كيف تسحب الدهون من الوجه

شُرْب الماء

يُنصح بشرب كميات كبيرة من المياه ؛ وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة؛ ممّا يساهم في جعل الوجه أقلَّ امتلاءًا، حيثُ يُساهم الماء في التقليل من الدهون التي تتواجد في الوجه من خلال تنظيف الجسم من السموم التي تؤثر على الصحة الجسدية بشكل عام، كما يُساهم الماء في الحفاظ على مظهر الشعر صحي وجميل، وتجدر الإشارة إلى أن شرب الماء البارد يعمل على تحفيز حرق سعرت حرارية إضافية.

الغذاء الصحي

يُنصح بتناول غذاء صحي للتخلص من الدهون في الوجه، حيثُ يُنصح بتناول كميات كبيرة من الفواكه، والخضراوات الطازجة، والأسماك والأطعمة التي تحتوي على الألياف، والبروتينات، والابتعاد عن تناول الدقيق المُكرر مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، كما ينُصح بالتقليل من تناول الملح حيثُ يُحفز احتباس السوائل؛ ممّا يؤدي إلى امتلاء الوجه، كما يجبُ الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات المُصنعة أيضاً.

تمارين اليوغا

يُمكن الاستفادة من تمارين اليوغا المختلفة للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة الوجه ، ويكون هذا من خلال اتباع تمرين العضلة حول الفم، حيثُ يتم في هذا التمرين إغلاق الشفتين واستنشاق كمية من الهواء وحبسها في داخل الفم، وتحديداً تحت الشفة العُليا، ثمّ الإمساك بهذه الوضعية والعد إلى عشرة، ثمّ نقل الهواء من هذه المنطقة إلى الخد الأيسر والعد إلى عشرة، ثمّ نقل الهواء إلى الخد الأيمن والعد إلى عشرة مرة أخرى، ثمّ تكرار هذه العملية من البداية لعدد يتراوح (10-15) مرة متتالية.

تمرين الابتسامة

يُمكن الاستفادة من تمرين الابتسامة لتخفيف دهون الوجه من خلال إطالة الفم لبضع ثوانٍ ثمّ تضييقه مرة أخرى مع الحرص على عدم تجعيد الشفتين ، ويُنصح بتكرار هذا التمرين بصنع ابتسامة جانبية للجزء الأيمن والجزء الأيسر من الفم للحصول على أفضل نتائج.

2023-12-1723العناية بالوجه

مزيد من المشاركات

ما هو نعيم النساء في الجنة

الجنّة الجُنّة في اللغة -بضمّ الجيم- هي: السلّاح الذي يستتر به الإنسان، فيُقال: فلان استجنّ بجُنّة؛ أي استتر بسترة، والجَنّة -بفتح الجيم- هي: البستان الكبير الذي يخفي ويستر ما بداخله فلا يُظهره، ومن ذلك سمّي الجنّ بهذا الاسم؛ لاختفائهم عن الأعين، ويسمّى الجنين جنيناً؛ لأنه محجوب عن الأنظار ومستور عنها في بطن أمّه، وكذلك يُقال: جنون الليل؛ أي شدّة ظلمته وستره للأشياء. أمّا الجنّة في الاصطلاح الشرعيّ: هي دار الخلود والإقامة لأولياء الله الصالحين يوم القيامة ، وفيها من النّعيم المُقيم والملذّات

أشعار النابغة الذبياني

قصيدة أمن آل مية رائح أو مغتد من روائع النابغة الذبياني في الغزل: أَمِن آلِ مَيَّةَ رائِحٌ أَو مُغتَدِ عَجلانَ ذا زادٍ وَغَيرَ مُزَوَّدِ أَفِدَ التَرَجُّلُ غَيرَ أَنَّ رِكابَنا لَمّا تَزُل بِرِحالِنا وَكَأَن قَدِ زَعَمَ البَوارِحُ أَنَّ رِحلَتَنا غَداً وَبِذاكَ خَبَّرَنا الغُدافُ الأَسوَدُ لا مَرحَباً بِغَدٍ وَلا أَهلاً بِهِ إِن كانَ تَفريقُ الأَحِبَّةِ في غَدِ حانَ الرَحيلُ وَلَم تُوَدِّع مَهدَداً وَالصُبحُ وَالإِمساءُ مِنها مَوعِدي في إِثرِ غانِيَةٍ رَمَتكَ بِسَهمِها فَأَصابَ قَلبَكَ غَيرَ

تعريف الشعر الجاهلي

ما هو الشعر الجاهلي؟ الشعر الجاهليّ هو الشعر الذي كُتب في الزمن الجاهليّ، ويُعدُّ من أقدم الأشعار العربيّة، حيث يجمع هذا اللون الشعريّ عددًا كبيرًا، وصورًا متنوعة، وأوزان الخليل بن أحمد الفراهيديّ، والتي بلغت 15 وزنًا، ووزنًا آخر للأخفش، وبهذه الصورة فإنَّ الشعر الجاهليّ يدلُّ على جمال الذوق الفنيّ، ورفعة الإحساس العربيّ القديم. فهذا الشعر استغرق وقتًا طويلًا، وهو شعر عريق النشأة، حيث لا يقف عمره على 200 سنة قبل مجيء الإسلام، بل إنَّه موغل في القدم، وسلك تجارب عديدة، حتّى استطاع أنْ يصل إلى ما

سبب ظهور الحبوب داخل الفم

حبوب داخل الفم إنّ ظهور حبوب داخل الفم أمر طبيعي وغير مقلق، ولا تعدّ مرضاً، فهي تظهر وتزول من تلقاء نفسها خلال أيام معدودة أو أسابيع، ولكنّها تسبّب الشعور بعدم الراحة في الفم، كما يمكن أن تسبّب بعض الألم، وقد تسبّب الشعور بالحرقة عن تناول الطعام أو الشراب، وتكون على شكل بثرة، أو خراجات مخاطيّة، وتختلف أماكن ظهورها في الفم، وينصح بمراجعة الطبيب في حال بقيت لفترة طويلة، وتظهر على الحنك، أو اللثة، أو الفك السفلي، أو الشفتين، أو اللسان. أسباب ظهور الحب داخل الفم يعتقد أن حبوب الفم ترتبط بعوامل

ما هي روافد نهر النيل

النيل الأبيض يعدّ النيل الأبيض جزءاً من نهر النيل، يقع بين مدينة ملكال في جنوب السودان، والخرطوم، وقد تشكّل من التقاء نهر جبل النيل ، مع نهر سوباط أعلى مدينة ملكال، ويتدفّق من جهة الشمال الشرقيّ بحوالي 800 كيلومتر، وشمالاً ماراً بمدينة الرنك، ومدينة كوستي (جسر سكة الحديد)، ومدينة الدويم، وجبل أولياء (سد الري)، ليلتحق بالنهر الأزرق في الخرطوم، ويشكّلا معاً نهر النيل، ويبلغ طول النهر الأبيض 2084كم، ويشمل ذلك رافده الرئيسيّ جبل النيل. نهر النيل الأزرق يعدّ النيل الأزرق الرافد الرئيسيّ لنهر النيل،

أقوال أينشتاين

أقوال أينشتاين إذا لم تلائم الحقائق النظرية، فلتغير الحقائق. المشاكل والعيوب الموجودة في عالم اليوم لا يمكن أن تحلها عقول خلقتها. أصعب ما يمكن للعقل أن يفهمه هو ضريبة الدخل. الحقيقة محض خيال رغم إمكانية استمرارها. لا تقلق من العوائق التي تواجهك في الرياضيات، فأنا أؤكد لك أن عوائقي أكبر بكثير. يستطيع أي أحمق جعل الأشياء تبدو أكبر وأعقد، لكنّك تحتاج إلى عبقري شجاع لجعلها تبدو عكس ذلك. الجنون هو أن تفعل ذات الشيء مرةً بعد أخرى وتتوقع نتيجة مختلفة. الخوف من الموت هو أكثر أنواع الخوف التي لا يمكن

ما هي أمراض الجهاز العصبي

ما هي أمراض الجهاز العصبي؟ هي مجموعة من المشاكل التي تُصيب الدماغ، أو الحبل الشوكي، أو الأعصاب بشكلٍ عام، علمًا أنّ جميعها تُشكّل الجهاز العصبي، وتعمل على تنظيم مُعظم حركات الجسم الإرادية واللاإرادية، بالإضافة إلى ردود الأفعال، وهذا يعني بأنّ هذه المشاكل قد تؤدي إلى حدوث العديد من التغيرات الملموسة في جميع أنحاء الجسم، سواء كانت مشاكل نفسية أو عضوية. إذ يمكن أن يواجه المُصاب صعوبة في الحركة أو التحدث أو البلع أو التنفس أو حتى التعلّم، كما قد يُواجه مشاكل في الذاكرة أو الحواس أو المزاج. أمثلة

فن الرسائل في العصر العباسي الأول

تطوّر فن الرسائل في العصر العباسي شهد العصر العباسي ازدهارًا علميًّا وأدبيًّا انعكست آثاره على فن الرسائل الأدبية في ذلك العصر، طال الازدهار موضوعاتها وأنواعها، وتجدر الإشارة إلى أن الرسائل الأدبية تعني فيما تعنيه نصوص نثرية توجّه لإنسان مخصوص، وقد تتضمّن خطابًا عامًا في بعض الأحيان، وتصاغ بأسلوب وجدانيّ حاني. مما أوحى بتطور الرسائل في العصر العباسي، هي الرسائل السلطانية وهي تلك الرسائل التي كانت تصدر من الديوان العالي للدولة، وقد كتب إبراهيم علي أبو الخشب واصفًا الرسائل الأدبية في العصر