كيف تكتب أهدافك

كيف تكتب أهدافك

كتابة الأهداف الرّئيسية

الأهداف الرّئيسية تتضمّن الأهداف المراد تحقيقها مستقبلاً والتي تحتاج إلى الكثير من الوقت لتحقيقها، ولضمان تغطية جميع مجالات الحياة، بالإمكان تصنيفها إلى فئات، مثل: تحديد المستوى الذي يجب الوصول إليه في الحياة المهنية، وتحديد المبلغ المراد الحصول عليه، وتحديد درجة التعليم والمهارات والمعلومات التي يجب الوصول إليها بالنّسبة للتعليم، وغيرها من الأمور المهمة.

كتابة الأهداف الثّانوية

يجب تحديد الأهداف الأصغر المراد تحقيقها للتمكّن من الوصول للأهداف الرّئيسية؛ بحيث يتم إنشاء خطّة مدّتها عام واحد، وخطّة أخرى مدّتها ستة شهور وخطّة شهرية لأهداف أصغر، ويجب أن تستند كل خطّة منها إلى الخطّة التي تسبقها، هذا إلى جانب تدوين المهام اليومية للأشياء التي يجب القيام بها لتحقيق الأهداف.

نصائح عند كتابة الأهداف

يُمكن اتّباع النّصائح التّالية عند كتابة الأهداف:

  • التّأكّد من أن يكون الهدف منطقياً ويناسب القدرات الشخصية وليس خارجاً عنها؛ فإذا كان أحدهم قادراً على الرّكض لمسافة 1.8 كم فقط يومياً مثلاً، وقام بوضع هدفٍ بالرّكض لمسافة 2 كم فهذا لا يُعتبر تحدّياً للنّفس بقدر ما هو هدف مُحبط.
  • الاستمرار في التّركيز على الأهداف والتفكير فيها؛ حتى لا ينساها بسبب الأمور التي يُواجهها في حياته اليومية .
  • الحفاظ على توافق الأهداف معاً؛ بحيث لا تتناقض أو تتداخل مع بعضها البعض، ويُمكن ضمان ذلك من خلال إنشاء خطّة شاملة للأهداف.
  • صّياغة الأهداف بطريقة ولغة إيجابية؛ بحيث يتم تحديد الأمور المرغوب في الوصول إليها وليس الأمور المرغوب بالتخلّص منها؛ فمثلاً، يُمكن القول "أريد أن أكون أكثر استرخاءً" بدلاً من "أريد أن أكون أقلّ قلقاً".
  • تحديد الأهداف بشكلٍ تفصيليّ قدر الإمكان بعيداً عن التعميمات، ومن التّعبيرات العامّة "أريد أن أكون سعيداً"، والصّحيح هو تحديد سلوك معيّن يجب فعله لكيّ يُصبح الشّخص سعيداً.
مزيد من المشاركات
فوائد عرق السوس للبشرة

فوائد عرق السوس للبشرة

العرقسوس العرقسوس هو نبات معمّر شجري يزرع في معظم البلاد العربيّة والأجنبيّة مثل: مصر، وسوريا، وآسيا، وأوروبا، وهناك نوعيّات كثيرة من جذور العرقسوس تختلف في مذاقها وطبيعة شكلها، وهي في غالبيّتها ذات طعم حلو جداً يفوق مذاق السكّر العادي، يمكن مضغ جذورها أو عمله كمشروب بارد منعش، واستخدمه العرب والرومان منذ أقدم العصور بشكلٍ دائم لما يمكن أن يوفره من فوائد صحية عديدة. يدخل العرقسوس في صناعة المشروبات الغازية كالبيبسي والكولا، ويحتوي نبات العرقسوس على مواد سكريّة وأملاح معدنية هامّة مثل:
كيف أجعل رائحة شعري جميلة دائماً

كيف أجعل رائحة شعري جميلة دائماً

طرق تعطير الشعر يمكن منح الشعر رائحة جميلة تدوم طويلاً من خلال اتباع الخطوات التالية: استخدام عطور مخصصة للشعر ، إذ تتوفر أنواع عديدة منها في الأسواق مصممة لهذا الغرض، ثمّ توزيعها على فرشاة الشعر أثناء تصفيفه لمنحه رائحة جذابة، كما يمكن استخدام العطور العادية إلا أنّها قد تتسبب بجفاف الشعر أو تزييته. تجنب رش العطر على الشعر بشكل مباشر، فهذا قد يحدث بقع لامعة بشكل واضح في خصلات الشعر. استخدام الزيوت الأساسية، كزيت اللافندر، والنعناع، والفانيلا كمواد طبيعية معطرة للشعر، و كمضادات قوية
ما هي الغدد الموجودة في الرقبة

ما هي الغدد الموجودة في الرقبة

الغدد يحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من الغدد التي تنتج وتفرز العديد من المواد النافعة التي تنتقل في الجسم عبر قنوات خاصة، وبناءً على ذلك سُميت هذه الغدد بالغدد القنوية كالغدة اللعابية، ويوجد نوع آخر من الغدد تنقل إفرازاتها إلى الدم مباشرة دون وجود قنوات، فيقوم الدم بحمل هذه الإفرازات إلى جميع أجزاء الجسم، ليقوم كلّ منها بأداء وظيفته في الجسم، وتسمى هذه الغدد باسم الغدد الصماء، علماً أنّ هذه الغدد تتوزع في أماكن كثيرة في جسم الأنسان كالرقبة، وسنعرفكم في هذا المقال على الغدد الموجودة في الرقبة.
الرفق بالحيوان

الرفق بالحيوان

كيفية الرفق بالحيوان تتقاطع حياة البشر كثيراً مع حياة الحيوانات المحيطة بهم، ويشمل ذلك الحيوانات الأليفة التي تربى كحيوانات مزرعة أو في المنزل، ويشمل أيضاً الحيوانات البرية التي تعيش بالقرب من التجمعات البشرية، ويقتضي الواجب الحرص على حياتها، والرفق بها من خلال اتباع النصائح التالية: كيفية الرفق بالحيوانات الأليفة تُعتبر العناية بالحيوانات الأليفة من الممارسات الممتعة لكثير من البشر، ولكنها في الوقت ذاته مسؤولية متعبة، لذلك يتوجب على من يحتفظ بحيوان أليف أن يكون واعياً لمتطلبات هذه المهمة، وأن
طريقة صبغ الشعر هاي لايت

طريقة صبغ الشعر هاي لايت

صبغ الشعر هاي لايت قبل البدء بصبغ الشعر بواسطة الهاي لايت، يجب الاعتناء به لمدة شهر،وهذا خصوصاً إنْ كان الشعر خفيفاً أو أطرافه مُقصفة أو ضعيفاً بطبيعته، قومي بعمل حمامات الزيت واستخدمي شامبو مع بلسم خاص بنوع شعرك ومعالجته، وقبل صبغه بيوم من الهامّ جداً ألا يغسل أو تضعي عليه زيوت. مراحل صبغ الشعر هاي لايت مرحلة التهيئة الأدوات فرشاة خاصة لدهن الشعر. إناء لخلط مكونات الصبغة. قفاز لليدين. علبة فازلين، يستخدم الفازلين لدهن أطراف الوجه والرقبة لحماية الجلد من مكونات الصبغة. مشط ذو أسنان رفيعة.
كيف اتعلم اشارات المرور

كيف اتعلم اشارات المرور

كيفية تعلم إشارات المرور تتكوّن إشارة المرور من 3 ألوان رئيسية؛ اللون الأحمر ويعني الوقوف التام، واللون الأصفر ويعني الاستعداد للتوقف أو الحركة، وأخيراً اللون الأخضر الذي يعني الاستمرار بالسير، وعادةً تحتوي بعض إشارات المرور على رموز ذات دلالات معيّنة لتُرشد السائق إلى اتجاه الحركة الصحيح، أهمّها ما يأتي: أسهم تُشير إلى اتجاه الحركة الذي يجب أن يتحرّك به السائق، خاصةً عند الانعطاف يميناً أو يساراً. السهم الأخضر، يعني أنّه لا يمكن للسائق سوى الدوران في الاتجاه الذي يُحدّده السهم الأخضر. السهم
أحكام اللام

أحكام اللام

أحكام اللام يعدّ حرف اللام من مخارج اللسان ، حيث يخرج حرف اللام من أدنى حافّة اللسان إلى ما يلي الأنياب، وقد يأتي حرف اللام ساكناً ومتحرّكاً في القرآن الكريم، وقد نظّم علماء التلاوة والتجويد أحكامها إذا وردت ساكنةً خلال التلاوة، وقد قُسّمت اللام إلى خمسة أشكالٍ ترد في القرآن الكريم، وهي كما يأتي: اللام في أل التعريف. لام الاسم. لام الفعل. لام الأمر. لام الحرف. لام أل التعريف هي لامٌ زائدةٌ على بنية الكلمة، وتنقسم إلى قسمين رئيسيين: لامٌ تنفكّ عن الكلمة وهي في معظم الأسماء؛ مثل: (الشمس، القمر)،
ما هو عذاب القبر

ما هو عذاب القبر

ما هو عذاب القبر القبر اول منازل الاخر من كان عمله صالحا ينعم بنعيم الجنة وهو في قبره ومن كان عمله غير صالح يعذب بقبره الى يوم القيامة فالقبر أما روضة من رياض الجنة او حفرة من حفر النار . قال رسول الله( إن القبر أول منازل الآخرة فإن نجا منه صاحبه فما بعده أيسر وإن لم ينج منه فما بعد أشد). إنسان يسئل بعد موته قبر أم لم يقبر إن الميت إذا وضع في قبره وتولى عنه أصحابه إنه ليسمع خفق نعالهم، أتاه ملكان فيقعدانه فيقولان له: ما كنت تقول في هذا الرجل محمد؟ فأما المؤمن فيقول: أشهد أنه عبد الله ما كنت