كيفية استعمال فيتامين سي للبشرة

كيفية استعمال فيتامين سي للبشرة

مصادر فيتامين C

يوجد فيتامين C في العديد من المصادر الطبيعيّة من الخضروات والفواكه، ومنها:

  • الفلفل الحار: تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الحارّ الأخضر على 109ملغ من فيتامين C، بينما تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الأحمر الحار على 65 ملغ من فيتامين C.
  • الجوافة: تحتوي حبّة واحدة من الجوافة على 126ملغ من فيتامين C .
  • البرتقال: تحتوي حبّة من البرتقال المتوسطة الحجم على 70 ملغ من فيتامين C.
  • الفراولة: يَحتوي كل كوب من الفراولة على 89 ملغ من فيتامين C.

أهمية فيتامين C للوجه والبشرة

يُعد فيتامين C مفيداً جداً للجسم، ومفيداً للوجه، والبشرة ، حيث يقدم الكثير من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:

  • علاج الحروق والجروح: إذ يساعد فيتامين C على تحسين التئام الجروح، كما يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساهم في علاج الحروق؛ لكونه يدعم نمو الأنسجة الجديدة والجلد.
  • علاج حروق الشمس: إذ تلعب الخصائص المضادّة للأكسدة في فيتامين C دوراً مهماً في تركيب الكولاجين (بالإنجليزيّة: Collagen) الذي يساعد على علاج حروق الشمس.
  • علاج الإكزيما: يساعد فيتامين C على علاج بعض الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة مثل: الإكزيما (بالإنجليزيّة: Eczema) عن طريق تناول مزيج من فيتامين C والزّنك؛ وذلك بأخذ 500-1000 ملغ من فيتامين C، و15 ملغ من الزّنك يومياً.

وصفة الليمون لتفتيح البشرة

يحتوي الليمون على كمية عالية من فيتامين C الذي يحفز نمو خلايا الجلد، وتعمل الخاصية الحمضية في الليمون كعامل تبييض طبيعي للبشرة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة، ويمكن استعماله باتّباع الطريقة الآتية:

  • طريقة التحضير:
    • تُشرّب كرة من القطن بكمية من عصير الليمون الطازج، وتوضع على البشرة مُباشرةً.
    • يُترك العصير على البشرة لمدة ساعة على الأقل، ثم تُغسل البشرة بالماء جيداً.
  • ملاحظة: تكرر الطريقة مرة واحدة يومياً.
مزيد من المشاركات
إيفان راكيتيتش (لاعب كرة قدم كرواتي)

إيفان راكيتيتش (لاعب كرة قدم كرواتي)

تعريف حول إيفان راكيتيتش إيفان راكيتيتش؛ لاعب كرة قدم يحمل الجنسية الكرواتية، لَعِب للعديد من الأندية الأوروبية، وفيما يأتي نبذة مختصرة عنه: الاسم إيفان راكيتيتش بلد الأصل سويسرا تاريخ الميلاد 10- 3- 1988م مكان الميلاد بلدة رهيينفيلدين السويسرية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي نادي إشبيلية الإسباني المركز خط الوسط رقم اللاعب 10 حياة إيفان راكيتيتش الشخصية نشأ إيفان راكيتيتش بين أفراد عائلة محبة لكرة القدم؛ حيث أبوه وأخوه الأكبر "ديجان راكيتيتش" لاعبو كرة قدم؛ لذلك ليس غريبًا اهتمام إيفان
ما هو معدل هرمون الحمل

ما هو معدل هرمون الحمل

هرمون الحمل يُعرف هرمون الحمل علمياً بموجهة الغدد التناسلية المشيمائية (Human Chorionic Gonadotropin)، واختصاراً hCG، ويتمّ إنتاج هذا الهرمون من قبل الخلايا المكوّنة للمشيمة (Placenta) التي تُمثّل النسيج المسؤول عن تغذية البويضة المخصبة بعد انغراسها في بطانة الرحم. ويمكن الكشف عن وجود هذا الهرمون في الدم بعد مرور 11 يوماً من وقت حدوث الحمل، بينما يمكن الكشف عنه بفحص البول بعد مرور 12-14 يوماً على وقت حدوث الحمل، وفي الحقيقة يبدأ هرمون الحمل بالتضاعف من وقت حدوث الحمل كل 48-72 ساعة ليصل أعلى
فضل شهر رجب

فضل شهر رجب

فضل شهر رجب يعتبر شهر رجب من الأشهر الهجرية المحرمة التي سميت بذلك بسبب تحريم القتال فيها إلا أن يبادر العدو إليه، كما أنَّ انتهاك المحارم في هذا الشهر أشدّ من غيره من شهور السنة، لذلك نهانا الله تعالى عن الظلم وارتكاب المعاصي في هذا الشهر الفضيل، قال تعالى: (فَلا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ )، والحق والصواب أنَّ شهر رجب ليس له فضيلة أو خصوصية على غيره من الشهور باستثناء أنَّه من الأشهر الحرم، كما أنَّ الروايات التي تفيد بنزول آية الإسراء والمعراج فيه لا تبرر وإن صحّت ابتداع عبادات معينة
خصائص شعر بدر شاكر السياب

خصائص شعر بدر شاكر السياب

الألفاظ والتراكيب لقد امتازت لغة السياب بأسلوب منفرد من حيث الألفاظ والتراكيب ونحو ذلك، وتفصيل القول فيما يأتي: الألفاظ المكانية لقد أكثرَ السياب من استعمال الألفاظ المكانية في قصائده مثل: "المدينة، البيت، النهر، السوق، بويب"، وغير ذلك الكثير من الألفاظ، فقد ظهر عنده المكان في تجسيدات موضوعية، وخيالية، وواقعية، وأكثر الأماكن حضورًا عند السياب هي جيكور، تلك التي وُلد وشبّ فيها، فكان لها نصيب الأسد من بين الأمكنة الحاضرة في شعره، ومثال ذلك قوله: آه جيكور جيكور ما للضحى كالأصيل يسحب النّور مثل
تاريخ رياضة القفز الطولي

تاريخ رياضة القفز الطولي

رياضة القفز الطولي تعد رياضة القفز الطولي واحدة من أكثر الرياضات إثارة وصعوبة من بين رياضات ألعاب القوى ، وقد استُمدت هذه الرياضة الأولومبية من الألعاب الأولمبية القديمة، كونها كانت الرياضة الوحيدة المتخصصة بالقفز، وتأتي صعوبتها من كونها رياضة تجمع بين عدة مهارات فيجب على اللاعب أن يتحلى بالسرعة والقوة والرشاقة ليقفز أبعد ما يمكن عن نقطة الانطلاق. نشأة رياضة القفز الطولي يعود تاريخ رياضة القفز الطولي إلى عهد اليونانيين القدماء، لكنها كانت تمارس بشكل مختلف عن وقتنا الحاضر، حيث كان على اللاعبين
مدينة باري

مدينة باري

مدينة باري تقع مدينة باري في ميشيغان في الولايات المتحدة الأمريكية، تحديداً في الجهة الغربية من قناة بريستول حيثُ تلتقي هذه القناة عند مصب نهر سيفرن، وتُعتبر مدينة باري مركزاً إدارياً في مقاطعة فالي أوف جلامورجان، وتبلغ مساحتها 149453كم مُقسمة إلى أراضٍ ومسطحات مائية، ويبلغ عدد سكانها 59281 نسمة من بينهم 26945 أسرة مختلفة. الإقتصاد في باري تعتمد مدينة باري في إقتاصدها على الميناء الذي يقع بين أراضيها والذي يُصَّدر الفحم بشكل رئيسي فيها، بالإضافة إلى العديد من المنتجات الأخرى مثل الإسمنت
ظاهرة التسرب المدرسي

ظاهرة التسرب المدرسي

التعليم ظاهرة التسرب المدرسي ظاهرةٌ خطيرةٌ أصبحت تنتشر بشكلٍ كبيرٍ في المجتمع، وفيها هدرٌ للطاقات البشرية بشكلٍ هائل؛ فالتعليم هو أساس المعرفة والعِلم، كما أنّ جميع الدّول تعترف بحَمَلة الشهادت أكثر من اعترافها بمن يمتلكون المهارات والخبرات من دون شهادةٍ، ولا بد للشخص من استكمال دراسته في المدرسة ليستطيع الانتقال لاحقاً إلى الجامعة والتعمّق بشكلٍ أكبر في أيّ تخصصٍ يدخله. قد يترك بعض الطلاب المدرسة لسببٍ ما، فيتركون التعليم بما يُسمى بظاهرةِ التسرب المدرسي، وفي هذا المقال سنتحدث عن هذه الظاهرة
ما هي التربة الرملية؟

ما هي التربة الرملية؟

ما هي التربة الرملية؟ التربة الرملية (بالإنجليزية: Sandy Soil)؛ هي نوع من أنواع التربة التي تتكون من جزيئات صغيرة من الصخور المفتتة مثل؛ الجرانيت، و الحجر الجيري ، والكوارتز، وتُعد من الأنواع غير الغنيّة بالعناصر الغذائية وقدرتها المنخفضة على حفظ المياه، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض قدرة جذور النباتات على امتصاص المياه من التربة؛ وجعلها من أفقر أنواع التربة التي يُمكن استخدامها في الزراعة، وتعد مناسبة بشكل كبير جدًا لنظام الصرف الصحي. خصائص التربة الرملية تتميّز التربة الرملية بعدة مواصفات؛