كيف يتخلص الجسم من السموم

كيف يتخلص الجسم من السموم

السموم في الجسم

ينتج الجسم البشري السموم أثناء أداء وظائفه الروتينية، وكذلك يتعرض الإنسان أيضاً للملوثات البيئية الموجودة في الهواء، والمياه، والطعام، ولكن لحسن الحظ يتمتع الجسم بعملية الأيض لإزالة السموم (بالإنجليزية: Metabolic Detoxification) التي تعمل بشكل فعال وتزيل المواد الكيميائية الضارة عبر قنوات الإزالة الرئيسية بما فيها: الجهاز الهضمي ، والكبد، والكلى، وتجدر الإشارة إلى أنَّ السموم (بالإنجليزية: Toxins) هي مركبات تنتجها الكائنات الحية، وتُعدّ ضارة للإنسان وينبغي التخلص منها، وتُعرّف المواد السامة (بالإنجليزية: Toxicant) بأنّها مواد كيميائية سامة موجودة في الطبيعة أو مصنوعة من قبل الإنسان، ويمكن أن يكون لكل من السموم والمواد السامة آثار ضارة في صحة الإنسان.

كيفية تَخلُّص الجسم من السموم

المواد السامة موجودة في كل مكان، فمنها ما يتعرض له الجسم من الخارج، ومنها ما يكون ناتجاً عن العمليات الكيميائية في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنَّ الجسم يتخلص من السموم بعدة طرق ومن خلال عدة أعضاء مثل: الرئتين، والجلد، والجهاز الهضمي، ولعلّ الكبد والكلى أهم أعضاء الجسم في هذه العملية، وتُعرف عملية التخلص من السموم في الجسم بإزالة السموم (بالإنجليزية: Detoxification)، وفيما يلي بيان لطرق التخلص من السموم في الجسم:

  • التخلص من السموم الغازية: وذلك عن طريق الرئتين .
  • التخلص من السموم عن طريق الجلد: حيث يحدّ الجلد من دخول المواد السامة إلى الجسم.
  • التخلص من السموم عن طريق الجهاز الهضمي: حيث يتخلص الجهاز الهضمي من الأطعمة السامة عن طريق التقير أو الإسهال .
  • التخلص من السموم عن طريق الكبد: حيث يُعدّ الكبد من أكبر أعضاء الجسم، ويساعد على إزالة السموم، ومعالجة المواد الغذائية، والأدوية المختلفة، ومن الجدير بالذكر أنّ المحافظة على صحة الكبد تكون بالابتعاد عن المشروبات الكحولية، والالتزام بنظام غذائي صحي.
  • التخلص من السموم عن طريق الكلى: حيث تقوم الكلى بإفراز السموم وتصفيتها من الدم إلى البول.

أعراض السميّة في الجسم

تتراكم السموم ببطء مع مرور الوقت، وكذلك تتراكم أعراض السُمية في الجسم، وتمتزج في الحياة اليومية المزدحمة؛ ولذلك لا يكون لدى الأشخاص فكرة عن مدى سمية أجسادهم، وتجدر الإشارة إلى أنّ معرفة وتمييز أعراض التسمم قد يساعد على التغلب عليها قبل أن تتحول إلى مشكلة أكبر، ومن أعراض التسمم الأكثر شيوعاً ما يلي:

  • أعراض السُمية على الأمعاء والجهاز الهضمي: إنّ الأمعاء هي المكان الذي تدخل إليه جميع السموم من خلال الطعام والماء، وتُعدّ الأمعاء من المناطق الأكثر تضرراً عندما يتعلق الأمر بالسُمية؛ حيث إنَّه يمكن للمواد الكيميائية المختلفة أن تُغير درجة حموضة الأمعاء، أو تُغذي البكتيريا الضارة، أو تُؤدي إلى فرط في نمو الخميرة، أو تُسبب بحدوث تسرب في الأمعاء (بالإنجليزية: Leaky Gut)، مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الذي يُعدّ أحد الأسباب الشائعة وراء العديد من الأعراض، ومن أعراض السُمية على الأمعاء والجهاز الهضمي: الإمساك ، والإسهال، والغازات، والانتفاخ، ورائحة البراز الكريهة.
  • أعراض السُمية على الجلد والبشرة: يُعدّ الجلد عضواً رئيسياً في إزالة السموم؛ لذلك فإنّ تغيرات البشرة تُعدّ مؤشراً مهماً على التسمم، حيث إنّه عندما يكون الجسم محملاً بالسموم قد تتراكم هذه السموم في الجلد، وتسبب التهيج والالتهاب، ومن أبرز أعراض السُمية على الجلد والبشرة: الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema)، والطفح الجلدي، والصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis)، وحب الشباب، وانتفاخ العينين، ووجود هالات سوداء حول العينين .
  • أعراض السُمية على الوظائف المعرفية: هناك صلة وثيقة بين الدماغ والأمعاء؛ فعندما تسوء الأمور في القناة الهضمية يمكن أن يؤثر ذلك في وظائف الدماغ ، بالإضافة إلى وجود السموم الأخرى مثل: المعادن الثقيلة التي ينتهي بها المطاف في الدماغ نفسه، مما قد يعطل الوظائف الطبيعية للدماغ، والذاكرة، والمزاج. ومن أبرز أعراض السُمية على الوظائف المعرفية: الشعور بتفكير منهك ومشوش، وصعوبة في التركيز، وفقدان الذاكرة، والصداع .
  • أعراض السُمية على رائحة النفس: حيث إنّ المعاناة من رائحة نفس كريهة خصوصاً في الصباح يدل على أنَّ الجسم لا يتخلص بشكل جيد من السموم، وعادة ما يزيل الجسم سمومه بنفسه من خلال اللسان؛ فإذا كان يعاني الشخص من طبقة بيضاء سميكة على اللسان فإنّه قد يكون مؤشراً على وجود مشكلة في السُمية.
  • أعراض السُمية على المفاصل والعضلات: من أبرز أعراض السُمية على المفاصل والعضلات هي الشعور بألم مستمر في العضلات والمفاصل، ولا يُقصد هنا الألم الذي يكون بعد يوم شاق من التدريب الرياضي؛ لأنّ ذلك الألم ناتج عن تراكم حمض اللبنيك في أنسجة الجسم، حيث يختفي الألم بعد عدة أيام. ولكن عندما يظهر الألم ويستمر دون سبب فإنّ ذلك يدل على أنّ نظام التخلص من السموم في الجسم مثقل بها.
  • أعراض السُمية على التوازن الهرموني: يُعدّ التوازن الهرموني من أهم الأمور للمحافظة على الصحة، حيث إنّ أي زيادة أو نقصان في مستوى هرمونات الجسم قد تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، ومن الجدير بالذكر أنَّ الغذاء الذي يتناوله الأشخاص يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية المصنعة، ومن أبرز الأمثلة على هذه المواد هو الإستروجين الاصطناعي، والذي يتصرف مثل هرمون الاستروجين المُفرز في الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطراب في التوازن الهرموني الدقيق للجسم، وغالباً ما تظهر تأثيرات الإستروجين الصناعي على النساء من خلال إحداث تغيرات في الدورة الشهرية، وقد يصعب ملاحظة تأثيراته لدى الرجال، ولكنّها عادة ما تتجلى بالمعاناة من الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) وفقدان السيطرة على الحياة اليومية. ومن أعراض السمية على الهرمونات أيضاً: حدوث انخفاض في درجة حرارة الجسم، ومشاكل في الخصوبة، وتقلب المزاج.
مزيد من المشاركات
أهمية القراءة في الإسلام

أهمية القراءة في الإسلام

أول ما بدأ به الوحي القراءة ميّز الله -سبحانه وتعالى- رسالة الإسلام بأن جعل مطلعها حين نزل جبريل بهذه الرسالة على سيّدنا محمّد -صلّى الله عليه وسلّم- فقال له: (اقْرَأْ)، فالقراءة هي الأصل الذي يقوم عليه العلم والمعرفة، وجعل -سبحانه- الأمر بالقراءة على إطلاقه دون تقيده بنوعٍ من القراءة، أو زمن أو مكان للقراءة، وفي ذلك دلالةٌ على عالميّة الإسلام، وشموليّته، وخلوده إلى يوم القيامة. القراءة أصل بناء الأمة لمّا كان أوّل ما نزل من رسالة الإسلام الأمر بالقراءة، دلّ على أهميّة القراءة ومكانتها في هذه
فوائد التفاح للوجه

فوائد التفاح للوجه

التفاح يُعرف التفاح بفوائده المتعددة لصحة الإنسان، إلا أنّ المعظم يجهل فوائده الجمالية التي يُمكن أن يُوفرها للبشرة؛ حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله يدخل في علاج مختلف المشاكل التي تُصيب الجلد، إذ تُعد منه الكثير من الخلطات والماسكات الطبيعية الخاصة بالعناية بالبشرة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد التفاح المختلفة للوجه. فوائد التفاح للوجه حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وعلاج الحروق التي تسببها؛ إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من النحاس الذي يساهم في إنتاج مادة الميلانين.
شعر عن حفظ اللسان

شعر عن حفظ اللسان

قصيدة لسان الفتى نصف ونصف فؤاده قال بلعاء بن قيس الكناني: لسان الفتى نصف ونصف فؤاده ولم يبق إلا صورة الدم واللحمِ وكائن ترى من صامت لك معجب زيادته أو نقصه في التكلم. قصيدة لسان الفتى حتف الفتى حين يجهل قال الخبر أرزي: لسان الفتى حتف الفتى حين يجهلُ وكلُّ امرئٍ ما بين فكَّيه مقتلُ إذا ما لسان المرءِ أكثر هذره فذاك لسان بالبلاء موكَّلُ وكم فاتحٍ أبواب شرٍّ لنفسه إذا لم يكن قفلٌ على فيه مُقفَلُ كذا من رمى يومًا شرارات لفظه تلقَّته نيران الجوابات تشعلُ ومن لم يقيِّد لفظه متجملاً سيُطلَقُ فيه كلُّ
ظاهرة قوس القزح

ظاهرة قوس القزح

قوس القزح له عدة مسمّيات منها قوس المطر، وقوس الألوان، ويعرف بأنّه ظاهرة طبيعيّة لها تفسير فيزيائيّ، إذ تحدث نتيجة تعرّض ضوء الشمس للانكسار والتحللّ عند عبوره بقطرة ماء من المطر، وهو ظاهرة يتزامن ظهورها بعد هطول المطر أو خلال تزامن هطول المطر مع شروق الشمس. يتخذ قوس القزح شكلاً نصف دائريّ، وينقسم إلى سبعة ألوان رئيسيّة وهي من الخارج إلى الداخل: أحمر، وبرتقالي، وأصفر، وأخضر، وأزرق، وأزرق غامق، وبنفسجيّ، وتأتي هذه الألوان من ضوء الشمس التي تتألف من أشعة لها أطوال موجيّة متفاوتة فيما بينها،
أثر المجتمع على الفرد

أثر المجتمع على الفرد

تأثير المجتمع على الفرد تعتبر الأسرة أساساً لكل مجتمع، وهي أولى خطوات انتقال الفرد من ذاتيته المفردة إلى أن يكون جزءاً من الكل بكونه عنصراً مؤثراً في الأسرة وهي أيضاً تؤثر فيه، كنموذج مصغر للمجتمع ولطبيعة العلاقة والتأثير الذي يمارسه المجتمع تجاه أفراده. يوصف الإنسان بأنه كائن اجتماعي أي أنه مهيّأ لأن يتفاعل مع المجتمع، فالفرد ينشأ ضمن مجتمعه، وينمو إدراكه بذاته وبمجتمعه معاً، في حين أنّ المجتمع يؤثر كعامل مؤثر في حياة الفرد، حيث لا يمثل أي سلطةٍ ضاغطةٍ على سلوكيات الفرد، أو قناعاته، إنّما هي
أبرز أسباب الفشل في حل المشكلات

أبرز أسباب الفشل في حل المشكلات

أبرز أسباب الفشل في حل المشكلات توضح النقاط الآتية أبرز أسباب الفشل في حل المشكلات : عدم وجود منهجية لحلها. عدم الالتزام بالوقت المحدد لحل المشكلات. سوء توضيح وتفسير المشكلات المطلوب حلها، أو عدم وجود معلومات كافية أو توفر معلومات غير دقيقة عن المشكلة مما يؤدي إلى الفشل في حلها. نقص المعرفة بالأساليب والعمليات التي يعتمد عليها حل المشكلات. عدم القدرة الفرد على استعمال الأساليب المتنوعة لحل المشكلات بطريقة فعالة. استعمال طرق غير مناسبة لحل مشكلة ما. عدم القدرة على الدمج بين التفكير التحليلي و
إعراب معلقة الحارث بن حلزة

إعراب معلقة الحارث بن حلزة

إعراب معلقة الحارث بن حلزة تتكون معلقة الحارث بن حلزة من 82 بيتًا وفيما يأتي إعراب أول 5 أبيات منها، حيث يمكن الاطّلاع على إعراب بقيّة الأبيات من كتاب (فتح الكبير المتعال إعراب المعلقات العشر الطوال) للمؤلّف: محمد علي طه الدرّة. البيت الأول آَذَنَتنا بِبَينِها أَسماءُ ** رُبَّ ثاوٍ يُمَلُّ مِنهُ الثَواءُ آذنَـ: فعل ماضٍ مبني على الفتح الظاهر على آخره. التاء: تاء التأنيث ، حرف مبني على السكون لا محلّ له من الإعراب. نا: ضمير متصل مبني على السكون في محلّ نصب مفعول به مقدّم وجوبًا. الباء: حرف جرّ
كيفية أداء صلاة الضحى

كيفية أداء صلاة الضحى

صلاة الضحى هي الصلاة التي تؤدى في وقت الضحى أي عند بداية النهار، وهي من النوافل التي اتفق الفقهاء على استحبابها والمحافظة عليها، اقتداءً بالنبي صلى الله عليه وسلم حيث كان يداوم عليها، ويحض أصحابه على المداومة عليها، وتسمى بصلاة الشروق و صلاة الأوابين . كيفية أداء صلاة الضحى اختلف أهل العلم في كيفية أداء صلاة الضحى إلى قولين بيانهما كالآتي: القول الأول، وهو قول الجمهور وذهبوا إلى أنها تؤدى بالسلام من كل ركعتين، فالنبي عليه الصلاة والسلام صلى الضحى يوم فتح مكة ثماني ركعات بالتسليم من كل ركعتين.