كيف تتعرف على ذاتك

الهدوء والصبر

لا يستطيع أحد معرفة نفسه إلا بعد أخذ الوقت الكافي لذلك، وخلال هذه الفترة يجب التحلي بالهدوء ، والصبر، ومراقبة الأفكار، والتصرفات الشخصية بصمت، وتجنب الخوف من الصمت، ثمّ تقييمها بشكلٍ صادق تماماً، وبهذه الطريقة يُمكن للشخص التعرف إلى جوانب حياته المختلفة سواء الجيدة، أو السيئة، وسيتمكن من اكتشاف ذاته الحقيقية.

التحدث إلى الذات

ليتعرف الشخص على ذاته فعلاً، يُمكن التظاهر أنّه يبلغ 99 من عمره، وأنّه إنسان حكيم، ويتمتع بصحة جيدة، ثمّ يسأل نفسه الأسئلة الآتية: كيف أتعرف على نفسي؟ (من أنا؟)، ما الأمور التي يجب التركيز عليها خلال الأيام، أو السنوات القادمة؟ ما الأمور التي يمكن تجربتها، وستؤثر بشكلٍ إيجابي أكثر على الحياة؟ وفق ساندي جراسون مؤلف كتاب: (Journalution: Journaling to Awaken Your Inner Voice, Heal Your Life and Manifest Your Dreams).

معرفة الاهتمامات

يُمكن للشخص معرفة ذاته بالنظر إلى الأشياء التي تُثير اهتمامه، وتتضمن: المشاعر، والهوايات ، والأمور التي تلفت الانتباه لفترة طويلة من الزمن، وللتعرف إليها يُمكن الإجابة عن الأسئلة الآتية: ما الذي يُثير انتباه الشخص؟ ما الذي يقلق الشخص؟ وغيرها من الأسئلة، حيث إنّ التركيز على أمر ما يُضيف إلى الحياة مزيداً من المعنى، ويُعرّف الشخص إلى مشاعره العميقة.

معرفة نقاط القوة والضعف

لا يُقصد بنقاط القوة هنا امتلاك القدرات، أو المهارات، أو المواهب فقط، إنّما تشمل أيضاً امتلاك نقاط قوة الشخصية، مثل: احترام الآخرين، وحب التعلم، والوفاء، والعدل، والتمتع بالذكاء العاطفي، وغيرها، ويُشار إلى أنّ التعرف إلى نقاط القوة يعتبر من أسس الثقة بالنفس، وعدم التعرف إليها يُمكن أن يضعف احترام الإنسان لذاته، وبالمقابل فإنّ معرفة نقاط الضعف مهمة أيضاً لمعرفة الذات؛ فعند معرفتها يُمكن العمل على الحد من وجودها في حياته، أو تحسينها.

يواجه الأشخاص من جهةٍ أخرى صعوبة في معرفة نقاط القوة والضعف، وفي هذه الحالة يُمكن سؤال الأشخاص المقربين حول نقاط القوة التي هناك حاجة لتطويرها أكثر، ونقاط الضعف التي يجب الحد منها، أو العمل عليها، ورغم أنّ آراء الناس ليست مثاليةً، لكنها تمكّن الشخص من النظر بطريقة مختلفة للأمور، وتُساعده في التمكن من معرفة ذاته أكثر.