كيفية استعمال فيتامين سي للبشرة

كيفية استعمال فيتامين سي للبشرة

مصادر فيتامين C

يوجد فيتامين C في العديد من المصادر الطبيعيّة من الخضروات والفواكه، ومنها:

  • الفلفل الحار: تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الحارّ الأخضر على 109ملغ من فيتامين C، بينما تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الأحمر الحار على 65 ملغ من فيتامين C.
  • الجوافة: تحتوي حبّة واحدة من الجوافة على 126ملغ من فيتامين C .
  • البرتقال: تحتوي حبّة من البرتقال المتوسطة الحجم على 70 ملغ من فيتامين C.
  • الفراولة: يَحتوي كل كوب من الفراولة على 89 ملغ من فيتامين C.

أهمية فيتامين C للوجه والبشرة

يُعد فيتامين C مفيداً جداً للجسم، ومفيداً للوجه، والبشرة ، حيث يقدم الكثير من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:

  • علاج الحروق والجروح: إذ يساعد فيتامين C على تحسين التئام الجروح، كما يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساهم في علاج الحروق؛ لكونه يدعم نمو الأنسجة الجديدة والجلد.
  • علاج حروق الشمس: إذ تلعب الخصائص المضادّة للأكسدة في فيتامين C دوراً مهماً في تركيب الكولاجين (بالإنجليزيّة: Collagen) الذي يساعد على علاج حروق الشمس.
  • علاج الإكزيما: يساعد فيتامين C على علاج بعض الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة مثل: الإكزيما (بالإنجليزيّة: Eczema) عن طريق تناول مزيج من فيتامين C والزّنك؛ وذلك بأخذ 500-1000 ملغ من فيتامين C، و15 ملغ من الزّنك يومياً.

وصفة الليمون لتفتيح البشرة

يحتوي الليمون على كمية عالية من فيتامين C الذي يحفز نمو خلايا الجلد، وتعمل الخاصية الحمضية في الليمون كعامل تبييض طبيعي للبشرة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة، ويمكن استعماله باتّباع الطريقة الآتية:

  • طريقة التحضير:
    • تُشرّب كرة من القطن بكمية من عصير الليمون الطازج، وتوضع على البشرة مُباشرةً.
    • يُترك العصير على البشرة لمدة ساعة على الأقل، ثم تُغسل البشرة بالماء جيداً.
  • ملاحظة: تكرر الطريقة مرة واحدة يومياً.
مزيد من المشاركات
ما فائدة شعر الجسم

ما فائدة شعر الجسم

قد يظنّ البعض أن مسألة وجود شعر على جسم الإنسان مسألةً عبثية، أو شكليةً لا أكثر، لكن الدراسات العلمية أكدت أن وجود الشعر على الجسم مسألةً صحية، وفيها الكثير من الحِكم الإلهية التي تسترعي الوقوف عندها، وقد يكون من العجب أنّ الشعر الذي يرغب الكثيرين بإزالته عن أجسادهم له فوائد عديدة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن تلك الفوائد. فوائد شعر الإنسان فوائد شعر الجسم يقدِّم شعر الجسم وظائف مختلفة؛ أهمّها الحماية من العوامل الخارجية، وموازنة إفراز العرق من الغدد، وإنتاج الفيرمونات، وتنظيم حرارة الجسم،
أمثال وحكم عن الصداقة

أمثال وحكم عن الصداقة

أمثال وحكم عن الصداقة عبسة الصديق خير من ابتسامة الأحمق. البعض يلجأ للكهنة والبعض يلجأ للفلاسفة والشعراء، لكنني ألجأ إلى الأصدقاء. زهرة واحدة تستطيع أن تكون حديقتي، صديق واحد يستطيع أن يكون عالمي. الصديق الحقيقي : هو الذي يكون معك في السّراء والضراء وفي الفرح والحزن وفي السعة والضيق وفي الغنى والفقر. ما تواصل اثنان فطال تواصلهما إلا لفضلهما أو لفضل أحدهما. إذا صاحبت في أيام بؤس، فلا تنسى المودة في الرّخاء. الصديق الحقيقي: هو الذي يؤثرك على نفسه ويتمنى لك الخير دائماً. عاشر أناساً بالذّكاء
كيفية عمل ماسك الخميرة

كيفية عمل ماسك الخميرة

الخميرة تتمع الخميرة بفوائد كبيرة؛ بسبب احتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، وهي نوع من البكتيريا النافعة التي تنمو في بيئة وظروف معينة، وللخميرة العديد من الاستخدامات المختلفة، ومن أشهرها إضافتها إلى المخبوزات والمنتوجات الغذائية، إضافة إلى استعمالها في مجال الصحة الجمالية، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائدها للبشرة، وأبرز الخلطات التي تُستعمل فيها. فوائد الخميرة للبشرة من فوائد الخميرة الفورية للبشرة: تنظيف البشرة من الشوائب العالقة في مساماتها. تجديد نشاط وشباب
طريقة عمل كبة البطاطا المقلية

طريقة عمل كبة البطاطا المقلية

الكبة تعبتر الكبة من الأكلات الشامية المشهورة بشكلٍ كبير في كافة أنحاء الوطن العربيّ، وتمتاز بطعمها اللذيذ، وهناك العديد من الأنواع منها، مثل: الكبة بالصينية، والكبة باللبن، والكبة النيئة، وغيرها الكثير، وعلى الرغم من أنها تحتاج لدقة عالية في تحضيرها، ووقت كبير، إلا أن هناك الكثير من الناس مَن يصنعونها، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير الكبة بالبطاطا. كبة البطاطا المقلية المكونات ثلاث حبات من البطاطا. ملعقتان من الزيت النباتي. ثلاثمئة غرام من اللحم المفروم بشكلٍ ناعم. حبة من البصل المفروم
ما الشيء الذي يطول الشعر بسرعة

ما الشيء الذي يطول الشعر بسرعة

المراهم الطبيّة تُصرف المراهم الطبيّة الموضعية للأشخاص الذين يُعانون من تساقط الشعر، كما ذكرت الأبحاث فاعليّتها في تطويل الشعر، وتحفيز نموّه، ومن هذه المراهم المينوكسيديل الموضعي (بالإنجليزيّة:Minoxidil) الذي يُقلل من تساقط الشعر بنسبة نسبة 5%. ماسك الحلبة تُحفّز بذور الحلبة نموّ الشعر، كما تجعله لامعاً وقوياً، وتزيد من طوله أيضاً، وتُستخدم بالطريقة الآتية: المكونات: بيضة واجدة. مقدار من الماء. 4 ملاعق كبيرة من اللبن. ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة. طريقة الاستعمال: تُنقع بذور الحلبة في الماء
ما هي الكلمة الخبيثة؟

ما هي الكلمة الخبيثة؟

تعريف الكلمة الخبيثة تطلق الكلمة الخبيثة على ما يصدر من الإنسان وتكون نابعةً من خبثٍ في قرارة نفسه، وضلال في فكره، والكلمة الخبيثة خلاف الكلمة الطيّبة التي تخرج من المسلم مخلصاً فيها لله -عزّ وجلّ-، تأتي من بواعث طيّبة، وتكون في نتائجها وما يترتّب عليها طيّبة، والكلمة الخبيثة خلافها، قال -تعالى-: ( وَمَ ثَلُ كَلِمَةٍ خَبيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبيثَةٍ اجتُثَّت مِن فَوقِ الأَرضِ ما لَها مِن قَرارٍ) . أشكال الكلمة الخبيثة تشمل الكلمة الخبيثة التي تخرج من صاحبها كل ما يعود بالضرر على صاحبها وعلى
حكم المتنبي عن الفخر

حكم المتنبي عن الفخر

حكم شعرية للمتنبي عن الفخر فيما يأتي أبرز حكم المتنبي الشعرية عن الفخر: قصيدة كم قتيل كما قتلت شهيد كمْ قَتيلٍ كمَا قُتِلْتُ شَهيدِ لِبَياضِ الطُّلَى وَوَرْدِ الخُدودِ وَعُيُونِ المَهَا وَلا كَعُيُونٍ فَتَكَتْ بالمُتَيَّمِ المَعْمُودِ دَرَّ دَرُّ الصَّبَاءِ أيّامَ تَجْرِيـ ـرِ ذُيُولي بدارِ أثْلَةَ عُودِي عَمْرَكَ الله! هَلْ رَأيتَ بُدوراً طَلَعَتْ في بَراقِعٍ وعُقُودِ رَامِياتٍ بأسْهُمٍ رِيشُها الهُدْ بُ تَشُقّ القُلوبَ قبلَ الجُلودِ يَتَرَشّفْنَ مِنْ فَمي رَشَفَاتٍ هُنّ فيهِ أحْلى مِنَ
بحث عن الحركة

بحث عن الحركة

الحركة الحركة هي إحدى الخصائص الميكانيكيّة للجسم، ولها اهتمامٌ كبيرٌ في عِلم الفيزياء ؛ حيث وضع العلماء العديد من القوانين التي تُفسِّر الحركة وأسباب تغيُّر حركة الأجسام، وتُعرّف الحركة في عِلم الفيزياء بأنّها التغيُّر في موقع الجسم أو اتّجاهه أثناء زمنٍ مُحدَّدٍ. أوّل من جمع قوانين الحركة التي فسّرت العديد من الظَّواهر الفيزيائيّة، ووضع بها حجر الأساس لعِلم الميكانيكا الكلاسيكيّة هو العالِم إسحق نيوتن ؛ إذ جمعَها في ثلاثة قوانين عُرِفت باسم قوانين نيوتن في الحركة، وقد ربط في هذه القوانين