القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام المغنيسيوم 13 غرام الكالسيوم 62 ملليغرام الصوديوم 207 ملليغرام عجة البيض بالخضراوات مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاص المكوّنات حبة بطاطا مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. ست بيضات. ملعقتان من الفلفل الأحمر الحار المقطع إلى حلقات. ربع كوب من الفلفل الأخضر الرومي. ورق بقدونس. الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرَّغبة-.
زيت جوز الهند زيت جوز الهند هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية التي تُستخرج من ثمار جوز الهند، والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالكربوهيدرات، والبروتينات، والسعرات الحرارية، والدهون، والألياف، والكولسترول، كما يحتوي على العديد من العناصر العلاجية، حيث يدخل في تحضير الكثير من مستحضرات الشعر والبشرة. فوائد زيت جوز الهند البكر للشعر يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة على فروة الرأس. يزيد من رطوبة الشعر ولمعانه. يمنع تساقط الشعر وتقصفه. يغذي فروة الرأس. يغذي الشعر نتيجة
رواية الحب في المنفى هي رواية من تأليف الأديب والروائي المصري بهاء طاهر، صدرت عام 1995م عن دار الهلال في مصر عدد صفحاتها 254 صفحة، وتقع ضمن مجال الروايات الخيالية، تدور أحداث الرواية في ثمانينيات القرن العشرين بُعيد أحداث لبنان واحتلال الجنوب من جهة القوات الصهيونية. بطل الرواية صحفي مصري من الحزب الناصري في العقد الخامس من العمر، يمر بعدة اضطرابات في حياته بسبب موت جمال عبد الناصر وانتقال البلاد إلى حكم حاكم جديد، تُسفر هذه الاضطرابات عن انفصاله عن زوجته وسفره إلى سويسرا ليعمل في جريدة، ولكن
احتباس الغازات بالقولون يُعدّ احتباس الغازات في الجسم مشكلة شائعة لدى الكبار والصغار، وتحدث عند امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات، وفي الحقيقة يصف معظم المصابين باحتباس الغازات على أنّه شعور بالامتلاء، والشد، والانتفاخ في البطن، بالإضافة إلى المعاناة من أعراض أخرى، مثل: الألم، وإخراج الغازات بشكلٍ أكبر من المعتاد، والتجشؤ بشكلٍ متكرر، ووجود أصوات قرقرة في البطن، وبالتالي يلجأ المريض إلى زيارة الطبيب، واستخدام الأدوية بشكلٍ أكبر، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتباس الغازات يؤثر في قدرة الفرد على المشاركة
صبغة الشعر إنَّ صبغة الشعر تُضفي الجمال والتغيير على المرأة، فتغيير اللّون من حينٍ إلى آخر يُساعد على تغيير نفسيّتها ويُعطيها الثقة بنفسها وبالأخص إذا كانَ لديها شيبٌ على رأسها، ولكن استخدام الصبغة باستمرار وبدون ترك الشعر ليرتاحَ منها لفترة، قد يؤدّي للعديد من المشاكل على الشعر وفروة الرأس، لذلِكَ يجب الاعتدال باستخدامها أو القيام باختيار بدائل طبيعيّة لها، فهيَ تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيماويّة. أضرار الصبغة على الشعر لصبغة الشعر أضرار جسيمة ووخيمة، ومنها ما يلي: الحساسية سواء كانت
كيفية التصوير الاحترافي بالموبايل يمكن استخدام جهاز الموبايل لالتقاط الصور الفوتوغرافية، وسنتعرف فيما يلي على بعض النصائح التي يمكن اتباعها لالتقاط الصور بطريقة احترافية، وكما يلي: تنظيف عدسة كاميرا الموبايل من خلال قطعة قماش نظيفة، حيث أنّه قد تكون بعض صور الموبايل غير واضحة بسبب وجود بعض الوبر الذي قد يتجمع على عدسة الكاميرا. ضبط جودة ودقة كاميرا الموبايل على أعلى درجة. عدم إضافة أية إطارات للصور قبل القيام بتصويرها حيث أنّ هذه الإطارات قد تؤدي إلى تخريب صورة رائعة، ويمكن إضافة أية إطارات
صفات النساء الصالحات إنّ النساء الصالحات خير كنز للمؤمنين، سواء كُنّ بنات، أم زوجات، أم أمهات، فهنّ رمز للعفة والطهارة، وامتثال أوامر الله -عز وجل- في كل صغيرة وكبيرة، ومثالٌ أعلى يُحتذى به، وهنّ يعلَمن أنّ طريق الصلاح نهايته سعيدة وثمرته حلوة في الدنيا والآخرة، فيَسْعَيْن جاهداتٍ للفوز برضا خالقهن -تبارك وتعالى-، ونذكر أبرز صفاتهنّ الكريمة فيما يأتي: التقوى وطاعة الله وهذه الصفة من أبرز صفات المؤمنة الصالحة، وهي صفة يجب أن يشترك فيها الرجال والنساء، حيث إن الغاية التي خُلِق من أجلها الإنسان
الحليب الحليب هو سائلٌ مُغذٍ تُنتجه الغدد الثديية في الثدييات لإطعام وتغذية حديثي الولادة، ومنها؛ الأبقار، والتي ينتج من حليبها الجبنة، والزبدة، والكريمة، واللبن، وتُعرف جميعها باسم منتجات الألبان، وهي جزءٌ رئيسيٌّ من النظام الغذائيّ العصري!، ويجدر الذكر أنّ الحليب يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، ويُصنف البروتين الموجود فيه إلى نوعين بحسب ذائبيته في الماء، فغير الذائب يُسمى الكازين، ويُشكّل 80%، وله العديد من الأصناف، وألفا هو الأكثر وفرة، وهو يُحسن امتصاص المعادن، مثل:
