياحة لمصر

أهمية السياحة في مصر يعدّ قطاع السياحة في مصر من أهمّ القطاعات التي تؤثر على الاقتصاد المصريّح حيث تجذب البلاد ملايين السياح سنوياً، وحسب إحصاءات عام 2015م ساهم قطاع السياحة وحده بما يقارب نسبته 11.4% من الناتج المحليّ لمصر، ودرَّ على البلاد 112.1 مليار جنيه مصريّ، والذي يعادل ما مقداره 14,334,271,350 دولار. كما وصلت نسبة الاستثمار في قطاع السياحة، 12.5% من مجمل الاستثمارات في الدولة، حيثُ تمّ صرف 2,158,144,050 دولار، وفي ذات العام صرفَ السياح ما مقداره 57.5 مليار جنيه مصريّ والذي يعادل
طريقة عمل جاتو دون طهي

طريقة عمل جاتو دون طهي

الجاتو الجاتو أحد أنواع الحلويات المعروفة، والذي يتم تحضيره بطرق مختلفة، كما يتم حشوه وتزيينه بالعديد من النكهات اللذيذة كالفواكه المجففة، والشوكولاتة، والكريمة، والمكسّرات، ومن الممكن إعداده دون طهي بحيث يقدم بارداً، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقتين مختلفتين لعمل جاتو دون طهي، بالإضافة لذكر طريقة أخرى لعمل الجاتو. طريقة عمل جاتو دون طهي جاتو الشوكولاتة المكوّنات: ثلاثة مغلّفات من الكريمة. علبة من القشطة. ثلث كوب من الماء المثلج. كمية من بواقي كيكة شوكولاتة ممزوجة بمقدار قليل من الحليب. خمسة
كلام جميل عن الأخت

كلام جميل عن الأخت

الأخت مهما كبرنا ومهما كانت لكلٍّ منّا اهتماماته الخاصة، يبقى داخلنا ترابط قوي لا يمكن أن يفرّقه أحد، ولا يمكن التغاضي عنه، فهو من أجمل العلاقات، فالأخت هذة الإنسانة التي تعتبر جزءاً من الروح، وهي قطعة من القلب، وهي البسمة والنبض، وهي حبيبة أَبيها ومُستشارة أُمها وأسرار البيت في حِجرها، لذا سنذكر لها هنا بعض العبارات . كلام جميل عن الأخت أفضل صديق لي هي أختي الغالية، أستطيع أن أخبرها ما في داخلي دون أن أي خجل، وهي الوحيدة التي لا تفارقني ولا أفارقها، قد يتخلى عنا الأصدقاء ويتركنا الأحباب،
أضرار قلة شرب الماء

أضرار قلة شرب الماء

أضرار قلة شرب الماء تؤدي خسارة الماء واستهلاكه بكميات أكبر ممّا يحصل عليه الجسم إلى حدوث الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration)، الأمر الذي قد يسبب اختلالاً في كهارل الجسم (بالإنجليزية: Elyctrolytes)، مثل: البوتاسيوم، والفوسفات، والصوديوم، والتي تُعدُّ ضرورية لعملية نقل الإشارات الكهربائية بين الخلايا، والتقليل من اختلاطها، إذ قد يسبب ذلك حدوث النوبات، مثل حركات العضلات اللاإرادية، وفقدان الوعي، لذا يجب الحفاظ على عمل الكلى بشكلٍ صحيح، للمحافظة على مستويات الكهارل في الجسم مستقرة. وتتمثل الاعراض
شعر الحب والغرام

شعر الحب والغرام

شعر الحب والغرام من أجمل قصائد الحبّ والغرام ما يأتي: قصيدة لعينيك ما يلقى الفؤاد وما لقي لِعَينَيكِ ما يَلقى الفُؤادُ وَما لَقي وَلِلحُبِّ ما لم يَبقَ مِنّي وَما بَقي وَما كُنتُ مِمَّن يَدخُلُ العِشقُ قَلبَهُ وَلَكِنَّ مَن يُبصِر جُفونَكِ يَعشَقِ وَبَينَ الرِضا وَالسُخطِ وَالقُربِ وَالنَوى مَجالٌ لِدَمعِ المُقلَةِ المُتَرَقرِقِ وَأَحلى الهَوى ما شَكَّ في الوَصلِ رَبُّهُ وَفي الهَجرِ فَهوَ الدَهرَ يُرجو وَيُتَّقي وَغَضبى مِنَ الإِدلالِ سَكرى مِنَ الصِبا شَفَعتُ إِلَيها مِن شَبابي بِرَيِّقِ