كيف نتعلم الصبر والهدوء

كيف نتعلم الصبر والهدوء

مفهوم الصبر

يعرّف مفهوم الصبر في اللغة بأنّه حبس النفس، أو الإكراه، والصبر الجراءة، وقال الجوهري: الصبر حبس النفس عند الجزع، وأمّا اصطلاحاً فهو معنىً عام يختلف باختلاف موقعه، فإن كان في حبس النفس لمصيبةٍ سمّيَ صبراً لا غير، وأمّا إن كان في الحرب سمّيَ شجاعةً، وإن كان في نائبة سمّيَ رحابة صدر، وإن كان في إمساك الكلام سمّيَ كتماناً، وإن كان في إمساك طعامٍ سمّيَ صياماً ؛ فكل ما يحتاج إلى ثباتٍ على شيء أو إمساكٍ عن شيء يسمى صبراً.

طرق تحصيل الصبر

من المعلوم أنّ الصبر طعمه مرٌّ، وهو صعبٌ على النفس البشرية، وفيما يأتي بيانٌ لجملةٍ من الأمور التي تساعد على تحصيل الصبر، وهي على النحو الآتي:

  • معرفة طبيعة الحياة الدنيا: من أقرب الطرق التي تُعين على تحمّل الحياة؛ معرفةُ حقيقتها، فهي ليست الجنة أو الحياة الأبدية، إنّما هي دار ابتلاءٍ.
  • اليقين بحسن الجزاء عند الله: يذكّرنا ربنا في أكثر من آيةٍ جزاءُ من صبر في هذه الحياة، فأجرهم عظيم، قال تعالى: (إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُم بِغَيْرِ حِسَابٍ ).
  • معرفة الإنسان نفسه: يعيش الإنسان في هذه الدنيا بهبة الحياة من الله، كأنّها عاريةٌ يستردّها -سبحانه- متى شاء، فهي ملكٌ لله أولاً وآخراً، ومصير كل إنسانٍ الرجوع إلى مولاه، ليوفّيه حسابه.
  • انتظار الفرج: فقد ورد الصبر في كتاب الله مقروناً بالفرج، ووعد الله حق، قال تعالى: (فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّـهِ حَقٌّ وَلَا يَسْتَخِفَّنَّكَ الَّذِينَ لَا يُوقِنُونَ).
  • الاستعانةُ: يشعر العبد بمعية الله معه، وعونه له، وهذا ما يعينه على السكينة.
  • التأسّي بأهل الصبر والعزائم: المتأمّل بحال الصابرين على الشدائد وما ذاقوه من البلايا ، يطفئ نار المصيبة ببرد التأسّي.
  • الإيمان بقضاء الله وقدره: فأمر الله نافذٌ لا محالة، وما أصاب الإنسان لم يكن ليخطئه، رفُعت الأقلام وجفّت الصحف.
  • استصغار المصيبة: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (يا أيُّها النَّاس أيُّما أحدٍ من النَّاس أو من المؤمنين أصيب بمصيبةٍ فليتعزَّ بمصيبته بي عنِ المصيبة التي تصيبه بغيري فإنَّ أحداً من أمَّتي لن يُصاب بمصيبةٍ بعدي أشدَّ عليه من مُصيبتي).
  • الحذر من الآفاتِ العائقة في الطريق: ومنها؛ الاستعجال، والغضب، والضيق، واليأس.

المعينات على الصبر

يُعين العبد على الصبر عدّة أشياء منها ما يأتي:

  • العلم بأنّ الله خالق أفعال العباد وأعمالهم، وكل شيءٍ تحت إرادته؛ فهو المتصرّف في العالم والعباد، وما شاء ربّنا كان، وما لم يشأ لم يكن، حينها يستريح الإنسان من الهم والغم والحزن.
  • معرفة أنّ ما أصابه إنّما هو بسبب ذنوبه، قال تعالى: (وَمَا أَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَن كَثِيرٍ)، حينها تتغير نظرته للأمور، فيشتغل بالتوبة والاستغفار من الذنوب.
  • مقدار الثواب وعِظمه الذي أعدّه الله لمن عفى وصبر، قال تعالى: (وَجَزَاءُ سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِّثْلُهَا فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّـهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ )، حينها يسهل علي الإنسان الصبر والعفو.
  • عندما يعفو الإنسان عن غيره فإن ذلك يزيد من سلامة قلبه لإخوانه، فيسلم القلب من أمراض الغش ، وطلب الانتقام، وإرادة الشر، وتحصل في قلبه حلاوة العفو، وهدوء النفسِ، مما يزيد لذّة الصبر.
  • معرفة أن الانتقام يورث الذلَّ، والعفو يورث العزّة، وهذا ما أخبر به نبيّنا محمد -صلى الله عليه وسلم- حيث قال: (و ما زاد الله عبداً بعفو إلا عزّاً).
  • الجزاء من جنس العمل، فإذا عفا المسلم عن أخيه فإنّ الله يعفو عنه، ويسامحه، ويصفح عنه كما صفح عن أخيه، ويكفي العاقل هذه الفائدة.
  • الاشتغال بالانتقام يضيع الزمان، ويفّوت مصالحه، ووقته الذي مضى لا يمكن أن يعيده أو يستدركه؛ وهذه مصيبة أعظم.
  • قدوتنا رسول الله صلى الله عليه وسلم، فهو لم ينتقم لنفسه قط، وهو صاحب الخُلق العظيم، والشأن الجليل عند الله، فكيف ينتقم أحدنا لنفسه وهو يعلم ما فيها من العيوب والشرور.
  • العلم أنّه إذا أوذيَ الإنسان في عملٍ يعمله لله فأجره على الله تعالى، وإن أوذيَ في معصيةٍ فليرجع باللوم على نفسه، وإن أوذيَ على حظٍ فليوطّن نفسه على الصبر، فحظوظ الدنيا لا تُنال إلا بالصبر.
  • اليقين في القلب والعقل أنّ معية الله مع الإنسان إذا صبر، وأنّ الله يحبه، وهو يتولّاه، قال تعالى: (وَأَطيعُوا اللَّـهَ وَرَسولَهُ وَلا تَنازَعوا فَتَفشَلوا وَتَذهَبَ ريحُكُم وَاصبِروا إِنَّ اللَّـهَ مَعَ الصّابِرينَ)، وقال تعالى: (وَاللَّـهُ يُحِبُّ الصَّابِرِينَ).
  • الإيمان يقيناً أنّ الصبر نصف الإيمان.
  • العلم بأنّ الله -عز وجل- ناصرٌ ووكيلٌ لكل من صبر وأحال مظلمته لله رب العالمين، والله خير الناصرين.
  • صبر الإنسان على أذية الغير يوجب على خصومه الندم والإعتذار، قال تعالى: (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ* وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ).
  • اختيار الصبر يعتبر أخفّ الضررين، فمقابلة الإساءة بالإساءة تزيد الخصومة والأذيّة.
  • الانتقام يوقع الإنسان في الظلم، فلا يقتصر على قدر العدل الواجب، فالغضب يخرج بصاحبه إلى حدٍ لا يعقل فيه ما يقول ويفعل.
  • المظالم تكفيرٌ لسيئة، أو رفعٌ لدرجة؛ فإذا انتقم حُرِم الأجر.
  • العفو والصبر أعظم الجنود للإنسان، فالناس لا يسكتون عن الخصم إن سكت هو.
  • العلم بأنه من صبر، وصفح، وعفى ، كانت له حسنة، والحسنة تجلب الحسنة، والسيئةُ لا يجزى إلا بمثلها.

حكم الصبر وأهميته

أما حكم الصبر فهو واجب، والناس في تقبّل المصائب عند وقوعها على ثلاثة أحوال؛ الصبر، والرضا، والشكر؛ فأمّا الصبر فواجب، والرضا سنةّ، والشكر أفضل.

ومن الأمور التي تدلّ على أهمية الصبر:

  • ذكر الله الصبر في القرآن الكريم في أكثر من تسعين موضعاً.
  • اقترانه بالصلاة .
  • كل مقامات الدين وأعماله مرتبطةٌ بالصبر.
  • أقسم الله -تعالى- في سورة العصر على أن الإنسان في آخرته خاسراً، واستثنى من ذلك من تواصى بالصبر.

مجالات الصبر

إن للصبر في حياة الإنسان مجالاتٍ متعدّدة وفيما يأتي بيانٌ لبعضها:

  • حبس النفس وضبطها عن الوقوع في الملل عند القيام بالأعمال التي تتطلّب المثابرة، والتي يراها الشخص أنّها تستغرقُ مدةً طويلة.
  • حبس النفس عن الجزع والوقوع في الضجر عند حلول المصائب.
  • ضبط النفس وحبسها عن الوقوع في العجلة عند تحقيق المطالب الدنيوية أو المعنوية.
  • ضبط النفس وحبسها عن الوقوع في الغضب .
  • ضبط النفس عند الخوف والفزع، وضرورة التحلّي بالشجاعة.
  • ضبط النفس عن شهوات النفس؛ مثل الطمع.
  • عدم الانجرار وراء الأهواء والغرائز.
  • التحمّل الجسدي والنفسي، وتحمّل المتاعب والمشاقّ التي يحصل من ورائها الخير.

نماذج صابرة

ليعلم المبتلى أنّه في اختبارٍ وامتحانٍ كالسابقين، فليمشِ ما استطاع معهم، وها هو إمام المرسلين سيدنا محمد سيّد الصابرين، قال تعالى: (فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُولُو الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُلِ)، فهو معذّبٌ من قومه، طرده المشركون من بلده حقداً وحسداً فصبر، ومن النماذج ابتلاء نبي الله أيوب ، فقد ابتُلي بالمرض وصبر، ومن الصحابة من ابتُليَ بفقد الولد، ومنهم من ابتُليَ بالصرع والمرض، والنماذج كثيرةٌ للمقتدين بهم، قال تعالى: (سَلامٌ عَلَيكُم بِما صَبَرتُم فَنِعمَ عُقبَى الدّارِ).

17عبادات
مزيد من المشاركات
أين تقع تشاد

أين تقع تشاد

جمهوريّة تشاد عاصمة الجمهوريّة التشادية هي مدينة نجامينا، وهي أكبر المدن في البلاد. واللغات الرسميّة في تشاد هي العربيّة والفرنسيّة بسبب الطابع المختلط للثقافة، والتأثير الذي تركه الاستعمار، إضافةً إلى ذلك، فإنّ البلاد تنقسم بشكل كبير إلى العديد من العرقيّات والأديان المختلفة، ولكنّ الديانتين الأوسع انتشاراً هما الإسلام السنّي المالكي، والمسيحيّة. أين تقع جمهوريّة تشاد جمهوريّة تشاد هي إحدى الدول الواقعة في قارة إفريقيا، وتعتبر تشاد إحدى الدول التي تعبر عن كمّ المعاناة التي تلاقيها الدول
كيفية علاج تورم العين

كيفية علاج تورم العين

تدابير منزلية لتخفيف تورم العين غالبًا ما يُقصد في تورم العين الحالة التي يحدث فيها تورم في الجفن أو في الأجزاء المحيطة بالعين، وقد يعود السبب في حدوث هذا التورم إلى الشعور بالإجهاد، أو احتباس السوائل، أو قلة النوم، أو الحساسية، ومثل هذه الأسباب تُسبب تورمًا في كلتا العينين. وفي هذه الحالات البسيطة يُنصح باتباع خطوات ونصائح معينة، منها ما يأتي: شطف وغسل البشرة المحيطة بجفون العين: ويكون ذلك باستخدام شامبو الأطفال المخلوط بالماء، أو ضمادات خاصة بتنظيف الجفن، وبعد ذلك تُجفَّف المنطقة برفق.
كم مدة شفاء الحروق

كم مدة شفاء الحروق

كم مدة شفاء الحروق تعتمد مدة شفاء الحروق على عمق الحرق وعلى المنطقة التي تعرضت للحرق، وفيما يأتي نوضح المدة التي تحتاجها الحروق للشفاء بناءً على تصنيفها: حروق الجلد السطحية تعدُّ حروق الجلد السطحية (بالإنجليزية: Superficial skin burns)؛ والتي تؤثر فقط في الطبقة الخارجية من الجلد، من أخف أنواع الحروق، وتُسبّب هذه الحروق احمرارًا في الجلد، وتورمًا خفيفًا، بالإضافة إلى الشعور بالألم، ويظهر الجلد جافًا دون تشكل البثور أو الفقاعات، ويستغرق شفاء الحروق السطحية ما يقارب 3-6 أيام، علمًا أنّ طبقة الجلد
ما هي المساحة

ما هي المساحة

تعريف المساحة تُعرّف المساحة (Area) بأنّها الحيز الداخلي الذي يشغله سطح لشكل مستوٍ؛ أو سطح لشكل ثنائي الأبعاد، كما أنّها تتمثل بعدد الوحدات المربعة التي تشغل سطح الشكل. قانون إيجاد المساحة للأشكال المُنتظمة وغير المُنتظمة تُحسب المساحة للأشكال المنتظمة وغير المنتظمة كما يأتي: الأشكال المنتظمة يعتمد حساب المساحة على الشكل، ويُمكن حسابها للأشكال المنتظمة الأساسية كما يأتي: مساحة المربع تُحسب مساحة المربع من خلال العلاقة الآتية ← مساحة المربع = طول الضلع² وبالرموز ← م = س² إذ إنّ: م: مساحة
مفهوم إدارة الإنتاج والعمليات

مفهوم إدارة الإنتاج والعمليات

المشروعات الإنتاجيّة إنّ العصر الذي نعيش فيه، وتحديداً منذ بدايات القرن الحادي والعشرين، يعتبر عصر المشروعات الإنتاجيّة الاستثماريّة، التي تُعنى بشكل مباشر بتقديم جُملة من السلع الإنتاجية والخدماتية التي تلبي حاجات المستهلك العصري وتحقق رغباته، وذلك بهدف تحقيق الأرباح المادية وكسب الميزة التنافسية التي تضمن قوة المنظمة المُنتجة، بحيث يسعى المستثمرين حول العالم للحصول على الرخص والاعتمادات اللازمة، وتوظيف رؤوس الأموال المتوفرة، واستغلال الموارد المادية والبشريّة الداخليّة والخارجيّة بصورة تضمن
أصغر دولة عربية

أصغر دولة عربية

دولة البحرين أصغر دولة عربية دولة البحرين هي أصغر دولة عربية، بالإضافة إلى أنّها الجزيرة الوحيدة في الخليج العربيّ، والشرق الأوسط؛ حيث تبلغ مساحتها 620كم، وتتكوّن من 33 جزيرة ثلاثة منها فقط مأهولة بالسكان، وعاصمتها المنامة، وهي الجزيرة الرئيسيّة فيها، وتحتوي على العدد الأكبر من السكان، وتتصل البحرين بالمملكة العربية السعوديّة عن طريق جسر، وهو الجزء الجنوبيّ من الجزيرة، وهي منطقة محظورة بسبب تمركّز قوّة عمليات الولايات المتّحدة في منطقة الشرق الأوسط. المناخ في البحرين ترتفع درجات الحرارة في
تمارين لزيادة التركيز

تمارين لزيادة التركيز

التركيز يعتبر التركيز من الأمور المهمّة لاتمام أي عمل بإتقان، فهو مهم في الأعمال اليومية بغض النظر أكانت بسيطة أو صعبة، وفي الامتحانات وقيادة المركبات، وأي عمل آخر، فهو أمر ليس بالسهل، إذ إنّه يتأثر بكثير من المشتتات، لذلك نجد الكثيرون يعانون من مشاكل متنوعة في التركيز، ويبحثون عن طرق لزيادة التركيز لديهم، لذلك سنعرض في هذا الموضوع بعض التمارين العقلية، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تزيد التركيز. أساليب تحسين عملية التركيز توجد أساليب عديدة إذا مارسها الإنسان أدّت إلى تحسين عملية التركيز لديه
قصة و عبرة

قصة و عبرة

قصة وعبرة الصداقة الحقيقية الصداقة : هي علاقة اجتماعية تجمع اثنين أو أكثر وتكون الصداقة أساس المحبة والتعاون والمودة بينهم، ويمكن تمييزالصداقة بثلاثة خصائص هي: • الاعتمادية المتبادلة : وهي تظهر من خلال مشاركة كل من الطرفين مشاعر المحبة • ميل الطرفين في المشاركة في النشاطات ومجالات متنوعة و مع المقارنة بالعلاقات السطحية التي تهتم في أغلب الأحوال و تدور حول نشاط واحد . • ان يستطيع كل طرف من طرفين العلاقة على ان يستشيروا ببعض اثناء انفعالاتهم القوية فأن الصداقة تكون مصدر للعديد من المشاعر