كيف نحافظ على أسناننا

كيفية المحافظة على الأسنان

تحتاج الأسنان للرعاية الدائمة لتبقى قوية، ويمكن البدء بتطبيق الخطوات التالية للحفاظ على الأسنان لفترةٍ أطول.

تنظيف الأسنان بالفرشاة

ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم وبعد تناول الوجبات الخفيفة الحلوة؛ لأنَّ الفرشاة تخلّص الفم من الجراثيم والقوالع التي تراكمت في الفم خلال اليوم، ويجب اتباع الخطوات الصحيحة أثناء استخدام الفرشاة وهي بتحريك الفرشاة بحركاتٍ دائريةٍ؛ لإزالة كل العوالق الموجودة بين الأسنان، ولمنع حدوث التهابات في اللثة، وتنصح الدكتورة جينيت بتظيف الأسنان بلطفٍ كما ينظّف الأثاث الباهظ الثمن بكلِّ عنايةٍ؛ لأنَّ تنظيف الأسنان بعنف يؤدي إلى تلف الأسنان وإضعاف اللثة، بالإضافة إلى أنَّ فترة تنظيف الأسنان يجب أن لا تقل عن دقيقتين مع الانتباه إلى تنظيف الأسنان من الجهة الأمامية والخلفية، وتنظيف الأضراس أيضاً.

تنظيف الأسنان بالخيط

التنظيف بالخيط هامٌ مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة كما يقول الخبراء؛ إذ تزيل كل العوالق الموجودة بين الأسنان، وتقلل من الإصابة بالتهابات اللثة، ويمكن استخدام منتجات الخيط الجاهزة للأطفال والأشخاص الكبار الذين يعانون من صعوبةٍ في التعامل مع الخيط.

تنظيف اللسان بالفرشاة

يمكن للجراثيم والبلاك أن يتراكم فوق اللسان أيضاً؛ مما يؤدي إلى ظهور رائحةِ الفم الكريهة، وتسبب في الإصابة بمشاكل صحيةٍ أخرى؛ لذا يُنصح بتظيف اللسان في كلِّ مرةٍ تُفرشى فيها الأسنان.

استخدام معجون الأسنان

توجد الكثير من أنواع المعاجين الخاصة بتنظيف الأسنان والتي تتغيّر في نكهاتها، وفي درجة قدرتها على تبييض الأسنان ، ولكن توجد عناصر مهمةٌ أخرى يجب النظر إليها عند شراء المعجون؛ مثل الفلورايد الذي يقي الأسنان ضدَّ التسوس، ويوفر حاجزاً وقائياً للأسنان.

استخدام غسول الفم

يساهم غسول الفم في المحافظة على نظافة الفم والأسنان؛ لأنه يقلل من الحموضة الموجودة في الفم، وينظّف المناطق الصعبة التي لا تصل إليها الفرشاة، ويعيد توزان المعادن إلى الأسنان، وينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام الأطفال لغسول الفم.

سلوكيات المحافظة على الأسنان

توجد بعض السلوكيات والعادات التي تساعد على المحافظة على نظافة الأسنان، وهي:

زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة.
تناول الكثير من الفواكه والخضار، لأنَّها تنظف الأسنان بشكلٍ طبيعيّ بسبب وجود الألياف فيها والتي تكشط الأوساخ عن الأسنان.
المحافظة على نظافة فرشاة الأسنان، وتغييرها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
استخدام النوع المناسب من فراشي الأسنان؛ إذ توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان باستخدام الفراشي ذات الشعيرات الناعمة.
الحد من تناول الأطعمة الحمضة والسكر؛ إذ يتحوّل إلى حمضٍ في الفم ويسبب تآكلاً في المينا، وتسوساً في الأسنان.

2023-12-1766تجميل الأسنان

مزيد من المشاركات

عبارات عن خذلان الصديق

عبارات عن خذلان الصديق يصنع الصمت حوارات حقيقية بين الأصدقاء، ليس عن طريق الكلام وإنما بسبب عدم الحاجة إلى الحديث بشأن أي شيء. علاقة الصداقة هي علاقة مبنية على أمرين: الاحترام و الثقة ، يجب تواجدهما وتبادلهما لتكون العلاقة ناجحة، يمكنك الحصول على الاحترام ولكن إن لم يكن هناك ثقة فسوف تنهار هذه العلاقة. أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي، ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فتلك هي الكارثة. الصداقة ليست بطول السنين بل بصدق المواقف. عبارات عن خيانة الصديق لو أن صاحبك خانك اعتبر أنّه قد مات

أذكار يوم الجمعة قصيرة

الأذكار تعتبر الأذكار وسيلة يتقرّب بها المسلم إلى الله عز وجّل، ويبث حزنّهُ وشوقه من خلالها، وتتعدد أنواع الأذكار؛ حيث إنّ كُلاً منها لهُ وقتٌ معين كأذكار الصّباح، وأذكار المساء ، ويوم الجمعة؛ الّذي يعد يوماً مباركاً، ومستحبٌّ فيه الدّعاء والتّقرب لله عز وجلّ. وفي هذا المقال جمعنّا لكم أجمل الأذكار الخاصّة بيوم الجمعة. أذكار يوم الجمعة قصيرة عطّر الله جمعتك برياحين الجنّة، وظللّك بأغصان بساتينها، وسقاك من زُلال كوثرها، وجعلك من المُغتنمين لوقتها بكثرة الصّلاة على الحبيب المُصطفى، التّاليّن

كيف أكون واثقاً من نفسي

الثقة بالنفس إنّ الشخصيّة القويّة الواثقة بنفسها هي الشخصيّة التي تَمتلك جميع مُقوّمات النجاح والتفوق؛ فهي تُعطي صاحبَها القدرة على مقاومة ظروف الحياة الصعبة، وما تعترضه من ظروفٍ طارئة؛ فالثقة بالنفس تمدّ الإنسان بالقوّة والصلابةِ اللازمة لمقاومة صعوبات التقدم والنجاح، وتجعل من الشخص إنساناً جديداً، يحيا بروح التفاؤل، والأمل الذي يتمناهُ في حياتهِ ومُستقبلهِ القادم. تعني الثقة بالنفس ذلك الشعور الجميل الذي يَمنح الشخص الراحة والسعادة، والإحساس الكبير بعلوّ قيمتِه ومَنزلته بين الآخرين، فينطلق

متى يستخدم السيروم للشعر

استخدام سيروم الشعر يستخدم سيروم الشعر بعد غسل الشعر أو على الشعر المبلل، أما كيفية استخدامه فهي على النحو التالي: طريقة العمل: غسل الشعر باستخدام شامبو مُرطِّب وبلسم مخصصين للشعر الجاف، أما إذا كان الشعر مجعد، فيفضل استخدام شامبو وبلسم للشعر المجعد. تجنب تجفيف الشعر بمنشفة، لأنّ خبراء الشعر يوصون بتطبيق السيروم مباشرة على الشعر وهو رطب. وضع قطرة أو قطرتين من السيروم في راحة اليد للشعر متوسط الطول، وفركه براحة اليد الأخرى ليسهل توزيعه على الشعر. توزيع السيروم على الشعر من وسطه وحتّى الأطراف،

خصائص الشمس والقمر

الشمس تُعتبر الشمس أحد النجوم الموجودة في الكون، وهي أيضاً النجم المركزيّ في مجموعتنا الشمسية؛ إذ تدور حولها كواكب المجموعة بما فيها كوكب الأرض، وهي أحد أهمّ العناصر بالنّسبة للحياة على سطح الأرض؛ ذلك لأنّها مصدر الضوء، والدفء للكائنات التي تعيش على هذا الكوكب، هذا وتمتاز الشمس بالعديد من الخصائص المميّزة. خصائص الشمس تُقدّر المسافة الفاصلة بين الشمس، وكوكب الأرض بقرابة مئة وخمسين مليون كيلومترٍ تقريباً، أي ما يقارب ثماني دقائقَ ضوئيّة، هذا ويُقدّر بعد الشمس عن مركز مجرة درب التبانة الواقعة

أجمل كلمات الصباح

أجمل كلمات الصباح أشرقت أنوار الصّباح، ففتحت النّوافذ، وقبّلتني الشّمس بأشعّتها الذّهبية، فأحسست بأنّها ألقت عليّ بظلالها أنواراً من الأمل والتّفاؤل ، بنهار إن شاء الله يكون جميلاً ومشرقاً. أصبحتُ على حبّ الله، والوطن، والنّاس، وأصبحت وأنا أتمنّى الخير لكل النّاس، وأمنيات بصباحٍ جميل لكلّ أحبّتي، أصبح الصّباح فعانق الياسمين والورود، تمنّيت عندما بزغ أوّل خيطٍ من خيوط الفجر أن تكون قلوب البشر صافيةً ومشرقةً، مثل أنوار الصّباح. أصبح الصّباح فنظرت للسّماء، وتذكّرت عظمة خالقي، وخشعت لقدرته سبحانه

ما يقال للمسافر للحج

أدعية مأثورة للمسافر فيما يأتي أدعية مأثورة يُمكن الدعاء بها للمسافر للحج: (أستودع اللَّه دينَك وأمانتك وخواتيم عملك). (زوَّدَكَ اللهُ التقوى، وغفر ذنبَكَ، ويَسَّرَ لكَ الخيرَ حيثُمَا كنتَ). (اللهم اطو له البعد وهون عليه السفر). (أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه). أدعية السفر من السنة النبوية ثبتت عدّة أدعية في السنة النبوية فيما يتعلّق بالترحال والسفر، ومنها ما يأتي: اللهم إني أعوذ بك (مِن وَعْثَاءِ السَّفَرِ، وَكَآبَةِ المُنْقَلَبِ، وَالْحَوْرِ بَعْدَ الكَوْرِ، وَدَعْوَةِ المَظْلُومِ،

ما هي تجربة الشق المزدوج؟

من أشهر التجارب الفيزيائية هي تجربة الشق المزدوج، والتي أجراها الفيزيائي والطبيب الإنجليزي توماس يونغ في عام 1801م، والذي يوضح فيها أن جزيئات المادة الصغيرة لديها نوع من الموجة حولها، وتشير إلى أن فعل مراقبة الجسيم له تأثير على سلوكه. تجربة الشق المزدوج في عام 1801م، قام يونغ بعمل تجربة الشق المزدوج كما يلي: وضع شاشة بها شقان مقطوعين، أمام ضوء أحادي اللون. لم يرَ يونغ منطقتين ساطعتين تقابلان الشقوق، بل رأى أطرافًا مشرقة ومظلمة. اقترح بأن الضوء عبارة عن موجة، عكس فكرة نيوتن بأن الضوء عبارة عن