كيف تتخلص من فضلات البطن

كيف تتخلص من فضلات البطن

تطهير البطن

تَقوم العديد من الشركات والأشخاص بالترويج لمنتجات تنظيف القولون (بالإنجليزية: Colon cleansing) ويزعمون بأنّها منتجات ذات فوائد صحية كبيرة، حيث تساعد هذه المنتجات على تطهير البطن والقولون ، وتساعد أيضاً على إزالة النفايات والسموم، وتخليص الجسم من المواد الضارة، كالمخاط والبراز، بالإضافة إلى دورها في المُساعدة على علاج وتخفيف أعراض الإمساك، والعديد من الوظائف الأخرى، مثل: زيادة الطاقة، وتخفيف الانتفاخ والغازت، وتحسين وظائف الكبد، وتعزيز الجهاز المناعي، والمساعدة على فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وتحسين المزاج، ولكن لا يوجد هنالك الكثير من الأدلة والدراسات العلمية التي تؤيد هذه المنتجات والإجراءات التي تقوم بتطهير القولون أو تؤيد أهمية هذه المنتجات في الصحة العامة، بل على العكس فقد يكون لتناولها عدة مخاطر، مثل: التسبب بالتقيؤ والغثيان، والإحساس بالدوخة والإغماء، وحدوث تقرحات وعدوى في الأمعاء ، والإصابة بالإسهال، وفي بعض الحالات قد تسبب هذه المنتجات حدوث فشل في الكلى، لذلك يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل المُباشرة بتطهير البطن حتى في حالات استخدام مواد طبيعية، والتأكد من معرفة الآثار الجانبية لذلك، ويجدر الإشارة إلى أنّه من الناحية العلمية ليس هنالك أي أهمية للقيام بتطهير البطن في الوضع الطبيعي؛ وذلك لأنّ الجهاز الهضمي يقوم بالفعل بإزالة الفضلات والبكتيريا وحده، ودون الحاجة لعمليات تطهير أو تنظيف.

كيفية التخلّص من فضلات البطن

هنالك عدة طرق طبيعية تساعد على التخلص من فضلات البطن، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • شرب الماء: هنالك العديد من الدراسات التي ربطت ما بين شرب الماء بكميات مناسبة وتطهير القولون، فهي من أسهل الطرق وأكثرها أماناً، فللماء العديد من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي، فهو يُسهل حركة البراز، ويساعد الجسم على التخلص منه، ويُنصح بشرب ثمانية أكواب على الأقل من الماء يومياً للمساعدة على منع الإصابة بالإمساك، وقد أشارت دراسة ما إلى أنّ شرب أربعة أكواب وأكثر من الماء يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • شرب العصائر الطبيعية: مثل: عصير التفاح، والليمون ، والكيوي، والموز، والعنب والعديد من عصائر الفاكهة والخضراوات الأخرى التي تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية التي قد تُساعد على تطهير القولون، بالإضافة لاحتوائها على السكريات، مثل: الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose) والسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) التي تعمل كملينات، ولكن لا توجد أبحاث كافية حول كفاءة العصائر الطبيعية كمطهرات للقولون، بل تشير بعض الأبحاث إلى وجود أضرار في حال الإكثار منها، وخاصةً لمن يعانون من أمراض وحالات طبية مثل: مرضى السكري، بالإضافة لاحتوائها على بعض المركبات التي قد تكون ضارة للكبد وللكلى، ولكن قد يكون من المفيد تناولها بشكل معتدل لما تحتويه من ألياف ومغذيات مهمة للهضم، ولاحتوائها على الماء المفيد لترطيب الجسم.
  • تناول الألياف: هنالك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الجوز ، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبذور، حيث تُساعد الإلياف على زيادة حركة الأمعاء، وتسهيل التخلص من البراز، وإفراغه من القولون، بالإضافة لتخفيف الإمساك وتعزيز البكتيريا النافعة.
  • البروبيوتيك: (بالإنجليزية: Probiotics)، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبربيوتك؛ وهي البكتيريا المفيدة للأمعاء، حيث توجد في بعض الأطعمة، مثل: اللبن، والمخللات، وخل التفاح، وبعض أنواع الجبن، والأطعمة المخمرة بشكل عام، وذلك لدورها في تطهير القولون، وتعزيز الصحة العامة، كما أنّها تُساعد على التقليل من الانتفاخ والغازات، والإمساك، والوقاية من سرطان القولون والعدوى المختلفة.
  • تناول النشويات المقاومة: (بالإنجليزية: Resistant starches)، هنالك العديد من الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل: البطاطا، وقصب السكر، والبقوليات ، والذرة، والموز، والمعكرونة، ويُعتبر النشا المقاوم أحد أنواع السكر التي يصعب على الجسم تحطيمها، فغالباً ما تبقى هذه النشويات غير مهضومة؛ مما يؤدي لتحفيز حركة الأمعاء وتطهير القولون، كما أنّها تساعد على الوقاية من سرطان القولون كما أشارت بعض الدراسات.
  • تناول الأعشاب: قد يكون من المفيد لتطهير القولون تناول بعض الأنواع من شاي الأعشاب، مثل: شاي الزنجبيل ، وشاي الليمون، فقد وجدت الدراسات أنّها تساعد على عملية الهضم والتقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • تناول بذور الكتان: يُعدّ تناول بذور الكتان من أهم الطرق لتحسين عملية الهضم والتخلص من البراز والفضلات.
  • تناول الملح: يعمل ملح البحر على التخلص من البراز وتنظيف الأمعاء، ويساعد على تنظيم الحركة المعوية في الجهاز الهضمي .
  • ممارسة الصوم: يُعتبر الصوم وسيلة جيدة لتطهير القولون، كما أنّه يُساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة.

أعشاب لنتظيف القولون

تُعتبر الأعشاب من أكثر الطرق شعبية في تطهير القولون، ولكن يجدر الانتباه إلى أنّها قد تكون علاجات قوية للغاية، ولها آثار جانبية، وقد تتداخل مع بعض الأنواع من الأدوية، لذلك في حال كان الشخص يتناول أنواعاً من الأدوية المزمنة، يجب استشارة الطبيب قبل البدء بعلاجات التطهير العشبية، وفيما يأتي ذكر لأهم الأعشاب المستخدمة في تنظيف البطن والقولون:

  • القشرة المقدسة: (بالإنجليزية: Cascara Sagrada)، تُعتبر واحدة من أكثر الأعشاب استخداماً في تطهير القولون، فهي تحتوي على مركبات تسمى الأنثروكينونات (بالإنجليزية: Anthroquinones)، والتي تعمل كملين طبيعي، وتساعد على القضاء على الإمساك، كما أنّها تساعد على تقوية عضلات جدران القولون.
  • عشبة الطير: (بالإنجليزية: Chickweed)، وهي من الأعشاب التي تُستخدم في تخفيف الإمساك وتنظيف القولون، كما تقوم بتقوية عضلات المعدة والأمعاء، ولها دور في إزالة السموم.
  • السَّنَا: (بالإنجليزية: Senna)، وهو ملين عشبي ومنشط للانقباضات المعوية، ويُساعد على تطهير القولون، وعادةً ما يُؤخذ على شكل شاي عشبي.
  • راوند: (بالإنجليزية: Rhubarb)، تعمل هذه العشبة على تعزيز حركات الأمعاء، وتخفيف الإسهال والالتهابات في القولون.
  • بذر القطونة: (بالإنجليزية: Psyllium seed)، قد تكون من أكثر الأعشاب المُستخدمة في تطهير القولون، لما لها من قدرة على توفير الألياف وتقوية بطانة الأمعاء.
مزيد من المشاركات
كيف مات ابن تيمية

كيف مات ابن تيمية

كيف مات ابن تيمية توفي الإمام ابن تيمية -رحمه الله-، ليلة الإثنين العشرين من شهر ذي القعدة، سنة سبعمئة وثمان وعشرين للهجرة؛ إثر مرض أصابه لعدة أيام، وكان -رحمه الله- مسجونًا في قلعة دمشق حتى توفي فيها. وقد صعد مؤذن القلعة على المنارة والحراس على الأبرجة يعلنون للناس خبر وفاة ابن تيمية، حتى تجمع عدد كبير من الناس حول القلعة إثر سماع الخبر، وأُخرجت جنازته من سجن القلعة إلى جامع بني أمية ليصلى عليه ويدفن في مشهد مهيب وبحضور الكثير الأئمة والعلماء والأمراء والجنود، ووسط حشود كثيرة من الناس بلغ
التبادل التجاري قديمًا

التبادل التجاري قديمًا

التبادل التجاري قديمًا تم إنشاء طرق تجارية على مر القرون الماضي، وكانت تربط بين الأماكن المنتجة للبضائع، والأشخاص الذين يعيشون في مناطق أخرى ويرغبون في شراء هذه المنتجات، وكانت المنتجات؛ كالملح والتوابل نادرةً، وكان الطلب عليها مرتفعاً، فكان الناس بحاجة لهذه السلع، فكانوا على استعداد للسفر لمسافات طويلة من أجل الحصول عليها. وبعد مرور الزمن أصبحت هذه الطرق جيدة للنقل، ولم يتم نقل البضائع فقط في هذه الطرق، بل كان الناس أيضًا يتبادلون الأفكار والمعرفة والممارسات الدينية، وحتى حالات المرض في بعض
ما هو الإعصار الاستوائي؟

ما هو الإعصار الاستوائي؟

ما هو الإعصار الاستوائي؟ يُعرف الإعصار الاستوائي على أنه عاصفة شديدة، تكون دائرية، وتتكون فوق المحيطات الاستوائية الدافئة، التي تتميز بضغط جوي منخفض ورياح شديدة وأمطار غزيرة، ويستمد الإعصار الاستوائي الطاقة من سطح البحر، ويحافظ على قوته طالما بقي فوق الماء الدافئ. الإعصار الاستوائي هو مزيج من الرياح العاتية والمياه يجعل من الإعصار الاستوائي خطرا على المناطق الساحلية في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم، في كل عام خلال أشهر الصيف، يضرب الإعصار الاستوائي مناطق متباعدة مثل ساحل الخليج
العدد المركب

العدد المركب

العدد المركّب إنّ مفهوم "المركّب" في اللغة العربيّة يعني تركيب مفردتين أو الجمع بينهما لتكوّنا اسمًا واحدًا له معنى جديد دون الربط بينهما بحرف عطف، وللتركيب عدة أنواع منها العدد المركّب الذي يُعرَّف على أنّه: "ما رُكّب من الأعداد، أحد عشر إلى تسعة عشر، ومن الحادي عشر إلى التاسع عشر". فأما الفرق بين الصيغة الأولى والصيغة الثانية للأعداد وهما (أحد عشر إلى تسعة عشر) و(الحادي عشر إلى التاسع عشر) هو أنّ الأولى تندرج تحت قسم الأعداد الأصلية التي تدل على كمية الأشياء المعدودة، أما الثانية فهي من قسم
أضرار بيض السمان

أضرار بيض السمان

أضرار بيض السمان طيورُ السمان هي طيور صغيرة مُدجنة من قبل البشر للحصول على بيضها، أو لحومها، أو لخدمة الأغراض المنزلية أو التجارية، ويُشكل بيض السمان جزءًا هامًا من العديد من المأكولات. وقد أظهرت الأبحاث أنّ بيض السمان أكثر صحة من البيض من الأنواع الأخرى الذي يستهلكه البشر. وبغض النظر عن الفوائد الصحية لبيض السمان، يجب أنّ يتم تناوله باعتدال بحيث لا يؤذي الجسم. ويُعتبر بيض السمان مرتفع المحتوى من الكولسترول فإذا تم تناوله بكمية عالية يمكن أن يرفع من نسبة الكولسترول في الدم. الفوائد الصحية لبيض
ما هي تغيرات الثدي أثناء الحمل

ما هي تغيرات الثدي أثناء الحمل

آلام الثدي أثناء الحمل يُعدّ احتقان وألم الثّديين من العلامات الأولى المُصاحبة للحمل ، وعادةً ما تشعر به الحامل في الفترة ما بين الأسبوع الرّابع والسادس من الحمل، ويستمرّ خلال الثّلث الأول من الحمل، ويُعزى هذا الشّعور للتغيّرات الهرمونيّة التي تحدث في الجسم أثناء فترة الحمل. فارتفاع مُستوى هرمون الإستروجين والبروجيسترون في الجسم سيؤدّي إلى زيادة تدفّق الدّم إلى الثّديين، بالإضافة لإحداث تغيّرات في أنسجة الثّدي، فتُلاحظ الحامل تورُّماً في الثّدي، بالإضافة إلى الشّعور بألم أو وخز في الثّديين،
زلاتان إبراهيموفيتش (لاعب كرة قدم سويدي)

زلاتان إبراهيموفيتش (لاعب كرة قدم سويدي)

تعريف حول زلاتان إبراهيموفتش زلاتان إبراهيموفيتش هو اللاعب السويدي الأكثر شهرة على الإطلاق في تاريخ السويد حتى اليوم، اللاعب المخضرم الذي ما يزال يحتفظ بلياقته حتى الآن، وفيما يأتي نبذة عنه: الاسم زلاتان شفيق إبراهيموفيتش بلد الأصل السويد تاريخ الميلاد 3 - 10 - 1981م مكان الميلاد مالمو - السويد نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي إيه سي ميلان المركز مهاجم رقم اللاعب 11 حياة إبراهيموفتش الشخصية ولد زلاتان شفيق إبراهيموفيتش في مالمو في مملكة السويد من أب بوسني مسلم وأم نصرانية كاثوليكية من
كيف أقوي ثقتي بالله

كيف أقوي ثقتي بالله

كيف أُقوّي ثقتي بالله كان النبيّ -عليه الصلاة والسلام- يُعلّم الصحابة الكِرام -رضي الله عنهم- الثقةَ بالله -تعالى-، ومن الأمور التي تزيد الثقة بالله -تعالى- ما يأتي: حُسن الظنّ به -تعالى-؛ لِما جاء في الحديث القُدسيّ، قال -عليه الصلاة والسلام- على لسان ربّه: (أنا عندَ ظَنِّ عَبدي بي ؛ فَلْيَظُنَّ بي ما شاءَ). بالإضافة إلى تسليم أموره جميعها لخالقه؛ لأنّه يعلم كُلّ شيء، ولا تخفى عليه خافية، والاعتقاد الجازم بأنّه يُريد له الخير دائماً، حتى وإن كان يرى بعض الأمور في ظاهرها الشرّ؛ فاختيار الله