التمارين الرياضية يُعرّف النشاط البدني بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO) على أنّه أي حركه جسدية تنتجها عضلات الهيكل العظمي، والتي تتطلب استهلاكاً للطاقة، في حين تُعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز اللياقة البدنية، وقد اعتبرت منظمة الصحة العالمية أن الخمول هو رابع عوامل الخطر الرئيسة (بالإنجليزية: Risk factor) للوفيات العالمية، كما يُعتبر سبباً رئيساً لحوالي 21-25% من حالات سرطان القولون والثدي، و27% من حالات مرض السكري ،
ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهيم الفقي هذا الكتاب من تأليف الدكتور المصري إبراهيم الفقي ، وفيه يتحدَّث المؤلف عن مدى قوة الثقة بالنفس التي تجعل الشخص يفعل ما يُسمَّى بالمستحيل ليُصبح مُمكنًا، ويُمكن تلخيص الكتاب عن طريق الأقسام الآتية: قوة الثقة بالنفس يبدأ الكتاب بهذا الفصل الذي يستشهد بقصة لأحد الرجال وهو في السبعين من عمره وإحدى أمنياته أن ينال الدكتوراه في أيّ مجالٍ كان، لكنّه يرى أنَّ الأوان قد فاته إذ بات عجوزًا، لكن حين صمّم ذلك العجوز على الوصول للدكتوراه، فإنّه قد حصل عليها. يُخبر
دور المجتمع المدني في تحقيق الديمقراطية يلعب المجتمع المدني دورًا مهمًا وحيويًا في تحقيق الديموقراطية فيه، ويُمكن توضيح هذا الدور كما يأتي: الحد من سلطة الدولة إن أهم شيء بالنسبة للمجتمع المدني هو الحد من سلطة الدولة والسيطرة عليها، بالطبع، تحتاج كل ديمقراطية إلى دولة تتمتع بوظائف جيدة وتتمتع بالتمكين. ولكن مع خروج بلد من عقود من الدكتاتورية، يجب عليه أيضًا إيجاد طرق للسيطرة على سلطة القادة السياسيين ومسؤولي الدولة ومراقبتها والحد منها. يجب على الجهات الفاعلة في المجتمع المدني مراقبة كيفية
موقع مدينة الرياض تقع الرياض في قلب المملكة العربية السعودية ، بين درجة عرض 4200 و4817 شرقاً، ودرجة عرض 1900و 2745 شمالاً، تشترك المدينة في حدودها الشمالية المنطقة الشرقية، ويحدها من الجهة الشمالية الغربية منطقة القصيم والحدود الشمالية، ومن الجهة الشرقية المنطقة الشرقية، ومن الجهة الجنوبية منطقة نجران، ومن الجهة الجنوبية الغربية منطقة عسير، ومكة المكرمة وجزء من المدينة المنورة من الجهة الغربية، تُعتبر مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية، فهي ثاني أكبر مدينة في المملكة، حيث تبلغ مساحتها
أجمل الكلام عن النسيان أدنى أخلاق الشريف كتمان سره، و أعلى أخلاقه نسيان ما أسر له. الانتظار مؤلم والنسيان مؤلم أيضاً، لكن معرفة أيهما تفعل هو أسوأ أنواع المعاناة. ما النسيان سوى قلب صفحة من كتاب العمر، قد يبدو الأمر سهلاً، لكن ما دمت لا تستطيع اقتلاعها ستظل تعثر عليها بين كل فصل من فصول حياتك. فما نفع الربيع السمح إن لم يؤنس الموتى ويُكمل بعدهم فرح الحياة ونضرة النسيان. ننسى بسهولة أخطاءنا حين لا يعرفها غيرنا. حبذا النسيان لو أن ما ننساه ينسانا ما من نسيان على الإطلاق، بل هناك ذهول طارئ لا
شجرة المرخ تعد شجرة المرخ شجرة معمرة برية من النباتات الصحراوية، وهي شجرة دائمة الخضرة، وتنتمي إلى الفصيلة العشارية، ويُطلق عليها أحياناً اسم السوسن، وتنمو في التربة الرملية بالقرب من المناطق الساحلية وفي الوديان، وهذه الشجرة نادرة الوجود، وتنتشر حالياً في دول شبه الجزيرة العربية، وتوجد بكثرة في المنطقة الجنوبية الغربية من المملكة العربية السعودية، وفي منطقة إقليم تهامة الذي يشكل السهل الساحلي الشرقي للبحر الأحمر. وصف شجرة المرخ شجرة المرخ شجرة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن مترين فوق سطح الأرض،
علم نفس النمو لطالما كان الاعتقاد السائد أن علم النفس يهتم فقط بدراسة النواحي السيكولوجية للإنسان، ولكنه أيضاً يتضمّن فرعاً يدرس خصائص النمو الجسديّة ويربطها مع الجانب النفسي على طول مراحل النمو منذ لحظة الإخصاب إلى نهاية وجوده في هذا العالم بوفاته ويعرف هذا العلم بعلم نفس النمو، ويناقش هذا العلم فكرة النموّ من منظور علم النفس، والتغيّرات التي تحدث للفرد خلال نموّه، ومراحل النمو، بالإضافة إلى مراحل النموّ. التغيّرات أثناء النموّ يعرف النمو في علم النفس بأنّه كلّ التغيّرات الفسيولوجيّة والجسدية
جزيرة بتايا هي إحدى الجُزر الموجودة في تايلاند، على الخليج التايلاندي قريبة من السّاحل الشّرقي إلى الجنوب الشّرقي من بانكوك على بعد 156كم، يُطلق عليها اسم الجزيرة المرجانيّة، وتُعتبر من الجزر الخضراء الاستوائيّة التي تتميز بجمالها، ويقيم بها العديد من السكان ما يقارب ألف مواطن يعيش معظمهم في جزيرة نابان، ويوجد في الجزيرة العديد من المنشآت الحكوميّة، والمراكز الطّبية، والمباني الكبيرة. وفي جزيرة بتايا ستةُ شواطئ، تتميز بمياهها الزرقاء الصافية والنقية، والرمال البيضاء الناعمة، والجبال الخضراء
