تجنب بعض الأطعمة والمشروبات يجب الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة أو الكبيرة قبل وقت النوم بساعتين تقريباً للحصول على نوم صحي ومريح، لأنّها تُشعر الشخص بالثقل وعدم الراحة ممّا يؤدي إلى بقائه مستيقظاً، بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على النيكوتين، والكافيين، والكحول؛ حيث يحتوي كلّ من النيكوتين والكافيين على تأثيرات محفّزة تؤثر بشكل سلبيّ على نوعية النوم وجودته، أما بالنسبة للكحول فعلى الرغم من أنها تشعر الشخص بالنعاس إلا أنّه سيستيقظ في وقت لاحق من الليل. الابتعاد عن القيلولة الطويلة
الكوكيز تعتبر الكوكيز من أنواع البسكويت المقرمش، ويتميّز بأنّه ألذ طعماً من البسكويت التقليدي، ويمكن تقديمها على وجبة الإفطار، أو العشاء، ويوجد عدّة أنواع منها مثل: الكوكيز بالشكولاتة، والكوكيز بالفواكه، بالإضافة إلى الكوكيز بالشوفان، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفية تحضير بسكويت الكوكيز بالشوفان بطرق لذيذة وصحيّة بحيث يتمكن متبعي الحمية الغذائية تناولها. مكوّنات كوكيز الشوفان بالقرفة ربع كأس من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات. كأس من الشوفان. ربع كأس من الحليب السائل. ملعقتان كبيرتان من السكر
الخضروات يُحبّ الكثير مِن الأشخاص تناول الخضروات والفواكه الطازجة؛ لفوائدها المتعددة ولذة طعمها، فالخضار مفيدة جداً للجسم وتزوده بالألياف والفيتامينات الضرورية للمحافظة على الجسم مِن الأمراض وتقوية المناعة، ولكن الآن أصبح المزارعون يستخدمون المبيدات الزراعية بكثرة عند زراعتهم للخضروات، ممّا جعل طعمها مختلفاً وزاد ذلك مِن إمكانية إصابة الناس بالأمراض؛ لأنّ المبيدات الزراعية مسموح بها ولكن بكميات وأنواع محدّدة فقط كي لا تسبب أمراض في الخضروات وتنتقل للإنسان. أصبح الكثير مِن الناس يحاولون أخذ
حكم وأقوال عن الدنيا من العجيب أن هموم الدنيا ممكن أن تختفي بمجرد رؤيتك لابتسامة شخص تحبه. إنّ لذات الدنيا مثل السراب، ألا تعرفون السراب؟ تراه من بعيد غديراً، فإذا جئته لم تجد إلا الصحراء، فهو ماء ولكن من بعيد. هل مررتم على هذه الأماكن، التي فيها النباتات الصغيرة، تقوم عليها شواهد من الحجر، تلك التي يقال لها المقابر، فلماذا لا تصدقون بعد هذا كله، أن في الدنيا موتاً؟. شيء جيد واحد في الدنيا هو المعرفة وشيء رديء واحد في الدنيا هو الجهل. الشباب لعنة، والكهولة لعنات، فأين راحة القلب، أين؟ وأتعس ما
أسماء السور في القرآن الكريم على الرغم من ثبوت تسمية رسول الله -صلى الله عليه وسلم- لبعض السور، كالبقرة، والفاتحة ، وآل عمران، والكهف، إلا أن العلماء اختلفوا في تسمية سور القرآن الكريم؛ أَكُلّها ثابتة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم؟ أم أن بعضها ثابت عنه وبعضها الآخر ثبت باجتهاد من الصحابة رضي الله عنهم؟ فيرى أغلب العلماء أن أسماء سور القرآن الكريم توقيفية عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، وقد بين ذلك الزركشي -رحمه الله- في كتاب البرهان في علوم القرآن، حيث قال: (ينبغي البحث عن تعداد الأسامي: هل
القلب يعمل القلب بدوره كجزء من الجهاز الدوراني بالعمل كمضخة عالية الكفاءة للدم؛ إذ ينبض القلب بشكل مستمر، بمعدل يقارب 100 ألف مرة على مدار اليوم، لينقل الدم المحمل بالأكسجين لمختلف أجزاء الجسم، ونقل الدم الفقير بالأكسجين إلى الرئتين لتحميله بالأكسجين الذي تحتاجه أنسجة الجسم للقيام بوظائفها. ويتكون القلب من أربع حجرات؛ ويمكن بيان وظيفة كل منها على النحو الآتي: الأذين الأيمن (Right atrium) يتلقى الأذين الأيمن الدم من الأوعية الدموية وينقله للبطين الأيمن. البطين الأيمن (Right ventricle) بعد وصول
الغنى يسعى الكثيرُ من الأشخاص لزيادةِ الأموال التي يمتلكونها، ممّا يجعلهم ينتقلون من حالةٍ اقتصاديّةٍ مُعيّنة إلى حالةٍ أفضل منها توفرُ لهم مالاً كثيراً، ويُؤدّي ذلك إلى تصنيفِهم من الأغنياء الذين بحوزتهم مبالغَ ماليّةٍ كبيرةٍ، لذلك يُفكّرُ أولئك الأشخاص في محاولةِ استثمار المال الذي بحوزتهم باستخدامِ مجموعةٍ من الطُّرقِ المضمونة، والتي تُساهمُ في تحقيقِ الأرباح الماليّة بشكلٍ مُستمرّ. إنّ البحثَ عن الوسائل التي تُساعدُ على تعظيمِ الثّروة من خلال استغلال الموارد الماليّة المُتاحة، وإدارةِ
ذوو الاحتياجات الخاصة يمكننا التعريف بفئة ذوي الاحتياجات الخاصة ، بأنّهم الأشخاص الذين لديهم إعاقات جسدية، أو عاطفية، أو سلوكية، أو إدراكية، أو تعلمية، وتتطلب هذه الصعوبات تقديم خدماتٍ إضافيةٍ أو متخصصة لهم، كالخدمات التعليمية والترفيهية، وتوفير البيئات الملائمة لتسيير شؤون حياتهم اليومية. أنواع الاحتياجات الخاصة تنقسم الاحتياجات الخاصة إلى أربعة أنواع أساسية، وهي كما يأتي: الاحتياجات الخاصة الفيزيائية: كالضمور العضلي، والتصلب المتعدد، والربو المزمن، والصرع وغيرها. الاحتياجات الخاصة التنموية:
