تناول الطعام الصحي لا بدّ من اتباع الممارسات الآتية من أجل الحصول على الوزن المثالي : تناول الخضراوات في كلّ وجبة طعام، مثل السلطة. العمل على وضع الأطعمة الصحية في متناول الأيدي، وتسهيل الوصول إليها، من خلال وضعها في الجزء الأمامي من الثلاجة. وضع الأطعمة غير الصحية في مكانٍ يصعب الوصول إليه، من خلال وضعها في أوانٍ لا ترى من خلالها، أو وضعها في الجزء الخلفي من الثلاجة. تناول كمياتٍ مناسبةٍ وقليلةٍ من الطعام. ممارسة التمارين الرياضة يفضل الالتزام بممارسة الرياضة ، فهي مفتاح الحصول على الوزن
سيرة عائشة بنت الشاطئ اسمها ولقبها هي عائشة محمد عليّ بن عبد الرحمن الحسيني، اشتهرت باسم "بنت الشاطئ"، كاتبة وباحثة مصريّة، عملت أستاذة جامعيّة في عدة جامعات بتخصص الأدب العربي . وقَّعت مقالاً أدبياً لها سنة 1936م باسم "بنت الشاطئ"، ونشرته في جريدة الأهرام، وهذا اللقب جاء من باب التقية المفروضة على الأنثى بسبب ظروف مجتمعها العائلي والقبلي المحافظ آنذاك؛ ولأنّ هذا اللقب ينتمي إلى حياتها الأولى على شواطئ دمياط التي ولدت بها اختارته لنفسها وعرفت به. نشأتها ولدت عائشة عبد الرحمن سنة 1913م،
إنشاء حساب تلكرام إنشاء حساب تلكرام عبر الهاتف يُعتبر تطبيق التلكرام (Telegram) أحد أكثر تطبيقات المُراسلة استخداماً حول العالم، حيث يتم استخدامه من قبل ما يزيد عن 500 مليون مُستخدِم شهرياً، وتُوضح الخطوات الآتية كيفية إنشاء حساب تلكرام من خلال التطبيق الخاص بكل من هواتف الآيفون والهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد: فتح تطبيق التلكرام عبر هاتف المُستخدِم. النقر على خيار بدء المراسلة (Start Messaging) الظاهر عبر شاشة التطبيق. إدخال رقم الهاتف الخاص بالمُستخدِم، وذلك من خلال تغيير رمز البلد، ثم
الحياة في كوسوفو يمكن الاطلاع على جوانب متعددة عن الحياة في دولة كوسوفو الواقعة في جنوب شرق أوروبا، وهي إحدى دول البلقان، وأعرقها تاريخًا وحضارة وهذا على النحو الآتي: الحياة الثقافية والاجتماعية في كوسوفو لا يمكن الفصل بين الثقافة الكوسوفية والثقافة الألبانية، وقد ضحت كوسوفو بالكثير من أبنائها للحفاظ على هويتها الثقافية، فهم يشكلون ما يزيد عن 92% من التركيبة السكانية لكوسوفو. يعرف الألبان ومنهم الكوسوفيون بأنهم أكثر الشعوب قدرة على التحمل، فطبيعتهم تشبه إلى حد ما طبيعة الأفغان في قدرتهم
صبغة لاكمي اشتهرت في الآونة الأخيرة ماركات عديدة لمستحضرات تلوين الشعر، وهذا التنافس بين الشركات الصانعة أخذ منحنىً إيجابيّاً في تطوير تلك المستحضرات، وتقليل آثارها السلبية على الشعر، والحصول على قائمة لونية مميزة، بألوان متعددة، تخطت المألوف، وسميت هذه الألوان بالكريزي كلر. صبغة لاكمي، صبغة إسبانية المنشأ، تميّزت بتنوّعها اللوني، وقدرتها على إعطاء الشعر الدرجات اللونية المميّزة بخطوات بسيطة، وسهلة، وهي من الصبغات التي تمنح الشعر درجات لونية واضحة، وقوية، وثابتة، تستمرّ لمدة ثلاثة شهور، في حال
منطقة الجبيل الصناعية تعود تسمية منطقة الجبيل الصناعية إلى أصل عربي باعتبارها تعني مصغر الجبل الذي كان يقع إلى الشمال الشرقي من بلدة الجبيل، واشتهرت المدينة بصيد اللؤلؤ وصيد الأسماك قديماً لموقعها الساحلي على شاطئ الخليج العربي، وتُعد الجُبيل من محافظات المنطقة الشرقية، والتي يُقدّر سكانها ب380,000 ألف نسمة، وتبعد عن مدينة الدمام عاصمة المنطقة الشرقية مسافة 100كم شمالاً، كما تنقسم منطقة الجبيل إلى أقسام ثلاثة الجبيل الصناعية، والجبيل البلد، والجبيل التحلية. متى تم إنشاء منطقة الجبيل الصناعية
فيروس الكورونا أُكتشفت فيروسات الكورونا (بالإنجليزيّة: Coronaviruses) لأوَّل مرَّة في الستينيّات من القرن التاسع عشر، ولا يزال مصدرها غير معروف إلى الآن، ولكنَّها اكتسبت تسميتها نسبةً إلى شكلها الذي يُشبه التاج، ويُشير مفهومها إلى أحد أنواع الفيروسات الشائعة في العالم، والتي قد تُصيب معظم الأشخاص أثناء فترة حياتهم، كما أنَّها قد تُصيب كلّاً من الإنسان والحيوان، وتُوجَد عِدَّة أنواع من هذه الفيروسات ، والتي يُمكن أن تُسبِّب العدوى للإنسان وتُصيبه بالمرض، وغالباً ما ينتج مرض الجهاز التنفُّسي
آثار الحروب على الأطفال إنّ الحرب وآثارها لا تفرّق بين فئات المجتمع، فآثارها تطال الصغار والكبار على حدٍّ سواء، بل وتزيد معاناة الأطفال بعد تعرضهم للحرب وأثناء قيامها، قد يخسر الطفل والديه أو أحدهما، مما يجعله عرضة للتشرد والاكتئاب وفقدان الدعم التربوي والعاطفي الأسري. تُخلّف الحرب وراءها آثار نفسية واجتماعية مدمرة، فالحرب قد تغير مجرى حياة الطفل للأبد، لأنّ الأطفال معرضين لفقدان كل ما له صلة ببيئتهم المحيطة، من الأبوين والأسرة والمنزل، إلى المدرسة والأصدقاء والأقارب، وهذا مايحدث لهم في حال
