كيف تتخلص من فضلات البطن

كيف تتخلص من فضلات البطن

تطهير البطن

تَقوم العديد من الشركات والأشخاص بالترويج لمنتجات تنظيف القولون (بالإنجليزية: Colon cleansing) ويزعمون بأنّها منتجات ذات فوائد صحية كبيرة، حيث تساعد هذه المنتجات على تطهير البطن والقولون ، وتساعد أيضاً على إزالة النفايات والسموم، وتخليص الجسم من المواد الضارة، كالمخاط والبراز، بالإضافة إلى دورها في المُساعدة على علاج وتخفيف أعراض الإمساك، والعديد من الوظائف الأخرى، مثل: زيادة الطاقة، وتخفيف الانتفاخ والغازت، وتحسين وظائف الكبد، وتعزيز الجهاز المناعي، والمساعدة على فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وتحسين المزاج، ولكن لا يوجد هنالك الكثير من الأدلة والدراسات العلمية التي تؤيد هذه المنتجات والإجراءات التي تقوم بتطهير القولون أو تؤيد أهمية هذه المنتجات في الصحة العامة، بل على العكس فقد يكون لتناولها عدة مخاطر، مثل: التسبب بالتقيؤ والغثيان، والإحساس بالدوخة والإغماء، وحدوث تقرحات وعدوى في الأمعاء ، والإصابة بالإسهال، وفي بعض الحالات قد تسبب هذه المنتجات حدوث فشل في الكلى، لذلك يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل المُباشرة بتطهير البطن حتى في حالات استخدام مواد طبيعية، والتأكد من معرفة الآثار الجانبية لذلك، ويجدر الإشارة إلى أنّه من الناحية العلمية ليس هنالك أي أهمية للقيام بتطهير البطن في الوضع الطبيعي؛ وذلك لأنّ الجهاز الهضمي يقوم بالفعل بإزالة الفضلات والبكتيريا وحده، ودون الحاجة لعمليات تطهير أو تنظيف.

كيفية التخلّص من فضلات البطن

هنالك عدة طرق طبيعية تساعد على التخلص من فضلات البطن، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • شرب الماء: هنالك العديد من الدراسات التي ربطت ما بين شرب الماء بكميات مناسبة وتطهير القولون، فهي من أسهل الطرق وأكثرها أماناً، فللماء العديد من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي، فهو يُسهل حركة البراز، ويساعد الجسم على التخلص منه، ويُنصح بشرب ثمانية أكواب على الأقل من الماء يومياً للمساعدة على منع الإصابة بالإمساك، وقد أشارت دراسة ما إلى أنّ شرب أربعة أكواب وأكثر من الماء يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • شرب العصائر الطبيعية: مثل: عصير التفاح، والليمون ، والكيوي، والموز، والعنب والعديد من عصائر الفاكهة والخضراوات الأخرى التي تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية التي قد تُساعد على تطهير القولون، بالإضافة لاحتوائها على السكريات، مثل: الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose) والسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) التي تعمل كملينات، ولكن لا توجد أبحاث كافية حول كفاءة العصائر الطبيعية كمطهرات للقولون، بل تشير بعض الأبحاث إلى وجود أضرار في حال الإكثار منها، وخاصةً لمن يعانون من أمراض وحالات طبية مثل: مرضى السكري، بالإضافة لاحتوائها على بعض المركبات التي قد تكون ضارة للكبد وللكلى، ولكن قد يكون من المفيد تناولها بشكل معتدل لما تحتويه من ألياف ومغذيات مهمة للهضم، ولاحتوائها على الماء المفيد لترطيب الجسم.
  • تناول الألياف: هنالك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الجوز ، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبذور، حيث تُساعد الإلياف على زيادة حركة الأمعاء، وتسهيل التخلص من البراز، وإفراغه من القولون، بالإضافة لتخفيف الإمساك وتعزيز البكتيريا النافعة.
  • البروبيوتيك: (بالإنجليزية: Probiotics)، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبربيوتك؛ وهي البكتيريا المفيدة للأمعاء، حيث توجد في بعض الأطعمة، مثل: اللبن، والمخللات، وخل التفاح، وبعض أنواع الجبن، والأطعمة المخمرة بشكل عام، وذلك لدورها في تطهير القولون، وتعزيز الصحة العامة، كما أنّها تُساعد على التقليل من الانتفاخ والغازات، والإمساك، والوقاية من سرطان القولون والعدوى المختلفة.
  • تناول النشويات المقاومة: (بالإنجليزية: Resistant starches)، هنالك العديد من الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل: البطاطا، وقصب السكر، والبقوليات ، والذرة، والموز، والمعكرونة، ويُعتبر النشا المقاوم أحد أنواع السكر التي يصعب على الجسم تحطيمها، فغالباً ما تبقى هذه النشويات غير مهضومة؛ مما يؤدي لتحفيز حركة الأمعاء وتطهير القولون، كما أنّها تساعد على الوقاية من سرطان القولون كما أشارت بعض الدراسات.
  • تناول الأعشاب: قد يكون من المفيد لتطهير القولون تناول بعض الأنواع من شاي الأعشاب، مثل: شاي الزنجبيل ، وشاي الليمون، فقد وجدت الدراسات أنّها تساعد على عملية الهضم والتقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • تناول بذور الكتان: يُعدّ تناول بذور الكتان من أهم الطرق لتحسين عملية الهضم والتخلص من البراز والفضلات.
  • تناول الملح: يعمل ملح البحر على التخلص من البراز وتنظيف الأمعاء، ويساعد على تنظيم الحركة المعوية في الجهاز الهضمي .
  • ممارسة الصوم: يُعتبر الصوم وسيلة جيدة لتطهير القولون، كما أنّه يُساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة.

أعشاب لنتظيف القولون

تُعتبر الأعشاب من أكثر الطرق شعبية في تطهير القولون، ولكن يجدر الانتباه إلى أنّها قد تكون علاجات قوية للغاية، ولها آثار جانبية، وقد تتداخل مع بعض الأنواع من الأدوية، لذلك في حال كان الشخص يتناول أنواعاً من الأدوية المزمنة، يجب استشارة الطبيب قبل البدء بعلاجات التطهير العشبية، وفيما يأتي ذكر لأهم الأعشاب المستخدمة في تنظيف البطن والقولون:

  • القشرة المقدسة: (بالإنجليزية: Cascara Sagrada)، تُعتبر واحدة من أكثر الأعشاب استخداماً في تطهير القولون، فهي تحتوي على مركبات تسمى الأنثروكينونات (بالإنجليزية: Anthroquinones)، والتي تعمل كملين طبيعي، وتساعد على القضاء على الإمساك، كما أنّها تساعد على تقوية عضلات جدران القولون.
  • عشبة الطير: (بالإنجليزية: Chickweed)، وهي من الأعشاب التي تُستخدم في تخفيف الإمساك وتنظيف القولون، كما تقوم بتقوية عضلات المعدة والأمعاء، ولها دور في إزالة السموم.
  • السَّنَا: (بالإنجليزية: Senna)، وهو ملين عشبي ومنشط للانقباضات المعوية، ويُساعد على تطهير القولون، وعادةً ما يُؤخذ على شكل شاي عشبي.
  • راوند: (بالإنجليزية: Rhubarb)، تعمل هذه العشبة على تعزيز حركات الأمعاء، وتخفيف الإسهال والالتهابات في القولون.
  • بذر القطونة: (بالإنجليزية: Psyllium seed)، قد تكون من أكثر الأعشاب المُستخدمة في تطهير القولون، لما لها من قدرة على توفير الألياف وتقوية بطانة الأمعاء.
مزيد من المشاركات
مدينة سراييفو

مدينة سراييفو

مدينة سراييفو تعتبر مدينة سراييفو مَركزاً رئيسياً للحياة الاجتماعية والثقافية للبوسنة والهرسك كونها عاصمة البلاد، وتتربّع المدينة على قائمة المدن الثقافيّة على مستوى البلقان، وتأتي سراييفو بالمرتبة الأولى على مستوى البوسنة والهرسك من حيث التعداد السُكاني؛ إذ يصل عدد سكّانها إلى ثلاثمائة وتسعٍ وستين ألف نسمة. تمتزج في مدينة سراييفو حضاراتا النمسا والدولة العثمانية، وتمتاز المدينة بالتنوّع الثقافي والديني التقليدي؛ حيث يقيم فيها عدد كبير من أتباع الدين الإسلامي والأرثوذكسي والديانة اليهودية؛ حيث
نبذة عن رواية العطر

نبذة عن رواية العطر

تعريف حول رواية العطر رواية العطر هي رواية ألمانيّة للكاتب الألمانيّ "باتريك زوسكيند" الذي انطلقَ في الكتابة منذ الثمانينيات، والذي حقّقت روايته "العطر" عام 1985م نجاحًا كبيرًا، وتصدّرت قائمة أكثر الكتب مبيعًا في أوروبا، وتمّ بيع ملايين النسخ منها في مختلف أنحاء العالم، وقد ترجمها نبيل الحفار إلى العربية ونشرتها دار المدى عام 1997م، وتنتمي الرواية إلى فئة روايات الجريمة والإثارة، ويبلغ عدد صفحاتها 282 صفحة، تحكي عن قصة قاتل متسلسل غريب الأطوار عاش في القرن الثامن عشر، وأودى بحياة 25 فتاة. ملخص
تفسير حلم طرق الباب المغلق في المنام

تفسير حلم طرق الباب المغلق في المنام

تفسير طرق الباب المغلق في المنام تفسير الباب المغلق في المنام كما بين محمد قطب فإنه قد يدل على الانسداد والإغلاق والرفض لصاحب الرؤيا، وقد ذكر محمد قطب أن الباب المنغلق من حديد زواج من بكر على قدر إحكام الباب وغلقه، أما طرقه فإن فُتح الباب فقد يدل على فرج لصاحبه، وعلى الرزق والخير وأمر من قبل السلطان كما بين محمد عارف، وإن بقي مغلقاً فإنه قد يدل على الانسداد والإغلاق؛ والحيرة فيما يشرع فيه من أمور حياته. ونوع الباب مؤثر في التعبير؛ وعلى حسب قساوته تكون دلالته على الهيبة أو الشدة أو العسرة؛ أو
طريقة الجريش دون لحم

طريقة الجريش دون لحم

الجريش يعد الجريش من الأكلات الشعبية المشهورة في بلدان الجزيرة العربية، والأردن، وفلسطين، وغيرها، يعتمد على القمح في تحضيره، ويتم أحياناً تحضيره دون الاعتماد على اللحم، فتختلف طرق إعداده تبعاً لما هو متعارف عليه في كل منطقة، وعادةً ما يقدم ساخناً بالسمن في العديد من المناسبات كالأعراس، وتحتوي مكونات الجريش على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامنات، والبروتينات، والكربوهيدرات، والمعادن وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق عمل الجريش دون لحم. طريقة جريش بدون لحم المكوّنات: ثلاثة
أقوال الصحابة عن الأخلاق

أقوال الصحابة عن الأخلاق

أقوال الصحابة عن الأخلاق هناك العديد من أقوال الصحابة -رضي الله عنهم- عن الأخلاق، نذكر منها ما يأتي: عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- قال: "حسن الخلق في ثلاث خصال: اجتناب المحارم، وطلب الحلال، والتّوسعة على العيال". عن الحسن بن علي -رضي الله عنهما- قال: "حسن الخلق: الكرم والبذلة والاحتمال". عن الحسن بن علي -رضي الله عنهما-: "حسن الخلق بسط الوجه وبذل النّدى وكفّ الأذى". عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قال: "مَا مِنْ شَيْءٍ أَحَقُّ بِطُولِ سِجْنٍ مِنْ لِسَانٍ". قال عمر بن الخطاب -رضي الله
كيفية إزالة البقع الحمراء من الوجه

كيفية إزالة البقع الحمراء من الوجه

طُرق طبيّة للتخلص من البقع الحمراء يعتمد علاج البُقع الحمراء من البشرة حسب سبب كلٍ منها، وهنالك العديد من الطرق لتخلص منها، ومن أهمها: تجمِيد البقع الحمراء، أو الثآليل من قِبل طبيب مُختص. علاج البقع الحمراء التي تُسبب التهيّج، والحكّة باستعمال المراهم، أو الكريمات الموضعيّة. استعمال مضادات حيوية لعلاج بعض حالات البقع الحمراء البكتيريّة مثل عدوى المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (بالإنجليزية: MRSA ) بعد استشارة الطبيب. استعمال وصفات منزليّة لعلاج بعض البقع الحمراء الفيروسية مثل
علاج سريع للقمل وبيضه

علاج سريع للقمل وبيضه

الخلُّ الأبيضُ يُعتبر الخلُّ الأبيضُ أحد العلاجات المنزلية الفعّالة، وذات التكلفة البسيطة للتخلّص من القمل، حيثُ يحتوي الخلُّ الأبيضُ بين مكوّناته على حمض الأسيتيك الذي له مفعول كبير في قتل القمل، ويكون هذا من خلال تخفيف مقدار من الخل مع كمية مساوية له من الماء، ثمّ يتمّ غمر الشعر بكمية وافية من المحلول، ثمّ يتمّ تغطية الشعر باستعمال المِنشفة وتركها لمدّة ساعة كاملة أو ساعتين، وبعد مرور هذه المدّة يتمّ غمس مشط القمل بالخل الأبيض وتمشيط الشعر به، مع التركيز على مساحة صغيرة من الشعر في آنٍ واحد،
حكم حب حزينة

حكم حب حزينة

عبارات حزينة عن الحب هناك ناس تبحثُ عند أخاطائك لكي ترحل عنك، هناك ناس تعمي عيونها عن أخطائك لأنها تُحبك. نحن نفشل في النسيان لأننا في الواقع لا نريد أن ننسى رغم كل ما يحمله التذكار من وجع. الحزن هو أن تحب شخصاً لم يفكر في حُبك أبداً. الوجع لا يحتاج حديث طويل، أحياناً تكون نبرة الصوت نصف الكلام. الشيء الوحيد الأسوأ من أن تكون مكروها هو أن يتم تجاهلك. أعان الله قلبًا كان عتابه على شكل سكوت. نهوى الرحيل حين تنتهي كل حلول البقاء. الناس الذين لا يستطيعون البكاء هم أكثر كائنات الدنيا شقاءً. كن