كيف يصبح طفلك سميناً

كيف يصبح طفلك سميناً

تضمين العناصر الغذائيّة المهمّة في غذاء الطفل

عند محاولة تسمين الطّفل من خلال الغذاء، فإنّه لا بدّ من الانتباه لضرورة تضمين العناصر الغذائيّة المهمّة في معظم الوجبات الرئيسية، والخفيفة التي يتم تحضيرها له، ومن ذلك: التّركيز على مصادر البروتين؛ لزيادة الوزن، ومن ذلك البيض، وزبدة الفول السّوداني، وزبدة الجوز، وحساء الفاصولياء، والحمص، والحليب كامل الدسم، واللبن، والجبن، إلى جانب ذلك، إدراج مصادر الكربوهيدرات كالخبز الأسمر، والمعكرونة، والبطاطا المهروسة، والحبوب السّاخنة، ومن المهم عدم نسيان مصادر الدّهون الصحيّة لزيادة وزن الطفل؛ كالمكسّرات، والبذور، والأفوكادو.

تحسين العادات الغذائيّة

هناك بعض العادات الغذائيّة التي يقوم بها الأطفال أو ذويهم وتكون سبباً في عدم اكتساب الطفل للوزن ، ومنها:

  • تخصيص أوقات للوجبات الرئيسية وأوقات للوجبات الخفيفة؛ بحيث يكون هناك وقت كافٍ فيما بينهما ليشعر الطفل بالجوع ويجلس على مائدة الوجبة الرئيسيّة ذات القيمة الغذائيّة المتوازنة، حيث يؤدي الأكل العشوائي إلى ملء معدته بالطعام ذي القيمة الغذائيّة المنخفضة.
  • تشجيع الطّفل على تناول الوجبات الخفيفة على الطّاولة، بعيداً عن الجلوس امام التّلفاز أو شاشة الكومبيوتر.
  • الابتعاد عن تزويد الطفل بالمشروبات المُحلاة؛ لأنّها تعمل على زيادة شعوره بالامتلاء دون تزويده بأي قيمة غذائيّة من البروتين، أو الطّاقة، أو الدهون.
  • تجنّب تزويد الطّفل بمسحوق البروتين؛ لأنّه لا يُقدّم التوازن الغذائي المطلوب لزيادة وزنه، إلى جانب أن الطفل قليل الوزن قد يحصل على الحصص المحدّدة من البروتين في غذائه اليومي.

أسباب عدم اكتساب الطّفل للوزن

تتعدّد الأسباب التي قد تؤدّي إلى عدم اكتساب الطّفل للوزن المُناسب، ومنها:

  • معاناة الطّفل من طفرة في النموّ؛ ممّا ينتج عنه ارتفاع احتياجات الطّاقة لديه.
  • رفض الطّعام وعدم امتلاك الشّهية لتناوله.
  • انحسار تناول الطّفل للطّعام على أنواع محدّدة فقط، ورفض ما سواها.
  • تناول الطفل طعامه ببطء شديد.
  • الإصابة بمرض مُعيّن.
  • حرق الطعام بسهولة، وتناول الطعام بسرعة كبيرة.
مزيد من المشاركات
طريقة طبخ كبدة الخروف

طريقة طبخ كبدة الخروف

كبدة غنم بالكزبرة وفيما يأتي طريقة عمل كبدة الغنم بالكزبرة: مدة تحضير الوصفة 30- 35 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص كمية السعرات الحرارية للحصة الواحدة 238 سعرة حرارية تكلفة الوصفة بالدولار 12- 15 دولار المكونات كوب من الكزبرة المفرومة (أي ما يعادل 150 غرام). بصلة متوسطة الحجم مفرومة. 1 كيلوغرام من كبدة الغنم مقطعة إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (أي ما يعادل 20 غرام). أربعة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (أي ما يعادل 3 غرام). قرن من الفلفل الأخضر
تسريع الهاتف

تسريع الهاتف

تسريع هاتف الأندرويد تحرير مساحة من ذاكرة الهاتف يمكن جعل الهاتف الذكي يعمل بشكل أسرع من خلال زيادة المساحة الخالية في ذاكرته، ويمكن ذلك من خلال اتباع عدد من الإجراءات؛ كحذف أية برامج لا يتم استخدامها، وهذا الأمر يشمل التطبيقات التي قام المستخدم بتنزيلها، أو حتى تلك التي تأتي مع النظام ولكنها لا تفيد المستخدم، كما يمكن حذف أية ملفات خاصة بالمستخدم لا يحتاجها؛ كبعض الصور، وملفات الموسيقى. تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت يمكن مسح البيانات الموجودة في ذاكرة التخزين المؤقت (Cached Data) لتسريع الجهاز
آيات القضاء والقدر في القرآن الكريم

آيات القضاء والقدر في القرآن الكريم

آيات القضاء والقدر في القرآن الكريم لقد جاء في القرآنِ الكريمِ عدد من الآياتِ القرآنيةِ التي تحدّثت عن القضاء والقدر ، من هذه الآياتِ ما تمَّ استخدامُ لفظِ القدرِ صراحةً، ومنها لم يتمَّ استخدامُ تلكَ الكلمةِ، لكنَّ معنى الآية دلَّ على الحديث فيها عن القضاءِ والقدرِ، وفيما يأتي ذكر تلكَ الآياتِ: الآيات التي ذكرت فيها كلمة القدر لقد وردت كلمة القدر في خمسِ مواضعٍ من القرآنِ الكريمِ، وفيما يأتي ذكر هذه المواضع: الآية من سورة القمر : (إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ). (إِنَّ اللَّهَ
علاج الشيب

علاج الشيب

الشيب يَنظر بعضُ الأَشخاص إلى الشيب على أنه يُميّزهم عن الآخرين، والبعض الآخر يَنظر إليه على أنّه مِن علامات الشيخوخة ، ومهما كان الشعور اتجاه الشيب فهو تحصيل حاصلٍ مع التقدُّم في السّن، إذ إنّ الخلايا الصباغية تتضرر على مرّ السنين وتتوقف عن إنتاج الميلانين، مما يجعل الشعر الجديد ينمو دون لون فيظهر أبيض، أو رمادي، أو فضي، علاج الشيب كما ذكرنا سابقاً فإن الشيب هو من العلامات الطبيعية على التقدم في العمر، ولكن يمكن أن تساعد بعض تغييرات أنماط الحياة على إبطاء ظهور الشعور الأبيض والحفاظ على لون
أفضل علاج تثدي الرجال

أفضل علاج تثدي الرجال

العلاجات الدوائية في الحقيقة لا تحتاج معظم حالات الإصابة بتثدي الرجل (بالإنجليزية: Gynecomastia) إلى علاج، وخصوصاً خلال مرحلة البلوغ لدى الذكور، ويزول التثديّ خلال ستّة أشهر تقريباً في العادة، كما يُعدّ بحث الطبيب عن المسبّب الرئيسيّ للتثديّ، مثل: تناول أحد أنواع الأدوية، أو بعض المشاكل الصحيّة من الدعائم الرئيسية للعلاج، وعلى الرغم من عدم وجود دواء قادر على علاج مشكلة التثدي لدى الرجال بشكلٍ مؤكد، إلّا أنّ الطبيب قد يصف بعض أنواع الأدوية، وفي ما يأتي بيان لبعضها: علاج التستوستيرون البديل:
حساسية الروبيان

حساسية الروبيان

حساسية الروبيان تعدّ حساسية الروبيان واحدًة من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا، وعادة ما تكون مدى الحياة. وفي حال الإصابة بحساسية الروبيان فإنّ الروبيان يمكن أن يسبب حدوث ردود فعل تحسسية خطيرة ومهددة للحياة. كما يمكن أن تكون ردود الفعل التحسسية غير متوقعة، وحتى الكميات القليلة جداً من الروبيان يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية خطيرة. لذلك إذا كان الشخص يعاني من حساسية الروبيان يتوجب عليه أنّ يحمل حقنة أدرينالين طوال الوقت. غالباً ما يتم الخلط بين حساسية الروبيان وحساسية اليود لأنّه ومن المعروف
ما اقدم خضار معروف للإنسان

ما اقدم خضار معروف للإنسان

،تتعدد الخضراوات التي نشتريها من السوق و نستخدمها في الطبخ ، حيث يعتبر سوق الخضار تحفة فنية تحتضن كافة أنواع الخضار و الفاكهة ، هناك أنواع كثيرة من الخضار لا نعلم من أقدمها وجوداً ، أي لم توثق كتب التاريخ في أي نوع من الخضار له من الأولية بإعتباره موجود منذ القدم ، و ذلك بسبب إختلاف الحضارات و إختلاف المواقع و المواطن التي سمكنتها الحضارات لكن نسلط الضوء على أنواع من الخضراوات التي تعتبر من أقدم أنواع الخضار الذي عرفها الإنسان. البصل و الثوم يعتبر البصل و الثوم من الخضراوات المعروفة منذ زمن
عبارات عن حب الأخوات

عبارات عن حب الأخوات

الأخوات الأخوات من النعم التي أنعم الله عز وجل علينا بها، فهم سند وعون لنا في الحياة ونستمد منهم قوتنا، وهم كالشمعة التي تنير حياتنا وترشدنا إلى الصواب، ويضيفون جمالاً ورونقاً خاصاً للحياة، وفي هذا المقال سنقدم لكم عبارات جميلة عن حب الأخوات. عبارات عن حب الأخوات ويسألونك عن النقاء قل: هو قلب الأخت ، ويسألونك عن الأمان قل: هو عطف أخ. الأخوة كنافذة من زجاج صافِ، نطل منها على أحلى ما في الدنيا، ونرى من خلالها كل المعاني الجميلة. أنا وأخواتي أميرات أنجبتنا ملكة عظيمة. يكون الأخوة والأخوات مع