كيف تطور نفسك

معرفة الذات

تُعدّ معرفة الذات وإدراكها الخطوة الأولى في تطوير الذات وتطور النفس، حيث سيستطيع الشخص عند معرفة ذاته الاستفادة من قدراته، ونقاط قوته وضعفه، وصفاته، وتوظيفها في أمورٍ إيجابيةٍ تساهم في تطوير شخصيته وحياته.

التوقف عن المقارنة

يختلف البشر في طبيعتهم وقدراتهم وإمكانيتهم ومواهبهم عن بعضهم البعض، فقد يُبدع شخص ما في مجالٍ ما، في حين يُخفق في مجالٍ آخر، لذلك يجب أن يبتعد الأشخاص عن أسلوب مقارنة أنفسهم بالآخرين وبما وصلوا إليه في حياتهم؛ لأنّ المقارنة ليست إلّا أسلوب محبط ومثبط للعزيمة والإرداة، حيث يجب أن يلجأ كلّ شخصٍ إلى الاعتزاز بنقاط قوته وقدراته وتطويرها والعمل عليها.

قراءة الكتب

تُعدّ القراءة مفتاحاً للنجاح والتقدم والتطور ، حيث تُساهم في تثقيف الشخص وجعله أكثر حكمة، لذلك يجب أن يسعى الأشخاص لقراءة المزيد من الكتب خاصةً تلك التي تتعلق بالنجاح وتطوير الأفكار والعادات.

ممارسة هوايات جديدة

تساعد ممارسة الهوايات الجديدة البعيدة عن تلك الهواية الاعتيادية في تطوير النفس من عدّة نواحي سواء جسدياً أو عقلياً أو عاطفياً، ومن تلك الهوايات التي يمكن ممارستها المبارزة، والجولف، وتسلق الصخور، وكرة القدم، والتجديف، والتزحلق على الجليد، والطهي الإيطالي، والرقص، وتصميم المواقع الإلكترونية وغيرها.

أخذ دورات جديدة

تعتبر الدورات وورشات العمل والندوات إحدى أهم الوسائل الجيدة في اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة، حيث تُساهم في تطوير وجهات نظرٍ جديدة لدى الأشخاص الذين يأخذونها.

ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، والتخلص من الإجهاد، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على ممارستها يومياً إمّا بالمشي لمسافاتٍ طويلةٍ أو ركوب الدراجات أو الرقص أو الذهاب إلى النادي الرياضي.

اتباع نظام غذائي صحي

يساعد اتباع نظامٍ غذائي صحي في الحفاظ على الوزن، والصحة العقلية والجسمية، ناهيك عن أهميته في إمداد الجسم بالطاقة المهمة في تعزيز التحديات الجسدية والعقلية للإنسان.

2023-12-177كيف أطور مهاراتي

مزيد من المشاركات

أجمل شعر عن المعلم

قصيدة الشاعر المعلم يقول الشاعر إبراهيم طوقان في وصف المعلم وتقديره: شوقي يقول وما درى بمصيبتي قم للمعلم وفّه التبجيلا اقعد فديتك هل يكون مبجلاً من كان للنشء الصغار خليلا ويكاد يقلقني الأّمير بقوله كاد المعلم أن يكون رسولا لو جرّب التعليم شوقي ساعة لقضى الحياة شقاوة وخمولا حسب المعلم غمَّة وكآبة مرآى الدفاتر بكرة وأصيلا مئة على مئة إذا هي صلِّحت وجد العمى نحو العيون سبيلا ولو أنّ في التصليح نفعاً يرتجى وأبيك لم أكُ بالعيون بخيلا لكنْ أصلّح غلطةً نحويةً مثلاً واتخذ الكتاب دليلا مستشهداً بالغرّ

مكونات الطوب الأبيض الخفيف العازل

مكونات الطوب الأبيض الخفيف العازل يتكون الطوب الأبيض من مواد خام ذات جودة عالية ومنها؛ الفيرميكوليت، والدياتوميت، والرماد، وأكسيد الألمنيوم حيثُ تؤخذ هذه المواد الخام بنسب معينة، ثم تُخلط بالماء ومن بعدها تصب بقوالب خاصة تمنح شكل الطوب العازل، ثم تجفف مكونات القالب داخل الفرن لحين تشكل الخزف على سطحها بواسطة التحلل الحراري الذي يساعد في تكوين المسام في الطوب العازل وفي المرحلة الأخيرة من التحضير يتم إضافة مواد التحلل التي تمنع حدوث التأثيرات السلبية على الخصائص الساخنة لطوب. معلومات عامة عن

تفسير حلم الأظافر السوداء في المنام

تفسير الأظافر السوداء في المنام في المنسوب لابن سيرين ليس كل ما يراه النائم له تأويل، فقد يكون ما يراه رؤيا صادقة حقاً، وقد يكون حلماً من الشيطان، أو بسبب ما يُفكّر فيه، فالأول له تأويل، ولكن دلالاته محتملة لا يُقطع بها، لأن علم التفسير اجتهادي ظني، أما الثاني والثالث فلا يُؤْبه له في التفسير. وقد ذكر أهل التفسير والاختصاص تأويل الأظافر في المنام بحسب حالها، فلم يُفصّلوا في اللون الأسود فحب، وفيما يأتي ذكر أهمّ الدلالات حول الأظافر في المنام من كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين : رؤية

أجمل مدن تركيا

أماسيا صُنِّفت أماسيا كواحدة من أجمل المُدُن في تركيا، حيث إنّها تقع في شمال تركيا ، وتحديداً في منطقة البحر الأسود، علماً بأنّ تاريخ هذه المدينة يعود إلى حوالي 7,500 عام؛ حيث تمتلك المدينة أهمّية في التاريخ العُثمانيّ؛ نظراً لأنّها تُعَدُّ مسقط رأس السلاطين: مراد الأوّل، وسليم الأوّل، ومن الجدير بالذكر أنّ السيّاح بإمكانهم مشاهدة آثار البيوت العُثمانيّة، كما تحتوي المدينة على أضرحة ملوك بونتوس الثماني عشر، والمحفورة في الصخر، ومن المهمّ بمكان ذِكر أنّ في أماسيا قلعة تُطلُّ على المدينة، حيث

أفكار ونصائح لتعليم إعادة التدوير للأطفال

أفكار لتعليم الأطفال إعادة التدوير من الجيد مشاركة الأطفال في عمليات إعادة التدوير ؛ لإدراك أهميتها ومدى تأثيرها على الاقتصاد والبيئة، بالإضافة إلى تنمية روح الإبداع لديهم، وفيما يلي بعض الأفكار لتعليم الأطفال إعادة التدوير: إعادة تدوير العلب المعدنية ، كعلب الأطعمة؛ حيث يمكنك إعادة استخدامها كإصيص للنباتات بعد تغليفها وتزينها بالألوان، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها كحاملٍ للأقلام. إعادة تدوير الزجاجات البلاستيكية؛ بتحويلها إلى أدوات لحفظ المستلزمات المكتبية المختلفة. إعادة استخدام عبوات

أسباب بكاء الأطفال أثناء النوم

الشعور بالجوع يكون الأطفال، وخاصة الصغار منهم، غير معتادين على النوم لعدد ساعات كثيرة ومتواصلة، وغالباً ما يستيقظون من النوم بسبب شعورهم بالجوع؛ فيكون حل هذه المشكلة هو بإطعامهم، ولكن هذا لا يعني بأنهم سيعودون إلى النوم فور تناولهم للطعام؛ فقد يستغرق ذلك وقتاً. الذهاب إلى الحمام يبكي الطفل الواعي أثناء نومه عند شعوره بالحاجة للذهاب إلى الحمام خلال فترة الليل، فلذلك يُفَضِّل بعض الأهل وضع حفاضة للطفل لضمان حصوله على عدد ساعات كافية من النوم دون انزعاجه. رؤية الكوابيس تعد رؤية الأحلام المزعجة أو

فوائد واستخدامات حجر الأوبال

حجر الأوبال أو حجر العين هو حجر يتكون من ثاني أكسيد السيليكون المائي، وهو عبارة عن كريات سيليكا صغيرة مرتبطة ببعضها مع الماء والسيليكا الإضافية، ويُمكن رؤيتها عند النظر لحجر الأوبال تحت المجهر، وأحيانًا تحتوي على معادن الكريستوباليت والتريديميت، وهو من الحجارة غير المتبلورة، وليس لها بنية بلورية ولا تركيبة كيميائية محددة. فوائد حجر الأوبال حجر الأوبال هو الحجر الكريم الفلكي لكوكب الزهرة ، ومن فوائد واستخداماته: فوائد طبية يُعتقد أن ارتداء حجر الأوبال له فوائد طبية مثل تقليل اضطرابات المعدة،

كيفية استخدام حبوب الخميرة للتنحيف

حبوب الخميرة تعدّ حبوب الخميرة عبارة عن كبسولات طبيّة، تتكون من مستخلص الخميرة الطبيعيّة، وهي نوع من أنواع من البكتيريا وحيدة الخليّة التي تحتاج إلى وسط مناسب كي تتكاثر، وتستخدم الخميرة في العديد من الصناعات الغذائيّة ومن أبرزها صناعة الخبز، والحلويات، والأجبان، كما تدخل في صناعة أنواع معيّنة من الأدوية، والمضادات الحيويّة، وتستخدم في تسمين الوجه، ونفخ الخدود بشكل طبيعي؛ لاحتوائها على نسبة وفيرة من الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، والبروتينات. فوائد حبوب الخميرة تنقي البشرة، وتمنحها النضارة،