كيف نحافظ على الوقت

الوقت هو أحد الأمور الهامّة في الحياة، إذ إنّ الوقت الماضي لا يعود، لذا لا بد من الحفاظ عليه، ومحاولة السيطرة عليه، واستثماره والحد من إضاعته، عبر القيام بعدد من الاستراتيجيات التي تساعد في الحفاظ عليه، ومنها ما يأتي:

إدراك أهميّته

تعتبر أولى الخطوات في المحافظة على الوقت إدراك أهميّته، ومعرفة المواضع التي تفسد الوقت وتساهم في إضاعته، والحد منها، أو تعلّم إدارتها وجدولتها، إضافةً للتغيير من السلوكات والعادات اليوميّة التي تعتبر المسؤولة بشكل رئيسي عن تنظيم الوقت .

تحديد الأولويات

يقصد بتحديد الأولويات، القيام بالنظر في أهداف الحياة بشكل عام، وترتيب الأمور تبعاً لأهميّتها، ومحاولة الموازنة بينها دون إهمال للأخرى، إضافةً إلى أن التركيز على الأولويات يساعد على التخلّص من أي التزامات إضافيّة لافائدة منها، مما يساعد على تخطيط جدول زمني مناسب لإنجاز المهمات، هذا الأمر يمنح الأفراد سيطرة أفضل على الوقت، ويساهم بشكل فعال في عدم إضاعته.

تجنّب المماطلة

للمماطلة أثر كبير في إضاعة الوقت ، إذ إنّ تأجيل بدء مهمّة معيّنة بسبب الإجهاد، التوتّر العصبي والقلق يعمل على خلق وقت فراغ غير مُستفاد منه، كما يعمل على خلق خلل في الجدول الزمني للمهمات، كما يجب أيضاً الحد من الانقطاعات المتكررة أثناء إنجاز مهمّة معيّنة للحفاظ على الوقت من الضياع.

تقسيم المهمات

إن القيام بتقسيم المهام وتفويض الآخرين لإنجازها من الأمور التي تساعد بشكل كبير للمحافظة على الوقت وتجنّب إضاعته، إضافةً لدورها في تفعيل التعاون بين الأشخاص وتعزيز الشعور بالمسؤوليّة، كما يساعد على خلق وقت إضافي للشخص، يتيح له الاسترخاء، وممارسة الهوايات.

كيفيّة تنظيم الوقت

فيما يأتي بضع نصائح وممارسات تساعد على تنظيم الوقت، وتجنّب إضاعته:

جدولة الأعمال.
وضع موعد نهائي.
تجنّب الإجهاد.
التركيز على مهمّة واحدة.
البدء مبكراً.
أخذ فترات من الراحة.
رفض المهام الإضافيّة بأدب.

2023-12-178مهارات الحياة

مزيد من المشاركات

كيف أعرف أني مصاب بالسكر

مرض السكري يُعرف مرض السكري على أنه عبارة عن اضطراب في مستوى أو نسبة السكر في الدم؛ نتيجة خلل واضطراب في غدّة البنكرياس المسؤولة عن إفراز وإنتاج هرمون الإنسولين الذي ينظّم بدوره نسبة السكر في الدم والذي انتشر بشكل كبير في الأونة الأخيرة، فأصبح من أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب أعداداً كبيرة من الناس وفي مختلف الأعمار في أنحاء العالم، والذي ينتج لأسباب قد تكون صحية وأخرى قد تكون نفسيّة، والكثير من الناس يستطيعون ملاحظة إصابتهم بمرض السكري ، بينما الجزء الآخر لا يتمكّن من ذلك إلّا بإجراء فحوصات

تفسير البحر في الحلم

تفسير رؤية البحر في المنام يعتبر علم الرؤى والأحلام من العلوم الظنية القائمة على التأويل والظن؛ التي لا يُجزم بوقوعها، ولا يعلم وقت وطريقة تحققها سوى الله -تعالى-، وقد ذكر أهل تفسير الأحلام في كتبهم عدّة دلالات لرؤيا البحر في المنام ومنها؛ السلطان، والقوة، والعلم، والمال، والرزق، وفيما يأتي تفصيل هذه الدلالات: دلالات البحر في المنام عند ابن سيرين ورد في الكتاب المنسوب إلى ابن سيرين تأويل رؤية البحر في المنام، وهي كما يأتي: قد يدل على كل من شخص له سلطان على الخلق؛ مثل الملوك والسلاطين والحكام

بحث عن تنظيم الأسرة

تنظيم الأسرة إنّ تنظيم الأسرة هو عبارة عن أنشطة تربوية، أو اجتماعية، أو شاملة يقوم بها الأفراد من أجل تنظيم عملية الإنجاب، وتحديد مسافة زمنية بين كل طفل، وتُفيد هذه العملية الأم والأسرة كثيراً، فهي تُريج جسم الأم وتُعيد إليها النشاط والحيوية، وهناك العديد من الطرق التي يتم اتباعها من أجل تنظيم الأسرة، وسنتطرق في هذا المقال إلى الحديث عن فوائد تنظيم الأسرة لكل من الأطفال، والعائلة، والمجتمع، إضافة إلى الوسائل المستخدمة لذلك. فوائد تنظيم الأسرة للأطفال من أهم فوائد تنظيم الأسرة على الأطفال قلة

احمد بو خاطر

من هو أحمد بوخاطر؟ يعدُّ أحمد بوخاطر واحدًا من أشهر المنشدين في دولة الإمارات العربية المتحدة، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة أحمد بوخاطر الاسم الحقيقي كاملًا أحمد عبد الرحمن محمد بوخاطر بلد الأصل الإمارات العربية المتحدة تاريخ الميلاد 16 - 10 - 1975م مكان الميلاد الشارقة - الإمارات العربية المتحدة مجال الشهرة الإنشاد حياة أحمد بوخاطر الشخصية ولد أحمد بوخاطر في مدينة الشارقة في الإمارات العربية المتحدة، في 16 من شهر أكتوبر عام 1976م، وهو ينتمي إلى عائلة مرموقة، إذ إنَّ والده

شرح حديث (أبغض الرجال إلى الله الألد الخصم)

حديث (أبغض الرجال إلى الله الألد الخصم) وردت عدة شروحات في معنى الحديث الذي ثبت عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- وقال فيه: (أبغض الرجال إلى الله الألد الخصم)، وهو حديث صحيح موجود في كتاب الإمام البخاري، وهذه الشروحات منها ما يتعلق بألفاظ عامة، ومنها ما يتعلق بألفاظ خاصة، بالإضافة لوجود شروح عامة له. شرح ألفاظ الحديث العامة قيل في معنى الألد الخصم أنه دائم الخصومة، وهو الشخص الذي لا يرجع إلى الحق ، أما الألد فمنه قوله -تعالى-: (وَتُنْذِرَ بِهِ قَوْمًا لُدًّا)؛أي: عوجًا، جمع أَعْوَج، وقوله: (أبغض

كم تبلغ مساحة ألمانيا

مساحة ألمانيا تُعتبَر ألمانيا من الدُّول مُتوسّطة المساحة؛ فهي تتربّع على مساحة جغرافيّة تُقدَّر بنحو 357,022 كيلومتراً مُربَّعاً، وهي بذلك تحتلُّ المرتبة الثالثة والستّين بين كُبرى دُول العالَم من حيث المساحة الجغرافيّة، وقد أشارت أعمال المَسح الجغرافيّ إلى أنّ حوالي 348,672 كيلومتراً مُربَّعاً من إجماليّ مساحة البلاد هي أراضٍ يابسة، في حين تحتلُّ المُسطَّحات المائيّة مساحة تُقارب 8,350 كيلومتراً مُربَّعاً. وبقياس طول الخطّ المُستقيم بين نُقطتين على خَريطة ميركاتور، يَظهر أنّ المسافة

ما هو أفضل كريم للشعر

الأفوكادو والموز وزيت جوز الهند والعسل يُعد الأفوكادو غنياً بمُضادات الأكسدة، والمعادن، والأحماض الدّهنية، وفيتامين A، وفيتامين E، ويُساعد استخدامه على ترطيب، وإصلاح، وتقوية الشّعر، ويمنع تقصّفه، والطريقة هي: المكونات: حبة واحدة من الأفوكادو. حبة موز واحدة. ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. طريقة التحضير: تُخلط المكونات الصلبة في الخلاط حتى تتجانس، ثم تُضاف الزّيوت والعسل وتُخلط جيداً. يُوزّع الخليط على الشّعر، ويُترك ما بين عشرين دقيقة

تفسير رؤية ميكائيل في المنام

تفسير رؤية ميكائيل في المنام تقسم المنامات إلى أحاديث نفس ؛ كالتي يحدث الإنسان بها نفسه في اليقظة، وإلى أهاويل من الشيطان ليحزن الإنسان ويخيفه، وإلى منامات ورؤى صالحة يبشر الله -تعالى- بها عباده المؤمنين، أما دلالات هذه الرؤى فهي ظنية، وأمر حدوثها ووقته في غيب الله -تعالى-، وعلمه المطلق. تفسير رؤية ميكائيل في المنام عند النابلسي هنالك العديد من التأويلات حول رؤية ميكائيل في المنام عند عبد الغني النابلسي، وهي على النحو الآتي: من رأى أن ميكائيل يكلمه في المنام أو أعطاه شيئاً، فإنه قد ينال نعمة