كيف أمنع ظهور الحبوب

تنظيف البشرة

ينصح بالمحافظة على نظافة البشرة سواء كانت خاليةً من الحبوب أو لا، ومن المهم تنظيفها بمعدل مرتين يومياً فقط؛ للتخلص من الشوائب، وخلايا الجلد الميتة، والزيوت الزائدة المتراكمة على سطحها، ومن المستحسن تنظيف البشرة بغسول معتدل وتجنّب الصابون القاسي وشطفها بالماء الدافئ وليس الحار، والحرص على تقشير البشرة بقطعة قماش ناعمة أو باستخدام اليدين وتجنب استخدام الليف القاسي، وشطفها جيداً ثم تجفيفها باستخدام منشفة نظيفة، والحرص على عدم استخدام المنشفة لأكثر من مرة.

ترطيب البشرة

تحتوي معظم المستحضرات الخاصة بعلاج الحبوب على مكونات تؤدي إلى جفاف البشرة، لذلك ينصح بترطيب البشرة بشكل منتظم، بهدف التخفيف من جفاف وتقشر البشرة، ويُنصح باختيار مستحضرات الترطيب التي تحتوي على عبارة "noncomedogenic" على مصلقها؛ لأنها تشير أن هذا المستحضر لا يسبب ظهور الحبوب، واختيار مستحضرات الترطيب المناسبة لنوع البشرة، حيث تتوفر مستحضرات خاصة بالبشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة.

شرب الماء

يؤدي جفاف الجسم إلى تحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت، كما يؤدي إلى ظهور البشرة بشكل شاحب، ويعزز الإصابة بالالتهاب والاحمرار، لذلك ينصح بالمحافظة على ترطيب الجسم وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، والحرص على زيادة هذه الكمية بعد ممارسة التمارين الرياضية، وخلال فترة الحمل أو الرضاعة، أو في حال قضاء الوقت في بيئة رطبة وحارة.

الحد من مستحضرات التجميل

يؤدي استخدام مستحضرات التجميل إلى سد المسامات في البشرة وظهور الحبوب، لذلك ينصح بالحد من استخدام مستحضرات التجميل، وفي حال الاضطرار إلى ذلك يمكن استخدام كريم أساس خفيف وخالٍ من الزيوت، واستخدام المستحضرات التي تمنع ظهور الحبوب والخالية من العطور.

تجنب منتجات العناية بالشعر

تحتوي معظم منتجات العناية بالشعر مثل الرذاذ وجل التصفيف على الزيوت التي تؤدي إلى ظهور الحبوب، لذلك ينصح بتجنب استخدامها، وفي حال عدم القدرة على ذلك، ينصح بإبقاء الشعر بعيداً عن الوجه قدر المستطاع، أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الماء كمكون أساسي.

نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب

توجد عدّة نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب ومن أهمها:

عدم العبث بالبثور: إذ يجب تجنّب لمس الحبوب من خلال الأيدي لما فيها من أوساخ تنقلها إلى هذه الحبوب وتهيّجها، وبالتالي يتفاقم مظهرها.
تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً: حيث يمكن استخدام غسول مقشر لإزالة الجلد الميت، ولكن يجب استخدامه ضمن حدود معينة للبشرة التي يظهر عليها الحبوب حتى لا تجف.
استخدام المنتجات المناسبة للبشرة: إذ يجب تجنّب استخدام الكريمات، والمستحضرات التي تسدّ المسام، ووضع المكياج الخفيف عليها، ويجب تنظيف البشرة من المكياج قبل الذهاب إلى النوم.
حماية البشرة من أشعّة الشّمس : فالتعرّض لاشعّة الشمس الضارّة يؤدي إلى التهاب البثور، لذا يُنصح بوضع واقي الشمس قبل الخروج.
التقليل من الأطعمة الدُهنيّة: فزيادة نسبة الدهون في الجسم تزيد في ظهور الحبوب، والابتعاد عنها يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. ومن هذه الأطعمة، البيتزا، والشوكلاتة، والبطاطا.
الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة: حيث تحتوي الفواكه على كميات كبيرة من الماء، وأهم الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، والمعادن التي تمنع ظهور البثور وتهدئ البشرة .
ابعد يديك عن وجهك، تجنب مُلامسة وجهك بيدك، نقلها من مكانٍ إلى آخر، لأنَّك بذلك ستنقل البكتيريا من مكانٍ إلى مكان، وتتسبّب بتهيُّج الجلد، والتهاب جلدك، ولا تحاول فتح الحبوب وعصرها بأصابعك حتّى لا تتسبّب بالتهاب الجلد وجرحه وتشويهه.

2023-12-1721حب الشباب

مزيد من المشاركات

فوائد الكركديه البارد والساخن

الفوائد الصحية للكركديه البارد والساخن يمكن بيان فوائد الكركديه الصحية كما يأتي: المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع قد يتساءل الجميع عن فوائد الكركديه الساقع للضغط ؛ إذ إنّ شاي الكركديه يُقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمتوسط 7.58 ميليمتر زئبقي و3.53 ميليمتر زئبقي على التوالي، وذلك وفقًا لمراجعة منهجية نُشرت في مجلة (Journal of hypertension) عام 2015. خفض مستويات الكوليسترول في الدم يُساعد تناول شاي الكركديه أو مستخلصاته على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت

طريقة سلق الشمندر

الشمندر الشمندر أو كما يُطلق عليه أيضاً البنجر، والشوندر، والباربة، هو من أنواع النباتات الجذريّة الدرنيّة التابعة للقبيلة السرمقاوية، ومن الفصيلة القطيفية. كما وينقسم نبات الشمندر إلى نوعين أو صنفين أوّلهما بنجر السكر، والثاني هو النوع الّذي يُستخدم في إعداد المخلّلات أو في شكله المسلوق. فوائد الشمندر الشمندر من أكثر أصناف النباتات الجذريّة التي تمتاز بغناها بالعناصر الغذائية المنوّعة، ولعلّ أبرز الحقائق الصحيّة التي يمتاز بها الشمندر غناه بالحديد؛ حيث إنهّ يعدّ أحد أهم وأبرز مصادر الحديد،

الكتب النقدية في العصر العباسي

الكتب النقدية في العصر العباسي كتاب البيان والتبيين للجاحظ يعدُ كتاب البيان والتبيين من أهم مؤلفات الجاحظ وأكثرها شهرة، فقد عالج فيه الجاحظ بعض القضايا النقدية والبلاغية، فتحدّث عن قضية اللفظ والمعنى، وأيد تفوق اللفظ، فالمعاني عنده مطروحة في الطريق، يعرفها العربي والأعجمي، وإنما التفوق يظهر في حُسن السبك وقوة اللفظ، فالألفاظ وجودتها تكشف عن تفوق الكاتب وحسن تدبيره. وتحدّث الجاحظ أيضًا عن موضوع الاحتجاج، فذكر غير قليل من خطب العرب المشهورة، وأجرى عليها دراسات تطبيقية أظهر من خلالها روعة الحضور

ما هو الحديث الضعيف

تعريف الحديث الضعيف هو الحديث الذي اختلّ فيه أحد شروط الحديث الصحيح أو الحسن، وتختلف درجة ضعفه باختلاف اختلال الشروط، وللحديث الضعيف تعاريف كثيرة ومتنوعة ذكرها العلماء في كتبهم، نذكر بعضها فيما يأتي: قال ابن الصلاح: "هو كل حديث لم تجتمع فيه صفات الحديث الصحيح ولا صفات الحديث الحسن". قال ابن دقيق العيد: "هو ما نقص عن درجة الحسن". حكم العمل في الأحاديث الضعيفة تعدّدت آراء العلماء في حجية الحديث الضعيف، وتفصيل ذلك فيما يأتي: القول الأول قالوا بجواز العمل بالحديث مطلقاً في الحلال والحرام لأنّ ضعفه

طريقة عمل الشوكولاتة

الشوكولاتة هي من أكثر الحلويّات المفضلة لدى غالبيّة الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم، وهي الحلوى المرتبطة بالسعادة والفرح عند تناولها، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنّ تناول الشوكولاتة يعدّل من المزاج، كما أنّه يحمي من الإصابة بالاكتئاب، كما أنّ الشوكولاتة تعدّ مرتبطةً بالكثير من المناسبات السعيدة؛ فعند حدوث أيّ منها يتم توزيع الشوكولاتة على الآخرين تعبيراً عن بهجتهم وسرورهم لمشاركة الآخرين لهم في أفراحهم. أمّا بالنسبة لمن يتساءل عن مصدر الشوكولاتة، فمصدرها طبيعي وهو شجرة الكاكاو؛ فالشوكولاتة

استخدامات التلسكوب

استخدامات التلسكوب وفيما يأتي أبرز أنواع التلسكوبات واستخدامات كل منها: استخدامات التلسكوبات البصرية التلسكوبات البصرية هي عبارة عن عواكس، حيث إنها تقوم بتجميع الضوء المرئي ، وتُستخدم في الوقت الحالي من قبل الهواة؛ في معرفة عدد من التفاصيل الموجودة داخل النظام الشمسي؛ كالحلقات حول الكواكب، وسطح القمر، كما وتُساعدهم أيضًا في رصد ودراسة عدد من النجوم والأجرام السماوية. استخدامات التلسكوبات الراديوية تبدو التلسكوبات الراديوية وكأنها أطباق أقمار صناعية، وذلك لكونها تؤدي وظيفة واحدة وهي؛ تجميع

فوائد شرب العسل مع الماء على الريق

هل هناك فوائد لشرب العسل مع الماء على الريق من الجدير بالذكر أنَّ لكل من الماء والعسل العديد من الفوائد الصحيّة، إلّا أنَّه لا توجد الكثير من الأدلَّة والدراسات العلميَّة حول فوائد الجمع بينهما، وعلى الرغم من ذلك فقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Chemical and Pharmaceutical Research عام 2010 أنَّ غلي العسل والقرفة في كأسٍ من الماء وتناوله قبل الإفطار بنصف ساعة على معدةٍ فارغة، وقبل النوم بانتظام من الممكن أن يكون مفيداً لخسارة الوزن لدى الأشخاص الذين يُعانون من السُمنة، إلّا أنَّ هذه

اسم صغير الغراب

اسم صغير الغراب تضع أنثى الغراب من أربع إلى خمس بيضات في عشٍ تصنعه من مواد متنوعة مثل فروع الأشجار والأغصان، وألياف النّباتات، واللحاء والشّعر، وخيوط القنب والطّحالب والقّماش، وبعد فترة حضانة تمتد ثمانية عشر يوماََ يخرج فرخ الغراب من البيضة والذي يسمى بالنَّعّاب باللغة العربيّة. العناية بصغار الغراب يتشارك كل من ذكر وأنثى الغراب بناء العش على الأشجار، وقد يصل ارتفاع العش ما بين 4.5-8 أمتار عن سطح الأرض، ويتراوح قطره من 46-61 سنتيمتراََ، وتضع أنثى الغراب بيضاََ يتراوح لونه ما بين اللّون المائل