كيف نحافظ على بشرة الوجه

كيف نحافظ على بشرة الوجه

بشرة الوجه

جمال البشرة ونضارتها أحد أهمّ مقومات الجمال ، فالوجه هو النافذة التي نطلّ من خلالها على العالم، ومن أكثر ما يؤرّق النساء، هو الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، وتجنّب شحوبها و ظهور البثور، ويوجد عدّة عادات تعمل على إصلاح البشرة وأخرى تدمرها، وفي هذا المقال سوف نوضح العادات التي من شأنها الحفاظ وتحسين البشرة.

طرق المحافظة على جمال البشرة

للمحافظة على جمال البشرة، إتبع العادات الصحية التالية:

  • شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فالماء يزيل السموم من الجسم، وبذلك يقلّل من ظهور البثور، كما أنّه يساهم في ترطيب البشرة، الذي يعدّ عاملاً مهمّاً في نضارة البشرة وجمالها.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، فهي تحتوي كميات جيدة من الماء، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تغذّي البشرة وتسهم في تجديد خلاياها.
  • التقليل من الأطعمة الدهنيّة والمقليّة، وكذلك السكريات، والأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازيّة؛ فزيادة الدهون والسكريات في الدم تسبّب في ظهور الحبوب تحت الجلد.
  • ممارسة الرياضة؛ لتنشيط الدورة الدمويّة من أجل وصول كميات أكبر من الغذاء والأكسجين للبشرة، لما لذلك من فائدة في معالجة مشاكل البشرة، وإعادة بناء خلاياها، وإضفاء الإشراق لها.
  • تتجنّب التعرّض لأشعة الشمس، خاصة في وقت الذروة، واستخدام واقي الشمس، وذلك بوضع طبقة سخية على البشرة قبل الخروج بثلث ساعة.
  • يجب تنظيف الوجه جيّداً من المكياج قبل الذهاب للنوم، واستخدام المستحضرات المناسبة للبشرة، فمثلاً البشرة الدهنيّة مستحضراتها خالية من الزيوت، ومستحضرات البشرة الحساسة لا تحتوي ما يمكن أن يهيج البشرة.
  • استشارة الطبيب عند تناول أي نوع من الأدوية ، فبعضها يسبب ظهور البثور كبعض حبوب منع الحمل، فيمكن استبدالها بطريقة أخرى أو نوع آخر من الحبوب بما يتناسب مع كل حالة.
  • عدم العبث بالبثور في حال ظهورها، كي لا تترك بقعاً أو ندوباً.

المحافظة على البشرة طبيعياً

للمحافظة على البشرة طبيعياً، إتبعي ما يلي:

  • استخدام أقنعة التفتيح؛ لإزالة آثار حروق الشمس، فالواقي لا يحمي من أشعة الشمس 100%، وآثار الحبوب والبقع والنمش عن البشرة.
  • استخدام أقنعة مغذية للبشرة، مثل أقنعة العسل ، أو الموز، أو المايونيز، أو الحليب وغيرها.
  • تقشير البشرة مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا البشرة المتراكمة، يمكن استخدام غسول مقشر يحتوي على حبيبات، أو استخدام مقشرات طبيعية كمزيج السكر وعصير الليمون، أو زيت اللافندر مع ملح البحر، أو الشوفان وصودا الخبز، وغيرها من المقشرات المتوفرة في المنزل.
  • استخدام مرطبات للبشرة، وينصح باستخدام الزيوت لأنها ترطب البشرة بعمق، بفضل قدرتها على التغلغل في خلايا البشرة، يمكن استخدام زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو الخروع، أو جوز الهند.
مزيد من المشاركات
طريقة إعداد أكلات أردنية شعبية

طريقة إعداد أكلات أردنية شعبية

أكلات أردنيّة هناك العديد من الأكلات الشعبيّة الأردنيّة المعروفة والمميزة، ومن أشهرها المنسف؛ حيث إنّه مفضّل عند الأردنيين، وتصل شهرة هذا الطبق إلى أوروبا وأمريكا، فحين يزور الناس الأردن تكون من أهمّ الأنشطة لديهم تناول المنسف الكركي، وفي هذا المقال سوف نقدّم لك سيّدتي من المطبخ أفضل طريقة لإعداد المنسف الأردني. المنسف الأردني المكوّنات خمسة إلى ستة كيلو جرامات من لحمة الخروف البلدي. ثلاثة كيلو جرام أرز متوسّط الحجم. ثلاث رؤوس جميد كركي (ثلاث قطع). هيل حب وهيل مطحون. كوب كامل من السمنة
زيادة الوزن لمرضى السكري

زيادة الوزن لمرضى السكري

زيادة الوزن لمرضى السكري قد يحتاج بعض مرضى السكري إلى زيادة وزنهم؛ وذلك لتجنُّب المشاكل الصحيّة التي قد تحدث لهم، وبشكلٍ عام فإنّ زيادة الوزن تحتاج إلى تناول كمياتٍ أكبر من الطعام الغنيّ بالسعرات الحرارية بدلاً من اتّباع نظام غذائي مُحدَّد بالسعرات الحرارية، أمّا بالنسبة لمرضى السكري بالتحديد فإنّه يجب عليهم الانتباه إلى ما يتناولونه جيداً؛ وذلك لأنّه يمكن لبعض الأطعمة أن تُسبّب ارتفاعاً في مستويات السكر لديهم، ممّا يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية، كما يُنصحون باستشارة الطبيب قبل إجراء
كيف ظهرت اللغات في العالم

كيف ظهرت اللغات في العالم

كيف ظهرت اللغات في العالم قُدّمت الكثير من التفسيرات والتكهنات حول كيفية اكتساب البشر للغة، وتمَّ طرح الكثير من النظريات إلَّا أنها كانت كلها قصصاً وروايات أخذت مكاناً هاماً في التاريخ، ولكن خلال العقود القليلة الماضية أصبح البحثُ عنها أكثر تطوراً وحداثةً، وأصبحت الأبحاث المختصة بمعرفة نشأة اللغة تستندُ على بحوثٍ وتحليلاتٍ علمية، وارتبطت نشأة اللغات ارتباطاً وثيقاً مع حركة الجسم الإيمائية ومن منظورِ العلم تعتبر لغة الإشارة هي أول لغات العالم، ولا يزال العلماء والباحثون يميلون إلى رأيين مختلفين
كيف كان الرسول يعامل الأطفال

كيف كان الرسول يعامل الأطفال

معاملة الرسول للأطفال كان للرسول -صلى الله عليه وسلم- أساليب خاصّة في المعاملة مع الأطفال، ومنها ما يأتي: مداعبتهم والعطف عليهم ومن ذلك ما ورد عن أنس -رضي الله عنه- قال: (كانَ رَسولُ اللهِ -صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ- أَحْسَنَ النَّاسِ خُلُقًا، وَكانَ لي أَخٌ يُقَالُ له: أَبُو عُمَيْرٍ، قالَ: أَحْسِبُهُ، قالَ: كانَ فَطِيمًا، قالَ: فَكانَ إذَا جَاءَ رَسولُ اللهِ -صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ- فَرَآهُ، قالَ: أَبَا عُمَيْرٍ ما فَعَلَ النُّغَيْرُ قالَ: فَكانَ يَلْعَبُ بهِ)، والنُّغَيْرُ طائر
أهمية جلسة التعارف قبل الخطوبة

أهمية جلسة التعارف قبل الخطوبة

جلسة التعارف قبل الخطوبة وأهميتها جلسة التعارف قبل الخطوبة هي جلسة ودية يقوم بها أهل العريس لأهل العروس بهدف أن يتعرف كل من المقبلين على الزواج على بعضهم البعض حيث يتجاذبون أطراف الحديث فيما بينهم بقصد إنشاء الألفة والمودة فيما بينهم. وتعد جلسة التعارف قبل الخطوبة مهمة وأساسية لكل فتاة وشاب مقبلين على الزواج؛ لأنها ستمكنهم من رؤية الشخص الذي قد يكون الشريك المحتمل في المستقبل، وسيتم طرح مختلف الأسئلة فيما يتعلق بالحياة المستقبلية التي ستجمعهم مع بعضهم البعض وغيرها من الأمور وعليها سيترتب مصير
شعر عن الأمل

شعر عن الأمل

شعر عن الأمل الأمل هو شعور داخلي خفي لا يشعر به إلا أصحاب القلوب التي تؤمن بأن اليأس غير موجود في الحياة، فالأمل هو ما يجعلنا أكثر حباً للحياة، ويجعلنا تفاؤلاً بأن الغد دوماً أفضل من اليوم، وفيما يلي أجمل القصائد الشعرية عن الأمل: قصيدة: أخشى على الأمل الصغير أن يموت ويختنق يقول الشاعر نزار قباني: أترى سيمهلنا الزمان كي .. نعود .. ونفترق؟ أترى تضيء لنا الشموع ومن .. ضياها .. نحترق أخشى على الأمل الصغير أن .. يموت .. ويختنق اليوم سرنا ننسج الأحلاما وغدًا سيتركنا الزمان حطاما وأعود بعدك للطريق
حكم العظماء

حكم العظماء

إننا نعيش لأنفسنا حياة مضاعفة، حينما نعيش للآخرين، وبقدر ما نضاعف إحساسنا بالآخرين نضاعف إحساسنا بحياتنا، ونضاعف هذه الحياة ذاتها في النهاية. سيد قطب ستتعلم الكثير من دروس الحياة، إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار. عبدالله محمد الداوود الحياة مثل ركوب الدراجة. لتحافظ على توازنك، يجب عليك التحرّك بشكلٍ دائم. آينشتاين العبقرية هي واحد بالمئة إبداع، و تسعة وتسعون بالمئة تعب وجد. توماس أديسون تعّلم كل ما تستطيع، في أي وقتٍ، من كل شخصٍ؛ فسيأتي دائماً ذلك الوقت الذي تكون فيه ممتناً
استخدامات عجينة السيراميك

استخدامات عجينة السيراميك

استخدامات عجينة السيراميك تعد عجينة السيراميك الخالية من المعادن من المواد المهمة والضرورية في مختلف الصناعات والقطاعات الحيوية في العالم، حيث تم تصنيعها لتلائم معظم التطبيقات طلباً لما تتمتع به من خصائص متعددة وكثيرة، وفيما يلي أبرز استخدامات عجينة السيراميك: أعمال التشحيم والحماية من التآكل لأغراض استخدام معجون السيراميك كمادة للتشحيم وللحماية من التآكل، تم تصميمها بطريقة تمكنها من مقاومة الصدأ والانزلاق ومقاومة درجات الحرارة العالية والضغط العالي ومنع الالتصاق. إذ تستخدم في المعدات