كيف تقوي ثقتك بنفسك

كيف تقوي ثقتك بنفسك

وضعية الجسد

تعكس وضعية الجسد وطريقة الوقوف انطباعاً جيداً عن الشخص لمن حوله، وتبعث لديه شعوراً بالثقة بالنفس والارتياح، لذلك يجب أن يحرص الشخص على الوقوف منتصب القامة وبخطى ثابتة ليتمتع بثقة وجاذبية أكثر أمام الناس وأمام نفسه.

التفكير الإيجابي عند الفشل

يجب أن يعرف الشخص بأن الفشل مراراً وتكراراً ما هو إلا دليلٌ على كمية وحجم التحديات التي يخوضها ويواجهها في حياته، لهذا يجب أن يعرف ويتعلم كيف يسترجع قواه ويقف على قدميه من جديد ويمضي للأمام بكل ثقة، فالفشل ليس النهاية بل هو البداية التي يتعلم الفرد من خلالها.

التريث بالكلام

إن الحديث والكلام مع الناس بتريث وبطء يبعث لدى الشخص شعوراً بالثقة بالنفس، حيث يجد نفسه مدركاً لما يقول ويشعر بأن ما يقوله مهماً وذو قيمة، على عكس ما يحدث عندما يتحدث الأشخاص بسرعة ويشعرون بقلة اهتمام وإنصات ممن حولهم.

تدوين الإنجازات

يعد تدوين الإنجازات والنجاحات سواء كانت كبيرة أو صغيرة وإدراجها في لائحة أمر مهم لتعزيز وتقوية الثقة بالنفس والذات، حيث إنه يسمح للشخص برؤية وإدراك ومعرفة قدراته بطرق أكثر ايجابية وواقعية.

عدم المقارنة

يجب أن يصب الشخص اهتمامه وتركيزه على القدرات التي يمتلكها والتي تجعل منه شخصاً فريداً وناجحاً ومتميزاً عن غيره، وألّا ينظر أو يقارن نفسه بغيره، لأنّ الانجراف وراء أنماط التفكير السلبية هذه سيزعزع من ثقته بنفسه.

الابتسامة

تعد الابتسامة مفتاحاً للعلاقات الجيدة والتفاعل بين الناس، حيث يتودد الناس للشخص المبستم لأنّ إبتسامته تلك تعطي انطباعاً لدى الناس بأنه شخص ودود وأن التعامل معه سيكون سهلاً، ناهيك عن الشعور بالثقة بالنفس الذي ينبعث لدى الشخص نفسه بأنه مقبول اجتماعياً.

مزيد من المشاركات
فوائد البيكنج صودا للبشرة

فوائد البيكنج صودا للبشرة

البيكنج صودا تعرف البيكنغ صودا باسم صودا الخبز أو بيكربونات الصّوديوم، وهي مادّة قلويّة مفيدة جدّاً، لأنّها تتحكّم بدرجة الحموضة داخل الجسم وخارجه. ولأن صودا الخبز تقلل نسبة المادّة الحمضيّة في المعدة، فإنّها تستخدم عادة لتهدئة اضطرابات المعدة ولعلاج عسر الهضم. كما أنّها تحتوي على خصاص مضادّة للالتهابات وخصائص مطهّرة، فهي تستخدم في صنع الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة لمعالجة تهيّج الجلد ولدغات الحشرات والطّفح الجلديّ الخفيف، إضافةً إلى أنّها تقلّل من كميّة البكتيريا الضّارة في الفم
كيف أقضي على البق نهائياً

كيف أقضي على البق نهائياً

حشرة البق تعّد حشرة الفراش أو البق من أكثر الحشرات ازعاجاً للإنسان منذ القدم، فهي تمتلك قدرة عالية على التأقلم في المحيط الذي يتواجد به الإنسان، وهذه الحشرة من الحشرات التي تتغذّى على دم الإنسان، وبالتالي هي ناقلة للعديد من الأمراض، وأيضاً أضرارها كثيرة على الإنسان، وتكمن خطورة هذه الحشرة بأنّها صغيرة جداً لا ترى في العين المجردة، كما أنّ حشرة البق تعيش في البيئة الرطبة والحارة. طرق تحرك حشرة البق حشرة البق من الحشرات المسطحة والصغيرة التي يمكنها الانتقال بسهولة من مكان إلى آخر: يمكن أن تنتقل
ما المقصود ببراءة الاختراع

ما المقصود ببراءة الاختراع

تعريف براءة الاختراع تعبّر براءة الاختراع عن منحة حكومية لمخترع ما، تعطيه الحق بشكل خاص في اسبتعاد الصنع، أو الاستخدام، أو البيع لفكرته، وفي العادة يكون ذلك لفترة محدودة، وعادة ما يتمّ منح لقب براءة الاختراع لآلة جديدة ومفيدة، أو لعمليات صناعية، أو منتجات مصنّعة، أو لأيّة تحسينات مفيدة وكبيرة لمنتجات موجودة فعلياً، كما يتم منح براءة الاختراع لمنتجات طبية، ولبضع أنواع الأغذية، والمركبات الكيميائية الجديدة، وأحياناً تُعطى للعمليات المستخدمة في إنتاجها، وفي بعض الدول قد تمنح الحيوانات والنباتات
أشهر الفيضانات في آسيا

أشهر الفيضانات في آسيا

أشهر الفيضانات في آسيا حدث في آسيا العديد من الفيضانات التي أدت إلى خسائر في الأرواح والممتلكات، وفيما يأتي أبرز هذه الفيضانات: فيضانات أندونسيا يحدث في أندونسيا العديد من الفيضانات فيما يأتي أبرزها: فيضان آتشيه: حدثت العديد من الفيضانات و الانهيارات الأرضية ، في مقاطعة آتشيه، في شمال جزيرة سومطرا، وتضرر حوالي 67,871 شخصاً، و17,646 منزل، ونزح 19,947 شخص. فيضان ريجنسي: أعلنت حكومة بادانغ لاواس ريجنسي في مقاطعة سومطرة الشمالية، حالة الطوارئ بعد الفيضانات التي حصلت في منطقة باتانغ لوبو سوتام،
طرق حلى غريبة

طرق حلى غريبة

الحلويات تُعتبر الحلويات من الأطباق المرغوبة في العالم، فلا تخلو مناسبة من تقديمها، فإلى جانب طعمها اللذيذ فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، إذ تزوده بالنشاط، وتُريح الأعصاب، وترغب ربة المنزل في التفنن في صنع الحلويات، والتنويع في تحضيرها حتى لا يشعر أفراد العائلة بالملل جراء التكرار بوصفات الحلويات، لذا سنقدم لكم في هذا المقال طريقة عمل نوعين غريبين وشهيين من الحلويات، وهما: الكيكة الخضراء، وبسكويت الأزرار. الكيكة الخضراء المكوّنات مئتا غرام من السبانخ. كوب من الزبدة الحلوة. كوب من السكر.
ماذا يسمى بيت الأفعى

ماذا يسمى بيت الأفعى

اسم بيت الأفعى يُطلق على بيت الأفعى بالعربية اسم الجُحر، وجمعه هو جُحور وأجحار، ويُطلق الجُحر على الحفرة التي تأوي إليها الحشرات والزواحف والحيوانات الأخرى مثل الضب. أمّا بالإنجليزية فيُطلق على بيت الأفعى العش (nest)، أو الجحر (burrow)، ويعتمد المُسمّى على عدد الأفاعي الموجودة في البيت، فالعش يُطلق على بيت الأفعى التي تعيش بمفردها، أمّا الجحر فيُطلق على بيت الأفاعي التي تعيش مع بعضها في نفس المسكن. أماكن وجود بيت الأفعى  تحتاج الأفاعي بكافة أنواعها في العالم مثل باقي الحيوانات الأخرى إلى بعض
حلويات صيامي بدون فرن

حلويات صيامي بدون فرن

تشيز كيك صيامي مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوِّنات مئة وستون غراماً من اللوز الني. مئة وسبعون غراماً من التمر الطري منزوع النوى ومفروم. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. مكوّنات الحشوة: مئة وعشرون ملليلتراً من عصير الليمون. مئة وعشرون ملليلتراً من حليب جوز الهند. مئة وعشرون ملليلتراً من المايبل سيرب (شراب القنب) يمكن استخدام العسل الأبيض. مئة وثمانون ملليلتراً من زيت جوز الهند الجامد. ثلاثة أكواب من الكاجو، أو اللوز غير المملح منقوع. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة صغيرة
كيف يمكن فصل مخلوط الرمل والسكر

كيف يمكن فصل مخلوط الرمل والسكر

كيفية فصل مخلوط الرمل والملح من بين العمليات المعروفة في علم الكيمياء هي آلية فصل العناصر عن بعضها، وسبب انفصال تلك المواد والعناصر عن بعضها هو وجود اختلافات فيما بينها مثل الحجم وحالة المادة ومقدار الشحنة الكهربائية ودرجة الانصهار وما إلى ذلك من العوامل الأخرى، ومن أبرز طرق فصل المواد عن بعضها مثل الرمل والملح نذكر ما يلي: الفصل المادي للملح والرمل كل من الملح والرمل يتميزان بأنّهما من المواد الصلبة وبالتالي إمكانية رؤية أجزاء كل منها منفصلة عن بعضها، ومن أحد العوامل التي تعتمد عليها طريقة